Phân phối CT thể dục THCS chuẩn

Tiết 20 Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ.Trò chơi: do GV chọn.. 23 Tiết 43 Bật nhảy -Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân do GV chọn.. Tiết 44 B

Trang 1

Ubnd tỉnh bắc giang

sở giáo dục và đào tạo

phân phối chơng trình

trung học cơ sở

Môn: thể dục

(Tài liệu chỉ đạo chuyên môn từ năm học 2008 - 2009)

(Lu hành nội bộ)

Năm 2008

Phân phối chơng trình Môn: thể dục- lớp 6

(áp dụng từ năm học 2008-2009)

Cả năm : 35 tuần x 2 tiết = 70 tiết Học k ỳ I : 19 tuần x 2 tiết = 36 tiết (Tuần 18 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ II : 18 tuần x 2 tiết = 34 tiết (Tuần 17 Thi học kỳ các môn văn hoá)

Học kỳ I Tuần Tiết Nội dung

1 Tiết 1 Giới thiệu Lý thuyết - Mục tiêu,nội dung ,chơng trình TD lớp 6-Lợi ích của TDTT

Tiết 2 Lý thuyết - Lợi ích của TDTT

2 Tiết 3 ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, điểm số từ 1 đến hết

và theo chu kỳ 1-2) Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp

Bài TD - Bài Thể dục phát triển chung: Học mới 3 động tác:

vơn thở, tay, ngực

Trang 2

Tiết 4

ĐHĐN - Ôn một số kỹ năng đã học: Tập hợp hàng ngang,

dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm số

Bài TD - Ôn 3 động tác đã học

- Học 2 động tác: Chân, bụng

3

Tiết 5

ĐHĐN - Ôn một số kỹ năng đã học

- Học: Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng và vòng phải (trái )

Bài TD - Ôn 5 động tác đã học Học 2 động tác: Vặn mình,

phối hợp

Tiết 6

ĐHĐN - Ôn một số kỹ năng đã học (do GV chọn)

- Học đổi chân khi đi sai nhịp

Bài TD - Ôn 7 động tác đã học

- Học 2 động tác: Nhảy, điều hoà

4

Tiết 7 ĐHĐN - Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (doGV chọn)

Bài TD - Ôn tập toàn bài thể dục

Tiết 8 ĐHĐN - Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu (doGV chọn)

Bài TD - Tiếp tục ôn bài thể dục

5 Tiết 9

ĐHĐN - Bớc đầu hoàn thịên những kỹ năng đã học

Bài TD - Hoàn thiện bài thể dục

Tiết 10 ĐHĐN Bài TD - Bớc đầu hoàn thiện những kỹ năng đã học.- Hoàn thiện bài thể dục

6

Tiết 11 ĐHĐN Bài TD - Hoàn thiện những kỹ năng đã học- Hoàn thiện bài thể dục

Tiết 12 ĐHĐN Bài TD - Hoàn thiện những kỹ năng đã học.- Ôn hoàn thiện bài thể dục.

7

Tiết 13 Kiểm tra - Kiểm tra bài thể dục

Tiết 14 ĐHĐN Chạy nhanh - Hoàn thiện những kỹ năng đã học.- Đứng(mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát

- Trò chơi: "Chạy tiếp sức"

8

Tiết 15

ĐHĐN - Hoàn thiện những kỹ năng đã học

Chạy nhanh - Đứng(mặt, vai, lng) hớng chạy - xuất phát

- Trò chơi: Do GV chọn

Tiết 16

Chạy nhanh - Ôn một số động tác bổ trợ đã học

9 Tiết 17

Chạy nhanh - Ôn một số động tác bổ trợ đã học

Tiết 18 Kiểm tra - Đội hình đội ngũ

10

Tiết 19

Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ.Trò chơi: do

GV chọn

- Học chạy nâng cao đùi

Đá cầu - Một số động tác bổ trợ

- Ôn tâng cầu bằng đùi

Tiết 20

Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ.Trò chơi: do

GV chọn

- Học đứng tại chỗ đánh tay, di chuyển sang chạy nhanh 20-30 m

Đá cầu - Một số động tác bổ trợ kỹ thuật

- Ôn tâng cầu bằng đùi

11 Tiết 21 Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ.Trò chơi: do

GV chọn

Trang 3

- Học xuất phát cao; chạy nhanh 30m.

