TD 7 tiet1 29 mới nhất

Ngày soạn: 05092020 Ngày giảng: 07092020 TIẾT 1 LÝ THUYẾT: Bài dạy: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Biết được ý nghĩa, của việc phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu thể dục thể thao. 2. Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu. 3. Thái độ: tích cực, tự giác. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm: Phòng học 2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy: giáo án III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP Nội dung ĐL Phương pháp – tổ chức I. Phần mở đầu. 1 Nhận lớp a Cán sự: Báo cáo sĩ số cho giáo viên b Giáo viên: Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học (3’) 1’ 2’ GV: Phổ biến ngắn gọn II. Phần cơ bản. 1. Mục tiêu TD lớp 7. Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh. Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. 2. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người thế nhưng chúng ta biết hoặc không biết coi thường phương pháp khoa học trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thương như xây sát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ra ngoài, choáng, ngất, tổn thương cơ, bong gân, tổn thương khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xương, chấn động não và cột sống. 36’ 12’ 15’ Phổ biến ngắn gọn dễ hiểu. ? Luyện tập thể dục thể thao rèn luyện cho chúng ta những đức tính gì. ? Các em đã vận dụng những gì ở thể dục thể thao vào sinh hoạt hàng ngày. GV: nêu nội dung chương trình. HS: ghi chép để nắm được chương trình môn học của mình. ? Việc phòng tránh chấn thương trong tập luyện thể dục thể thao có ý nghĩa gì ? III.Phần kết thúc 1 Giáo viên nhận xét giờ học: Nhận xét ý thức học tập của hs Đánh giá chung về kết quả học tập 2 Giao bài tập về nhà Học ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong TDTT Chuẩn bị trang phục đầy đủ cho giờ sau ( 6’) 23’ 2’ 1’

Trang 1

2 Thiết bị và phương tiện giảng dạy: giáo án

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản

dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể

lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác

phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác

tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn

Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi

tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức

khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người thế

nhưng chúng ta biết hoặc không biết coi

thường phương pháp khoa học trong hoạt động

TDTT sẽ sảy ra chấn thương như xây sát nhẹ

? Các em đã vận dụng những gì ở thểdục thể thao vào sinh hoạt hàngngày

GV: nêu nội dung chương trình.HS: ghi chép để nắm được chươngtrình môn học của mình

Trang 2

chưa hoặc có chảy máu ít ra ngoài, choáng,

ngất, tổn thương cơ, bong gân, tổn thương

khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy xương, chấn

động não và cột sống

? Việc phòng tránh chấn thươngtrong tập luyện thể dục thể thao có ýnghĩa gì ?

Trang 3

2 Thiết bị và phương tiện giảng dạy: giáo án

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ Hs

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

học

II Phần cơ bản.

- Kiểm tra: Nêu một số chấn thương có

thể xảy ra khi hoạt động TDTT ?

1 Nguyên nhân xảy ra chấn thương

TDTT:

@ Không chịu tuân theo các quy tắc cơ

bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như:

- Nguyên tắc hệ thống

- Nguyên tắc tăng tiến

- Nguyên tắc vừa sức

@ Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh

trong tập luyện TDTT như:

- Địa điểm, phương tiện tập luyện không

đảm bảo an toàn, vệ sinh

- Trang phục tập luyện không phù hợp

- Môi trường tập luyện như ánh sáng,

không khí, nhiệt độ, tiếng ồn … không

bảo đảm yêu cầu

- Ăn, uống quá nhiều ngay trước hoặc sau

khi tập luyện …

@ Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong

tập luyện và thi đấu TDTT thì sẽ rất dễ

xảy ra chấn thương

Vd : Trong giớ học ném bóng, chưa có

lệnh của người điều khiển, HS đã ném

- Lớp trưởng ổn định, báo cáo sĩ số

- Gv: Em hãy nêu những nguyên nhân

để xảy ra chấn thương trong tập luyện

và thi đấu TDTT ?

- Hs thảo luận trả lời

- Gv tổng hợp và bổ xung

- Gv: em đã biết những nguyên tắc nào

về vệ sinh trong tập luyện TDTT?

- Hs thảo luận trả lời

- Gv tổng hợp và bổ xung

- Học sinh chú ý nghe giảng và tự ghi

Trang 4

nên dễ ném vào nhau.

2 Cách phòng tránh :

- Khi bắt đầu mỗi buổi tập hoặc thi đấu,

nhất thiết phải tiến hành khởi động tốt để

cơ thể dần thích nghi Kết thúc buổi tập

phải tiến hành hồi tĩnh, thả lỏng và thở

- Cần kiểm tra, vệ sinh sân bãi dụng cụ

thật tốt trước khi tập luyện

@ Củng cố bài giảng

- Nguyên nhân xảy ra chấn thương TDTT

là gì?

- Không khởi động khi bắt đầu tập luyện

TDTT như vậy là đúng hay sai?

- Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến, vừa

sức, em cần tập luyện như thế nào?

Trang 5

Ngày soạn: 12/09/2020

Ngày giảng: 14/09//2020

TIẾT 3 Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải (trái), quay đằng sau

- Biết cách thực hiện tư thế chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Biết cách thực hiện chạy theo địa hình tự nhiên, biết hiện tượng thở dốc và cách khắc phục

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ, quay phải (trái),quay đằng sau

- Thực hiện tư thế chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Thực hiện được chạy theo địa hình quy định, khắc phục hiện tượng thở dốc; duy trì và nâng dần sức bền

3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

1 Địa điểm: Sân trường

2 Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi

A Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Tập hợp hàng ngang

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp

- GV phổ biến nội dung yêu cầu tiết học

2 Khởi động:

- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1

sải tay

- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay,

hông, gối, cổ tay – cổ chân )

- Chia lớp 3 nhóm luyện tập

- Gv quan sát sửa sai

Trang 6

nhanh, nhưng nông, chủ yếu thở bằng

miệng, hoặc miệng, mũi Sau khi chạy vài

trăm mét,ta thấy hiện tượng tức ngực, khó

thở , không muốn chạy nữa và thở dốc

Để khắc phục cần giảm tốc độ, hít thở sâu

(hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng )

- Chạy trên địa hình tự nhiên

Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc

lại nội dung cơ bản bài học cần nắm

được

10-12’

6-8’

- Hs luyện tập

30m

Trang 7

Ngày soạn: 14/09/2020

Ngày giảng: 16/09/2020

3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.

Địa điểm: Sân trường

Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi

1 Nhận lớp:

- Từ đội hình nhận lớp cho giãn cách 1 sải

tay

- Xoay các khớp: (cổ, vai, khuỷu tay, hông,

gối, cổ tay – cổ chân )

Kiểm tra bài cũ:

- Thực hiện tư thế người chỉ huy khi tập

hợp đội hình hàng dọc ?

- Em hãy thực hiện động tác nghiêm, nghỉ,

quay phải, trái, đắng sau ?

- GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện

- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tưthế động tác chỉ huy khi tập hợp hàngngang, dóng hàng, dồn hàng

- Chia lớp 3 nhóm luyện tập.GV quansát và sửa cho HS

Trang 8

Trò chơi: “ chạy tiếp sức”

Củng cố bài giảng: Gv yêu cầu hs nhắc lại

nội dung cơ bản bài học cần nắm được

3/ Chạy bền : Luyện tập chạy bền, chạy

vòng quanh sân trường

- Yêu cầu HS hít thở sâu trong khi chạy

- Gv phân tích hướng dẫn hs thực hiện biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9

Hs quan sát thực hiện

- Hs luyện tập theo nhóm

- Hs luyện tập, GV quan sát sửa sai

30m

- Gv hướng dẫn, phổ biến luật chơi, hs tích cực tham gia trò chơi

- GV cho HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung

Trang 9

Ngày soạn: 19/09/2020

Ngày giảng: 21/09/2020

1 Nhận lớp:

tay

- Chia lớp 2 nhóm luyện tập.GV quansát và sửa cho HS

Trang 10

- Chạy nâng cao đùi

được

8-9’

3-4’

4-5’

- Hs luyện tập theo nhóm

30m

Trang 11

Ngày soạn: 21/09/2020

Ngày giảng: 23/09/2020

- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, biến đổi đội hình, học

đi đều – đứng lại

- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, đứng vai hướng chạy xp

- Rèn luyện chạy bền

1 Nhận lớp:

sải tay

hợp đội hình hàng ngang ?

1 ĐHĐN

- Ôn: tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số, biến đổi đội hình

- Học: đi đều đứng lại

(28-30’)

3’

8-9’

- Chia lớp 2 nhóm luyện tập GV quan

Trang 12

- Đứng vai hướng chạy xuất phát.

được

Trang 13

Ngày soạn: 28/09/2020

Ngày giảng: 30/09/2020

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs nắm được các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đứng lại

- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, đứng vai hướng chạy xuất phát

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, biết hiện tượng đau sóc và cách khắc phục

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng tập đi đều, đứng lại

- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, đứng vai hướng chạy xuất phát

- Thực hiện được chạy theo địa hình tự nhiên, khắc phục hiện tượng đau sóc, duy trì và nâng dần sức bền

1 Nhận lớp:

sải tay

- Em hãy thực hiện động tác quay phải,

trái, quay đằng sau theo khẩu lệnh của

người chỉ huy ?

(28-30’)

3’ - GV yêu cầu 2-3 hs lên thực hiện

- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tưthế động tác chỉ huy khi đi đều, đứng lại

- Chia lớp 2 nhóm luyện tập GV quansát và sửa cho HS

Trang 14

- Hiện tượng đau “sóc” : Còn gọi sóc

hông xuất hiện khi bắt đầu tập hoặc trong

khi chạy hoặc sau khi tập Nguyên nhân

do trình độ tập luyện kém, do không biết

cách thở khi chạy hoặc do ăn uống quá

nhiều sát lúc tập hay do lúc xuất phát

chạy quá nhanh… Để khắc phục cần

chạy chậm lại, hít thở sâu và khởi động

kĩ trước khi chạy, kiên trì tập luyện từ

nhẹ đến nặng dần, từ chậm đến nhanh

dần Tập thở trong khi chạy và không nên

ăn uống nhiều khi chuẩn bị tập chạy

- Luyện tập chạy bền

- Gv giới thiệu hiện tượng đau sóc, cách khắc phục Hs ghi nhớ

Trang 15

Ngày soạn: 01/10/2020

Ngày giảng: 03/10/2020

- Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại; thực hiện được đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, cơ bản đúng ngồi xổm xuất phát

1 Nhận lớp:

tay

- Em hãy thực hiện hô giậm chân tại chỗ,

đứng lại ?

1 ĐHĐN

- Ôn đi đều, đứng lại

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

(28-30’)

3’

8-10’

- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tưthế động tác chỉ huy khi đi đều, đứnglại; đổi chân khi đi đều sai nhịp

Trang 16

30m

- GV giới thiệu tư thế động tác, thực hiện mẫu, hs quan sát

- Hs thực hiện; Gv sửa sai

Trang 17

Ngày soạn: 05/10/2020

Ngày giảng: 07/10/2020

TIẾT 9 Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH - CB

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs nắm được các khẩu lệnh và biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng- xuất phát

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, cơ bản đúng tư thế sẵn sàng- xuất phát

1 Nhận lớp:

tay

- Em hãy thực hiện đi đều, đứng lại ?

1 ĐHĐN

(28-30’)

3’

8-10’

Trang 18

8-9’

3-4’

4-5’

30m

Trang 19

- Hs nắm được các khẩu lệnh và biết cách thực hiện đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, cơ bản đúng tư thế sẵn sàng – xuất phát

1 Nhận lớp:

tay

- Em hãy thực hiện đi đều, đứng lại; đổi

chân khi đi đều sai nhịp ?

1 ĐHĐN

- Đi đều vòng phải (trái)

(28-30’)

3’

8-10’

Trang 20

30m

Trang 21

- Hs nắm được các khẩu lệnh và biết cách thực hiện đi đều, đứng lại,

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại;

- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, cơ bản đúng tư thế sẵn sàng – xuất phát

1 Nhận lớp:

tay

1 ĐHĐN

(28-30’)

3’

8-10’

Trang 22

8-9’

3-4’

4-5’

sát và sửa cho HS

30m

Trang 23

- Hs nắm được các khẩu lệnh và biết cách thực hiện đi đều, đứng lại.

- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 40-50m

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi; chạy đạp sau, cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh

1 Nhận lớp:

tay

- GV yêu cầu hs nhắc lại khẩu lệnh, tưthế động tác chỉ huy khi đi đều, đứng

Trang 24

- Xuất phát cao chạy 40-50m

8-9’

3-4’

4-5’

lại; đổi chân khi đi đều sai nhịp

30m

Trang 25

- Hs nắm được các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đứng lại.

- Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy 40-50m

2 Kĩ năng:

- Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh

1 Nhận lớp:

tay

1 ĐHĐN

(28-30’)

3’

8-10’

Trang 26

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

Xuất phát cao chạy 40-50m

30m

Trang 27

- Hs nắm được các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đứng lại.

- Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 40 -50m

2 Kĩ năng:

1 Nhận lớp:

tay

1 ĐHĐN

(28-30’)

3’

8-10’

Trang 28

30m

Trang 29

Ngày soạn: 24/10/2020

Ngày giảng: 26/10/2020

TIẾT 15 Bài dạy: ĐHĐN – CHẠY NHANH - CB

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức:

- Hs nắm được các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều, đứng lại (chuẩn bị kiểm tra)

- Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 40 -50m

2 Kĩ năng:

1 Nhận lớp:

tay

1 ĐHĐN

(28-30’)

3’

8-10’

Trang 30

30m

Trang 31

3 Thái độ: tích cực, tự giác, an toàn tập luyện.

2 Thiết bị và phương tiện giảng dạy: còi, bàn ghế GV

1 Nhận lớp:

tay

Kiểm tra: Giậm chân tại chỗ, đi

đều-đứng lại, đi đều vòng phải (trái).

Trang 32

6-7: thực hiện đúng nhưng chưa đẹp

5: có 1-2 kĩ năng thực hiện sai,

Dưới 5: có 3 kĩ năng sai trở lên

Trang 33

Ngày soạn: 01/11/2020

Ngày giảng: 02/11/2020

TIẾT 17 Bài dạy: CHẠY NHANH – BÀI TD - CB

I MỤC TIÊU

1 Kiến thức: - Chạy nhanh: Luyện tập phát triển sức nhanh cho học sinh

- Bài TD: - Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn

- CB: Luyện tập chạy bền

2 Kĩ năng: - Chạy nhanh: Thực hiện được luyện tập phát triển sức nhanh cho học sinh

- Bài TD: - Thực hiện được các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn

3 Thái độ: HS tích cực tập luyện

- Đồng hồ, dây đích, cờ

- Sân TD Trường THCS Êa Trul

1 Nhận lớp:

tay

- Giáo viên làm mẫu động tác

- Quan sát sửa sai cho học sinh

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh

Trang 34

Đội hình luyện tập chạy nhanh

- GV làm mẫu 1L x 8N sau đó phântích từng nhịp một rồi hô cho cả lớpcùng tập

- Chia lớp làm 3 nhóm để tập

- Hs thực hiện GV hướng dẫn, quan sátsửa sai cho hs

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện 4 động tác

- Chạy quanh sân trường nam 5 vòng,

Trang 35

- Xuống lớp - Đội hình xuống lớp- GV hô “Giải tán” HS hô “khỏe”.

Ngày soạn: 05/11/2020

Ngày giảng: 07/11/2020

TIẾT 18 Bài dạy: CHẠY NHANH – BÀI TD - CB

I MỤC TIÊU

- Bài TD: - Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng

- Bài TD: - Thực hiện được các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng

1 Nhận lớp:

tay

Trang 36

- Nâng cao đùi.

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinhtập

- GV cho CSL ôn tập

Trang 37

I MỤC TIÊU

- Bài TD: - Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa

- Bài TD: - Thực hiện được các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa

1 Nhận lớp:

tay

Trang 38

- Giáo viên làm mẫu động tác.

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinhtập

- GV cho CSL ôn tập

Trang 39

I MỤC TIÊU

- Bài TD: - Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa

- CB: - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Bài TD: - Thực hiện đúng biên độ, nhịp điêuh các động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hòa

- CB: - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên

1 Nhận lớp:

6 – 8’

Đội hình nhận lớp

Trang 40

tay

- Hướng dẫn học sinh tập luyện

- Giáo viên hướng dẫn cho học sinh tậpluyện

Đội hình tập luyện chạy nhanh

- Hs ôn tập 9 động tác đã học

- Chia lớp làm 2 nhóm để tập

- Hs thực hiện GV hướng dẫn, quan sátsửa sai cho hs

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện bài TD

- Chạy quanh sân trường nam 5 vòng,

nữ 4 vòng

Định dạng
Số trang	160
Dung lượng	12,53 MB