CHỦ ĐỀ: BÓNG RỔ LỚP 10

Biết cách thực hiện các kỹ thuật: Di chuyển (tiến, lùi, sang phái, sang trái); Tư thế đứng chuẩn bị; Cách cầm bóng; Chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực; Dẫn bóng; Đứng tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai; Hiểu được một số điểm trong Luật Bóng rổ.

Trang 1

SỞ GD&ĐT VĨNH PHÚC

TRƯỜNG THPT LÊ XOAY

MÔN: THỂ DỤC

Tác giả chủđề: Nguyễn Tuân

Chức vụ: Tổ phó tổ Vật Lý– Thể Dục – Công Nghệ

Đơn vị công tác: Trường THPT Lê Xoay

Đối tượng học sinh: Lớp 10

Số tiết dạy: 10 tiết

CHỦ ĐỀ: BÓNG RỔ LỚP 10

I- Nội dung chủ đề:

Chủ đề môn Bóng rổ lớp 10 gồm các nội dung chính sau:

1 Cách cầm bóng: Gồm 3 cách:

- Cầm bóng bằng hai tay phía trước ngực

- Cầm bóng bằng một tay

- Cầm bóng bằng hai tay trên cao

2 Tư thế chuẩn bị: Có 2 tư thế cơ bản:

- Tư thế đứng chân trước chân sau

- Tư thế đứng hai chân song song

3 Di chuyển: Gồm:

- Trượt ngang

- Trượt tiến

- Trượt lùi

4 Kỹ thuật dẫn bóng

- Dẫn bóng tại chỗ

- Dẫn bóng di chuyển

- Dẫn bóng sang phải, sang trái

5 Kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực

- Kỹ thuật chuyền và bắt bóng tại chỗ

- Kỹ thuật chuyền và bắt bóng di chuyển

6 Kỹ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai

7 Giới thiệu một số điểm trong Luật Bóng rổ:Gồm

- Sân bóng và trang thiết bị

- Luật thi đấu: Số cầu thủ trong sân, số hiệp đấu, thời gian hiệp đấu, thời gian nghỉ giữa các hiệp

II- Mục tiêu:

Học xong chủ đề Bóng rổ học sinh cần đạt:

1 Về kiến thức:

Biết cách thực hiện các kỹ thuật: Di chuyển (tiến, lùi, sang phái, sang trái); Tư thế đứng chuẩn bị; Cách cầm bóng; Chuyền và bắt bóng

Trang 2

bằng hai tay trước ngực; Dẫn bóng; Đứng tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai; Hiểu được một số điểm trong Luật Bóng rổ

2 Về Kỹ năng:

- Thưc hiện cơ bản đúng các kỹ thuật: Di chuyển (tiến, lùi, sang phái, sang trái); Tư thế đứng chuẩn bị; Cách cầm bóng; Chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực; Dẫn bóng; Đứng tại chỗ ném rổ bằng một tay trên vai; Vận dung những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấu

- Phát triển các tố chất thể lực, đặc biệt là sức mạnh, sức bền, khả năng khéo léo

3 Về thái độ:

- Rèn luyện thái độ nghiêm túc, tự giác, tích cực tham gia các hoạt động rèn luyện thân thể, ý thức việc đảm bảo an toàn trong tập luyện

- Chủ động vận dụng những kiến thức được học vào các buổi tập luyện ngoài giờ, để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

III- Kế hoạch dạy học chủ đề tự chọn: Bóng rổ lớp 10.

Tiết

Thời gian

Tiết 21

+ Học cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị

+ Họcdi chuyển tiến, lùi, sang ngang

+ Học chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực

45 phút

Tiết 22

+ Ôn cách cầm bóng và tư thế chuẩn bị

+ Ôn di chuyển tiến, lùi, sang ngang

+ Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực

45 phút

Tiết 23 + Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.

+ Học mới: Đứng ném rổ bằng một tay trên vai 45 phút Tiết 24

+ Ôn đứng ném rổ bằng một tay trên vai

+ Học mới: Dẫn bóng

+ Giới thiệu một số điểm trong Luật bóng rổ

45 phút

Tiết 25

+ Ôn dẫn bóng

+ Giới thiệu một số điểm trong Luật bóng rổ

45 phút

Tiết 26

+ Ôn dẫn bóng

45 phút

Tiết 27

+ Ôn dẫn bóng

+ Đấu tập

45 phút

Tiết 28 + Ôn đứng ném rổ bằng một tay trên vai

+ Ôn dẫn bóng

45 phút

Trang 3

+ Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.

+ Đấu tập Tiết 29

+ Đấu tập

45 phút

Tiết 30 + Kiểm tra: Đứng ném rổ bằng một tay trên vai 45 phút

IV- Xây dựng ma trận:

MA TRẬN CÔNG CỤ ĐÁNH GIÁ NĂNG LỰC THEO CHỦ ĐỀ

CHỦ ĐỀ: BÓNG RỔ LỚP 10

HỎI NHẬN BIẾT THÔNG HIỂU

VẬN DỤNG THẤP

VẬN DỤNG CAO

1 Chuẩn kiến

thức, kĩ năng:

- Biết cách thực

hiện: Di chuyển

(tiến lùi, sang

phái, sang trái);

Tư thế đứng

chuẩn bị; Cách

cầm bóng;

Chuyền và bắt

bóng bằng hai

tay trước ngực;

Dẫn bóng;

Đứng tại chỗ

ném rổ bằng

một tay trên

vai

- Thực hiện cơ

bản đúng các kĩ

thuật nêu trên

- Hiểu một số

điểm Luật trong

Bóng rổ

- Vận dụng để

tự tập hàng

ngày

2/Năng lực có

thể hình

thành thông

Câu hỏi/bài tập định tính (trắc nghiệm/

Tự luận)

Học sinh nhận diện đúng tên bài tập, kỹ thuật động tác thông qua

(đọc/nghe/q uan sát)

Học sinh tự trình bày (tuy còn thiết sót) cách thực hiện bài tập, động tác thông qua (đọc/nghe/nói/

quan sát)

Học sinh tự trình bày/mô tả được tuy còn chưa chính xác đầy đủ về cách thực hiện kỹ thuật động tác

Có thể nhận xét, tự nhận xét nhưng chưa đầy

đủ, thông qua (đọc/nghe/nói/q uan sát/bước đầu vừa thực hiện vừa trình bày, viết văn bản)

Học sinh có thể nhận xét tương đối đầy đủ, giải thích yếu lĩnh

kỹ thuật, cấu trúc bài tập, động tác và chỉ

ra sai thường mắc thông qua (đọc/nghe/nói/q uan sát/vừa thực hiện vừa trình bày, viết băn bản)

Bài tập định lượng (Trắc nghiệm,

tự luận)

Học sinh nhận diện đúng khái niệm, thuật ngữ, tên bài tập, động tác thông qua

(đọc/nghe/q uan sát)

Học sinh tự trình bày (tuy còn thiết sót) hoặc lựa chọn, chủ động nhận diện đúng khái niệm, thuật ngữ và cách thực hiện bài tập, động tác thông qua (đọc/nghe/nói/

Học sinh tự trình bày/mô tả được tuy còn chưa chính xác đầy đủ về cách thực hiện động tác/bài tập

Có thể nhận xét, tự nhận xét nhưng chưa đầy

đủ thông qua (đọc/nghe/nói/q

Học sinh có thể nhận xét tương đối đầy đủ, giải thích yếu lĩnh

kỹ thuật, cấu trúc bài tập, động tác và chỉ

ra sai thường mắc, cách sửa sai thường mắc thông qua (đọc, nghe, nói, quan

Trang 4

qua chủ đề:

(Thu nhận và

sử dụng thông

tin/ Sử dụng

ngôn ngữ sử

dụng môn

học/Phát hiện

và giải quyết

vấn đề…)

quan sát) uan sát/bước

đầu vừa thực hiện vừa trình bày, viết văn bản)

sát, vừa thực hiện vừa trình bày, viết văn bản)

Bài tập thực hành

- Học sinh thực hiện được kĩ thuật động tác

- Phát hiện được lỗi sai (nhờ GV sửa sai)

