tiet 59. nhay cao - tttc

- Chạy ngắn : Thực hiện đúng và có hiệu quả các động tác bổ trợ kỹ thuật, chơi đợc trò chơi “ Lò cò tiếp sức “.Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng – Chạy

Trang 1

Tiết : 13 bài thể dục chạy ngắn chạy bền – –Soạn :

Giảng : 8A : 8B :

I mục tiêu.

- Bài thể dục : HS thực hiện đúng các nhịp của bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều và đẹp

- Chạy ngắn : Thực hiện đúng và có hiệu quả các động tác bổ trợ kỹ thuật, chơi

đợc trò chơi “ Lò cò tiếp sức “.Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng – Chạy về đích

- Chạy bền : HS chạy hết cự li quy định và thực hiện một số động tác thả lỏng cơ thể sau khi chạy

II địa điểm và phơng tiện.

- Địa điểm : Sân tập thể dục trờng, HS vệ sinh sân bãi sạch sẽ

- Phơng tiện : Còi, cờ hiệu, thớc dây

III tiến trình dạy học.

a phần mở đầu.

1.- GV nhận lớp và kiểm tra tình hình sức

khoẻ của học sinh

- Phổ biến nội dung và yêu cầu của tiết

+ Thực hiện động tác tay cao, tay ngực

+ ép dây chằng dọc, dây chằng ngang

28 phút

1- 2L3- 4L

o o o o o o o o

o o o o o o o o oGV

- GV phổ biến ngắn gọn

- Theo thứ tự hàng 1 – 4 chạy thành vòng tròn Sau đó cán sự điềukhiển khởi động

- GV quan sát HS tập và kết hợp

Trang 2

2 Chạy ngắn.

- Chơi trò chơi : “ Lò cò tiếp sức “

- Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp –

Chạy lao – Chạy giữa quãng – Chạy về

với sửa sai cho HS ( Nếu có )

- GV phổ biến nội dung của trò chơi, và tiến hành cho HS chơi

- HS chơi tích cực và an toàn

- GV nhắc lại yêu cầu cần đạt đợc khi luyện kỹ thuật

- HS chú ý nghe - lần lợt vào vị trí chuẩn bị và luyện tập

- GV quan sát HS luyện và kết hợp với sửa sai cho HS ( Nếu có )

- Cán sự hớng dẫn hồi tĩnh thả lỏng

Trang 3

- Nhằm đánh giá kết quả, kỹ năng rèn luyện, t thế cơ bản đúng và phát triển thể lực chung của học sinh.

- Yêu cầu : Thuộc trình tự động tác, thực hiện đợc tơng đối chính xác động tác,

đúng phơng hớng, biên độ, đẹp, nhịp điệu

- Biết vận dụng bài thể dục đã học vào tập luyện hàng ngày để giữ gìn và nâng

cao sức khoẻ

II địa điểm và phơng tiện.

- Địa điểm : Sân tập thể dục trờng, HS vệ sinh sân bãi sạch sẽ

- Phơng tiện : Còi , cờ hiệu, sổ điểm

III tiến trình dạy học.

- HS tập theo đơn vị lớp – 4 hàng ngang

- GV nhắc lại yêu cầu cần đạt đợc khi kiểm tra

- GV tổ chc kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ 4 – 5 HS Những HS đợc gọi lên kiểm tra đng vào vị trí quy

định GV vừa hô cho HS thực hiện

động tác, vừa quan sát để đánh giá

- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần ( cả bài ).Những HS bị dới điểm 5 trở xuống, GV có thể kiểm tra lần 2 hoặc lần ba, nhng điểm tối đa không quá 8

o o o o o o o o o o

Trang 4

hiện tơng đối đúng toàn bài thể dục,

Trang 5

HS nắm đợc một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh Biết vận dung

vào trong các tiết học và lao động hàng ngày

II Địa điểm và phơng tiện.

+ Sức nhanh biểu hiện ở những hình thức nào ?

