Chạy bền: Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn.. Khởi động: - Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.. Mục đích- yêu cầu: - Kiểm tra bài thể dục liên hoàn gồm 35 động tác giúp cho học sinh
Trang 1Tua n: 7 Ngaứy Soaùn:à
Tieỏt: 13 Ngaứy daùy:
Chạy NGAẫN - bài thể dục
I Mục đích
1 B i TD: à OÂn từ nhịp 1- 35 ( nam, nữ )
- KT: Bieỏt caựch thực hiện từ nhịp 1 -35.
- KN: thực hiện cụ baỷn ủuựng từ nhịp 1 - 35
2 Chạy bền: Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn
- KT: Bieỏt caựch thửùc hieọn Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn.
- KN: Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn.
* Thỏi độ: Tự giỏc, tớch cực tập luyện v t à ập luyện an to n à
II Địa điểm - ph ơng tiện: Saõn trửụứng, coứi.
III NO I DUNG VAỉ PHệễNG PHA P LE N Lễ P Ä Ù Â Ù :
I Phần mở đầu:
1.GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra
sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ
học
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không gồm 7
động tác
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,
khớp hông, gối, ép ngang, eựp
doùc.( LT ủie u khieồn khụỷià
ủoọng, GV quan saựt )
3 Kiểm tra bài cũ: GV gọi 5 học
sinh lên thực hiện bài thể dục liên
hoàn từ nhịp 1 - 15
II Phần cơ bản :
1 Bài thể dục:
Ôn lại từ nhịp 1-> 35
TTCB 1 2 3 4
5 6 7 8
9 10 11 12
13 14 15 16 17
18 19 20 21
8’
2’
4’
2’
32’
-Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV
GV
- Giáo viên mụứi HS nhaọn xeựt,
GV nhận xét, đánh giá cho điểm.
- Giao vieõn cho cỏc em ụn Vửứa giaỷng daùy vửứa chuự yự quan saựt caực em taọp luyeọn ủeồ sửỷa kyừ thuaọt ủoọng taực cho caực
em
(GV) Giỏo viờn chia lớp l m 4 tà ổ cho cỏc em tự tập luyện với sự hướng dẫn của cỏc em tổ trưởng
Nhoựm.1 Nhúm.2 GV: Traàn Vieọt Haọu
Trang 222 23 24 25
26 27 28 29 30
31 32 33 34 35
+ Cđng cè bµi: Gäi 2 HS tập BTD
từ nhịp 1 -> nhịp 35
2 chạy be n à : Chạy trên
địa hình tự nhiên Chạy theo
đường vòng tròn,
- Nam 400 – 500m
- Nữ 300 – 400m
III PhÇn kÕt thĩc:
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều ho cà ủa b i à
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay
2 Nhận xét v giao b i tà à ập về
nh à
Kết thúc giờ học
2’
5’
5’
(GV) Nhóm.3 Nhóm.4
- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện lại 9 động tác của b i thà ể dục.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận v cho à điểm các em
- GV hướng dẩn học sinh cách chạy và đường chạy cho HS
GV hướng dẫn thả lỏng
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên
H22
Trang 3Tuaàn: 7 Ngaứy Soaùn:
Tieỏt: 14 Ngaứy daùy:
Kiểm tra bài thể dục liên hoàn
I Mục đích- yêu cầu:
- Kiểm tra bài thể dục liên hoàn gồm 35 động tác giúp cho học sinh có t thế đúng phát triển bài thể dục chung
- Yêu cầu: Biết và thực hiện từng động tác, cả bài tập tơng đối chính xác, đúng nhịp, đúng phơng pháp và biên độ
II Địa điểm - ph ơng tiện: Saõn trửụứng
III NOÄI DUNG VAỉ PHệễNG PHAÙP LEÂN LễÙP:
I Phần mở đầu:
1 GV nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ
học
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không gồm 7
động tác
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,
khớp hông, gối, ép ngang, eựp doùc
LT ủieàu khieồn khụỷi ủoọng GV
quan saựt
II Phần cơ bản:
1 Nội dung kiểm tra bài thể dục
liên hoàn:
- Học sinh tự ôn tập bài thể dục theo
nhóm
- Kiểm tra bài thể dục phát triển
chung liên hoàn(nam, nữ)
2 Cách cho điểm:
6’
2’
4’
34’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV
GV
- Gv phổ biến cách đánh giá điểm, yêu cầu trong giờ kiểm tra.
- Những HS đợc gọi đến lợt đứng vào
vị trí quy định GV hô nhịp để
HS thực hiện động tác, những HS khác theo dõi và chuẩn bị ý kíên nhận xét
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần(cả bài)
GV: Traàn Vieọt Haọu
Trang 4- Điểm 9- 10 ( Gioỷi ) : Thuộc toàn
bài thực hiện động tác đúng, đẹp
- Điểm 7- 8 ( Khaự ): Thuộc toàn
bài nhng còn 2,3 nhịp sai sót nhỏ
- Điểm 5- 6 ( TB ): Có 2,3 nhịp thực
hiện sai
- Điểm 3- 4 ( Yeỏu ): Có 4- 6 nhịp
thực hiện sai
- Điểm 1-2 ( Keựm ): Có 7 nhịp trở
lên thực hiện sai
II Phần kết thúc:
- Thả lỏng: tay, chaõn, toaứn thaõn
GV hửụựng daón thaỷ loỷng
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra, đọc
điểm , tuyên dơng học sinh tập
luyện tốt
- Giao bài tập về nhà
5’
GV
GV
Trang 5Tuaàn: 8 Ngaứy Soaùn:
Tieỏt: 15 Ngaứy daùy:
Chạy NGAẫN - CHAẽY BEÀN
I Mục đích- yêu cầu:
1 Chạy ngắn: Chạy bớc nhỏ; Nâng cao đùi; Chạy đạp sau
- KT: Bieỏt caựch thực hiện Chạy bớc nhỏ; Nâng cao đùi; Chạy đạp sau
- KN: thực hiện cụ baỷn ủuựng Chạy bớc nhỏ; Nâng cao đùi; Chạy đạp sau
2 Chạy bền: Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn
- KT: Bieỏt caựch thửùc hieọn Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn
- KN: Thửùc hieọn cụ baỷn ủuựng Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn
* Thỏi độ: Tự giỏc, tớch cực tập luyện và tập luyện an toàn
II Địa điểm - ph ơng tiện: Saõn trửụứng, coứi
III NOÄI DUNG VAỉ PHệễNG PHAÙP LEÂN LễÙP:
I Phần mở đầu:
1 Nhận lớp và phổ biến
mục tiờu, yờu cầu, nội dung
bài học.
2 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Chung: Xoay cỏc khớp cổ, cổ
tay- chõn, khuỷu tay, bả vai, hụng,
gối, gập thõn…
- Chuyờn mụn: Chạy bước nhỏ,
chạy nõng cao đựi……
3 Kiểm tra bài cũ:
8’
2’
4’
-Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV
GV
GV: Traàn Vieọt Haọu
H 57
Trang 6II Phần cơ bản :
1 Chạy ngaộn:
*Ôn một số động tác bổ trợ :
- Tại chỗ đánh tay
- Chạy bớc nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
* Troứ chụi: “Chạy đuổi” xuất phát
thấp chạy đuổi
2 chaùy beàn : Chaùy treõn ủũa
hỡnh tửù nhieõn Chaùy theo ủửụứng
voứng troứn,
- Nam 400 – 500m
- Nửừ 300 – 400m
+ Củng cố bài:
- Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện caực
động tác bổ trợ
III Phần kết thúc:
- Thả lỏng: tay, chân và mình
Thả lỏng theo đội hình vòng tròn
vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau
đó đấm lng nhẹ nhàng cho nhau
- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
- Daởn doứ: Hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà
- Giaỷi taựn
32’
15’
5’
5’
2’
5’
– - Taọp luyeọn theo tớn hieọu cuỷa GV
15m
- GV hửụựng daồn hoùc sinh caựch chaùy vaứ ủửụứng chaùy cho HS
- Gọi 2 – 4 học sinh lờn thực hiện caực
động tác bổ trợ.Lớp quan sỏt nhận xột.Giỏo viờn kết luận và cho điểm cỏc em
GV hửụựng daón thaỷ loỷng
GV
GV
( ẹaõy laứ boọ giaựo aựn chuaồn kieỏn thửực – kú naờng mụựi, theo PPCT SGDẹT – ST Quyự Thaày – Coõ coự nhu caàu xin
lieõn heọ: 0987654658)
H22