- Tổ chức được nhóm tập luyện

do giáo viên phân công

- Bước đầu HS nhận xét, đánh giá lẫn nhau khi thực hành (tuy còn chưa đầy

đủ chính xác)

- HS bước đầu tham gia đấu tập, lập kế hoạch tự tập ở trong và ngoài nhà trường

- HS bước đầu lựa chọn được một số bài tập hợp với khả năng

- HS chủ động thực hiện cơ bản đúng các

kỹ thuật động tác, bài tập

- Tổ chức một cách chủ động nhóm tập luyện

do GV phân công hoặc chủ động đề xuất với GV

- HS tự nhận xét, đánh giá lẫn nhau khi thực hành (tương đối đầy

đủ chính xác)

- HS thường xuyên, chủ động tham gia đấu tập, lập kế hoạch tự tập ở trong và ngoài trường

- HS thường xuyên lựa chọn một số bài tập hợp với khả năng

CÂU HỎI

I NHẬN BIẾT:

Câu 1: Có mấy cách cầm bóng? Có các phương án sau:

a) Một cách cầm bóng

b) Hai cách cầm bóng

Trang 5

c) Ba cách cầm bóng.

Đáp án: C

Câu 2: Bóng rổ có hai tư thế chuẩn bị cơ bản, đúng hay sai?

a) Đúng

b) Sai

Đáp án: A

Câu 3: Trong bóng rổ có mấy cách di chuyển? Có các phương án sau:

a) Hai cách

b) Ba cách

c) Bốn cách

Đáp án: B

II THÔNG HIỂU

Câu 1: Em hãy mô tả kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước

ngực

Câu 2: Em hãy mô tả kỹ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai.

Câu 3: Em hãy mô tả kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ và di chuyển về trước.

III VẬN DỤNGTHẤP

Câu 1: Em hãy thực hiện kỹ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước

ngực

Câu 2: Em hãy thực hiện kỹ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai Câu 3: Em hãy thực hiện kỹ thuật dẫn bóng tại chỗ và di chuyển về

trước

IV VẬN DỤNG CAO

Câu 1: Hãy tổ chức cho nhóm mình luyện tập kỹ thuật chuyền và bắt

bóng bằng hai tay trước ngực, em hãy chọn 1 – 2 bạn để nhận xét kết quả của nhóm bạn

Câu 2: Em hãy chỉ ra những sai thường mắc và cách sửa kỹ thuật tại chỗ

đứng ném rổ bằng một tay trên vai

Câu 3: Em hãy sửa cho bạn khi bạn thực hiện sai kỹ thuật động tác (sử

dụng lời nói hoặc thực hiện động tác để bạn bắt chước)

Câu 4: Em hãy tổ chức cho hai nhóm thi đua dẫn bóng từ đầu sân đến

cuối sân (mỗi nhóm 5 người), yêu cầu đánh giá nhận xét được nhóm nào thực hiện kỹ thuật tốt hơn

- NHỮNG NĂNG LỰC CÓ THỂ HƯỚNG TỚI:

+ HS sử dụng thuật ngữ khái niệm chuyên môn để nhận xét đánh giá + Tham gia điều khiển nhóm thực hiện bài tập và hoạt động tập luyện

Trang 6

+ Giải quyết vấn đề khi giữa các nhóm có sự ganh đua thứ hạng.

+ Sử dụng bài tập như một phương tiện để tự rèn luyện thân thể, phát triển các tố chất thể lực

+ Vận dụng được các kỹ thuật vào thi đấu

- PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH THỨC TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

+ Làm mẫu, phân tích kỹ thuật

+ Vấn đáp, đàm thoại

+ Dạy học phát hiện và giải quyết vấn đề

+ Dạy học hợp tác, thảo luận theo nhóm nhỏ

V- Kế hoạch bài học:

CHỦ ĐỀ: THỂ THAO TỰ CHỌN LỚP 10

Tiết 23: BÓNG RỔ Nội dung:

- Ôn: Chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực

- Học mới: Đứng ném rổ bằng một tay trên vai

Soạn ngày: 26/11/2018

Ngày dạy:

Lớp:

Ngày dạy:

Kiểm diện:

I- Mục tiêu bài học:

1 Kiến thức:

- Biết cách thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực

- Hiểu được các bước và các giai đoạn thực hiện kĩ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai

- Nhắc lại được những điểm cơ bản của kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực

2 Kĩ năng:

Trang 7

- Thực hiện được kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.

