Kế hoạch cả năm K11-THPT Thái Phúc

dụng cụTuần7 6/10/2008 11/10/2008 Tiết13:Lí thuyết:Nguyên tắc vừa sức Tiết 14:-Nhảy cao +Ôn chạy đà-giậm nhảy +Bài tập1TR85TD-11 -Bóng rổ +Ôn cách cầm bóng,dẫn bóng,di chuyển,chuyền bón

Trang 1

kế hoạch giảng dạy khối 11 tuần

Tuần1

18/8/2008

23/8/2008

T iết 1 :-Giới thiệu mục

tiêu,nội dung chờng trình lớp 11

-Bài TD:Học động tác 1-2(nữ),động tác 1-6(nam)

Tiết 2:-Chạy tiếp sức:Học

cách trao-nhận gậy -Bài TD:+Ôn động tác 1-2(nữ),động tác 1-6(nam) +Học động tác 3(nữ),động tác7-15(nam)

H/s đợc mục tiêu,nội dung chơng trình lớp 11

Biết cách thực hiện động tác 1-2(nữ),động tác 1-6(nam)

Biết cách thực hiện kĩ thuật trao-nhận gậy từ trên xuống,từ dới lên Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-2(nữ),động tác 1-6(nam)

,biết cách thực hiện động tác 3(nữ),động tác 7-15(nam) -Chuẩn bị :+Thầy :Nghiên cứu tài liệu,chuẩn bị nội dung học,tập luyện +Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ

Tuần2

25/8/2008

30/8/2008

Tiết3 :-Chạy tiếp sức :Bài tập

1&2(TR 48,49 TD-11) -Bài TD:Ôn động tác 1-3(nữ),động tác 1-15(nam)

Tiết 4:-Bài TD:+Ôn động tác

1-3(nữ),động tác1-15(nam) +Học động tác 4(nữ),động tác 16-20(nam) -Chạy tiếp sức :Bài tập 1&2(TR 48,49TD-11)

Nắm đợc động tác,biết phối hợp và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao-nhận gậy từ trên xuống,từ dới lên Thực hiện cơ bản đúng động tác1-3(nữ),động tác 1-15(nam)

Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản

đúng động tác3(nữ),động tác 1-15(nam),biết cách thực hiện động tác 4(nữ),

động tác 16-20(nam) Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trao-nhận gậy từ trên xuống,từ dới lên -Chuẩn bị:+Thầy:Nghiên cứu tài liệu,chuẩn bị nội dụng học,tập luyện +Trò:Trang phục,sân bãi,dụng cụ

Tuần3

8/9/2008

13/9/2008

Tiết5:-TD:Ôn động tác

1-4(nữ),động tác 1-20(nam) -Chạy tiếp sức :Học xuất phát của ngời số1(bài tập 3&4),xuất phát của ngời số 2,3,4

Tiết 6 :-Bài TD :+Ôn động

tác 4(nữ),động tác 1-20(nam) +Học động tác5-6(nữ),động

tác21-30(nam) -Chạy tiếp sức :Ôn xuất phát của ngời số 1(bài tập 3&4),xuất phát của ngời số 2,3,4.Phối hợp của ngời trao-nhận tín gậy từ trên xuống,từ

đúng động tác từ 4(nữ),động tác 1-20(nam)

Biết cách thực hiện kĩ thuật xuất phát của ngời số 1,2,3,4

và biết phối hợp giữa ngời trao-nhận tín gậy từ trên xuống

,từ dới lên Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-4(nữ),động tác1-20(nam)

,biết cách thực hiện động tác 5-6(nữ),động tác 21-30(nam) Nắm vững kĩ thuật xuất phát của ngời số 1,2,3,4,thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật trao-nhận gậy từ trên xuống,từ dới lên,biết phối hợp của ngời số1,2,3,4

Trang 2

dới lên -Chuẩn bị :+Thầy :Nghiên cứu tài liệu,chuẩn bị nội dung học,tập luyện

+Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ

Tuần4

15/9/2008

20/9/2008

Tiết7 :-Bài TD :Ôn động tác

1-6(nữ),động tác1-30(nam) -Chạy tiếp sức

+Ôn phối hợp trao-nhận gậy +Bài tập 9(TR52TD-11)