HS : Vận dụng vào hiểu biết thực tế – thảo luận

nhóm thống nhất câu trả lời ?

+ Đại diện nhóm trả lời, HS khác bổ sung

GV : nhận xét và rút ra kết luận

Hoạt động 2 :

GV : Muốn phát triển đợc sức nhanh chúng ta cần tập

những nhóm bài tập nào ?

HS : Dựa vào hiểu biết thực tế, hay qua các phơng

tiện thông tin – thảo luận nhóm thống nhất câu trả

- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thứccơ bản :

II Ph ơng pháp tập luyện.

- Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh

- Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ

4 Kiểm tra đánh giá

GV cho HS trả lời câu hỏi :

+ Sức nhanh là gi ?

+ Sức nhanh đợc biểu hiện ở những hình thức nào ?

+ Tập những bài tập nào để phát triển đợc sức nhanh ?

5 Hớng dẫn về nhà

- Học và năm trắc phần li thuyết- vận dụng vào tập luyện hàng ngày

Trang 6

- TËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh vµ søc bÒn.

Trang 7

- Đôi hình đội ngũ : HS thực hiện đợc kĩ thuật đi đều và biết cách sửa sai khi đi

đếu sai nhịp

- Chạy bền : HS chạy hết cự li qui định và thực hiện đợc một số động tác hồi tĩnhsau khi chạy

ii địa điểm và phơng tiện.

- Địa điểm : Sân tập TD trờng, HS vệ sinh sạch sẽ

- Đi theo vòng tròn thực hiện động tác

tay ngực và tay cao

- Luyện tập hoàn thiện các giai đoạn kĩ

thuật chạy ngắn : “ Xuất phát thấp –

Chạy lao – Chạy giữa quãng – Về

8 phút

200m

15m15m15m

28 phút1- 2L

3L1- 2L

o o o o o o o o o o oGV

- GV quan sát và sửa sai cho HS ( Nếu có )

- GV phổ biến nội dung của trò chơi vàtiến hành cho HS chơi

- GV nhắc lại những yêu cầu cần đạt

đợc khi luyện tập kĩ thuật

- HS lần lợt vào vị trí chuẩn bị và

Trang 8

- GV quan sát và sửa sai cho HS ( nếu có ).

- GV cho HS chạy theo nhóm ( 7 - 8HS/ nhóm )

- Chạy ngắn : Thực hiện đúng và có hệu quả các động tác bổ trợ, chơi đợc trò

chơi “ Lò cò tiếp sức ” Thực hiện đúng và liên kết đợc các giai đoạn kĩ thuật

chạy ngắn

- Đôi hình đội ngũ : Thực hiện đợc cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số,thực hiện tốt t thế đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải , quay trái, quay đăng sau

Trang 9

Biết cách biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 và bớc đầu thực hiện đợc kỹ chạy đều

đứng lại

+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,

quay trái và quay đăng sau

+ Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

* Học : Chạy đều - đứng lại

8 phút

200m

15m15m15m

- GV vừa làm mẫu vừa phân tích kĩ thuật cho HS , HS chú ý quan sát và ghi nhớ kĩ thuật

- HS tập theo hớng dẫn của GV

- HS tập theo đơn vị lớp, GV quan sát

HS tập và kết hợp với sửa sai cho HS

Trang 10

2 Chạy ngắn.

- Trò chơi : “ Lò cò tiếp sức ”

- HS lần lợt vào vị trí chuẩn bị và luyện tập theo hớng dẫn của GV

o o o o o o o o

o o o oGV

- GV quan sát và sửa sai cho HS ( nếu có )

chạy ngắn

- Đôi hình đội ngũ : Thực hiện đợc cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số,thực hiện tốt t thế đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải , quay trái, quay đăng sau.Biết cách biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 và bớc đầu thực hiện đợc kỹ chạy đều

đứng lại

Trang 11

* Học : Chạy đều - đứng lại

- HS tập theo hớng dẫn của GV

- HS tập theo đơn vị lớp, GV quan sát

HS tập và kết hợp với sửa sai cho HS

Trang 12

o o o o o o o o

o o o oGV

chạy ngắn

- Đôi hình đội ngũ : Thực hiện đợc cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số.Biết cách biến đổi đội hình 0 – 2 – 4 và thực hiện đúng kỹ chạy đều đứng lại

- Chạy bền : HS chạy hết cự li qui định và thực hiện đợc một số động tác thả

lỏng sau khi chạy

- Phơng tiện : Còi

iii tiến trình dạy học.

Trang 13

+ Luyện tập Chạy đều - đứng lại

2 Chạy ngắn

- Trò chơi : “ Lò cò tiếp sức ”

đích”

8 phút

200m

15m15m15m

- Theo thứ tự từ hàng 1 – 4 chạy thành vòng tròn, cán sự điều khiển khởi động

o o o o o o o o

Trang 14

o o oGV

- GV cho HS chạy theo nhóm ( 7 – 8 HS/ nhóm )

- Chạy ngắn : Thực hiện đúng và có hệu quả các động tác bổ trợ, chơI trò chơI

phát triển sức nhanh Thực hiện đúng và liên kết đợc các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- Đôi hình đội ngũ : Nâng cao một số kĩ năng về đội hình đội ngũ Thực hiện tốt

kĩ năng giậm chân tại chỗ – đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy hết cự li qui định và thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

- Phơng tiện : Còi

Trang 15

- Chạy đều - đứng lại

- Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

- ĐI đều - đứng lại , đổi chân khi đI sai

nhịp

2 Chạy ngắn

- Trò chơi : “ Chạy tiếp sức ”

đích”

8 phút

200m

15m15m15m

- Theo thứ tự từ hàng 1 – 4 chạy thành vòng tròn, sau đó cán sự điều khiển khởi động

o o

o o oGV

o o o o o o o o

o o o o o o o o o

o

Trang 16

- Đôi hình đội ngũ : Nâng cao một số kĩ năng về đội hình đội ngũ Thực hiện tốt

- Chạy hết cự li qui định và thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

Trang 17

- ĐI đều - đứng lại , đổi chân khi đI sai

nhịp

2 Chạy ngắn

- Trò chơi : “ Chạy tiếp sức ”

đích”

200m

15m15m15m

- GV quan sát và sửa sai cho HS ( nếu

có )

o o o o o o o o

o o o o o o o o o

o o

xp oGV

- GV cho HS chạy theo nhóm ( 7 – 8

Trang 18

- Chạy ngắn : Thực hiện đúng và có hệu quả các động tác bổ trợ, chơI trò chơI

phát triển sức nhanh Thực hiện đúng và liên kết đợc các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- Đôi hình đội ngũ : Biết cách biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9 Thực hiện tốt

Trang 19

2 Khởi động.

a Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Xoay các khớp

- Đi đều - đứng lại ; đổi chân khi đi sai

nhịp

2 Chạy ngắn

- Trò chơi : “ Chạy tiếp sức chuyển vật

”

có )

o o o o o o o o

o o o oGV

- Cán sự hớng dẫn hồi tĩnh

Trang 20

- Chạy hết cự li qui định và thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.

- Theo thứ tự từ hàng 1 – 4 chạy

Trang 21

a Khởi động chung :

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Xoay các khớp

- Đi đều - đứng lại , đổi chân khi đi sai

nhịp

2 Chạy ngắn

- Trò chơi : “ Ai nhanh hơn ”

có )

o o o o o o o o

o o o oGV

- HS chạy hết cự li về thực hiện một số

động tác thả lỏng cơ thể

Trang 22

Trang 23

tay ngực và tay cao.

* Nội dung kiểm tra :

- Giậm chân tại chỗ - đi đều - đứng lại

- Đi đều – vòng phải, vòng trái - đứng

lại

* Đáp án và biểu điểm :

+ Điểm 10 : Kĩ thuật bớc đi và bớc

chạy đúng, đúng nhịp Khi đứng lại

đúng số bớc, không lao ngời về phía

tr-ớc

+ Điểm 9 : Kĩ thuật bớc đi và bớc chạy

đúng, tơng đối đúng nhịp Khi đứng lại

đúng số bớc, không lao ngời về phía

tr-ớc

+ điểm 8 : Kĩ thuật bớc đi và bớc chạy

đúng Khi đứng lại đúng số bớc, nhng

ngời bị lao về phía trớc

+ Điểm 7 : Kĩ thuật bớc đi và chạy

đúng, tơng đối đùng nhịp Khi đứng lại

có sai sót nhỏ, ngời bị lao về phía trớc

ở mức cơ bản đúng

ở mức cơ bản đúng Khi đứng lại bị quá

bớc hoặc bị xô vào ngời nhau

+ Điểm 3 – 4 : Đi, chạy và đứng lại sai

định, trong nhóm lên kiểm tra cử một

Trang 24

kĩ thuật chạy ngắn, nâng cao đợc thành tích chuẩn bị cho kiểm tra

- Phơng tiện : Còi, đồng hồ bấm giây, thớc dây

o o

Trang 25

+ Chạy đạp sau.

B- phần cơ bản.

1 Chạy ngắn

- Trò chơi : “ Ai nhanh hơn ” hoặc “

Chạy tiếp sức chuyển vật ”

thuật chạy ngắn :

“ Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy

giữa quãng – Về đích” – Nâng cao

o GV

- GV quan sát HS tập và kết hợp với sửa sai cho HS ( nếu có )

Trang 26

- HS nắm vững kĩ thuật 3 giai đoạn của chạy 60m : Xuất phát thấp - Chạy lao –

Chạy giữa quãng

- Thực hiện tốt kĩ thuật 3 giai đoạn nói trên

- Biết vận dụng kĩ thuật vào tập luyện nâng cao thành tích và sức khoẻ

- Phơng tiện : Còi , cờ hiệu, sổ điểm, đồng hồ bấm giây và thớc dây

II tiến trình dạy học.

- Đi vòng tròn đánh tay luân phiên

sang ngang, lên cao

o o

Trang 27

b phần cơ bản –

1 Kiểm tra chạy ngắn

* Nội dung kiểm tra :

Chạy ngắn 60m

* Đáp án và biểu điểm

+ Điểm 10: Thực hiện đúng 3 giai đoạn

kĩ thuật, thành tích đạt 9,0s đối với nam

và 10,0s đối với nữ

+ Điểm 9 :Thực hiện đúng 3 giai đoạn

kĩ thuật, thành tích đạt 9,5s đối với nam

và 10,5s đối với nữ

+ Điểm 8 :Thực hiện còn một vài sai sót

nhỏ , thành tích đạt 9,8s đối với nam và

10,8s đối với nữ

+ Điểm 7 :Thực hiện còn một vài sai sót

nhỏ , thành tích đạt 10,2s đối với nam và

11,2s đối với nữ

+ Điểm 6 :Thực hiện sai 1 trong 3 giai

đoạn kĩ thuât, thành tích đạt 10,5s đối

với nam và 11,5s đối với nữ

+ Điểm 5 :Thực hiện sai 1 trong 3 giai

đoạ kĩ thuật, thành tích đạt 11,0s đối với

nam và 12,0s đối với nữ

+ Điểm 3 – 4 : Thực hiện sai 2 trong 3

giai đoạn kĩ thuât, hành tích đạt 11,5s

nam và 12,5s đối với nữ

2 Chơi trò chơi ( Nếu còn thời gian )

đợc khi tiến hành kiểm tra

- GV gọi lần lợt theo sổ từng nhóm HSlên kiểm tra( 2HS/ nhóm ) HS đợc gọi tên lần lợt vào vị trí chuẩn bị và tiến hành nội dung kiểm tra

- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần Những HS bị dới điểm 5 trở xuống,

GV có thể kiểm tra lần 2 hoặc lần ba, nhng điểm tối đa không quá 8

o o o o o o o

o

o oCS o GV

Trang 28

- Đá cầu : Thực hiện đợc kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, kĩ thuật

di chuyển và bớc đầu thực hiện đợc kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực

- Chạy bền : Chạy hết cự li qui định và thực hiện một số động tác hồi tĩnh, thả lỏng sau khi chạy

- Phơng tiện : Còi, quả cầu ( đá cầu )

Trang 29

đợc khi ôn luyện kĩ thuật ( GV có thể làm mẫu lại kĩ thuật cho HS quan sát )

- HS chia thành 4 nhóm và tập luyện theo hớng dẫn của GV

- GV quan sát HS các nhóm tập luyện

và kết hợp với sửa sai cho HS ( nếu có)

o o o o o o o o

Trang 30

- Phơng tiện : Còi, quả cầu ( đá cầu )

- HS chia thành 4 nhóm và tập luyện

Trang 31

o

- GV giới thiệu cho HS

- HS chú ý nghe và ghi nhớ kiến thức

để áp dụng trong tập luyện và thi đấu

Tiết : 28

Soạn : 06/12

Giảng 8A : 8B :

Trang 32

đá cầu - chạy bền

i mục tiêu.

- Đá cầu : HS thực hiện tốt kĩ thuật tâng cầu bằng mã trong bàn chân, tâng cầu

bằng mu bàn chân, kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và kĩ thuật phát cầu cao chân chínhdiện bằng mu bàn chân HS nắm đợc một số điểm luật trong đá cầu và biết thi

đấu đá cầu

- Chạy bền : Chạy hết cự li qui định và thực hiện một số động tác hồi tĩnh, thả

- Phơng tiện : Còi, quả cầu ( đá cầu ), sân đá cầu

- HS chia thành 4 nhóm và tập luyện

Trang 33

+ Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện

- GV giới thiệu cho HS

- HS chú ý nghe và ghi nhớ kiến thức

để áp dụng trong tập luyện và thi đấu

- GV cho HS đấu tập theo 2 đội ( Mỗi

Trang 35

i mục tiêu.

HS thực hiện tốt kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng mu bàn chân, kĩ thuật

đỡ cầu bằng ngực và kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

HS nắm đợc một số chiến thuật thi đấu đơn và biết thi đấu đá cầu

28 phút 1- 2L

o o o o o o o o

o o

Trang 36

* Học : Một số chiến thuật thi đấu đơn.

- GV cho HS đấu tập theo 2 đội ( Mỗi

Trang 37

chân chính diện bằng mu bàn chân HS nắm đợc một số chiến thuật thi đấu đơn

và biết thi đấu đá cầu đơn hoặc đôi

- Chạy bền : Chạy hết cự li qui định và thực hiện một số động tác hồi tĩnh, thả

28 phút 1- 2L

o o o o o o o o

o o

Trang 38

- GV cho HS ch¹y theo nhãm ( 7 – 8 HS/ nhãm ).

Trang 39

chân HS biết tổ chức thi đấu và GV có thể kiểm tra thử mức độ đạt đợc của HS.

Trang 40

28 phút 1- 2L

o o o o o o o o

- GV kiểm tra kết hợp trong khi HS

đấu tập – GV rút kinh nghiệm và nhẫn mạnh những kĩ thuật cần đạt đợc

- HS chú ý và ghi nhớ kiến thức

- Cán sự hớng dẫn hồi tĩnh, thả lỏng

- GV nhận xét và đánh giá

- GV hớng dẫn HS

Tiêu đề	Nhảy Cao
Trường học	Trường Tiểu Học
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	tiết học
Năm xuất bản	2023
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	139
Dung lượng	1,42 MB

tiet 59. nhay cao - tttc

Kiểm tra nhảy xa i mục tiêu :

kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua )