Đốt cháy nỗi buồn quá khứ và sống hạnh phúc hơn

Đốt cháy nỗi buồn quá khứ và sống hạnh phúc hơn

t cháy n i bu n quá kh và s ng h nh phúc h n

ng mình b a vây b i suy ngh tiêu c c, h c h i nh ng i u m i , b n

s th y hôm nay và ngày mai áng ch ẽ ấ đ ờ đợi bi t bao!ế

Thay vì t p trung vào hi n t i, b n l i b m c k t trong quá kh c a nh ng ậ ệ ạ ạ ạ ị ắ ẹ ứ ủ ữ

bu n au, th t b i và d i trá Tuy nhiên, v n có r t nhi u ngồ đ ấ ạ ố ẫ ấ ề ười gi ng b n ố ạ

nh ng l i có cái nhìn vui v và tích c c v cu c s ng H ã có bí quy t gì ư ạ ẻ ự ề ộ ố ọ đ ế

c bi t?

đặ ệ

Th hi n c m xúc ể ệ ả

Hãy cho hi n t i m t c h i thay vì ệ ạ ộ ơ ộ đắ m chìm n i bu n quá kh ỗ ồ ứ

M t trong nh ng l i l m l n nh t c a con ngộ ữ ỗ ầ ớ ấ ủ ười là tr n tránh, c g ng không ố ố ắ

ng i khác bi t c c m xúc c a mình, và qu th c, i u này r t t B n

ch ang t làm kh chính mình, t i sao l i không s ng th t v i b n thân? ỉ đ ự ổ ạ ạ ố ậ ớ ả

Hãy khóc khi bu n, hãy cồ ười khi vui, hãy la hét khi gi n d ậ ữ để ể đượ hi u c c mả

xúc c a chính mình ủ Đừng ánh m t b n thân vì nh ng chuy n nh nh t.đ ấ ả ữ ệ ỏ ặ

ng b nh h ng b i suy ngh tiêu c c

Hãy cho b n ạ được th hi n c m xúc, nh ng không ch d ng l i và d a d m ể ệ ả ư ỉ ừ ạ ự ẫ

vào i u ó đ ề đ Đừng mang chúng i vào tđ ương lai c a b n mà hãy ủ ạ để chúng lãng quên trong quá kh ứ

Suy ngh tiêu c c gi ng nh m t viên thu c ĩ ự ố ư ộ ố độ ừ ừc t t ng m vào, chúng s ấ ẽ

phá ho i, khi n b n t ch i quy n ạ ế ạ ừ ố ề được s ng h nh phúc mà l ra b n x ng ố ạ ẽ ạ ứ

áng nh n c Hãy trò chuy n v i nh ng ng i tích c c, nghe nh ng bài

hát b t tai, xem nh ng b phim hài hắ ữ ộ ước v i k t thúc ớ ế đẹp và b n s th y ạ ẽ ấ

m i th b t ọ ứ ắ đầu thay đổi.

H c h i kinh nghi m ọ ỏ ệ

Hãy l y i nh ng m t tích c c mà b n thu lấ đ ữ ặ ự ạ ượm đượ ừc t trong quá kh B ngứ ằ

vi c h c h i nh ng kinh nghi m, b n s hi u h n v b n thân và nh ng gì ệ ọ ỏ ữ ệ ạ ẽ ể ơ ề ả ữ

làm b n vui th t s Có l b n s khám phá ra r ng, b n không thích tham giaạ ậ ự ẽ ạ ẽ ằ ạ

quá nhi u v các ho t ề ề ạ động v m t th ch t, ho c b n ã không có nh ng ề ặ ể ấ ặ ạ đ ữ

ngườ ại b n th c s - "b ng m t mà không b ng lòng" Hãy dành th i gian ự ự ằ ặ ằ ờ để

t nh tâm l i và suy ngh , b n s h c ra ị ạ ĩ ạ ẽ ọ được nhi u i u thôi.ề đ ề

ng suy ngh mình là 'n n nhân'

Khi b n ng n ch n ạ ă ặ được tâm lí "Mình là n n nhân", "Mình là ngạ ười kém may

m n nh t!", b n s th y m i suy ngh y ch ắ ấ ạ ẽ ấ ọ ĩ ấ ỉ để ph n ánh r ng quá kh th t ả ằ ứ ậ

áng s và au n D nhiên, ây không ph i là tr ng h p ai c ng m c

ph i, nh ng s l p l i s khi n cho b n c m th y không tho i mái B n có ả ư ự ặ ạ ẽ ế ạ ả ấ ả ạ

quy n i u khi n và ch u trách nhi m v cu c s ng c a chính mình.ề đ ề ể ị ệ ề ộ ố ủ

ng ch i s n áp

Đừ ờ đợ ự đề đ

Hãy r i b quá kh và quá kh s r i b b n ờ ỏ ứ ứ ẽ ờ ỏ ạ

Cu c s ng không có ngh a v ph i xin l i hay ộ ố ĩ ụ ả ỗ đề đn áp gì cho b n Bài h c t t ạ ọ ố

nh t mà b n có th h c h i ấ ạ ể ọ ỏ được trong cu c s ng là tha th và quên i Hãy ộ ố ứ đ

tha th cho chính mình, cho nh ng ngứ ữ ườ ừi t ng làm t n thổ ương b n, và r i ạ ồ

b n s c m th y tho i mái h n N u b n c bám ch t, c mong ch m t i uạ ẽ ả ấ ả ơ ế ạ ứ ặ ứ ờ ộ đ ề

gì ó t t đ ố đẹp h n mà không t mình thay ơ ự đổi thì người ch u t n thị ổ ương cu i ố

cùng c ng là chính b n mà thôi.ũ ạ

H c h i nh ng i u m i ọ ỏ ữ đ ề ớ

i m t và quá kh và c ti p t c i, và ây chính là th i i m b n thay

i thái s ng c a mình, hi u b n thân h n, s ng t t h n, h c c i u gì

đổ độ ố ủ ể ả ơ ố ố ơ ọ đượ đ ề

khi n b n s ng ý ngh a và tích c c h n Hãy i ra ngoài và tham gia nh ng ế ạ ố ĩ ự ơ đ ữ

ho t ạ động m i m , ớ ẻ đừng s l i l m, ợ ỗ ầ đừng s khó kh n, mà hãy rèn gi a am ợ ă ũ đ

mê c a mình Hi u ủ ể được b n là ai và b n mu n gì s giúp b n ch p nh n, ạ ạ ố ẽ ạ ấ ậ

lãng quên i quá kh chinh ph c đ ứ ụ được ch ng ặ đường dài phía trước c a ủ

mình