180 Câu 4: Đường, Đạm , chất béo là nguồn cung cấp cho sự sống của con người , khi hoạt động, vận động năng lượng đầu tiên được huy động từ chất nàoA. Muối và nước Câu 5: : Trong các hoạ
Trang 1ĐỀ CHẴN
Câu 1: Đại hội Olympic đàu tiên được tổ chức vào năm nào?
A 775
B 776 *
C 777
D 778
Câu 2: Chủ tịch Hồ CHí Minh ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục vào thời gian nào?
A 26/3/1946
B 26/3/1947
C 27/3/1946 *
D 27/3/1947
Câu 3: : Chương trinh đào tạo cho sinh viên chính qui của trương Đại học Bách khoa Hà Nội , môn học GDTC được qui định bao nhiêu tiết?
A 90 tiết
B 120
C 150*
D 180
Câu 4: Đường, Đạm , chất béo là nguồn cung cấp cho sự sống của con người , khi hoạt động, vận động năng lượng đầu tiên được huy động từ chất nào?
A Mỡ
B Đường*
C Đạm
D Muối và nước
Câu 5: : Trong các hoạt động kéo dài, công suất lớn khi đường đã cạn năng lượng chính để duy trì hoạt động của con người được lấy từ chất nào ?
A Mỡ( lipit)*
B Đường( Gluxit)
C Đạm (protein)
D Muối và nước
Câu 6: Máu là một chất lỏng đặc biệt Khối lượng máu toàn phần chiến bao nhiêu phần trăm trong cơ thể?
A 3-6%
B 6-7%
C 7-9%*
D 8-9%
Câu 7: : Kỹ năng vận động được hình thành theo theo giai đoạn, sau một thời gian lặp lại hưng phấn tập trung ở những vùng nhất đinh trên vỏ não cần thiết cho vận động, các động thừa mất đi, động tác hợp lí nhịp nhàng Đây là giai đoạn nào ?
Trang 2A Giai đoạn lan tỏa
B Giai đoạn tự động hóa
C Giai đoạn tập trung
Câu 8: Sức nhanh là khả năng phản ứng và thực hiện động tác :
A Với cường độ lớn nhất
B Với thời gian lớn nhất
C Với biên độ lơn nhất
D Với tốc độ cao
Câu 9: Bài tập nào dưới đây phát triển sức nhanh?
A Bơi 400-800m
B Chạy 800m
C Chạy 30m, 60m , 80m , 100m
D Chèo thuyền 5000m
Câu 10: : Sức mạnh của con người là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài hoặc đối kháng lại nó bằng:
A Sự nỗ lực ý chí
B Sự nỗ lực tối đa của người lập
C Sự nỗ lực của cơ bắp
Câu 11: Bài tập nào dưới đây phát triển sức mạnh?
A Bơi 400-800 m
B Nằm sấp chống đẩy, bật cóc 30m*
C Đua xe đạp đường trường
D Chạy 1500m
Câu 12: Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa
Câu 13:chưa dịch đc
Câu 14: Hiện tượng choáng trọng lực do nguyên nhân nào sau đây?
A VĐV mệt mỏi tập luyện quá sức
B VĐV bị hạ đường huyết đột ngột
C VĐV về đích dừng lại đột ngột, máu vẫn tập trung ở chi dưới*
D Đáp án này sai, ae ko cần đọc( tôi cũng éo dịch đc)
Câu 15: Để cấp cứu người bị say nắng cần thiết phải làm gì?
A Đưa người ta vào chỗ thoáng mát, nới lỏng quần áo ra
B Dùng khăn ướt lau người và đầu trán
C Cho nạn nhân uống nước chè đường hoặc chanh muối
D Cả 3 đáp án trên*
Câu 16: Trong hoạt động TDTT khi bị va chạm mạnh gây bầm dập phần cơ bắp phải xử lí như thế nào?
A Dùng ngay thuốc xoa bóp , dầu nóng xoa vào chỗ bầm tím
B Dùng ngay thuốc Salonpas
C Chườm lạnh 1 đến 2 ngày đầu rồi mới dùng thuốc xoa bóp*
Trang 3Câu 17: khi bị chết đuối ta phải dùng pp hà hơi thổi ngạt với tần số nào sau đây: Đáp án : 16-20 lần/ phút
Câu 18:Sử dụng phương pháp nào sau đây để kiểm tra mức độ phát triển thể lực
A Phương pháp quan sát
B Phương pháp nhân trắc
C Cả hai
Câu 19: : Công thức tính QVC
A QVC =chiều cao( cm)- (Vòng ngực hít vào + Vòng đùi thuận+ Vòng cánh tay co)*
B QVC= h-(P+V)
C QVC= chiều cao( cm)+Vòng ngực hít vào + vòng đùi thuận+ Vòng cánh tay
co
Câu 20: Phương pháp nào sau đây của Test Haward thể hiện được chức năng tính mạch trung bình:
A H=56-64
B H> 90
C H= 65-79*
ĐỀ LẺ
Câu 1: Sức mạnh của con người là khả năng khắc phục lực đối kháng bên ngoài hoặc đối kháng lại nó bằng:
A Sự nỗ lực ý chí
B Sự nỗ lực tối đa của người lập
C Sự nỗ lực của cơ bắp *
Câu 2: Bài tập nào dưới đây phát triển sức mạnh?
A Bơi 400-800 m
B Nằm sấp chống đẩy, bật cóc 30m*
C Đua xe đạp đường trường
D Chạy 1500m
Câu 3: Có mấy nguyên tắc trong tập luyện TDTT:
A 2 nguyên tắc
B 3 nguyên tắc
C 4 nguyên tắc
D 5 nguyên tắc*
Câu 4:Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa nói đến việc tập luyện TDTT phù hợp với :
A Lứa tuổi
B Giới tính
Trang 4C Sức khỏe, trình độ thể lực
D Cả 3 yếu tố trên*
Câu 5: Bài tập nào dưới đây phát triển sức nhanh?
A Bơi 400-800m
B Chạy 800m
C Chạy 30m, 60m , 80m , 100m.*
D Chèo thuyền 5000m
Câu 6: Trong hoạt động TDTT khi bị va chạm mạnh gây bầm dập phần cơ bắp phải xử lí như thế nào?
A Dùng ngay thuốc xoa bóp , dầu nóng xoa vào chỗ bầm tím
B Dùng ngay thuốc Salonpas
C Chườm lạnh 1 đến 2 ngày đầu rồi mới dùng thuốc xoa bóp*
Câu 7: Để cấp cứu người bị say nắng cần thiết phải làm gì?
A Đưa người ta vào chỗ thoáng mát, nới lỏng quần áo ra
B Dùng khăn ướt lau người và đầu trán
C Cho nạn nhân uống nước chè đường hoặc chanh muối
D Cả 3 đáp án trên*
Câu 8: Khi sơ cứu vết thương gây rách da, chảy máu cần thiết để làm gì?
A Rửa sạch vết thương bằng nước lã hoặc thuốc sát trùng rồi băng lại
B Chỉ dùng băng thấm cồn lau sạch từ mép vết thương ra xung quanh rồi băng lại
C Đối với các vết thương rộng và sâu, cần phải tiêm trùng uốn ván, chống nhiễm trùng
D Phương án B+C*
Câu 9: Để khắc phục hiện tượng chuột rút cần phải làm gì?
A Để cho nhóm cơ bị chuột rút bị duỗi ra
B Kéo dãn tối đa nhóm cơ bị chuột rút cho đến khi cơ không co nữa
C Dùng tay xoa bóp thả lỏng nhóm cơ bị co
D Phương án B+C*
Câu 10: Khi sơ cứu gãy xương hở, rách da, chảy máu cần phải làm gì?
A Băng bó cầm máu cho bệnh nhân
B Bất động chỗ bị gãy bằng nẹp cố định rồi mới chuyển nạn nhân đến bệnh viện
C Ủ ấm cho nạn nhân, cho uống nước chè đường nóng
D Cả 3 đáp án trên*
Câu 11: Việt Nam tham gia đấu trường Olympic lần đầu tiên vào năm nào?
A 1972
B 1976
C 1980*
Trang 5D 1984
Câu 12: Trong chế độ xã hội nào TDTT không được dùng như một biện pháp chủ yếu để rèn luyện lực lượng quân sự và phục vụ chiến tranh:
A Xã hội nguyên thủy
B Xã họi chiến hữu nô lệ*
C Chế độ phong kiến
Câu 13: Chương trinh đào tạo cho sinh viên chính qui của trương Đại học Bách khoa Hà Nội , môn học GDTC được qui định bao nhiêu tiết?
A 90 tiết
B 120
C 150*
D 180
Câu 14: Trong các hoạt động kéo dài, công suất lớn khi đường đã cạn năng lượng chính để duy trì hoạt động của con người được lấy từ chất nào ?
A Mỡ( lipit)*
B Đường( Gluxit)
C Đạm (protein)
D Muối và nước
Câu 15: Để cung cấp đường cho cơ thể cần ăn loại thức ăn nào có lợi nhất?
A Thịt
B Cá
C Cơm*
D Rau củ quả
Câu 16: đường, đạm, chất béo, là nguồn cung cấp cho sự sống của con người, khi hoạt động vận động, năng lượng đầu tiên được huy động từ chất nào?
A Mỡ( lipit)
B Đường( Gluxit)*
C Đạm (protein)
D Muối và nước
Câu 17: Kỹ năng vận động được hình thành theo theo giai đoạn, sau một thời gian lặp lại hưng phấn tập trung ở những vùng nhất đinh trên vỏ não cần thiết cho vận động, các động thừa mất đi, động tác hợp lí nhịp nhàng Đây là giai đoạn nào ?
A Giai đoạn lan tỏa
B Giai đoạn tự động hóa
C Giai đoạn tập trung*
Câu 18: Công thức tính QVC
A QVC =chiều cao( cm)- (Vòng ngực hít vào + Vòng đùi thuận+ Vòng cánh tay co)*
B QVC= h-(P+V)
Trang 6C QVC= chiều cao( cm)+Vòng ngực hít vào + vòng đùi thuận+ Vòng cánh tay
co
Câu 19: Phương pháp nào sau đây của Test Haward thể hiện được chức năng tính mạch trung bình:
A H=56-64
B H> 90
C H= 65-79*
Câu 20: Test đo dung tích sống có ý nghĩa như thế nào?
A Dung tích sống càng lớn thì thể tích phổi càng lớn chứng tỏ chức năng hô hấp tốt *
B Dung tích sống tỉ lệ nghịch với thể tích phổi chứng tỏ chức năng hô hấp tốt
C Dung tích sống nhỏ, thể tích phổi lớn chứng tỏ chức năng hô hấp tốt