Y TẾ SỨC KHỎE BONG GÂN ( SPRAIN )

Bong gân là hiện tượng các dây chằng xung quanh khớp bị kéo căng quá mức, có thể bị đứt. Thường xảy ra do ngã hoặc trượt chân; sức nặng cơ thể chuyển hướng đột ngột khiến khớp bị xoắn vặn. Bong gân hay gặp ở mắt cá chân, bàn chân, khớp gối, cổ tay. II. Phát hiện bong gân: Đau: + Đau chói, đau như điện giật khi sờ vào; + Đau càng nhiều càng nặng. Phù nề: xuất hiện nhanh. Da vùng khớp tái nhợt do chảy máu trong và rối loạn vận mạch. Sau đó sẽ xuất hiện vết bầm máu ở sâu. Hạn chế vận động. III. Sơ cứu: Băng cầm máu nếu có vết thương. Dùng băng chun băng ép khớp bong gân, giữ ít nhất 48 giờ, Hạn chế vận động . Chườm lạnh bên ngoài: + bằng nước đá + hoặc nước lạnh + ngay sau bị thương +trong 4 giờ đầu . Kê cao đầu chi bị bong gân. Không xoa bóp, chườm nóng, tiêm bất cứ thuốc gì vào vùng bong gân để tránh làm giãn mạch, chảy máu, phù nề thêm. Có thể xịt vào nơi bong gân để gây tê, làm lạnh tại chỗ 1 trong các thuốc sau: + Ethyl clorua; + Hoặc Perskindol; + Hoặc Salonpas… Ngoài ra, có thể dùng thuốc giảm đau: + Alaxan uống 12 viênlần, 3 lần trong ngày. + Hoặc Paracetamol + Codein ( Efferalgan Codein ): Uống 1 viên mỗi 6 h ( chỉ dùng cho n

Trung tâm Huấn luyện Thuyền viên Chăm sóc y tế

BÀI 7:

BONG GÂN ( SPRAIN )

I Khái niệm:

- Bong gân là hiện tượng các

dây chằng xung quanh khớp

bị kéo căng quá mức, có thể

bị đứt

- Thường xảy ra do ngã hoặc

trượt chân; sức nặng cơ thể

chuyển hướng đột ngột khiến

khớp bị xoắn vặn

- Bong gân hay gặp ở mắt cá

chân, bàn chân, khớp gối, cổ tay

II Phát hiện bong gân:

- Đau:

+ Đau chói, đau như điện giật khi sờ vào;

+ Đau càng nhiều càng nặng

- Phù nề: xuất hiện nhanh

- Da vùng khớp tái nhợt do chảy máu trong và rối loạn vận mạch

- Sau đó sẽ xuất hiện vết bầm máu ở sâu

- Hạn chế vận động

III Sơ cứu:

- Băng cầm máu nếu có vết thương

- Dùng băng chun băng ép khớp bong gân,

giữ ít nhất 48 giờ,

- Hạn chế vận động

51

Trung tâm Huấn luyện Thuyền viên Chăm sóc y tế

- Chườm lạnh bên ngoài:

+ bằng nước đá + hoặc nước lạnh + ngay sau bị thương +trong 4 giờ đầu

- Kê cao đầu chi bị bong gân

- Không xoa bóp, chườm nóng, tiêm bất cứ thuốc gì vào vùng bong gân để tránh làm giãn mạch, chảy máu, phù nề thêm

- Có thể xịt vào nơi bong gân để gây tê, làm lạnh tại chỗ 1 trong các thuốc sau:

+ Ethyl clorua;

+ Hoặc Perskindol;

+ Hoặc Salonpas…

- Ngoài ra, có thể dùng thuốc giảm đau:

+ Alaxan uống 1-2 viên/lần, 3 lần trong ngày

+ Hoặc Paracetamol + Codein ( Efferalgan Codein ): Uống 1 viên mỗi 6 h ( chỉ dùng cho người > 15 tuổi )

+ Không dùng thuốc Aspirin để giảm đau

- Những trường hợp bong gân nặng phải phẫu thuật và cố định 4 – 6 tuần

The end.

52