Đá cầu - Ôn tập tâng cầu bằng đùi; thi tâng cầu tối đa

Tiết 22

Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ; xuất phát cao;

chạy nhanh 30m

Đá cầu - Ôn: Một số động tác bổ trợ, tâng cầu bằng đùi

- Học: Kỹ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân

12

Tiết 23

Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ; xuất phát cao

chạy nhanh 40 – 50 m Trò chơi: Do GV chọn

Đá cầu - Ôn: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật; tâng cầu bằng

đùi và má trong bàn chân

Tiết 24

Chạy nhanh - Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ; xuất phát cao

chạy nhanh 50 – 60 m Trò chơi: Do GV chọn

Đá cầu - Ôn: Tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân

- Học: Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời

13 Tiết 25

Chạy nhanh - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60 m (nam,

nữ)

Đá cầu - Ôn các động tác đã học (tâng cầu bằng đùi và má

trong bàn chân, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời

Tiết 26 Chạy nhanh Đá cầu - Nh nội dung tiết 25 - Ôn nội dung tiết 25

- Học: Chuyền cầu theo nhóm 3 ngời

14

Tiết 27 Chạy nhanh Đá cầu -Nh nội dung tiết 25.-Ôn các nội dung đã học.

Tiết 28

nữ)

Đá cầu - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra

15

Tiết 29 Kiểm tra -Kiểm tra đá cầu

Tiết 30

nữ)

Chạy bền -Trò chơi: “Hai lần hít vào hai lần thở ra”

-Một số động tác bổ trợ chạy bền (do GV chọn)

16

Tiết 31

Chạy nhanh -Nh nội dung tiết 30

Chạy bền -Một số động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm

mông

- Trò chơi: “Hai lần hít vào hai lần thở ra”

Tiết 32

nữ)

Chạy bền -Ôn một số động tác bổ trợ

-Học: Tại chỗ đánh tay

17 Tiết 33 Tiết 34 Ôn tập Kiểm tra -Ôn tập học kỳ I.-Kiểm tra học kỳ I.

18

19 Tiết 35 Tiết 36 Kiểm tra Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể.Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể.

Học kỳ II

Trang 4

20 Tiết 37

Chạy nhanh -Ôn tập xuất phát, chạy nhanh 60m (chuẩn bị kiểm

tra)

Chạy bền -Học: Chạy theo đờng gấp khúc

-Trò chơi: Do GV chọn

Tiết 38 -Kiểm tra chạy nhanh (kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn

RLTT)

21

Tiết 39

Bật nhảy -Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng

tr-ớc sau, đá lăng sang ngang Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”

Chạy bền -Học: Chạy bền trên địa hình tự nhiên; một số động

tác hồi tĩnh.Trò chơi: Do GV chọn

Tiết 40 Bật nhảy Chạy bền -Ôn đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang ngang.-Chạy trên đờng gấp khúc

-Trò chơi: “Hai lần hít vào hai lần thở ra”

22 Tiết 41

Bật nhảy -Ôn nội dung tiết 40

-Học: Đà một bớc đá lăng

Chạy bền - Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam

350m

Tiết 42

Bật nhảy -Ôn tập và trò chơi do GV chọn

-Học: Đà một bớc giậm nhảy đá lăng

Chạy bền - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên nữ 300m,

nam 350m hoặc chạy theo nhóm sức khoẻ

23

Tiết 43

Bật nhảy -Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức

mạnh chân (do GV chọn)

-Học: Bật xa; Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”