Tiết8 :-Bài TD

+Ôn động tác 1-6(nữ),động tác 1-30(nam)

+Học động tác 7(nữ),động tác31-40(nam)

-Chạy tiếp sức +Ôn phối hợp của ngời trao-nhận tín gậy(Bài tập 5 TR50TD-11)

+Bài tập 9(TR52TD- 11)

Thực hiện cơ bản đúng động tác 1-6(nữ),động tác 1-30(nam),đảm bảo tính nhịp điệuvà biên độ động tác Nắm đợc động tác và thực hiện cơ bản đúng động tác ,phối hợp đợc kĩ thuật trao-nhận gậy,biết thực hiện kĩ thuật chạy đờng vòng

Nắm vững động tác,thực hiện cơ bản đúng động tác từ 1-6(nữ),động tác 1-30(nam) và biết cách thực hiện

động tác 7(nữ),động tác,động tác31-40

(nam) Thực hiện cơ bản đúng động tác ,phối hợp đợc kĩ thuật trao-nhận gậy,biết cách thực hiện kĩ thuật chạy

đờng vòng -Chuẩn bị :+Thầy :Nghiên cứu tài liệu,chuẩn bị nội dung học,tập luyện +Trò :Trang phục,sân bãi ,dụng cụ

Tuần 5

22/9/2008

27/9/2008

Tiết 9 :-BàiTD

+Ôn động tác 1-8(nữ),động tác1-40(nam)

+Học động tác 9(nữ),động tác 41-50(nam)

-Chạy tiếp sức +Một số điểm trong luật chạy tiếp sức

+Bài tập 10(TR52TD-11)

Tiết10 :-Bài TD :Ôn từ động

tác9(nữ),động tác 1-50(nam)

-Chạy tiếp sức :Bài tập 1(TR52TD-11)

đúng động tác 1-8(nữ),

động tác1-40(nam) và biết cách thực hiện động tác 9(nữ),

động tác 41-50(nam) Hiểu và nắm đợc một số điểm trong luật chạy tiếp sức,thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật trao-nhận gậy trong 4 thành viên trong nhóm

đúng động tác từ 9(nữ),động tác 1-50(nam)

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phối hợp trao-nhận gậy

-Chuẩn bị:+Thầy:Nghiên cứu tài liệu,chuẩn bị nội dung học,tập luyện +Trò:Trang phục,sân bãi ,dụng cụ

Tuần6

29/9/2008

4/10/2008

Tiết11:Kiểm tra kĩ thuật chạy

tiếp sức

Tiết 12:Kiểm tra bài TD

-Bài TDND 9 động tác (nữ) -Bài TDliên hoàn 50 động tác (nam)

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phối hợp trao-nhận gậy,phát huy tốt khả năng thực hiện và 100% H/S đạt kết quả kiểm tra

Nắm đợc bài ,thực hiện cơ bản đúng

động tác về phơng hớng,cầu trúc,biên độvà tính nhịp điệu -Chuẩn bị:+Thầy:Nội dung và phơng tiện kiểm tra

+Trò:Trang phục,sân bãi

Trang 3

dụng cụ

Tuần7

6/10/2008

11/10/2008

Tiết13:Lí thuyết:Nguyên tắc

vừa sức

Tiết 14:-Nhảy cao

+Ôn chạy đà-giậm nhảy +Bài tập1(TR85TD-11) -Bóng rổ

+Ôn cách cầm bóng,dẫn bóng,di chuyển,chuyền bóng,bắt bóng

+Học kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng

H/S hiểu đợc khái niệm nguyên tắc vừa sức,biết lựa chọn các bài tập mang đợc hiệu quả trong tập luyện,biết lập kế hoạch theo dõi trong tập luyện

Nắm đợc và thực hiện cơ bản đúng

kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy,biết cách thực hiện bài tập bổ trợ

H/S nắm đợc các kĩ thuật đã học ở lớp 10,thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật

động tác và biết cách thực hiện kĩ thuật dừng,

2 bớc dừng,nhảy dừng -Chuẩn bị :+Thầy :Nghiên cứu tài liệu,chuẩn bị nội dung học,tập luyện +Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ :Bóng rổ,xà nhảy cao

Tuần8

13/10/2008

18/10/2008

Tiết15 :-Nhảy cao :Ôn chạy

đà-giậm nhảy-trên không (nằm nghiêng)

-Bóng rổ +Ôn cách cầm bóng,dẫn bóng,di chuyển,chuyền bóng,bắt bóng,kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng

+Học kĩ thuật quay ngời và một số điểm trong luật bóng rổ

Tiết 16 :-Nhảy cao

+Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn

kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng

+Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực

-Bóng rổ +Ôn kĩ thuật quay ngời +Ôn kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu

+Ôn kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai

đúng kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không(nhảy cao nằm nghiêng) Thực hiện đợc cách cầm bóng,kĩ thuật dẫn bóng,di chuyển,chuyền bóng,bắt bóng

,kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng

và biết cách thực hiện kĩ thuật quay ngời,một số điểm trong luật bóng rổ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm

nghiêng,phối hợp đợc chạy đà-giậm nhảy-trên không

-tiếp đất và phát triển sức nhanh,mạnh ,khéo léo Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật quay ngời,kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu,kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai

-Chuẩn bị :+Thầy :Nghiên cứu tài liệu,chuẩn bị nội dung học,tập luyện +Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ:Bóng rổ,xà ,đệm nhảy cao,

Tuần9

20/10/2008

25/10/2008

-Bóng rổ :Đấu tập

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng Biết thực hiện đợc các kĩ thuật trong đấu tập

Nắm đợc kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng,thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất

Trang 4

-Bóng rổ +Một số điểm trong luật bóng rổ

+Học 2 bớc ném rổ +Đấu tập

Nắm đợc một số điểm trong luật bóng rổ :Tình trạng của bóng(Điều 19),lỗi cá nhân(Điều44) và biệt thực hiện kĩ thuật 2 bớc ném rổ,biết vận dụng kĩ thuật trong đấu tập

-Chuẩn bị :+Thầy :Nghiên cứu tài liệu,chuẩn bị nội dung học,tập luyện +Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ :Bóng rổ,xà ,đệm nhảy cao

Tuần 10

27/10/2008

1/11/2008

Tiết19 :-Nhảy cao :

+Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng

-Bóng rổ +Ôn kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu,kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai

+Ôn kĩ thuật 2 bớc ném rổ +Đấu tập

-Bóng rổ +Ôn kĩ thuật 2 bớc ném rổ +Đấu tập

đúng kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng :Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu,kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai,kĩ thuật 2 bớc ném rổ và biết vận dụng đợc các kĩ thuật trong thi đấu

Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng :Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất

đúng kĩ thuật 2 bớc ném rổ,thực hiện tốt các kĩ thuật trong đấu tập

-Chuẩn bị :+Thầy :Nghiên cứu tài liệu,chuẩn bị nội dung học, tập luyện +Trò :Trang phục,sân bãi dụng cụ :Xà,đệm nhảy cao,bóng rổ

Tuần 11

3/11/2008

8/11/2008

Tiết21 :Lí thuyết :Nguyên tắc

hệ thống

+Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng

+Một số bài tập nâng cao thành tích

-Bóng rổ +Ôn kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu

+Ôn kĩ thuật chuyền bóng

H/S nắm đợc khái niệm,nội dung và yêu cầu của nguyên tác hệ thống,biết vận dụng những hiểu biết trên vào tập luyện và thi đấu

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm

nghiêng,phối hợp đợc chạy đà-giậm nhảy-trên không

-tiếp đất Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu,kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai,kĩ thuật 2 bớc ném rổ

Trang 5

bằng 1tay trên vai +Ôn kĩ thuật 2 bớc ném rổ -Chuẩn bị :+Thầy :Nghiên cứu tài

liệu,chuẩn bị nội dung học,tập luyện +Trò :Vở ghi,Trang phục,sân bãi,dụng cụ :Xà,đệm nhảy cao,bóng rổ

Tuần12

10/11/2008

15/11/2008

Tiết23 :-Nhảy cao

+Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật và một số bài tập nâng cao thành tích

+Học một số điểm trong luật

điền kinh -Bóng rổ +Kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng +Kĩ thuật 2 bớc ném rổ

+Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng

+Một số bài tập năng cao thành tích

-Bóng rổ +Ôn kĩ thuật quay ngời +Ôn kĩ thuật 2 bớc ném rổ +Đấu tập

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm

nghiêng:Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất

Nắm đợc động tác thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng và kĩ thuật 2 bớc ném rổ

Nắm đợc kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng:

chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp

đất,phát triển sức nhanh,mạnh ,sự phối hợp khéo léo

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật

động tác quay trớc,quay sau,kĩ thuật

2 bớc ném rổ và biết vận dụng các kĩ thuật trong đấu tập

-Chuẩn bị:+Thầy:Nghiên cứu tài liệu,chuẩn bị nội dung học,ôn tập +Trò:Trang phục,sân bãi ,dụng cụ:Xà ,đệm nhảy cao,bóng

rổ Tuần13

17/11/2008

22/11/2008

Tiết25:Ôn kĩ thuật nhảy cao

nằm nghiêng

Tiết 26:Kiểm tra kĩ thuật

nhảy cao nằm nghiêng

-Củng cố kĩ thuật cá giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng,thực hiện cơ bản

-Phát triển các tố chất thể lực:sức nhanh,mạnh.sự phối hợp khéo léo

-Nắm đợc kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng,thực hiện cơ bản

-100% đạt kết quả kiểm tra Tuần14

15

16

24/11/2008

13/12/2008

Tiết27+28+29+30+31+32

Bóng rổ -Ôn kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu

-Ôn kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai

-Ôn kĩ thuật 2 bớc ném rổ -Đấu tập

-Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu,kĩ thuật chuyền bóng bằng 1 tay trên vai,kĩ thuật 2 bớc ném rổ

-Biết vận dụng các kĩ thuật trong đấu tập

Trang 6

15/12/2008

20/12/2008

Tiết 33:Ôn tập học kì I và

tiêu chuẩn rèn luyện thân thể -Bóng rổ:Kĩ thuật 2 bớc ném rổ

-Chạy ngắn và bật xa tại chỗ

Tiết 34:Kiểm tra học kì I

Bóng rổ:Kĩ thuật 2 bớc ném rổ

-Nắm đợc động tác,thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật 2 bớc ném rổ -Nắm đợc các giai đoạn chạy ngắn,thực hiện cơ bản kĩ thuật xuất phát-chạy lao-giữa quãng-về

đích,phát triển tố chất sức nhanh,mạnh

-H/S nắm đựơc động tác và thực hiện cơ bản kĩ thuật 2 bớc ném rổ

-100% đạt kết quả kiểm tra

Tuần 18

22/12/2008

27/12/2008

Tiết 35+36:Kiểm tra tiêu

chuẩn rèn luyện thân thể -Chạy ngắn

-Tại chỗ bật xa

-Nắm đợc kĩ thuật chạy ngắn,nắm

đ-ợc luật chậy ngắn,phát huy tốt các tố chất thể lực:Sức nhanh,mạnh

-100% đạt tiêu chuẩn RLTT

Tuần 19

05/01/2009

10/01/2009

Tiết 37:-Đá cầu

+Ôn một số động tác bổ trợ

đã học ở lớp 10 +Học kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật) cầu

-Nhảy xa:Tập mô

phỏng động tác chân lăng,động tác chân giậm và một số bài tập phát triển thể lực

+Ôn kĩ thuật di chuyển bớc l-ớt

+Ôn kĩ thuật tâng giật cầu -Nhảy xa:Ôn phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất và một số bài tập bổ trợ

1.Kiến thức:H/S nắm đợc một

số động tác bổ trợ đã học ở lớp 10,biết và hiểu kĩ thuật di chuyển

b-ớc lớt,tâng (giật ) cầu,động tác chân lăng,chân giậm,bài tập phát triển thể lực nhảy xa

2.Kĩ năng:Biết cách thực hiện

kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật)cầu và động tác chân lăng,chân giậm,bài tập phát triển thể lực (nhảy xa)

1.Kiến thức :H/S nắm đợc

động tác ,kĩ thuật di chuyển bớc l-ớt,tâng (giật) cầu,động tác chân lăng,chân giậm,kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không(nhảy xa ỡn thân)

2.Kĩ năng :Thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật) cầu và thực hiện mô phỏng đợc

động tác chân lăng,chân giậm của giai đoạn trên không nhảy xa ỡn thân -Biết cách phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không của nhảy xa ỡn thân Tuần 20

12/01/2009

17/01/2009

+Ôn tâng (giật)cầu +Học kĩ thuật tâng cầu(nhịp 1)đá tấn công bằng mu bàn chân

-Nhảy xa:Ôn phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất và một số bài tập bổ trợ

1.Kiến thức:Nắm đợc kĩ thuật tâng(giật cầu),biết và hiểu đợc kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) đá tấn công bằng mu bàn chân,chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất,bài tập bổ trợ nhảy xa ỡn thân

2.Kĩ năng:Thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật tâng (giật)cầu ,biết cách thực hiện kĩ thuật tâng cầu(nhịp

Trang 7

+Ôn kĩ thuật tâng cầu(nhịp 1)

đá cầu tấn công bằng mu bàn chân

+Học kĩ thuật đánh đầu tấn công

-Nhảy xa:Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất và một số bài tập bổ trợ

1)-đá tấn công bằng mu bàn chân Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất,biết thực hiện bài tập bổ trợ

1.Kiến thức:H/S nắm đợc

động tác kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1)

đá cầu tấn công bằng mu bàn chân,biết và hiểu kĩ thuật đánh đầu tấn công,nắm đợc kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất (nhảy

xa ỡn thân)

đúng kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1)-đá tấn công bằng mu bàn chân,biết cách thực hiện kĩ thuật đánh đầu

-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn nhảy xa ỡn thân,phối hợp

đợc chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất ,phát rtriển sức mạnh của chân

Tuần 21

19/01/2009

22/01/2009

+Ôn kĩ thuật tâng(giật) cầu,tâng( cầu nhịp 1) đá cầu tấn công bằng mu bàn chân +Ôn kĩ thuật đánh đầu tấn công

-Nhảy xa:Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật và bài tập

bổ trợ kĩ thuật

+Ôn kĩ thuật đánh đầu tấn công

+Ôn kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) đá tấn công bằng mu bàn chân

-Nhảy xa +Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn

kĩ thuật và một số bài tập bổ trợ

+Học một số điểm trong luật chạy ngắn

động tác di chuển bớc lớt,tâng (giật )cầu,kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1)

đá tấn công bằng mu bàn chân,kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy xa ỡn thân

đúng kĩ thuật di chuyển bớc lớt,kĩ thuật tâng (giật cầu) và kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) đá tấn công bằng mu bàn chân

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất

động tác kĩ thuật đánh đầu tấn công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp 1) đá cầu tấn công bằng mu bàn chân,kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy xa ỡn thân và một số điểm trong luật nhảy xa

đúng kĩ thuật đánh đầu tấn công,kĩ thuật

tâng cầu(nhịp1) đá cầu tấn công bằng mu bàn chân

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân,vận dụng đợc luật trong tập luyện

Tuần 22

02/02/2009

07/02/2009

+Ôn kĩ thuật đánh đầu tấn công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1)

động tác kĩ thuật đánh đầu tấn công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu tấn công bằng mu bàn chân,biết và hiểu một số chiến thuật trong đá

Trang 8

đá cầu -Nhảy xa +Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn

kĩ thuật và một số bài tập bổ trợ

+Học một số điểm trong luật nhảy xa

+Ôn các kĩ thuật đã học,đấu tập

đá cầu -Nhảy xa:Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật và một số bài tập bổ trợ ,bài tập thể lực

cầu,nắm đợc 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa ỡn thân và một số điểm trong luật nhảy xa

đúng kĩ thuật đánh đầu tấn công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, chiến thuật phát cầu

Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân,nắm đợc một số điểm trong luật nhảy xa

động tác kĩ thuật di chuyển bớc l-ớt,tâng (giật cầu, đánh đầu tấn công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu tấn công bằng mu bàn chân và kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy xa ỡn thân và bài tập bổ trợ ,phát triển thể lực

đúng kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng (giật) cầu, đánh đầu tấn công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu tấn công bằng mu bàn chân

Thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân và các động tác bổ trợ ,phát triển thể lực

Tuần 23

09/02/2009

14/02/2009

+Đấu tập -Nhảy xa:Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật và một số bài tập bổ trợ ,bài tập thể lực

Tiết 46: :-Đá cầu

+Đấu tập -Nhảy xa:Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật và một số bài tập bổ trợ ,bài tập

đúng kĩ thuật di chuyển bớc lớt,tâng

Trang 9

thể lực (giật) cầu, đánh đầu tấn công,kĩ

thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu tấn công bằng mu bàn chân

Tuần 24

16/02/2009

21/02/2009

Tiết 47: :-Đá cầu

+Đấu tập -Nhảy xa:Tập hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật và một số bài tập bổ trợ ,bài tập thể lực

động tác kĩ thuật di chuyển bớc l-ớt,tâng (giật )cầu, đánh đầu tấn công,kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu tấn công bằng mu bàn chân và kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy xa ỡn thân và bài tập bổ trợ ,phát triển thể lực

Tuần 25

23/02/2009

28/02/2009

Tiết 48: Đá cầu:Kiểm

trakĩ thuật tâng cầu(nhịp1)đá

cầu tấn công bằng mu bàn chân

Tiết 49:Nhảy xa:Kiểm

tra kĩ thuật nhảý xa kiểu ỡn thân

động tác kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu tấn công bằng mu bàn chân

2.Kĩ năng:-Thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật tâng cầu (nhịp1) đá cầu tấn công bằng mu bàn chân -100% đạt kết quả kiểm tra

động tác kĩ thuật các giai đoạn nhảý

xa ỡn thân

2.Kĩ năng:-Thực hiện cơ bản

đúng kĩ thuật các giai đoạn,phối hợp tốt chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất

-100% đạt kết quả kiểm tra

Tuần 26

02/03/2009

07/03/2009

Tiết 51:-Cầu lông:Ôn di

chuyển đơn bớc,đa bớc,đánh cầu cao thuận tay

,đánh cầu thấp thuận tay,trái tay

-Bóng rổ:Ôn chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu,kĩ thuật dừng, 2 bớc dừng,nhảy dừng

1.Kiến thức:-Nắm đợc động tác di chuyển đơn bớc,đa bớc đánh cầu thấp thuận tay,trái tay, động tác đánh cầu cao thuận tay,chuyền bóng bằng

2 tay trên đầu,kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng

đúng động tác di chuyển đơn bớc

đánh cầu thấp thuận tay,trái tay, thực hiện cơ bản động tác đánh cầu cao

Trang 10

Tiết 52: :-Cầu lông:Ôn di

chuyển đơn bớc,đa bớc,đánh cầu cao thuận tay

,đánh cầu thấp thuận tay,trái tay

-Bóng rổ:

+chuyền bóng bằng 2 tay

trênđầu +Kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng

+Đấu tập

thuận tay,chuyền bóng băng 2 tay trên đầu,kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng

1.Kiến thức:-Nắm đợc động tác

di chuyển đơn bớc,đa bớc đánh cầu thấp thuận tay,trái tay, động tác đánh cầu cao thuận tay,chuyền bóng 2 tay trên đầu,kĩ thuật dừng,2 bớc

dừng,nhảy dừng

đúng động tác di chuyển đơn bớc

đánh cầu thấp thuận tay,trái tay,thực hiện cơ bản đúng động tác đánh cầu cao thuận tay,chuyền bóng băng 2 tay trên đầu,kĩ thuật dừng,2 bớc dừng,nhảy dừng

Tuần 27

09/03/2009

14/03/2009

Tiết53:-Cầu lông

Tiêu đề	Kế hoạch giảng dạy khối 11
Tác giả	Trần Ngọc Anh
Trường học	Trường THPT Thái Phúc
Thể loại	Kế hoạch giảng dạy
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Thái Phúc

Định dạng
Số trang	10
Dung lượng	119 KB