Sáng kiến kinh nghiệm trung học sở này quý thầy cô sẽ có nguồn tài liệu tham khảo hay, củng cố xây dựng phương pháp dạy hiệu quả, qua đó giúp các em học sinh tiếp thu bài tốt, nắm vững kiến thức phát triển tư duy trí tuệ. Sáng kiến kinh nghiệm tiểu học tập hợp các đề tài đa dạng mang tính ứng dụng cao như ứng dụng công nghệ thông tin trong trường học
Trang 1CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc
ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP CHO HỌC SINH KHỐI 8
Quảng Ninh, tháng 10 năm 2018
Trang 2CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc
ĐỔI MỚI PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY KĨ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP CHO HỌC SINH KHỐI 8
Họ và tên: Nguyễn Văn Sỹ
Chức vụ: Giáo viên
Đơn vị công tác: Trường THCS Hải Ninh
Quảng Ninh, tháng 10 năm 2018
Trang 31 Phần mở đầu:
1.1 Lí do chọn sáng kiến:
Trong sự nghiệp đổi mới do Đảng và nhà nước ta khởi xướng và lãnh đạo nhằm thực hiện mục tiêu dân giàu, nước mạnh, xã hội công bằng dân chủ văn minh Yếu tố con người luôn giữ vị trí hàng đầu: “Con người ngoài việc phải có trình độ chuyên môn, năng lực hoạt động còn cần phải có sức khỏe, có thể lực mới
có thể đáp ứng được nhu cầu xây dựng và bảo vệ Tổ quốc”
Ngay từ những năm đầu khai sinh đất nước, Hồ Chủ Tịch đã ký sắc lệnh thành lập nha thể dục thể thao và ra lời kiêu gọi toàn dân tập thể dục
Từ đó giáo dục thể chất cho thế hệ trẻ là một trong những nội dung quan trọng không chỉ ở ngành Giáo dục và Đào tạo mà còn là mối quan tâm của toàn xã hội
Từ khi chưa có hướng đổi mới phương pháp dạy học, thì tất cả các môn học khác cũng như bộ môn thể dục thường dạy theo lối cũ, giờ học đơn điệu, tẻ nhạt, giáo viên thiếu nhiệt tình, chưa năng động, dụng cụ tập luyện thiếu, học sinh vận động quá ít, chưa tích cực năng động, chơi nhiều nên chưa đạt yêu cầu lượng vận động cần thiết đối với lứa tuổi học sinh dẫn đến thành tích còn thấp Điều này đã ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của cơ thể, thể chất học sinh, chưa thúc đẩy sự phát triển toàn diện ở các em Kết quả đạt được còn thấp, nó thể hiện rõ qua việc đánh giá kết quả học tập ở cuối học kì, cuối năm học Và đặc biệt là qua các kì Hội khỏe Phù Đổng thành tích nhiều môn thể thao - điền kinh chưa cao
Trong các môn của điền kinh, chạy nhanh là một trong số các môn có lịch sử phát triển lâu đời Từ phương pháp để người xưa vượt qua các hào, rãnh trong săn bắn, hái lượm chạy nhanh dần trở thành một phương tiện rèn luyện để phát triển các tố chất thể lực, đặc biệt là tốc độ, sức mạnh tốc độ, sự phát triển linh hoạt, khéo léo và trở thành một môn thể thao
Trong các kĩ thuật, chạy nhanh là nội dung thường được các vận động viên
có trình độ cao lựa chọn để thi đấu, đây là kĩ thuật phức tạp, hoạt động không mang tính chu kỳ, đòi hỏi người tập phải nắm vững những tư duy động tác đồng thời hực hiện động tác một cách nhịp nhàng, thuần thục
Như chúng ta đã biết thành tích của các môn phụ thuộc vào hai yếu tố đó là
kĩ thuật và thể lực Hai yếu tố này có mối quan hệ khăng khít, có tác dụng thúc đẩy
