Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh tài liệu, giáo án, bài giảng , luận văn, luận án, đồ án, bài tập lớn về tất cả các lĩnh vực...

Sinh Học 8

TRƯỜNG THCS THIỆU HỢP

Giáo Viên : Nguyễn Viết Tuyển

Kiểm tra bài cũ

Câu 1: Ý nghĩa của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống của con người?

Câu 2: Tiếng nói và chữ viết có vai trò gì trong đời sống con người?

ĐÁP ÁN

Câu 1: Sự hình thành và ức chế các phản xạ có điều kiện ở người là hai quá trình thuận nghịch quan hệ mật thiết với nhau, giúp cơ thể thích nghi với đời sống và điều kiện sống luôn thay đổi để tồn tại và phát triển, là cơ sở để hình

thành thói quen, tập quán, nếp sống có văn hoá Câu 2: Tiếng nói và chữ viết có vai trò:

- Là tín hiệu để gây ra các phản xạ có điều kiện cấp cao.

- Là phương tiện để con người giao tiếp, trao

Tiết 57

Em đã bao giờ thức khuya chưa? Lúc đó em cảm thấy như thế nào?

?

Mệt mỏi

Căng thẳng

I Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Vì sao nói ngủ là nhu cầu sinh lý

của cơ thể?

Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên, cho dù đôi lúc chúng ta không muốn ngủ nhưng vẫn không cưỡng lại nổi, vẫn sa vào trạng thái ngủ

Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể.

I Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Giấc ngủ có một ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ ?

 Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức

chế tự nhiên Khi ngủ các cơ quan giảm

hoạt động, có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan khác.

I Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

?

Thời gian cần cho giấc ngủ theo từng lứa tuổi

 Trẻ dưới 3 tuổi 12-14 giờ/ngày.

 Tuổi mẫu giáo 11-13 giờ/ngày.

 Tuổi học sinh 10-11 giờ/ngày.

 Tuổi thành niên 9-10 giờ/ngày.

 Trưởng thành 7-9 giờ/ngày.

I Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

• Khi ngủ vỏ não dường như bị ức chế thì một

số trung khu khác lại tăng cường hoạt động, khi các kích thích từ môi trường ngoài tác động lên vùng đó sẽ đưa lại các hình ảnh đó chính là giấc mơ –

• Mộng du xuất hiện khi trung khu vận động

được tăng cường.

Tại sao trong khi ngủ lại xuất hiện những giấc mơ hay có hiện tượng mộng du?

Tìm những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp

đến giấc ngủ?

Muốn có giấc ngủ tốt cần có những điều kiện gì?

I Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

II LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ.

Hãy nêu thời gian biểu một

ngày của em?

 Cần quan tâm:

-Ngủ đúng giờ.

-Có sự kết hợp giữa học tập, lao động và nghỉ ngơi một cách hợp lí.

Tại sao phải kết hợp lao động, học tập xen kẽ với nghỉ ngơi, giải trí?

Để tránh căng thẳng, mệt mỏi cho hệ

thần kinh.

?

Thể dục buổi sáng và giờ ra chơi có lợi ích gì?

?

 Chuẩn bị tinh thần sảng khoái cho ngày mới học tập có hiệu quả và thư giãn sau giờ học căng thẳng.

II LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÝ.

Nêu các biện pháp bảo vệ hệ thần kinh ?

?  Cần giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, tránh những tác động xấu ảnh hưởng hoạt động của

hệ thần kinh, bằng cách:

+ Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.

+ Giữ cho tâm hồn thanh thản, tránh suy nghĩ

lo âu.

+ Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.

III TRÁNH LẠM DỤNG CÁC CHẤT KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH

Hãy kể tên những chất kích thích và

chất ức chế hệ thần kinh mà em biết?

?

Một số chất kích thích

- Lạm dụng rượu: Tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, tim mạch, gây ra các hậu quả nghiêm trọng về người, tài sản và trật tự ANXH

Tác hại

Tai nạn giao thông Bạo lực gia đình

Nước chè đặc

- Trà đặc còn làm giảm khả năng hấp thụ chất sắt trong thức ăn, lâu ngày dẫn đến bệnh thiếu máu Axit tannic làm co thắt niêm mạc dạ dày, ảnh hưởng đến chức

Một số chất gây nghiện

Thuốc lá

- Tác hại: gây hôi

miệng, tăng tỉ lệ nam

giới vô sinh, trẻ em

Hình ảnh về tác hại của thuốc lá

Ma túy

- Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm

Sử dụng ma túy

Tiêm chích

Hình ảnh tại trung tâm cai nghiện ma túy

Chất gây suy giảm chức năng HTK

Dựa vào hiểu biết của bản thân, các em hãy thảo luận nhóm hoàn

- Hoạt động của não bị rối loạn, trí nhớ kém.

-Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ.

Ma túy, cần sa

Làm cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh về hô hấp, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém.

-Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách  mất trật tự ANXH

-Thuốc an thần -Gây ức chế thần kinh có khả năng

dẫn đến sự phụ thuộc của bệnh nhân vào thuốc



3.Uống nhiều cà phê/ nước chè đặc

4.Quần áo rộng rãi, thoáng mát.

5.Thức thật khuya làm xong bài tập mới ngủ.

6.Ăn thật no trước khi đi ngủ

7.Ánh sáng hợp lí, không gian yên tĩnh.

8.Uống nhiều nước trước khi ngủ.

9.Đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc.

DẶN DÒ :

• Học bài theo nội dung SGK

• Ôn tập chương “ Thần kinh”

• Tìm hiểu về hệ nội tiết

Cảm ơn cô và các em Chúc các em học tốt.