Chạy bền -Luyện tập chạy bền

Tiết 44

Bật nhảy Chạy bền

-Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân

-Luyện tập chuẩn bị kiểm tra

24

Tiết 45 Kiểm tra Kiểm tra chạy bền

Tiết 46 Bật nhảy

TTTC

-Ôn tập, trò chơi và tập phát triển sức mạnh chân -Học: Chạy đà 1 – 3 bớc giậm nhảy (vào hố cát) -Thực hiện kế hoạch của giáo viên

25

Tiết 47

Bật nhảy TTTC

-Ôn bài tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi (do GV chọn)

-Học: Chạy đà (tự do) nhảy xa

-Thực hiện kế hoạch của giáo viên

Tiết 48 Bật nhảy TTTC -Ôn chạy đà (tự do) nhảy xa, trò chơi (do GV chọn).-Thực hiện kế hoạch của giáo viên.

26 Tiết 49

Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi “nhảy cừu” hoặc do GV chọn

Tiết 50 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên.

27 Tiết 51

Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên

Tiết 52 Bật nhảy TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên.

28 Tiết 53 Bật nhảy

TTTC -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên

Tiết 54 Bật nhảy -Ôn bài tập thể lực, trò chơi do GV chọn

Trang 5

TTTC -Thực hiện kế hoạch của giáo viên.

29

Tiết 55 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, trò chơi, hoàn thiện và nâng cao thành tích.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên. Tiết 56 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên.

30

Tiết 57 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên.

Tiết 58 Bật nhảy TTTC -Ôn tập thể lực, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên.

31 Tiết 59 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên.

Tiết 60 Bật nhảy TTTC -Ôn tập, hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên.

32 Tiết 61

Bật nhảy TTTC

-Ôn hoàn thiện bật xa nâng cao thành tích (chuẩn bị kiểm tra)

Tiết 62 Kiểm tra -Kiểm tra bật nhảy

33 Tiết 63 Tiết 64 TTTC TTTC -Thực hiện kế hoạch của giáo viên.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên.

34 Tiết 65 Tiết 66 TTTC Kiểm tra -Thực hiện kế hoạch của giáo viên.-Kiểm tra thể thao tự chọn.

35 Tiết 67 Ôn tập -Ôn tập học kỳ II.

Tiết 68 Kiểm tra -Kiểm tra học kỳ II

36

37 Tiết 69 Tiết 70 Kiểm tra Kiểm tra -Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.-Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.

Cả năm : 35 tuần x 2 tiết = 70 tiết Học k ỳ I : 19 tuần x 2 tiết = 36 tiết(Tuần 18 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ II : 18 tuần x 2 tiết = 34 tiết(Tuần 17 Thi học kỳ các môn văn hoá)

1 Tiết 1

Giới thiệu - Mục tiêu,nội dung ,chơng trình TD lớp 7

Lý thuyết -Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT

Tiết 2 Lý thuyết -Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT

2

Tiết 3

ĐHĐN - Ôn:Tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng Đứng

nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau

Chạy nhanh -Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do GV

chọn)

-Trò chơi: “chạy tiếp sức”

Tiết 4

ĐHĐN - Ôn: Nội dung tiết 3; điểm số: từ 1 đến hết, theo chu kỳ

1-2 -Học: Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

Chạy nhanh -Trò chơi phát triển sức nhanh

-Học: Động tác bổ trợ: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy gót chạm mông

3 Tiết 5 ĐHĐN -Ôn nội dung tiết 4

Chạy nhanh -Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh

Trang 6

-Học: Tại chỗ đánh tay; đứng mặt hớng chạy –Xuất phát

Tiết 6

ĐHĐN -Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách

điều khiển của ngời chỉ huy

Chạy nhanh -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

mông, đứng vai hớng chạy – Xuất phát

4

Tiết 7 ĐHĐN -Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại,đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

Chạy nhanh -Ôn nội dung tiết 6

Tiết 8

HĐN -Ôn một số nội dung học sinh thực hiện còn yếu(do GV

chọn) -Học: Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

Chạy nhanh -Ôn nội dung tiết 6

-Học: Ngồi xuất phát

5

Tiết 9 ĐHĐN Chạy nhanh -Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học (chú ý t thế).-Đứng vai hớng chạy xuất phát, ngồi xuất phát

-Học: T thế sắn sàng xuất phát

Tiết 10

ĐHĐN -Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học, trò chơi do

GV chọn

Chạy nhanh -Ôn đứng vai hớng chạy - xuất phát, ngồi xuất phát, t

thế sắn sàng xuất phát

6

Tiết 11

ĐHĐN -Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, trò chơi

do GV chọn

Chạy nhanh -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng

xuất phát

-Học: Chạy đạp sau

Tiết 12

ĐHĐN -Ôn tập nâng cao kỹ năng nội dung đã học chuẩn bị

kiểm tra

Chạy nhanh -Ôn: Chạy đạp sau

-Học: Xuất phát cao chạy nhanh 40m

7

Tiết 13 Kiêmt ra - Kiểm tra ĐHĐN (nội dung do GV qui định)

Tiết 14

Chạy nhanh -Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn), t thế

sẵn sàng, xuất phát Xuất phát cao chạy nhanh 40m

Bài TD

- Học: Động tác vơn thở, tay

8

Tiết 15

Chạy nhanh -Luyện tập năng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy đạp sau, xuất cao chạy nhanh 40m

Bài TD -Ôn động tác vơn thở, tay

-Học: Động tác chân, lờn

Tiết 16 Chạy anh Bài TD -Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn).-Ôn 4 động tác đã học.

9

Tiết 17

Chạy nhanh -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,

xuất cao chạy nhanh 60m

Bài TD -Ôn các động tác đã học

-Học: Động tác bụng, phối hợp

Tiết 18

Chạy nhanh

-Ôn nội dung tiết 17

10 Tiết 19 Chạy nhanh -Trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn), xuất phát

cao chạy nhanh 60m

Trang 7

-Học: Động tác thăng bằng, nhảy.

Tiết 20 Chạy nhanh -Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất cao chạy nhanh 60m

11 Tiết 21

Chạy nhanh -Ôn xuất cao chạy nhanh 60m để chuẩn bị kiểm tra

-Học: Động tác điều hoà

Tiết 22 Kiểm tra Kiểm tra chạy nhanh (kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn

RLTT)

12

Tiết 23

Bài TD -Ôn tập bài thể dục 9 động tác

Bật nhảy -Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của

chân

Tiết 24

Bài TD -Hoàn thiện bài thể dục chuẩn bị kiểm tra

Bật nhảy -Luyện tập một số động tác bổ trợ; trò chơi“khéo vớng

chân”

13

Tiết 25 Kiêmt ra Kiểm tra bài thể dục (thực hiện với cờ)

Tiết 26 Bật nhảy TTTC -Ôn nội dung tiết 24.-Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân.

14

Tiết 27 Bật nhảy -Trò chơi: “Nhảy vào ô tròn tiếp sức”.-Đá lăng trớc, đá lăng sau

TTTC -Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân

Tiết 28 Bật nhảy -Trò chơi: “Lò cò chọi gà”.-Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng

15

TTTC

-Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau, đà 1, 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát, hoặc đệm

-Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân

16

Tiết 31

Bật nhảy -Luyện tập bật xa, đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào

cát, đệm

Tiết 32

Bật nhảy -Trò chơi “Khéo vớng chân”, “Nhảy vào ô tròn tiếp

sức”

17 Tiết 33 Tiết 34 Ôn tập Kiểm tra -Ôn tập học kỳ I.-Kiểm tra học kỳ I.

18

19 Tiết 35 Tiết 36 Kiểm tra Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể.Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể.

Học kỳ II

20

Tiết 37 Bật nhảy -Ôn tập đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 chân vào cát, đệm.-Học: Nhảy bớc bộ trên không

Tiết 38

Bật nhảy TTTC

-Ôn: Nhảy bớc bộ trên không

-Học: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.(trọng tâm giai

đoạn giậm nhảy và trên không)

21 Tiết 39 Bật nhảy -Ôn nhảy bớc bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu

ngồi

Trang 8

Tiết 40 Bật nhảy -Ôn nội dung tiết 39.-Học: Bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao.

