Điền kinh là một môn thể thao có lịch sử lâu đời nhất, đ ợc a chuộng và phổ biến rộng rãi trên thế giới.. Khái niệm: điền kinh Đi bộ Chạy Nhảy Ném đẩy Các môn phối hợp Chạy ngắn Chạy tru
Trang 1Giíi thiÖu chung vÒ m«n ®iÒn
kinh
Trang 2Điền kinh là một môn thể thao có lịch sử lâu đời nhất, đ ợc a chuộng và phổ biến rộng rãi trên thế giới Với các nội dung phong phú và đa dạng Nó
chiếm một vị trí quan trọng trong các
đại hội thể thao lớn và trong đời sống văn hoá của nhân loại.
Điền kinh đ ợc ví nh là môn nữ
hoàng trong thể thao.
Cuộc thi đấu Điền kinh đầu tiên đ
ợc tổ chức tại Hà Nội tháng 4 năm 1925
Trang 4CÂU HỏI
Em hãy cho biết đoạn phim trên các vận động viên thực hiện những nội dung gì ?
Chạy ngắn Nhảy sào Nhảy xa Chạy
v ơt
ch ớng ngại vật
Trang 51 Khái niệm:
điền kinh
Đi bộ Chạy Nhảy Ném đẩy Các môn phối hợp
Chạy ngắn Chạy trung bình Chạy dài
Từ 3km
đến 50km
Nhảy cao, nhảy xa, nhảy sào, Nhảy 3 b ớc
Ném đĩa, ném lao,
ném tạ xích…
đẩy tạ
7 môn và
10 môn
Điền kinh là môn thể thao bao gồm các nội dung:
đi bộ, chạy, nhảy, ném đẩy và các môn phối hợp
Trang 6Phân loại theo
nội dung
Phân loai theo tính chất hoạt động
Điền kinh
Đi
bộ
Điền kinh
Hoạt động
có chu kỳ không có chu kỳ Hoạt động
Đi bộ, chạy các môn phối hợp Nhảy, ném đẩy
Chạy Nhảy Ném đẩy
Các môn phối hợp
2 Phân loại môn Điền kinh
Trang 7Câu hỏi
Nhảy xa là loại hoạt động gì?
Trang 83 Đặc điểm môn nhảy
xa
+ Có giai đoạn bay trên không kéo dài để v ợt qua một độ xa
Trang 9
Ph©n tÝch kü thuËt nh¶y xa ìn th©n
Trang 10Kỹ thuật nhảy xa ỡn thân
Giai đoạn
chạy đà bay trên không Giai đoạn rơi xuống đất Giai đoạn
Gồm mấy giai đoạn ?
Giai đoạn giậm nhảy
Trang 121 Giai đoạn chạy đà
a Cách đo đà:
- Đo 2 b ớc đi th ờng bằng 1 b ớc chạy đà, đo đà bắt
đầu từ ván giậm nhảy ng ợc với hố nhảy.
- Đo đà tối thiểu 9 b ớc chạy, tối đa 15 b ớc chạy
b Cách chạy đà:
Chạy đà với tốc độ nhanh dần đều và đạt tốc độ cao ở 4 đến 6 b ớc cuối cùng.
c.Nhiệm vụ của chạy đà nhằm mục đích:
- Tạo tốc độ nằm ngang cần thiết.
Trang 132 Giai đoạn giậm nhảy
Bắt đầu từ lúc chân giậm nhảy đặt vào ván giậm nhảy.
a Có 2 cách giậm nhảy:
+ Giậm nhảy bằng lăn nhanh
từ gót chân lên mũi bàn chân
+ Giậm nhảy bằng cả bàn chân
b Nhiệm vụ của giậm nhảy nhằm mục đích:
+ Thay đổi h ớng chuyển
động của trọng tâm cơ
thể.
+ Tạo ra lực giậm nhảy lớn.
Trang 143.Giai ®o¹n bay trªn kh«ng
+ Giai ®o¹n bay trªn kh«ng b¾t
®Çu tõ lóc ch©n giËm nh¶y rêi khëi v¸n giËm
( ë t thÕ b íc bé trªn kh«ng ) + Khi träng t©m c¬ thÓ ë thêi
®iÓm cao nhÊt th× nhanh chãng h¹ ch©n l¨ng tõ tr íc, xuèng d íi, ra sau cïng víi ch©n giËm nh¶y( Lóc nµy c¬ th©n ng
êi, ch©n vµ tay t¹o nh mét h×nh
C¸c em xem h×nh vÏ, h·y ph©n tÝch giai
®o¹n bay trªn kh«ng?
Trang 16Giai ®o¹n bay trªn kh«ng
Trang 174 Giai đoạn rơi xuống đất
- Tiếp đất bằng 2 gót
chân tr ớc.
- Sau khi chạm cát 2
chân cần gập lại ở khớp
gối để hoãn xung, giảm
chấn động.
- Thân trên gập ng ời ra
tr ớc hoặc ngả sang 2
bên để trọng tâm cơ
thể v ợt qua khỏi điểm
chạm của gót chân
Trang 18Kû lôc cña m«n nh¶y xa
Giíi tÝnh ThÕ giíi Ch©u ¸
ViÖt nam
Nam
N÷
Trang 19Kü thuËt nh¶y xa ìn th©n
Trang 20Mét sè trang web cÇn
tham kh¶o
- bongda.com.vn
Liªn ®oµn §iÒn kinh quèc tÕ:
IAAF ( International Amateur Athletic
Federation)
Liªn ®oµn §iÒn kinh ViÖt Nam: