TD 7 PPCT Thai Binh

thực hiện đợc KT Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm - Giáo viên nhận lớp phổ biến mục tiêu giờ học.. 12- 14p *Cách tiến hành: - Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cơ bản, điềukhiển

Trang 1

Tuần 1: Ngày soạn: 08/8/2012

Ngày giảng: 7A 7B 7C

1 HĐ1-phòng tránh chấn th ơng khi hoạt động TDTT:

* Mục tiêu: HS nắm đợc và vận dụng các kiến thức sau:

1) ý nghĩa củaviệc phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT:

Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi chúng ta tham gia tập luyện TDTT là vức khoẻ, thể lực của mỗi ngời Nhng do không biết hoặc biết nhng coi thờng không tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học TDTT nên ngời tập đã sảy ra chấn th-

ơng làm ảnh hởng sấu đến sức khoẻ, vẻ đep hình thái của con ngời, cá biệt có trờng hợp

đã bị tử vong VD: Trong môn TD dụng cụ…

Vì vậy có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT, do đó biết đợc nguyên nhân vàcách phòng tránh không để chấn thơng sảy ra là một bộ phận rất quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT

2) Một số chấn thơng thờng gặp khi hoạt động TDTT:

Chấn thơng thờng gặp khi hoạt động TDTT đợc chia làm 2 nhóm chính sau:

a Chấn thơng phần mềm: Nh (Xay sát nhẹ, tổn thơng cơ, tổn thơng các khớp, saikhớp, bong gân….)

b Chấn thơng phần cứng: Nh giập hoặc gãy xơng, chấn thơng chấn động não hoặc cột sống

3) Một số nguyên nhân cơ bản sảy ra chấn thơng và cách phòng tránh:

- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luỵen và thi đấu

->Phòng tránh: Khởi động kĩ khi bắt đầu một buổi tập hoặc trớc khi thi đấu

- Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập luyện và thi đấu

- >Phòng tránh : Trong giờ học các em phải tập trung t tởng, tuyệt đối tuân theo các quy định về kỉ luật, tác phong không bao giờ tự tập, tự hành động khi cha có lệnh của GV

- Trang phục tập luyện không đúng qui định

- >Để phòng tránh nguyên nhân này trong giờ học thể dục hoặc thi đấu thể thao các

em nên mặc quần áo thể thao, chân đi giày tập

- Tự tập các động tác hoặc môn thể thao phức tập, nguy hiểm khi không có ngời hớng dẫn, bảo hiểm

- > Không tự tiện tập các động tác khó , bầi tập phức tạp khi không biết, không có ngờihớng dẫn

- Tập luyện hoắc thi đấu không tuân theo kế họach mà ngẫu hứng tuỳ tiện

- > Cần có kế hoạch tập luyện và thi đấu rõ ràng, tuân theo qui đinh chung

- Cơ sở vật chất và thiết bị tập luyện không đảm bảo

- > Không tập tập luyện với những thiết bị không đảm bảo an toàn về chất lợng

3 Củng cố dặn dò:

Trang 2

- GV hÖ thèng l¹i néi dung bµi gi¶ng.

- C¨n dÆn HS häc bµi

- Nh¾c nhë HS chuÈn bÞ trang phôc cho tiÕt häc sau

………

TuÇn 1: Ngµy so¹n: 10/8/2012

Ngµy gi¶ng: 7A 7B 7C

TiÕt 2 §H§N - ch¹y nhanh

Trang 3

- Giáo viên nhận lớp phổ biến

mục tiêu giờ học

2 Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp, ép dây chằng

- Ba động tác bổ trợ: Chạy bớc

nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau

3 Kiểm tra bài cũ:

2 lầnx15m

1-2P

*Cách tiến hành:

- Đội hình nhận lớp:

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

13- 15p

- Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cơ bản, điềukhiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhómcho các em tập luyện

- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm

- HS chú ý tập luyện tích cực thi giữacác nhóm

- Đội hình tập luyện:

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x GV

x x x x x x x x x x

- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng

động tác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật.Sau đó tiến hành cho HS tập luyện

Trang 4

Tuần 2: Ngày soạn: 14/8/2012

Tiết 3 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh

I Mục tiêu:

1 Kiếnt thức:

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau điểm số từ 1 đến hết

và điểm số theo chu kì 1 - 2, 1 - 2 Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Biết cách chơi Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” Biết cách thực hiện Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

2 Kĩ năng:

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau Và thực hiện đợccác khẩu lệnh điểm số từ 1 đến hết.và điểm số theo chu kì 1 - 2, 1 - 2 Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Thực hiện chơi đúng luật Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” thực hiện đợc KT Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

- Giáo viên gọi học sinh lên thực hiện rồi

đánh giá cho điểm

Trang 5

Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

GV cho HS điểm số theo chu

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”,

“Chạy tiếp sức chuyển vật”

12- 14p

- Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cơ bản, điềukhiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm chocác em tập luyện

- HS chú ý tập luyện tích cực thi giữa cácnhóm

x x x x x x x x x x

- Yêu cầu HS tham gia tích cực

- Giáo viên làm mẫu lại kĩ thuật từng độngtác, kết hợp nêu yêu cầu kĩ thuật Sau đótiến hành cho HS tập luyện

Tuần 2: Ngày soạn: 15/8/2012

Trang 6

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

2 Kĩ năng:

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, cách điều khiển; đứng nghiêm, đứng nghỉ quay, phải (trái), quay đằng sau Và thực hiện đợccác khẩu lệnh Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Thực cơ bản đúng tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát Chạybớc nhỏ, chạy nâng cao đùi

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

GV cho HS điểm số theo chu

12- 14p

- Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cơ bản, điềukhiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhómcho các em tập luyện

- HS chú ý tập luyện tích cực thi giữa cácnhóm

x x x x x x x x x x

Trang 7

-

Tuần 3: Ngày soạn: 18/8/2012

Ngày giảng: 7A 7B

1 HĐ1-phòng tránh chấn th ơng khi hoạt động TDTT:

a)Một số nguyên nhân cơ bản để xẩy ra chấn thơng và cách phong tránh

? Theo em những nguyên nhân nào thờng để xẩy ra chấn thơng?

*Một số nguyên nhân:

+Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTTnh

Trang 8

-Nguyên tắc hệ thống:Đó là cần tập luyện TDTT thờng xuyên kiên trì có hệ thống-Nguyên tắc tăng tiến:Đó là cần tập luyện từ nhẹ đến nặng,từ đơn giản đến phứctạp,dần theo một kế hoạch nhất định không nóng vội ngấu hứng tuỳ tiện

-Nguyên tắc vừa sức:Đó là cần tập luyện phù hợp với khả năng sức khoẻ của mỗi ngời-Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh và nội quy kỷ luật trong tập luyện

*Cách phong tránh:

-Khi bắt đầu một buổi tập nhất thiết phải tiến hành khởi động để đa cơ thể thích nghivới trạng thái vận động.Trong buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng từ đơn giản đến phứctạp,sau buổi tập phải tiến hành hồi tĩnh

-Kiểm tra vệ sinh sân bãi trớc khi tiến hành tập luyện,trang phục tập luyện phải ngọnngàng

-Tuần 3: Ngày soạn: 21/8/2012

+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

Đứng vai hớng chạy - xuất phát

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

Trang 9

Thực hiện động tác mặt hớng

chạy xuất phát? - Lớp trởng cho lớp khởi động.

12- 14p

2lần x40m

- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, điềukhiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhóm chocác em tập luyện

- Giáo viên sửa sai cho từng nhóm, thi giữacác nhóm

- HS chú ý tập luyện tích cực,

x x x x x x x x x x

Tuần 4: Ngày soạn: 24/8/2012

tiết 7 Đội hình đội ngũ - chạy nhanh

I Mục tiêu:

1.Kiến thức:

Trang 10

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều -đứng lại; đi đều vòng trái, đi

đều vòng phải

- Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Đứng vai hớng chạy - xuất phát

2 Kĩ năng:

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi đều -đứng lại; đi đều vòng trái, đi đều vòng phải

- Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hớng chạy - xuất phát

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

B.Phần cơ bản:

1.HĐ1- Đội hình đội ngũ:

+ Ôn

- Đi đều -đứng lại;

- Đi đều vòng trái,

- Đi đều vòng phải

10- 12p

2lần x40m

x x x x x x x x x x

Trang 11

Tuần 4: Ngày soạn: 26/8/2012

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

đều vòng phảI, đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Ngồi xổm - xuất phát

2 Kĩ năng:

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng đi đều -đứng lại; đi đều vòng trái, đi đều vòng phảI,

đổi chân khi đi đều sai nhịp

Trang 12

Chỉ huy biến đổi đội hình

0-2- 4?

7 -8P200m2l x 8n

- Ôn :

+ Đi đều đứng lại, đI đều

vòng phải, đi đều vòng trái,

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp

14- 16p

2lần x40m

x x x x x x x x x x

động tác sau đó làm mẫu và tiến hành cho

HS tập luyện Theo đội hình nh trên

- Yêu cầu HS tâp luyện tích cực

- GV chú ý sửa sai cho HS

Trang 13

-Tuần 5: Ngày soạn: 28/8/2012

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Ngồi xổm - xuất phát

2 Kĩ năng:

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng và biết cách điều khiển đội hình đi đều -đứng lại; đi

đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

Trang 14

+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

+ Biến đổi đội hình 0 – 2 –

12p

2lần x40m

x x x x x x x x x x

Tuần 5: Ngày soạn: 03/9/2012

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

Trang 15

đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6-9

- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện đứng vai hớng chạy – Xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát t thế sẵn sàng – Xuất phát

2 Kĩ năng:

- ĐHĐN: Thực hiện đi cơ bản đúng và biết cách điều khiển đội hình đều -đứng lại; đi

đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6-9

1HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.

2.GV : Còi thể dục, tranh vẽ t thế sẵn sàng xuất phát.

Đi đều vòng trái, phải ?

8-10 P

1 -2P

7 -8P200m2l x 8n

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

16p

- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, điềukhiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhómcho các em tập luyện

x x x x x x x x x x

- GV giới thiệu động tác trớc 1 lần Sau

đó tiến hành cho HS tập luyện

Trang 16

Tuần 6: Ngày soạn: 08/9/2012

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

- ĐHĐN:

+Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Đi đều - vòng phải, trái, đứng lại; đổi chân khi đi

đều sai nhịp biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, 0 – 3 – 6 -9

Trang 17

1 Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo

cáo sĩ số

2 Khởi động :

- Chạy nhẹ nhàng

- Xoay khớp, ép dây chằng

- Ba động tác bổ trợ

Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 –

9

1 -2P

7 -8P200m2l x 8n

2 lần

1-2P

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

12- 14p

2lần x40m

- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, điềukhiển lớp tập 1- 2 lần sau đó chia nhómcho các em tập luyện

x x x x x x x x x x

Trang 18

Tuần 6: Ngày soạn: 10/9/2012

- ĐHĐN: Thực hiện đợc biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, 0 – 3 – 6 -9

- Chạy nhanh: Thực hiệncơ bản đúng động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi t thế sẵn sàng – Xuất phát động tác chạy đạp sau

3 Thái độ:

HS tự giác, tích cực tập luyện, yêu thích bộ môn

II Đồ dùng dạy học:

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

đó chia nhóm cho các em tập luyện

x x x x x x x x x x

Trang 19

x x x x x x x x x x

- GV giới thiệu động tác trớc 1 lần.Sau đó tiến hành cho HS tập luyện

Tuần 7: Ngày soạn: 24/9/2012

Trang 20

Ngày giảng: 7A 7B 7C tiết 13

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đi đều đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy nhanh: Thực hiện cơ bản đúng động tác chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

đạp sau t thế sẵn sàng – Xuất phát xuất phát cao – chạy nhanh 40m

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

Trang 21

- Ôn :

