Da thường: Rửa mặt nhẹ nhàng để cân bằng sinh lý của da như : độ pH, lớp nhờn tự nhiên, hệ vi sinh của da…Rửa mặt và cổ vào buổi sáng và tối với: - Sửa và nước sạch.. Da khô : Rửa mặt n
Trang 1VỆ SINH DA TÓC
I.VỆ SINH DA:
1.Nguyên tắc chung:
- Giữ da sạch sẽ bằng cách tắm rữa với nước và xà phòng
- Giữ vệ sinh áo quần sạch sẽ và khô ráo
- Phòng tránh các sang chấn lên da hoặc hạn chế tiếp xúc với các chất kích thích lên da Tuy nhiên tùy theo loại da mà chúng ta có những cách giữ vệ sinh khác nhau
- Rửa tay chân sau khi tiếp xúc với môi trường truyền nhiễm, dầu
mở và các hóa chất
- Tắm rữa mỗi ngày là biện pháp tốt nhất để bảo vệ da, làm cho
da sạch khỏe, mịn màng, chống lại các tác nhân gây bệnh, không nên tắm sau khi ăn no hoặc đói, đang ra máu hoặc sau khi lao động
- Rửa mặt tùy theo loại da có các dung dịch, kem khác nhau
2 Da thường:
Rửa mặt nhẹ nhàng để cân bằng sinh lý của da như : độ pH, lớp nhờn tự nhiên, hệ vi sinh của da…Rửa mặt và cổ vào buổi sáng và tối với:
- Sửa và nước sạch
- Nước tẩy trang
- Gel tạo bọt dạng nhẹ
- Chất tẩy rửa tổng hợp
Sự bong da tự nhiên rất hoàn hảo nhưng cũng có thể dùng thêm những sản phẩm lột nhẹ mỗi tuần đến hai tháng một lần Sau khi lột da ta có thể đắp mặt nạ để phục hồi độ ẩm , thúc đẩy việc tạo lớp nhờn tự nhiên của da mặt
3 Da khô :
Rửa mặt nhẹ nhàng và bổ sung yếu tố tạo lipid và giử ẩm để bù đắp cho sự giảm sút chất nhờn và cải thiện cảm giác khô của da sau khi ra nắng Rửa mặt và cổ vào buổi sáng và tối với:
- Sửa, kem hoặc nước khoáng nóng
- Dầu tẩy trang
- Nước tẩy trùng
Trang 2Sử dụng mặt nạ để làm dịu da và phục hồi độ ẩm mỗi tuần hai lần
Da khô nên thường xuyên có thể xuất hiện vẩy và những vết nứt
ở gót chân vậy chỉ nên sử dụng dầu tắm Sau khi tắm sử dụng sửa bảo vệ và phục hồi độ ẩm
4 Da nhờn:
Rửa mặt hiệu quả khi không loại trừ quá mức lượng chất nhờn, không làm nặng thêm sự tăng tiết chất nhờn Rửa mặt và cổ vào buổi sáng và tối với:
- Những sản phẩm có hoạt tính nhẹ
- Gel hoặc kem tạo bọt
- Sửa dạng lỏng
Dù dùng loại nào cũng nên dùng thêm nước khoáng nóng để điều chỉnh sự tiết chất nhờn
5 Da hổn hợp:
Là loại da bóng dầu ở vùng trán, đầu mũi và má, da mịn màng khi rửa mặt không được loại bỏ quá mức chất nhờn, cũng không gây kích ứng vùng da thường hay khô
Dùng mặt nạ làm se da và sạch vùng da nhờn, mặt nạ phục hồi độ
ẩm trên vùng da thường hay khô để đẩy mạnh tái tạo chất nhờn
6 Da nhạy cảm:
Phải rửa nhẹ nhàng và bổ sung chất làm dịu da cũng như phục hồi làn da không được làm năng thêm sự nhạy cảm của da Rửa mặt
và cổ vào buổi sáng và tối với:
- Sửa và nước rửa mặt hoặc nước khoáng nóng
- Nhủ tương hoặc chất lỏng không chứa chất tẩy
- Chất tẩy rửa tổng hợp dùng cho da nhạy cảm
Sau đó phun nước không nóng lên da để làm dịu da và điều chỉnh chất nhờn, thấm nhẹ bằng bông chứ không chà xát
II.VỆ SINH TÓC:
1.Chải tóc:
Chải tóc nên nhẹ nhàng để loại bỏ chất bẩn, cũng như một phần bụi bị tóc giữ lại và gở tóc rối Tốt nhất là chải tóc bằng lược có nguồn gốc tự nhiên như gổ, sừng và không làm tóc tích điện và không kích thích
Trang 3Hạn chế hoặc tránh những yếu tố có thể tạo mất cân bằng nhứ chải quá nhiều, sấy tóc ở nhiệt độ quá cao, duỗi tóc nhiều lần, dùng các sản phẩm kích thích, chế độ dinh dưỡng không cân đối
2.Gội đầu:
Cần sử dụng loại dầu gội phù hợp, khoảng cách giữa các lần gội tùy thuộc vào loại da đầu và thói quen
Không nên đổ dầu trực tiếp lên tóc, nên xoa nhẹ trên tay ướt rồi thoa đều lên đầu đã ướt
Xoa nhẹ nhàng da đầu bằng đầu ngón tay và lòng bàn tay
Thực hiện lần gội thứ hai nếu đầu quá dơ
Khi xả nước thì thời gian xả nhiều hơn thời gian gội Lúc xả cuối cùng nên dùng nước hơi lạnh để ép chặt tóc và làm tóc trở nên bóng
Nếu sử dung máy sấy thì nên để xa và nhiệt độ thấp Nên để tóc khô tự nhiên
Ngoài ra cần mat xa da đầu thương xuyên và nhẹ nhàng để kích thích hệ mao mạch da đầu giúp tăng cường oxy và nuôi dưỡng nang tóc, giúp cho sự trao đổ bạch huyết dễ dàng góp phần lọai bỏ chất bả và giúp các hoạt chất chăm sóc da đầu dễ dàng
III.KẾT LUẬN:
Da và tóc là phần bảo vệ cơ thể, giử vệ sinh da và tóc tránh được nhiều bệnh tật giúp cho sức khỏe được tốt