Tiết Số 3 -4 BÓNG CHUYỀN, CHẠY BỀN Bóng chuyền: Oân Kỹ thuật Di chuyển Học mới: Kỹ thuật Đệm bóng Giới thiệu Một số Luật Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Yêu cầu: Thực
Trang 1Tiết Số 3 -4 BÓNG CHUYỀN, CHẠY BỀN
Bóng chuyền: Oân Kỹ thuật Di chuyển
Học mới: Kỹ thuật Đệm bóng
Giới thiệu Một số Luật
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Yêu cầu: Thực hiện đúng tiết học, phát huy tính tự giác, tích cực trong tập luyện
II Địa Điểm, Phương Tiện:
Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện
Phương tiện: GV chuẩn bị còi, Bóng, Lưới…
Nội Dung lượng Định Phương Pháp Tổ Chức Tập
1 Phần mở đầu
a Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nhiệm
vụ và yêu cầu giờ học
b Khởi động:
Xoay các khớp: cổ, cổ tay - chân, cẳng
tay, cánh tay, lườn, hông, gối, ép dọc, ép
ngang
Khơi động chuyên môn
20’ GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang
Đội hình khởi động
2 Phần cơ bản
a Oân Kỹ thuật Di chuyển chéo, lướt
Tư thế cơ bản
Kỹ thuật Chuyền bóng
b Học mới: Kỹ thuật Đệm bóng
•Tập không bóng
•Tập có bóng
60 ’
5’
5lần
25’
10lần 10lần
Đội hình ôn
GV làm mẫu nhanh, chậâm, chi tiết từng động tác.( Đội hình 4 hàng ngang) Tổ chức tập luyện:
Luyện tập theo đội hình 4 hàng ngang (đứùng đối diện nhau)
Trang 2•Bài tập bổ trợ:
Treo bóng vào dây cho HS đệm
c Giới thiệu Luật:
Kích thước Sân, Bóng
c Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
10’
10 lần
5’
15’
GV quan sát kết hợp sửa sai
Lần lượt từng HS lên thực hiện
HS có thể lấy tập để ghi lại
HS thực hiện chạy vòng sân trường: Nam 5 vòng, mỗi đợt chạy 12 HS Nữ 3 vòng
3 Phần kết thúc
Tập trung lớp:
Thả lỏng ( chủ yếu thả lỏng chân, vươn
thở, tích cực hít thở sâu)
Nhận xét lớp: Ưu – Khuyết điểm
Giao bài tập về nhà
- Tự ơn tập, chỉnh sửa động tác gọn và đẹp
đúng kỹ thuật
- Xem trước giáo án sau
Xuống lớp
10’
Đội hình 4 hàng ngang
Đội hình thả lỏng
Tích cực thả lỏng để cơ thể trở về trạng thái ban đầu
