Mục tiêu yêu cầu– : - Kĩ năng: - Tiếp tục ôn tập để hoàn thiện các giai đoạn kỷ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” và nâng cao thành tích.. Tiếp tục ôn tập để củng cố các kỷ thuật đệm bóng, c
Trang 1Giáo án thể dục 8 năm học: 2010 - 2011
Ngày 09/04/2011
Tiết 60: nhảy cao thể thao tự chọn chạy bền – –
Mục tiêu yêu cầu– : - Kĩ năng: - Tiếp tục ôn tập để hoàn thiện
các giai đoạn kỷ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” và nâng cao thành tích
Tiếp tục ôn tập để củng cố các kỷ thuật đệm bóng, chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, phát bóng thấp tay nghiêng mình Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên để củng cố nâng cao sức bền
- Kiến thức: Yêu cầu thực hiện đúng động tác, đảm bảo yêu cầu về
kĩ thuật, khối lợng cờng độ bài tập theo yêu cầu của GV Tự giác
tích
cực tập luyện tính kỷ luật, tự quản cao trong giờ học, thực hiện theo yêu
cầu và chỉ dẫn của GV
II Phơng pháp giảng dạy:
- Giảng giải, làm mẫu, phân nhóm quay vòng tập luyện, trò chơi
IIi Địa điểm ph– ơng tiện:
1, Địa điểm: Sân thể dục của trờng
2, Sân bãi, còi, cọc xà nhảy cao, bóng chuyền, đồng hồ bấm giây
IV Tiến trình lên lớp:
Mở
đầu
- Tập hợp lớp, điểm diện, báo
cáo
- GV nhận lớp
- Khởi động chung: Bài thể dục
- Khởi động chuyên môn
10'
3L x 8N
1 - 2L
- Cán bộ lớp tập hợp lớp, điểm diện, báo cáo
sĩ số
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, mục tiêu của bài học
- Thực hiện bài thể dục tay không, xoay kĩ các khớp
- Thực hiện các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp thẳng chân sau
- ĐH nhận lớp: - ĐH khởi động
(x) GV (x) GV
x x x x x x(x)LT x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
Cơ
bản
a Hỏi bài cũ
b Nội dung bài học:
1 Nhảy cao:
- Ôn tập để hoàn thiện các giai
đoạn kỷ thuật nhảy cao kiểu
“b-ớc qua” và nâng cao thành tích
30'
7 - 9L
- Trong nhảy cao giai đoạn nào quan trọng nhất? ( Trả lời: Giai đoạn giậm nhảy)
* Yêu cầu: Thực hiện đúng kỷ thuật 4 giai
đoạn Chạy đà đúng hớng, tốc độ cao Giậm nhảy nhanh, mạnh, chính xác điểm giậm nhảy Thực hiện động tác trên không đúng
kỷ thuật, tiếp đất tốt, cần chùng gối để giảm chấn động Chú ý khi qua xà phải phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân để không làm rơi xà bảo vệ thành tích đạt đợc Tự giác tích cực tập luyện để nâng cao dần kỷ thuật và
- GV gọi HS trả lời câu hỏi GV nhận xét, cho điểm
- GV tổ chức cho cả lớp tập luyện,
GV quan sát sữa sai
(x)GV Giáo viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
Trang 2Giáo án thể dục 8 năm học: 2010 - 2011
2 TTTC: Bóng chuyền:
- Ôn tập kỷ thuật đệm bóng
- Ôn tập kỷ thuật chuyền bóng
cao tay bằng 2 tay
- Ôn tập kỷ thuật phát bóng thấp
tay nghiêng mình
3 Củng cố bài học:
4 Chạy bền: - Nam: 1000m
- Nữ: 800m
9 -10L
9 -10L
9 -10L
thành tích
* Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác đệm
bóng, chuyền bóng cao tay đảm bảo yêu cầu
về kỷ thuật, khối lợng bài tập Tích cực tập luyện để bớc đầu củng cố, hoàn thiện kỷ thuật động tác
* Yêu cầu: Đứng đúng t thế Tung bóng
chính xác, tiếp xúc bóng đúng vị trí để bóng
đi đúng hớng và lực bay mạnh Phối hợp vung tay đánh bóng nhịp nhàng
- GV gọi HS thực hiện các nội dung vừa học
* Yêu cầu: Chạy đúng kỷ thuật, phân phối
sức hợp lý để chạy đủ cự li quy định
x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- GV cho HS ôn tập kỷ thuật đệm bóng, kỷ thuật chuyền bóng và kỷ thuật phát bóng GV quan sát sữa sai
x x
x x x x x x (x)GV x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
- Cả lớp chú ý để nhận xét, đánh giá
- ĐH chạy bền vòng quanh sân tập
Kết
thúc
- Thực hiện các động tác thả
lỏng, hồi tỉnh
- Nhận xét, xuống lớp 5'
- Thực hiện các động tác: Dang tay hít thở sâu, buông tay xuống thở ra, thả lỏng cơ
cẳng chân, cơ bắp đùi, nhún nhảy thả lỏng
- GV nhận xét giờ học Dặn dò nhắc nhở giờ sau Ra bài tập để tập luyện ở nhà
- Đội hình - Đội hình xuống lớp thả lỏng
x x x x x x x x
x (x) x x (x)
x GV x x GV
x x x x x x x x
………
Giáo viên: Phạm Tiến Dũng Trờng THCS Sơn Tây