22

Tiết 41 Bật nhảy -Luyện tập bật nhảy bằng 2 chân với vật trên cao.-Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi

-Ôn bật nhảy bằng 2 chân, 1 chân với vật trên cao

-Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

23

Tiết 43

Bật nhảy -Ôn bật nhảy bằng 2 chân, 1 chân với vật trên cao, chạy

đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

TTTC

-Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà -Trò chơi: Do GV chọn

24

Tiết 45

Bật nhảy TTTC

-Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà -Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Thực hiện theo kế hoạch của cá nhân

25

TTTC

-Ôn nhảy bớc bộ, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

26

Tiết 49 Bật nhảy TTTC -Nh tiết 48.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên.

Tiết 50 Bật nhảy TTTC -Nh tiết 49.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên.

27 Tiết 51 Bật nhảy TTTC -Nh tiết 50.-Thực hiện kế hoạch của giáo viên

Tiết 52 Kiểm tra Kiểm tra: Thể Thao Tự chọn

28

Tiết 53

Bật nhảy Chạy bền -Ôn tập chạy đà giậm nhảy co chân, duỗi chân thẳng qua xà

-Ôn tập, trò chơi “Hai lần hít vào 2 lần thở ra”

-Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 400m -Một số động tác thả lỏng

Tiết 54 Bật nhảy Chạy bền -Ôn các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra.-Nhảy dậy hoặc tâng cầu

-Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 300m, nam 400m

29

Tiết 55 Kiểm tra Kiểm tra bật nhảy

Tiết 56

Đá cầu Chạy bền

-Một số động tác khéo léo và phát triển thể lực (do GV chọn)

-Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân

-T thế chuẩn bị và di chuyển (trợt ngang, trợt chếch) -Học: “Thở dốc” và cách khắc phục

-Chạy bền trên địa hình tự nhiên

30 Tiết 57 Đá cầu

Chạy bền

-Ôn chuyền cầu (theo nhóm)

-Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân, giới thiệu luật đá cầu

-Cách phân phối sức, “đau sóc” và cách khắc phục -Chạy bền trên địa hình tự nhiên nữ 350m, nam 400m

Trang 9

Tiết 58

Đá cầu

Chạy bền

-Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân

-Thi tâng cầu bằng mu bàn chân

-Giới thiệu luật đá cầu

-Trò chơi: “Hai lần hít vào hai lần thở ra”

31

Tiết 59

-Ôn tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân

-Học: Phát cầu mu chính diện

-Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn)

-Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Tiết 60

-Ôn t thế chuẩn bị và di chuyển, chuyền cầu, phát cầu thấp chân chính diện

-Chạy bền trên địa hình tự nhiên.nữ 400m, nam 500m

32

Tiết 61

-Một số động tác phát triển khéo léo và thể lực

-Ôn phát cầu thấp chân chính diện

Tiết 62

-Ôn phát cầu thấp chân chính diện

-Phối hợp phát cầu, tâng cầu, chuyền cầu, thi đấu tập -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.nữ 500m, nam 600m

33

Tiết 63 Đá cầu

Chạy bền

-Ôn phát cầu thấp chân chính diện Thi đấu tập

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

Tiết 64 Đá cầu Chạy bền -Ôn tập các nội dung đã học chuẩn bị kiểm tra.-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên chuẩn bị

kiểm tra

34 Tiết 65 Tiết 66 Kiểm tra Kiểm tra Kiểm tra đá cầu (nội dung do GV chọn).Kiểm tra: Chạy Bền

35 Tiết 67 Tiết 68 Ôn tập Kiểm tra Ôn tập học kỳ II.Kiểm tra học kỳ II.

36

37 Tiết 69 Tiết 70 Kiểm tra Kiểm tra Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể.Kiểm tra Tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể

Cả năm : 35 tuần x 2 tiết = 70 tiết Học k ỳ I : 19 tuần x 2 tiết = 36 tiết(Tuần 18 Thi học kỳ các môn văn hoá) Học kỳ II : 18 tuần x 2 tiết = 34 tiết(Tuần 17 Thi học kỳ các môn văn hoá)

1

Tiết 1 Giới thiệu - Mục tiêu, nội dung , chơng trình TD lớp 8

Lý thuyết -Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

Tiết 2 Lý thuyết -Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

2 Tiết 3 ĐHĐN -Ôn các kỹ năng đã học ở lớp 6, 7 (do GV chọn), đi đều,

đổi chân khi đi đều sai nhịp

Bài TD -Học từ nhịp 1 – nhịp 8

Trang 10

Tiết 4

ĐHĐN -Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng

nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,

đội hình 0-2-4

-Học: Chạy đều, đứng lại

Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 8

3

Tiết 5 ĐHĐN -Ôn nội dung tiết 4 và một số kỹ năng học sinh thực hiệncòn yếu (do GV chọn)

Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 8; Học từ nhịp 9 – 17

Tiết 6

ĐHĐN -Ôn 1 số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu (do GV

chọn), đội hình 0-3-6-9, chạy đều đứng lại, đổi chân khi sai nhịp

Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 17

4 Tiết 7

ĐHĐN -Ôn 1 số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu, đội hình

0-3-6-9, cách điều khiển, đi đều, chạy đều chuẩn bị kiểm tra

Bài TD -Ôn nội dung tiết 6

Tiết 8 Kiểm tra Kiểm tra ĐHĐN (nội dung do GVchọn)

5

Tiết 9 Chạy nhanh -Ôn 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đãhọc ở lớp 6, 7 (do GV chọn).

Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 17 Học từ nhịp 17 – 25

Tiết 10 Chạy nhanh Bài TD -Ôn nh nội dung tiết 9, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi.-Ôn từ nhịp 1 – 25.

6

Tiết 11

Chạy nhanh -Ôn 1 số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh,

luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao

đùi, chạy đạp sau

Bài TD -Ôn từ nhịp 1 – 25 Học từ nhịp 26 – 35

Tiết 12

Chạy nhanh -Trò chơi “chạy đuổi”, một số động tác bổ trợ, xuất phát

cao chạy nhanh 40 – 60m

Bài TD -Ôn và hoàn thiện bài thể dục

7 Tiết 13

Chạy nhanh Bài TD -Trò chơi chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m

-Hoàn thiện bài thể dục

Tiết 14 Kiểm tra -Kiểm tra bài thể dục

8

Tiết 15

Chạy nhanh -Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau, tại chỗ đánh tay, xuất cao chạy nhanh 40 – 60 m

Nhảy xa -Ôn 1 số động tác bổ trợ học ở lớp 6, 7 liên quan đến

nhảy xa (do GV chọn)

Tiết 16

Chạy nhanh -Nh tiết 15, trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

Nhảy xa -Học: Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, chạy đà (cách đo, điều

chỉnh đà), chạy 3 – 5 bớc giậm nhảy

9

Tiết 17

Chạy nhanh -Ôn 1 số động tác bổ trợ

-Học: Kỹ thuật chạy giữa quãng

Nhảy xa -Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy, đi, chạy đà 3,5,7 bớc

giậm nhảy

Tiết 18

Chạy nhanh Nhảy xa

-Ôn 1 số động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy giữa quãng

-Học: Cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp -Ôn chạy đà 5, 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5, 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không

10 Tiết 19 Chạy nhanh -Ôn 1 số động tác bổ trợ, kỹ thuật xuất phát thấp

-Học: chạy lao sau xuất phát

Nhảy xa -Ôn nội dung tiết 18

-Học: Kỹ thuật trên không và tiếp đất

Tiêu đề	Phân Phối Chương Trình Trung Học Cơ Sở Môn: Thể Dục
Trường học	Sở Giáo Dục Và Đào Tạo Bắc Giang
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Tài Liệu Chỉ Đạo Chuyên Môn
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Bắc Giang

Định dạng
Số trang	18
Dung lượng	545,5 KB