để đạt thành tích cao Đặc biệt là yếu tố kĩ thuật, qua kinh nghiệm thực tế của các huấn luyện viên lâu năm và các công trình nghiên cứu khoa học thể dục thể thao của các tác giả trong nước đã chứng minh rằng động tác kĩ thuật càng thành thục, chính xác thì càng tiết kiệm được sức, vận dụng và phát huy được khả năng dùng sức của cơ thể giúp nâng cao thành tích của mình
Để đạt được mục đích đó thì mỗi giáo viên giảng dạy giáo dục thể chất phải làm thế nào để môn thể dục thực sự trở thành môn học yêu thích của học sinh Thực tế cho thấy nhiều học sinh còn e ngại và lười biếng tập thể dục thể thao, nhiều em còn xem nhẹ môn thể dục Chính vì vậy nên chất lượng giáo dục thể chất
ở một số trường chưa cao
Trang 4Hiện nay, bộ môn Thể dục cũng là một môn học chính khóa trong nhà trường, nhằm từng bước nâng cao thể lực cho học sinh Chính vì thế, việc nâng cao chất lượng dạy và học môn Thể dục ở nhà trường đang là vấn đề cấp thiết, cần có định hướng, đổi mới phương pháp giảng dạy tối ưu về phía giáo viên nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho bộ môn này cả chiều rộng lẫn chiều sâu
Trong chương trình Thể dục dành cho học sinh THCS, môn Điền kinh bao gồm các môn: Chạy, Nhảy chiếm tỷ lệ lớn về nội dung, khối lượng và cả thời gian giảng dạy Ở các lớp 6, 7 học sinh chủ yếu học các động tác đơn giản kết hợp với các động tác bổ trợ Lên lớp 8, 9 yêu cầu giảng dạy môn Điền kinh được nâng cao hơn
Thông qua thực tế giảng dạy kết hợp với kết quả, chất lượng học tập môn Thể dục và các hoạt động phong trào TDTT của học sinh ở các trường mà bản thân
đã từng giảng dạy trong những năm qua, tôi đã rút ra những kinh nghiệm quý xin
được chia sẻ cùng đồng nghiệp, đó là: Đổi mới phương pháp giảng dạy kĩ thuật xuất phát thấp cho học sinh khối 8.
1.2 Điểm mới của sáng kiến:
Đây là một sáng kiến có thể có nhiều Thầy, Cô giáo, các đồng nghiệp qua nhiều thế hệ đã áp dụng vào những tiết dạy của mình nhưng chưa cụ thể trong phần trình bày các giải pháp Bằng sự tâm huyết, đam mê với nghề, với kiến thức mà tôi
đã tích lũy được từ những năm học chuyên nghiệp, hay qua các lớp tập huấn, tham khảo nhiều tài liệu, sự học hỏi ở các bạn đồng nghiệp cùng kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm công tác tại các trường trong và ngoài Huyện nên tôi đã đầu tư nghiên cứu tìm ra các giải pháp mang tính khả thi để làm thế nào chất lượng bộ môn Thể dục, trong đó Điền kinh là nội dung vô cùng quan trọng mà tôi đảm nhiệm có kết quả cao cho học sinh tại trường mình Cụ thể là tạo được sự hưng phấn, sự yêu thích của học sinh nâng cao được lượng vận động mà không cảm thấy mệt mỏi, nhàm chán Ý thức tổ chức kỷ luật được nâng cao, giáo dục được tính nhanh nhẹn,
sự phản xạ nhanh Tạo được cảm giác thoải mái, không bị nhàm chán khi học môn Thể dục, đặc biệt là trong quá trình tập luyện đội tuyển tham gia các kỳ Hội khỏe Phù Đổng cấp Huyện, Tỉnh
2 Phần nội dung:
2.1 Thực trạng của sáng kiến cần giải quyết:
Qua thực tế giảng dạy cho thấy, giáo viên giảng dạy bộ môn Thể dục phần lớn ở độ tuổi đang còn trẻ, ít kinh nghiệm Bộ môn Thể dục ít được quan tâm, chú trọng trong nhà trường do nhiều vấn đề khách quan lẫn chủ quan Giáo viên ít được tham gia bồi dưỡng tập huấn về chuyên môn, dự giờ, thao giảng, chuyên đề nên chưa đáp ứng yêu cầu đổi mới phương pháp dạy học hiện nay Số tiết quy định trên tuần của bộ môn Thể dục cũng ít hơn so với một số bộ môn khác nên quá trình học hỏi từ đồng nghiệp cũng gặp những khó khăn nhất định Những trường có số lớp ít