Đi đều - đứng lại, đổi chân khi

đi đều sai nhịp

2 HĐ2-Chạy nhanh:

- Ôn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi, Chạy đạp sau

- Học: Xuất phát cao chạy 40m

28-30P10- 13p

12- 15p

2lần

- Giáo viên nêu lại kĩ thuật cơ bản, sau

đó chia nhóm cho các em tập luyện

x x x x x x x x x x

- GV giới thiệu động tác trớc 1 lần.Sau đó tiến hành cho HS tập luyện

Tuần 7: Ngày soạn: 28/9/2012

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh

I Mục tiêu:

1 Kiến thức:

Trang 22

- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật đi đều – vòng phải, trái và kiểm tra thử biến đổi đội hình 0-3-6-9 v đội hình 0-2-4.à

- Chạy nhanh:

+ Biết cách chơi Trò chơi “Chạy đuổi”

+ Biết cách thực hiện kĩ thuật t thế sẵn sàng – Xuất phát và động tác xuất phát cao – chạy nhanh 30m

2 Kĩ năng:

- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đi đều – vòng phải, trái và kiểm tra thử

biến đổi đội hình 0-3-6-9 v đội hình 0-2-4.à

- Chạy nhanh:

+ Thực hiện chơi đúng luật chơi Trò chơi “Chạy đuổi”

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật t thế sẵn sàng – Xuất phát và thực hiện đợc động tác xuất phát cao – chạy nhanh 30m

3 Thái độ:

1 HS : Trang phục gọn gàng, đi giày tập.

Xuất phát cao- chạy nhanh

20m?

8-10 P

1 -2P

7 -8P200m2l x 8n

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

1 HĐ1-Đội hình đội ngũ:

- Ôn :

Đi đều – vòng phải, trái

- Kiểm tra thử biến đổi đội

hình 0-3-6-9 v đội hình 0-2-4.à

28-30P16-18p

Trang 23

- GV nhận xét và cho điểm từng HS

- GV giới thiệu luật chơi cho HS nắm đợcsau đó tiến hành cho HS tham gia chơi tròchơi Yêu cầu HS tham gia chơi trò chơitích cực

- GV nêu lại kĩ thuật động tác qua tranh

vẽ, làm mẫu Sau đó tiến hành cho HS tậpluyện theo lợt’ 4 HS / lợt

Trang 24

Tuần 8: Ngày soạn: 02/10/2012

Tiết 15 Kiểm tra Đội hình đội ngũ

2.GV : Còi thể dục, sổ điểm

thực hiện, nhng khi thực hiện

điểm số sai hoặc đi thiếu bớc

x

GV x x

- GV quan sát nhận xét đánh giá cho

điểm từng HS

C Phần kết thúc: 5- 7 p *Cách tiến hành:

Trang 25

TuÇn 8: Ngµy so¹n: 04/10/2012

Ngµy gi¶ng: 7A 7B 7C

tiÕt 16 ch¹y nhanh tttc –

Trang 26

- Chạy nhanh:

+Thực hiện cơ bản đúng KT chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và động tác xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Môn Bóng chuyền:

- Hiểu đợc sơ lợc về môn bóng chuyền và thực hiện đợc một số một số bài tập bài tập

bổ trợ t thế di chuyển chuẩn bị di chuyển cơ bản và bắt bóng bằng hai ngời

3 Thái độ:

2.GV : Còi thể dục, 10 quả bóng chuyền.

Xuất phát cao- chạy nhanh

20m?

8-10 P

1 -2P

7 -8P200m2l x 8n

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

12- 14p2- 4 lần

đó tiến hành cho HS tập luyện, 4HS/ lợt.Yêu cầu HS tích cực tập luyện

- GV nêu lại kĩ thuật động tác qua tranh

vẽ, làm mẫu Sau đó tiến hành cho HStập luyện theo lợt’ 4 HS / lợt

Trang 27

- GV giới thiệu lại kĩ thuật động tác sau

đó tiến hành cho HS tập luyện theo lớp

- GV chú ý quan sát HS tập luyện sửa saicho các em

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tíchcực

Tuần 9: Ngày soạn: 08/10/2012

tiết 17 chạy nhanh TTTC –

I Mục tiêu:

1 Kiến thức :

- Chạy nhanh:

+ Biết cách thực hiện Trò chơi “Ai nhanh nhất”

+ Biết cách thực hiện KT chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và động tác xuấtphát cao – chạy nhanh 30m

+Thực hiện đúng Trò chơi “Ai nhanh nhất” Và chơi đúng luật chơi

+Thực hiện đúng KT chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và thực hiện đợc

động tác xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Bóng chuyền:

+ Thực hiện đợc một số một số bài tập bài tập bổ trợ t thế di chuyển chuẩn bị di

chuyển cơ bản , và tung và bắt bóng bằng hai tay,hai ngời

3 Thái độ:

x xxxxxxxxxxx

Trang 28

mục tiêu giờ học.

2 lần

1-2P

3 -5mGV

13-16p2- 4 lần

2- 4 lần

- GV giới thiệu lại trò chơi, rồi cho HStham gia chơi trò chơi

x x x x x GV

x x x x x

- Cá nhân HS tập luyện tích cực

- Yêu cầu cá nhân HS tập luyện tích cực

Tuần 9: Ngày soạn: 10/10/2012

Trang 29

+ Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Và KT

động tác xuất phát cao - chạy nhanh 30m - 40m

- Bóng chuyền:

+Thực hiện đợc một số một số bài tập bài tập bổ trợ t thế di chuyển chuẩn bị di chuyểncơ bản , và tung và bắt bóng bằng hai tay hai ngời Và thực hiện đợc kỹ thuật đệm bóng, thực hiện đúng trò chơi trò, chơi đúng luật chơi(chuyền bóng tiếp sức)

3 Thái độ:

Kĩ thuật di chuyển trong bóng

chuyền?

8-10 P

1 -2P

7 -8P200m2l x 8n

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

B.Phần cơ bản:

1.HĐ1- Chạy nhanh:

- Ôn: + Chạy bớc nhỏ, nâng

cao đùi, đạp sau

+ Xuất phát cao chạy 30m

-40m

28-30P

12 -14p *Cách tiến hành:- GV giới thiệu động tác trớc 1 lần Sau

Trang 30

x x x x x GV

x x x x x

- GV giới thiệu kĩ thuật kết hợp làm mẫu

động tác 1 - 2 lần Sau đó cho HS tậpkhông bóng, có bóng

- GV hỡng dẫn cách chơi, luật chơi cho

HS nắm

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơi

- ĐHTCTổ1 xxx x x xxxTổ2 xxx x x xxxTổ3 xxx x x xxx

Trang 31

Tuần 10: Ngày soạn: 17/10/2012

- Bóng chuyền:

+Thực hiện cơ bản đúng một số một số bài tập bài tập bổ trợ t thế di chuyển chuẩn bị

di chuyển cơ bản , và tung và bắt bóng bằng hai tay hai ngời Và thực hiện đợc kỹ thuật đệm bóng, thực hiện đúng trò chơi trò, chơi đúng luật chơi (chuyền bóng tiếp sức)

3 Thái độ:

III Tiến trình lên lớp

Trang 32

Lợng A.Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Lớp trởng tập trung lớp báo

cáo sĩ số

Kĩ thuật chuyền bóng cao tay

bằng hai tay?

8-10 P

1 -2P

7 -8P200m2l x 8n

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

1 HĐ1-Chạy nhanh:

- Ôn: + Chạy bớc nhỏ, nâng

cao đùi, đạp sau

+ Xuất phát cao chạy 30m

13- 16p2- 4 lần

2- 4 lần

- GV chia lớp học thành 2 nhóm học tậptheo 2 nội dung rồi đổi quay vòng ( Nhóm1:Tổ 1+1/2 tổ 3, nhóm 2 Tổ 2+1/2 tổ 3),sang nội dung chạy bền thì học lớp

x x x x x GV

x x x x x

- GV giới thiệu kĩ thuật kết hợp làm mẫu

động tác 1 - 2 lần Sau đó cho HS tậpkhông bóng, có bóng

HS nắm

Trang 33

- Trò chơi trò chơi (chuyền

bóng tiếp sức) 3 lần - ĐHTCTổ1 xxx x x xxx

Tổ2 xxx x x xxxTổ3 xxx x x xxx

-Tuần 10: Ngày soạn: 19/10/2012

- Bóng chuyền:

+Thực hiện cơ bản đúng một số một số bài tập bài tập bổ trợ t thế di chuyển chuẩn bị

di chuyển cơ bản , và tung và bắt bóng bằng hai tay hai ngời Và thực hiện đợc kỹ thuật đệm bóng, thực hiện đúng trò chơi trò, chơi đúng luật chơi (chuyền bóng tiếp sức)

3 Thái độ:

Trang 34

cáo sĩ số

chuyển, kĩ thuật chuyền bóng

cao tay bằng hai tay

2- 4 lần

3 lần

- GV chia lớp học thành 2 nhóm học tậptheo 2 nội dung rồi đổi quay vòng( Nhóm 1:Tổ 1+1/2 tổ 3, nhóm 2 Tổ2+1/2 tổ 3)

- GV giới thiệu động tác cho HS biết

đ-ợc Tiến hành cho HS tập luyện theohàng ngang 2 HS một bóng

x x x x x GV

X GV

- Đội nào thua nhảy lò cò 1 vòng quanhsân chơi

Trang 35

Tuần 11: Ngày soạn: 24/10/2012

tiết 21 chạy nhanh TTTC

+Thực hiện đúng một số một số bài tập bài tập bổ trợ t thế di chuyển chuẩn bị di

chuyển cơ bản , và tung và bắt bóng bằng hai tay hai ngời Thực hiện đợc kỹ thuật đệmbóng

3 Thái độ:

2 lần

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

- Đội hình khởi động:

x x x x x x x x

Trang 36

mông tại chỗ.

Kĩ thuật chạy đạp sau?

1-2P

5-7m

x LT

- Lớp trởng cho lớp khởi động

- GV giới thiệu luật chơi cho HS nắm

đ-ợc Sau đó chia đội rồi tiến hành cho HStham gia chơi trò chơi

- Yêu cầu HS tham gia tích cực

- Đội nào thua nhảy lò cò một vòngquanh sân tập

x x x x x GV

Tuần 11: Ngày soạn: 25/10/2012

tiết 22 chạy nhanh- TTTC

Trang 37

Kĩ thuật chuyền bóng 2 tay?

8-10 P

1 -2P

7 -8P200m2l x 8n

x xxxxxxxxxxx

3 -5m GV

2 lần

- GV chia lớp học thành 2 nhóm học tậptheo 2 nội dung rồi đổi quay vòng( Nhóm 1:Tổ 1+1/2 tổ 3, nhóm 2 Tổ2+1/2 tổ 3)

- GV nêu lại yêu cầu kĩ thuật động tác,sau đó tiến hành cho HS ôn luyện theo l-

ợt 4 HS/ lợt

Trang 38

+Phát bóng thấp tay chính diện.

- Trò chơi “Chuyền bóng tiếp

sức”

14–

16p2- 4 lần

x x x x x GV

HS nắm

- ĐHTCTổ1 xxx x x xxxTổ2 xxx x x xxxTổ3 xxx x x xxx

Trang 39

Tuần 12: Ngày soạn: 29/10/2012

-thực hiện kỹ thuật xuất phát

thấp chạy nhanh

8-10 P

1 -2P

4-5200m2l x 8n

x xxxxxxxxxxx

3 -5mGV

Trang 40

x x x x x GV

- GV giới thiệu luật, đồng thời làm kí hiệu cho HS nắm đợc, sau đó tiến hành cho HS tập huấn luật

Tuần 12: Ngày soạn: 30/10/2012

Tiết 24 KIEÅM TRA CHAẽY NHANH

Xuaỏt phaựt cao-chaùy nhanh 60m.

Định dạng
Số trang	112
Dung lượng	1,43 MB