- Ôn: Bài tập bổ trợ phát triển tay + Ngồi xổm tung và bắt bóng.. + Tung và bắt bóng qua kheo chân, + Tung và bắt bóng bằng hai tay - Học kỹ thuật: + Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bó
Trang 1Kế hoạch dạy tự chọn lớp 6
Môn tự chọ ném bóng 150 gam
- Làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi:
+Tung và bắt bóng bằng 2 tay, + Ngồi xổm tung và bắt bóng, +Tung và bắt bóng qua kheo chân,
- Trò chơi “Ném vòng cổ chai”
- Ôn các bài tập bổ trợ:
+ Tung và bắt bóng bằng 2 tay + Ngồi xổm tung và bắt bóng, + Tung và bắt bóng qua kheo chân
- Trò chơi:“Ném trúng đích”
- Ôn các bài tập bổ trợ:
+ Tung và bắt bóng bằng 2 tay, + Ngồi xổm tung và bắt bóng, + Tung và bắt bóng qua kheo chân,
- Học kỹ thuật:
+ Cách cầm bóng
- Trò chơi “Ném trúng đích”
- Ôn: Bài tập bổ trợ phát triển tay + Ngồi xổm tung và bắt bóng
+ Tung và bắt bóng qua kheo chân, + Tung và bắt bóng bằng hai tay
- Học kỹ thuật:
+ Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi xa
+ Đà 1 bớc ném bóng xa
- Ôn: Bài tập bổ trợ phát triển tay + Ngồi xổm tung và bắt bóng
+ Tung và bắt bóng qua kheo chân, + Tung và bắt bóng bằng hai tay
- Ôn kỹ thuật:
+ Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi xa
+ Đà 1 bớc ném bóng xa
-Học kỹ thuật:
+ Chạy đà tự do – ném bóng xa
* Ôn: Bài tập bổ trợ phát triển tay + Ngồi xổm tung và bắt bóng
+ Tung và bắt bóng qua kheo chân
+ Tung và bắt bóng bằng hai tay
- Ôn kỹ thuật:
+ Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi xa
+ Đà 1 bớc ném bóng xa
+ Chạy đà tự do – ném bóng xa
- Trò chơi: “cởi ngựa tung bóng”
- Ôn: Bài tập bổ trợ phát triển tay + Ngồi xổm tung và bắt bóng
+ Tung và bắt bóng qua kheo chân
+ Tung và bắt bóng bằng hai tay
- Ôn kỹ thuật + Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi xa
+ Đà 1 bớc ném bóng xa
+ Chạy đà tự do – ném bóng xa
- Trò chơi: : Chuyền bóng tiếp sức
8 26 - Ôn: Bài tập bổ trợ phát triển tay
Trang 2+ Ngồi xổm tung và bắt bóng.
+ Tung và bắt bóng qua kheo chân
+ Tung và bắt bóng bằng hai tay
- Ôn kỹ thuật + Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi xa
+ Đà 1 bớc ném bóng xa
+ Chạy đà tự do – ném bóng xa
- Ôn kỹ thuật:
+ Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi xa
+ Đà 1 bớc ném bóng xa
+ Chạy đà tự do – ném bóng xa
- Học Kỹ thuật:
+ Đà 2 bớc ném bóng xa
- Ôn kỹ thuật:
+ Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi xa
+ Đà 1 bớc ném bóng xa
+ Đà 2 bớc ném bóng xa + Chạy đà tự do – ném bóng xa
- Ôn kỹ thuật:
+ Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi xa
+ Đà 1 bớc ném bóng xa
+ Đà 2 bớc ném bóng xa + Chạy đà tự do – ném bóng xa
- Kiểm tra 15 phút: Cho HS thực hiện kỹ thuật đà 2 bớc
ném bóng xa
- Ôn: Bài tập bổ trợ phát triển tay + Ngồi xổm tung và bắt bóng
+ Tung và bắt bóng qua kheo chân
+ Tung và bắt bóng bằng hai tay
- Ôn kỹ thuật + Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi xa
+ Đà 1 bớc ném bóng xa
+ Chạy đà tự do – ném bóng xa
- Trò chơi: : Chuyền bóng tiếp sức
- Ôn: Bài tập bổ trợ phát triển tay + Ngồi xổm tung và bắt bóng
+ Tung và bắt bóng qua kheo chân
+ Tung và bắt bóng bằng hai tay
- Ôn kỹ thuật:
+ Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi xa
+ Đà 1 bớc ném bóng xa
+ Đà 2 bớc ném bóng xa + Chạy đà tự do – ném bóng xa
- Trò chơi: : Ném bóng trúng đích
- Ôn kỹ thuật:
+ Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi xa
+ Đà 1 bớc ném bóng xa
+ Đà 2 bớc ném bóng xa + Chạy đà tự do – ném bóng xa
- Trò chơi: Cỡi ngựa tung bóng
- Ôn kỹ thuật:
+ Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng đi xa
+ Đà 1 bớc ném bóng xa
+ Đà 2 bớc ném bóng xa + Chạy đà tự do – ném bóng xa
- Trò chơi: Cỡi ngựa tung bóng
16 41 - Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật chạy đà tự do ném bóng xa
17 42 - Tiếp tục ôn tập và hoàn thiện kỹ thuật chạy đà tự do ném
Trang 3bóng xa
- Trò chơi Ném bóng trúng đích
18 43 - Tiếp tục ôn tập, hoàn thiện và nâng cao thành tích kỹthuật chạy đà tự do ném bóng xa
- Trò chơi Cỡi ngựa tung bóng
19 44 - Tiếp tục ôn tập, hoàn thiện và nâng cao thành tích kỹthuật chạy đà tự do ném bóng xa
- Trò chơi Ném bóng trúng đích
- Hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích chạy đà tự do ném bóng xa
- Kiểm tra thử (lấy điểm 15 phút) nội dung thực hiện kỹ
thuật chạy đà tự do ném bóng xa
21 46 - Hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích chạy đà tự doném bóng xa
- Trò chơi: do giáo viên chọn
22 47 - Kiểm tra 1 tiết - Nội dung thực hiện kỹ thuật chạy đà tự do ném bóng xa
Phụ trách CM Trờng xuân ngày 8 tháng 9 năm 2008Ngời lập kế hoạch
Nguyễn Thị Nhi