có khi chỉ có một giáo viên dạy bộ môn Thể dục nên việc trao đổi về chuyên môn trong trường gặp rất nhiều khó khăn Trong quá trình giảng dạy còn nặng về phân tích kỹ thuật, động tác làm mất thời gian tiết dạy
Đối với học sinh nhiều em không thích học môn Thể dục với nhiều lý do khác nhau: hoặc do sức khoẻ, hoặc chưa có sự đam mê nên các em còn thực hiện
Trang 5một cách đối phó Giáo viên yêu cầu thực hiện thì thực hiện còn không là miễn cưỡng làm cho xong, chính vì thế mà các em xem nhẹ bộ môn Thể dục, giờ học chưa sinh động chưa tạo được sự hấp dẫn, sự lặp đi, lặp lại của bài tập nhiều lần trong một tiết học Thêm vào đó đại đa số phụ huynh chưa có sự nhìn nhận đúng đắn về môn Thể dục sẽ mang lại gì cho con em nên chưa có sự động viên khích lệ các em học, đặc biệt là các em có tố chất thể thao đủ điều kiện để tham gia các đội tuyển đi thi Hội khỏe Phù Đổng Huyện, Tỉnh
Mặt khác, do có các quán Internet xung quanh trường học làm cho một số học sinh chưa hiểu hết về tầm quan trọng của môn học Chính vì thế mà các em luôn tìm cách bỏ tiết, bỏ giờ khi đi học trái buổi để ngồi hàng giờ ở các quán Internet với các trò chơi nguy hại đến sức khỏe mà gia đình cũng như Thầy, Cô không hay biết
2.1.1 Khảo sát thực tế:
Trước khi nghiên cứu sáng kiến này, tôi đã khảo sát sự hứng thú của môn Điền kinh ở 3 lớp mà tôi trực tiếp giảng dạy:
- Nội dung khảo sát:
Câu 1 Thái độ học tập môn Điền kinh của các em là:
A- Rất thích; B- Thích; C- Bình thường; D- Không thích
Câu 2 Khi tham gia tập luyện thái độ học tập như thế nào?
A- Tham gia tích cực; B- Tham gia thụ động; C- Đứng quan sát
Hãy khoanh tròn chữ cái đứng trước câu trả lời của em
- Kết quả:
Câu 1:
Câu 2:
Lớp Tổng Tham gia tích cực Tham gia thụ động Đứng quan sát
- Kết quả khảo sát sự yêu thích học môn Điền kinh của 3 lớp tôi trực tiếp giảng dạy tại trường THCS “A” trước khi vận dụng sáng kiến kinh nghiệm như sau:
2.1.2 Nội dung của sáng kiến:
Một tiết học Thể dục gồm 3 phần: Phần mở đầu, phần cơ bản, phần kết thúc
Trang 6Phần mở đầu (Từ 7 - 10 phút): Phần này bao gồm cho việc tổ chức lớp và khởi động Phần này có vai trò dẫn dắt và tạo tiền đề cần thiết cho việc thực hiện các nhiệm vụ chính của giờ học Ngoài ra còn có thể giải quyết bước đầu một số nhiệm vụ giáo dục và giáo dưỡng
Phần cơ bản (Từ 25 - 30 phút): Đây là phần chủ yếu của giờ học nhằm giải quyết các nhiệm vụ giáo dục, giáo dưỡng và tăng cường sức khỏe đã được quy định trong chương trình và kế hoạch giảng dạy như: trang bị tri thức cần thiết về kỹ thuật chạy, nhảy, kỹ năng điều khiển các cơ quan vận động, hình thành và hoàn thiện hệ thống kỹ năng và kỹ xảo vận động cần thiết phát triển các tố chất vận động, giáo dục phẩm chất đạo đức, ý chí, trí tuệ …
Phần kết thúc (Từ 5 - 10 phút): Là phần cuối của giờ học Phần này là phần hồi tỉnh, tổng kết và đánh giá giờ học nhằm hoàn tất giờ học, đưa cơ thể học sinh
về trạng thái hợp lý, chuẩn bị bước vào môn học tiếp theo
Trên cơ sở cấu trúc giờ học thể dục, tôi xin mạnh dạn trình bày một vài kinh
nghiệm của bản thân về “Đổi mới phương pháp giảng dạy kĩ thuật xuất phát thấp cho học sinh khối 8”
* Phần mở đầu.
Phần này trước kia bao giờ cũng làm tuần tự: Đó là giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập, sau đó cho học sinh khởi động chung và khởi động chuyên môn Nhưng qua thực tế, giờ học lấy học sinh làm trung tâm thì thứ
tự đó không nhất thiết phải làm như vậy, mà đến khi giờ học thể dục thì học sinh tự giác xếp hàng dưới sự chỉ huy của cán sự lớp, sau đó tự giác tập bài khởi động chung (6 động tác phát triển chung) và khởi động chuyên môn như quay các khớp, các động tác bổ trợ cho chạy ngắn (chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau) Sau đó giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung và nhiệm vụ của giờ học
Ví dụ: Khi dạy kĩ thuật xuất phát thấp Sau khi cho các em tự giác khởi động các bài tập kể trên, giáo viên sẽ cho các em tập thêm động tác bổ trợ đánh tay trong khi chạy, sau đó mới cho học sinh dồn hàng để làm thủ tục nhận lớp Chính nhờ sự
tự giác tập khởi động ban đầu của học sinh như vậy mà giờ học vừa rút ngắn được thời gian cho phần mở đầu, vừa có tác dụng giáo dục ý thức tổ chức kỷ luật, tính tập thể, thói quen rèn luyện của học sinh, đồng thời phát huy vai trò của cán sự lớp một cách có hiệu quả
* Phần cơ bản.
Sau khi cho các em thực hiện động tác bổ trợ đánh tay khi chạy, giáo viên tập trung học sinh củng cố lại những kiến thức cũ: Kĩ thuật giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng của kĩ thuật chạy ngắn mà các em đã được tập ở các giờ học trước thông qua các câu hỏi:
+ Chạy ngắn được chia thành mấy giai đoạn ?
+ Giai đoạn nào là quan trọng nhất, quyết định đến thành tích chạy ngắn ? + Những yêu cầu của kĩ thuật chạy lao ?
+ Những yêu cầu của kĩ thuật chạy giữa quãng ?
Giáo viên yêu cầu học sinh trả lời từng câu hỏi một, sau đó giáo viên nhắc lại và củng cố kiến thức của giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng của kĩ thuật chạy ngắn Đây là phương pháp củng cố bài học giúp học sinh nắm vững kiến thức
Trang 7đã học ở những tiết trước Đó là chạy ngắn được chia làm 4 giai đoạn: Xuất phát -Chạy lao - -Chạy giữa quãng - Về đích Gia đoạn quan trọng nhất, quyết định đến thành tích chạy ngắn là giai đoạn chạy giữa quãng Đánh tay phối hợp với bước chạy, chạy tăng dần tốc độ và duy trì tốc độ tối đa … chân tiếp xúc với đất bằng nữa bàn chân trước, thân người thả lỏng, chạy thẳng hướng trên một đường thẳng
Sau khi giáo viên củng cố kiến thức xong thì giáo viên gọi hai học sinh lên thực hiện lại kĩ thuật xuất phát cao và chạy Thông qua kĩ thuật chạy của hai học sinh, giáo viên cho các em nhận xét về kĩ thuật chạy lao và chạy giữa quãng của hai bạn, từ đó các em có cách nhìn nhận đúng về kĩ thuật đã học
Kết thúc phần củng cố kiến thức đã học, giáo viên đưa ra một số câu hỏi để dẫn dắt học sinh vào bài mới, đó là:
+ Kể tên 4 giai đoạn của kĩ thuật chạy ngắn ?
+ Lớp 7 các em đã học kĩ thuật xuất phát gì ?
+ Thông thường khi xem vô tuyến em thấy chạy ngắn các vận động viên thường dùng loại xuất phát gì ?
+ Trong xuất phát vận động viên trước khi chạy đạp chân vào cái gì ?
Từ đó giáo viên sẽ dẫn dắt các em vào bài học kĩ thuật xuất phát thấp Như vậy, trong chạy ngắn để tăng thêm hiệu quả người ta thường dùng kĩ thuật xuất phát thấp Khi xuất phát thấp người ta thường dùng bàn đạp (Giáo viên sẽ giới thiệu cho học sinh làm quen với chiếc bàn đạp) Phần này giúp học sinh nhận biết
và khẳng định một cách chắc chắn là kĩ thuật xuất phát thấp dùng trong chạy cự ly ngắn và giờ học hôm nay các em được học và tập một giai đoạn: Giai đoạn đầu tiên của kĩ thuật chạy ngắn - giai đoạn xuất phát thấp
Tiếp đó giáo viên hướng dẫn cho học sinh biết cách đóng bàn đạp và vị trí bàn đạp thông qua tranh vẽ:
Cách bố trí bàn đạp xuất phát cơ bản:
Bên cạnh việc cho học sinh quan sát tranh vẽ, giáo viên gọi 3 học sinh lên thực hiện các cách bố trí bàn đạp cơ bản, cho các em quan sát thực tế Từ đó giúp các em củng cố kiến thức và biết được cách đóng bàn đạp
Trang 8Sau khi học sinh nắm được vị trí của các bàn đạp, giáo viên phân tích và thị phạm từng giai đoạn của kĩ thuật xuất phát thấp Tiếp đó, giáo viên cho học sinh quan sát tranh vẽ 3 giai đoạn kĩ thuật xuất phát thấp tương ứng với 3 khẩu lệnh:
“Vào chỗ”, “Sẵn sang”, “Chạy”
Tiếp đó giáo viên thị phạm lại toàn bộ kĩ thuật xuất phát thấp, nhấn mạnh kĩ thuật của từng giai đoạn Ở đây, thông qua tranh vẽ minh họa cùng với động tác thị phạm của giáo viên, học sinh tư duy động tác được nhanh, đúng và hiệu quả
Khi học sinh đã nắm được các yếu lĩnh kĩ thuật động tác, giáo viên cho các
em dàn hàng ngang như khi khởi động Giáo viên bố trí để trước mỗi hàng ngang
có một vạch tưởng tượng cho vạch xuất phát để cho học sinh luyện tập Giáo viên cho các em tập theo khẩu lệnh “Vào chỗ” Khi học sinh thực hiện động tác vào vị trí, giáo viên nhắc lại mấu chốt kĩ thuật của giai đoạn này, đồng thời yêu cầu học sinh giữ nguyên tư thế, mắt nhìn vào tranh vẽ xem mình đã thực hiện đúng chưa, rồi tự sửa tư thế cho mình Sau đó giáo viên đi kiểm tra từng hàng, sửa cho học sinh còn làm sai như khoảng cách giữa hai tay, hai chân, tay tiếp xúc với đất… Tiếp đó giáo viên yêu cầu các em đứng dậy và lùi về phía sau 1,5m Khi nhắc nhở những sai sót mà các em mắc phải, giáo viên ôn lại động tác theo khẫu lệnh “Vào chỗ” Khi các em thực hiện đúng rồi, giáo viên cho các em tập giai đoạn thứ 2 là giai đoạn “Sẵn sàng”, giáo viên nhắc nhở các em về cách chuyển trọng tâm từ chân sau sang vai, hai tay và chân trước, cách đổ vai và ra khẩu lệnh cho học sinh thực hiện (5 điểm tựa thành 4 điểm tựa)
Cũng như giai đoạn “Vào chỗ”, giáo viên yêu cầu các em giữ nguyên tư thế
để kiểm tra và sữa chữa như: Nâng mông quá cao, vai nhô, đầu cúi Sau khi uốn nắn sửa chữa, giáo viên cho các em ôn lại kỹ thuật giai đoạn “Vào chỗ”, tiếp tục tập giai đoạn “Sẵn sàng” từ 2 - 3 lần Tiếp đó giáo viên cho các em thả lỏng tại chỗ, đồng thời nhắc các em về giai đoạn “Chạy”, chú ý động tác đạp chân, đánh tay để giữ thăng bằng và khi vào tư thế chạy lao rồi cho các em thực hiện đầy đủ 3 giai đoạn “Vào chỗ”, “Sẵn sàng”, “Chạy” khoảng 5 - 10m
Sau khi cho cả lớp cùng tập 3 giai đoạn của kĩ thuật xuất phát thấp, học sinh
đã nắm được kĩ năng thực hiện động tác, giáo viên cho các em tập theo nhóm Mỗi nhóm từ 3 đến 5 học sinh dưới sự chỉ huy của cán sự lớp luyện tập xuất phát thấp
và chạy ngắn Ở phần này học sinh tự giác tích cực luân phiên tập luyện Giáo viên quan sát, nhắc nhở tư thế khi các em vào giai đoạn chạy lao cho đúng, không dựng người quá sớm, chú ý đánh tay để giữ thăng bằng
Trang 9Qua thực tế bài dạy kĩ thuật xuất phát thấp, giáo viên nhận thấy nhờ có tranh minh họa kĩ thuật xuất phát thấp mà học sinh hình thành kĩ năng động tác tốt và nhanh hơn khi không dùng tranh minh họa Việc phân nhóm tập luyện giúp các em
nữ mạnh dạn hơn trong khi tập, đồng thời thời gian tập luyện quay vòng của các
em cũng nhiều hơn, đảm bảo lượng vận động của giờ học được tối đa nhất
Khi kết thúc phần cơ bản, giáo viên tập trung học sinh nhấn mạnh mấu chốt của kĩ thuật xuất phát thấp và vị trí đặt bàn đạp Đặc biệt là các giai đoạn:
+ Giai đoạn “Vào chỗ”: Tư thế người, khoảng cách giữa hai chân từ 10 -20cm, khoảng cách giữa hai tay rộng bằng hoặc hơn vai một chút, trọng tâm dồn đều vào 5 điểm tựa, bàn tay tiếp đất bằng 5 đầu ngón tay, tay chếch hình chữ V
+ Giai đoạn “Sẵn sàng”: Nâng mông, chuyển trọng tâm về trước, vai đổ về trước, mắt nhìn thẳng
+ Giai đoạn “Chạy”: Đạp chân sau vào bàn đạp sau rồi bước về trước một bước nhỏ, tiếp đó đạp chân trước vào bàn đạp trước, đánh tay lao người về trước
Giáo viên gọi 2 học sinh thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát thấp lên thực hiện
để cả lớp cùng quan sát và củng cố lại bài
Phần củng cố bài này, khi học sinh đã thực hiện các bước trên thì hầu hết các
em đều nắm được bài tốt, kiến thức vững vàng, kĩ năng thực hiện động tác đúng, đạt yêu cầu cao
* Phần kết thúc.
Phần kết thúc của bài kĩ thuật xuất phát thấp, giáo viên cho các em thả lỏng sau đó ổn định lớp, nhận xét ưu, khuyết điểm của nội dung giờ học và giao bài tập
về nhà
2.2 Các giải pháp thực hiện:
2.2.1 Áp dụng một số bài tập có hiệu quả gây hứng thú tập luyện:
a Một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực:
TT Tên bài tập Cách thức thựchiện Yếu tố kĩ thuật cần chú ý
1
Đứng mặt
hướng chạy -
xuất phát
Thực hiện cá nhân
Đứng hai bàn chân song song sát vào nhau, mũi bàn chân sát vạch xuất phát
2 Ngồi - xuất phát Thực hiện cá nhân Hai bàn chân chạm đất bằng nửa bàn chân trên.
3 Xuất phát cao Thực hiện cá nhân
Chân khỏe trước, sát sau vạch xuất phát Trọng tâm dồn đều vào hai chân
b Một số trò chơi nhằm tăng hứng thú học tập cho học sinh
- Chạy đuổi
- Chạy tốc độ cao
- Chạy theo hiệu lệnh còi
- Chạy tiếp sức
- Lò cò tiếp sức
- Chạy thoi tiếp sức
2.2.2 Tạo không khí vui vẻ và thi đua sôi nổi cho tất cả học sinh để nâng cao chất lượng tiết học, đồng thời khuyến khích học sinh tập luyện ở nhà.
Trang 10Trong tiết học thể dục có xen kẻ nhiều trò chơi và hấp dẫn bao giờ học sinh cũng thích thú Nắm được đặc điểm này tôi luôn luôn tạo ra không khí vui vẻ và thi đua trong lớp, giúp học sinh hoàn thành nhanh các bài tập, đồng thời nâng cao kết quả học tập của từng học sinh
Khuyến khích học sinh về nhà tập thể dục (không nhất thiết là các bài tập trên lớp) Điều đó giúp các em ham thích hoạt động và có sức khỏe hơn, không uể oải trong giờ học thể dục
Ví dụ như: Tôi khuyến khích các em về buổi sáng hoặc chiều có thể chạy
bộ, đá bóng, đánh cầu lông Đó cũng chính là cách tập luyện ở nhà của mỗi học sinh
Cùng với đó là tổ chức các trò chơi liên quan đến nội dung học cho phù hợp
để tăng thêm phần hứng khởi cho các em giúp các em tập luyện tích cực hơn
Ví dụ như: Chạy tiếp sức – bổ trợ cho giai đoạn chạy giữa quãng
Kết hợp với nhà trường tổ chức thi các môn thể thao nhằm làm cho học sinh thêm yêu thích môn học hơn hổ trợ cho giáo viên tuyển chọ học sinh có năng khiếu tham gia vào các đội tuyển
2.2.3 Các biện pháp thực hiện trên lớp:
* Khâu kiểm tra:
Cần kiểm tra độ an toàn của sân tập, dụng cụ học tập và kiểm tra sự chuẩn bị trang phục tập luyện của học sinh Đây là khâu quan trọng vì nếu không kiểm tra
kỹ thì giáo viên sẽ không làm chủ được tiết dạy, độ an toàn của việc tập luyện không cao, tâm lí học sinh không thật sự vững vàng khi bước vào giờ học
* Giải thích kĩ thuật động tác cần ngắn gọn, chính xác:
Không nhất thiết phải giải thích kỹ quá Khi học sinh đã học những vấn đề
cơ bản ở các tiết trước không cần nhắc lại Xen kẽ giữa hai lần tập giáo viên nên cho học sinh nghỉ một cách tích cực để giáo viên giải thích thêm những điều học sinh chưa hiểu kỹ, củng cố và bổ sung những kiến thức có liên quan Như vậy học
đi đôi với hành, lí thuyết gắn liền với luyện tập để nắm vững, củng cố và nâng cao kiến thức, kĩ năng vận động và rèn luyện thể lực cho học sinh
* Phối hợp khởi động và các bài tập bổ trợ:
Thông thường giáo viên cho học sinh tập bài khởi động, tiếp đến là bài tập
bổ trợ cho nội dung bài học Khi thực hiện như vậy sẽ làm mất thời gian, vì vậy giáo viên có thể cho học sinh kết hợp hai bài tập thành một Để làm được điều này giáo viên cần căn cứ vào từng tiết dạy để chọn những động tác vừa có tác dụng khởi động, vừa có tác dụng bổ trợ cho các động tác chính mà học sinh sẽ học tiếp ngay sau đó
* Kết hợp làm mẫu của giáo viên với việc sử dụng tranh kĩ thuật:
Việc làm mẫu của giáo viên có tầm quan trọng đặc biệt và không thể thiếu khi lên lớp, nếu không làm mẫu chuẩn thì học sinh sẽ không nắm được kĩ thuật dẫn đến việc tập luyện sẽ không chính xác, đặc biệt là khi dạy kĩ thuật mới Tuy nhiên
do nhiều nguyên nhân: trình độ chuyên môn, sức khoẻ, năng khiếu thể thao của giáo viên nên việc làm mẫu của giáo viên còn gặp nhiều hạn chế nhất định như: làm mẫu không chuẩn, không dứt khoát, không rõ kĩ thuật dẫn đến việc nắm bắt kĩ thuật của các em k tốt