- Bước đầu thực hiện được kĩ thuật đứng ném rổ bằng một tay trên vai

3 Thái độ:

- Rèn luyện thái độ nghiêm túc, tự giác, tích cực tham gia các hoạt động rèn luyện thân thể, ý thức việc đảm bảo an toàn trong tập luyện

- Chủ động vận dụng những kiến thức được học vào các buổi tập luyện ngoài giờ, để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần

II- Địa điểm, phương tiện:

1 - Địa điểm:

Sân bóng rổ ngoài trời hoặc trong nhà thể chất của trường Vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện

2- Phương tiện:

2.1- Giáo viên:

- Trang phục thể thao

- Kiểm tra vệ sinh, an toàn nơi tập luyện

- Cùng HS chuẩn bị: Quả bóng rổ, các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến bài học

2.2- Học sinh:

- Trang phục phù hợp, đi giầy tập

- Vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập

- Chuẩn bị: Quả bóng rổ, các dụng cụ phục vụ hoạt động học tập có liên quan đến bài học

III- Tiến trình hoạt động:

lượng Hoạt động của GV - HS

1 Hoạt động mở đầu:

1.1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức

- Kiểm tra tình hình lớp học

1 phút

Đội hình nhận lớp:





 Cán sự lớp báo cáo sĩ số và tình hình của lớp

1.2 Phổ biến nội dung, yêu cầu của tiết

học:

- Ôn tập: Kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng

hai tay trước ngực

- Học mới: Kĩ thuật đứng ném rổ bằng một

tay trên vai

1 phút - Giáo viên phổ biến nội dung yêu

cầu bài học và giao nhiệm vụ cho lớp

- Học sinh lắng nghe để tiếp nhận nội dung, yêu cầu học tập

1.3 Khởi động: 6 phút

Trang 8

+ Khởi động chung:

- Tập bài thể dục tay không: Tay cao, tay

ngực, vặn mình, lườn, lưng bụng, lăng chân

- Xoay các khớp: Cổ tay, cánh tay, cổ chân,

hông, gối, cổ

- ép chân dọc, ngang

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, nâng cao gót

tại chỗ

+ Khởi động chuyên môn:

- Chạy nâng cao đùi 15 – 20m

- Chạy tăng tốc 15 – 20m

- Chạy lùi 15 – 20m

- Di chuyển ngang 15 – 20m

3 phút Mỗi động tác 2x8 nhịp

3 phút

2 lần

Đội hình khởi động chung:





 Cán sự lớp điều khiển các bạn thực hiện các động tác khởi động theo nhịp đếm

Giáo viên quan sát, nhắc nhở, động viên học sinh tập động tác sao cho đúng và đẹp

Đội hình khởi động chuyên môn:



 15 – 20m



 Cán sự điều khiển cả lớp thực hiện theo hình thức nước chảy Di chuyển theo hiệu lệnh của cán sự lớp

1.4 Kiểm tra nội dung đã học:

Kĩ thuật chuyền và bắt bóng bằng hai tay

trước ngực

3 phút

Thực hiện 2 – 3 lần

+ Đội hình kiểm tra nội dung đã học





 3m 



- Mời hai học sinh lên thực hiện

- Cả lớp quan sát và đưa ra nhận xét

- GV bổ sung nhận xét, đánh giá

2 Hoạt động hình thành kiến thức:

2.1 Hướng dẫn kĩ thuật đứng ném rổ bằng

một tay trên vai.

12 phút

5 phút Đội hình học mới:







Trang 9

TTCB: Đứng, chân cùng bên với tay ném rổ

đặt trước, hơi thẳng Trọng tâm dồn vào chân

trước, chân sau hơi co (nửa bàn chân trước

chạm đất) Hai tay cầm bóng phía trước ngực

một cách tự nhiên, các ngón tay mở rộng, hai

khuỷu tay co hơi ép sát hai bên sườn, mắt

nhìn vào rổ

+ Động tác: Hai đầu gối hơi khuỵu, đồng

thời xoay tư thế tay cầm bóng thành bàn tay

ném bóng ở phía sau bóng, lòng bàn tay

hướng về trước – lên cao Tay kia xoè rộng

giữa phía bên trên chếch về trước quả bóng,

đồng thời đưa bóng từ trước ngực thành tư

thế trên vai Khi đưa bóng tới ngang vai thì

hạ thấp trọng tâm, tiếp theo đạp nhẹ hai chân

xuống đất để dướn người lên tạo nên lực

chuyển qua thân tới cánh tay, cẳng tay Khi

tay duỗi gần thẳng hết thì dùng sức bàn tay,

các ngón tay gập miết theo bóng, điểm tiếp

xúc cuối cùng với bóng là hai ngón trỏ và

giữa Khi bóng sắp rời khỏi tay phải thì

buông tay đỡ bóng ra, thân người vươn lên

cao, trọng tâm dồn vào chân trước

- HS quan sát và tiếp thu cách tập động tác đứng ném rổ bằng một tay trên vai do GV giới thiệu qua tranh minh họa Sau đó động viên tinh thần xung phong và cho một số em lên tập thử

- Học sinh chú ý quan sát giáo viên làm mẫu động tác phối hợp theo các hướng khác nhau và nêu thắc mắc nếu có

- Giáo viên nhấn mạnh từng giai đoạn thực hiện động tác, nêu yêu cầu, dự đoán trước những sai lầm thường mắc và cách khắc phục

2.2.1 Hướng dẫn ném rổ bằng một tay

trên vai (không bóng).

TTCB: Đứng chân bên tay ném rổ (tay

thuận) phía trước, chân còn lại phía sau, hai

chân rộng bằng vai, hai tay cầm bóng trước

ngực

- Nhịp 1: Hạ trọng tâm, tay cầm bóng đưa lên

vai

- Nhịp 2: Đạp chân, vươn người kết hợp đẩy

tay, bóng rời tay gập miết cổ tay

- Nhịp 3: Về TTCB

3 phút Đội hình tập luyện:





- Học sinh thực hiện đồng loạt động tác theo sự hướng dẫn của giáo viên

- Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện để giáo viên đến sửa sai cho các bạn

- Từng HS tại chỗ tự tập động tác

2.2.2 Hướng dẫn ném rổ bằng một tay

trên vai với bóng (không bảng rổ).

4 phút Đội hình tập luyện:

 1

Trang 10

- Hai người một bóng tập ném cho nhau  2

 3m

 3

 4

- Hàng 2 cầm bóng thực hiện ném rổ bằng 1 tay trên vai cho hàng 3 sau đó

di chuyển ra sau hàng 1 Hàng 3 đón bóng, thực hiện ném cho hàng 1 rồi

di chuyển ra sau hàng 4 Hàng 4 di chuyển lên nhận bóng từ hàng 1 Thực hiện liên tục theo sự điều khiển của giáo viên

- Giáo viên vừa điều khiển vừa quan sát và đến sửa sai cho học sinh

3 Hoạt động luyện tập:

Chia lớp học thành hai nhóm: Một nhóm

luyện tập ném rổ, một nhóm luyện tập

chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực.

Hết thời gian quy định đổi nội dung luyện

tập.

3.1 Tập luyện ném rổ bằng một tay trên

vai với cự ly 3 – 4m.

- Thực hiện đứng ném bóng vào bảng rổ

14 phút

7 phút Đội hình tập ném rổ:

-Nhóm ném rổ chia thành 2 nhóm, mỗi nhóm một bảng rổ, đứng vòng cung quanh bảng rổ, cử 2 HS đứng dưới đáy rổ đón bóng và chuyền bóng lần lượt cho các bạn HS nào nhận được bóng tại chỗ thực hiện động tác ném rổ (Hết lượt đổi người đón bóng)

- Giáo viên quan sát, sửa sai kịp thời cho học sinh từng nhóm, nhắc nhở, động viên học sinh luyện tập tích cực

3.2 Ôn chuyền và bắt bóng bằng hai tay 7 phút



Định dạng
Số trang	13
Dung lượng	144,56 KB