thể dục lớp 6

- GV giới thiệu cho h/s về cấu tạo quả cầu,sau đó thị phạm và hớng dẫn h/s tập kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật tâng cầu không có cầu bằng các điểm chạm.Đùi,má trong, má ngoài và mu bàn ch

Trang 1

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tuần 1Tiết1: Mục tiêu, nội dung chơng trình Thể Dục lớp 6

Lợi ích , tác dụng của thể dục thể thao

A Mục tiêu:

- Giúp học sinh nắm vững đợc mục tiêu chơng trình TD lớp 6

- Trang bị cho HS một số hiểu biết đúng về TDTT Biết đợc lợi ích, tác dụng củaTDTT đối với sức khoẻ con ngời, với việc hình thành nhân cách cho HS

- Có thái độ, hành vi đúng trong hoạt động TDTT từ đó tích cực, tự giác, kiên trì tậpluyện

B chuẩn bị:

- Giáo viên: Soạn bài

- Học sinh: Vở ghi

Tìm hiểu tác dụng TDTT đến cơ thể con ngời

C tiến trình giảng dạy:

mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật,

thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ

gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu

chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của

bản thân về TDTT

- Biết vạn dụng những điều đã học vào

nếp sống sinh hoạt ở trong và ngoài nhà

động TDTT, ngoại khoá, tự tập,

tự học thờng xuyên

Trang 2

học và tham gia vào các hoạt động ở

tr-ờng, ở nhà đạt kết quả cao

- Khi tham gia hoạt động TDTT yêu cầu

HS phải có tính kỉ luật cao,tinh thần

- Vận dụng lí thuyết để thờng xuyên tập

luyện TDTT, mang lại hiệu quả cao

trong học tập, lao động

3’

2’

GV ? Cái quý nhất của con

ng-ời là gì ( Sức khỏe và trí tuệ)

- Một ngời không có sức khoẻthì sẽ ntn?

-Theo em TDTT có góp phầnnâng cao chất lợng học tập cácmôn học hay không?.Tại sao?

- Em cho một vài ví dụ vềTDTT có tác dụng góp phầngiáo dục đạo đức nhân cáchcho HS

HS thảo luận và phát biểu

- GV đa ra một số kết luậnchung

Ngày soạn:

Ngày dạy:

tiết 2Lợi ích tác dụng của TDTTBiên tổ chức , tập luyện, chọn cán sự chế Một số quy định khi học tập bộ môn

Trang 3

A Mục tiêu:

- Giúp học sinh hiểu đợc tác dụng của TDTT đến cơ thể, cơ quan, tuần hoàn, hô hấp

và quá trình trao đổi chất Từ đó các em tích cực luyện tập TDTT

- Nắm đợc một số quy định trong giờ tập luyện thể dục

- Chọn, cử cán bộ chuyên môn

B chuẩn bị:

- Giáo viên: Soạn bài

- Học sinh: Vở ghi

-Tìm hiểu tác dụng TDTT đến cơ thể con ngời

C tiến trình giảng dạy:

linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp

thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào

xơng phát triển nhanh và trẻ lâu, xơng

dày lên, cứng và dài hơn, khả năng

chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng

phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi

khỏe mạnh của con ngời

- Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ

lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch

đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã

ra ngoài đi nhanh hơn, nhờ vậy khí

huyết đợc lu thông, ngời tập ăn ngon,

ngủ tốt, học tốt, sức khoẻ tăng lên

- Luyện tập TDTT thờng xuyên lồng

ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức

năng hô hấp khỏe và độ đàn hồi phát

triển, khả năng của các cơ, xơng tham

gia vào hoạt động hô hấp cũng linh

hoạt lên Lợng trao đổi chất khí ở

phổi tăng làm cho máu giàu ôxi hơn,

Tuy nhiên phải tập đúng phơngpháp khoa học mới đem lại sứckhoẻ nếu không có thể còn có hại

VD: hứng lên thì tập hoặc tập khi

có sự thách đấu, tập quá khả năngcủa mình

- Phải tập từ nhẹ đén nặng từ đơngiản đến phức tạp từ dễ đến khó.Tập luyện phải kiên trì hay còngọi là khổ luyện có sức khoẻ

* GV+ HS chọn cử phân côngnhiệm vụ cụ thể cho cán sự TDTT

Trang 4

Nội dung Định L-ợng phơng pháp - tổ chức

3 Một số quy định khi tập luyện

- Trang phục: Gọn gàng sạch sẽ đi

giày, đội mũ đầy đủ

- Nghiêm túc, Chấp hành tốt quy định

của lớp mà giáo viên đề ra

- khi muốn ra vào lớp phải xin phép

- Đảm bảo an toàn trong quá trình tập

* Dặn: HS chấp hành đúng giờ giấc

- Tập trung lớp thành hai hàng dọc đi

Giáo viên củng cố hệ thống lạitoàn bộ nội dung bài học

Ngày tháng năm 2011 Chuyên môn duyệt

- HS biết và thực hiện đợc một số đ/tác bổ trợ cho đá cầu nh : Kỹ thuật di

chuyển, ( không cầu )kỹ thuật tập tâng cầu ( không có cầu ) bằng đùi, bằng mu bàn chân, bằng má trong, má ngoài bàn chân

II.Địa điểm ph ơng tiện

1.Địa điểm: Sân tập TD tại trờng

2.Ph ơng tiện: Còi tập, cầu đá 20- 30 quả,vệ sinh an toàn nơi tập luyện

III.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

Trang 5

Giỏo ỏn thể dục lớp 6

GV:Lũ Văn Bốn Trường THCS Na Cụ Sa

lợngI.Phần mở đầu

1.Nhận lớp kiểm tra sĩ số

2.Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết

học

3.Kiểm tra sức khoẻ h/s

4.Kiểm tra bài cũ

- GV quan sát nhắc h/s tập

đúng đ/tác II.Phần cơ bản

1.Đội hình đội ngũ

* Học mới:

- Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng

lại,đi đều thẳng hớng và vòng phải,

lại, đi đều thẳng hớng và vòng

+ Di chuyển sang trái

+ Di chuyển sang phải

- Tập tiếp súc với cầu bằng các điểm

ôn luyện

- Cán sự điều khiển lớp ôn luyện

- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai

- HS còn lại quan sát nhận xét

- GV nhận xét

- GV giới thiệu cho h/s về cấu tạo quả cầu,sau đó thị phạm và hớng dẫn h/s tập kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật tâng cầu ( không có cầu ) bằng các điểm chạm.Đùi,má

trong, má ngoài và mu bàn chân.Theo đội hình hàng ngang

x x x x x x x x

5

Trang 6

Trang 7

học

* Học mới:

ôn luyện

- GV nhận xét

x x x x x x x x

7

Trang 8

-Ngày tháng năm 2011 Chuyên môn duyệt

Trang 9

học

* Học mới:

ôn luyện

- GV nhận xét

x x x x x x x x

9

Trang 10

Trang 11

học

x x x x x x x x x

- Cán sự hớng dẫn khởi động

- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai kỹ thuật đ/tác cho h/s

- GV nhận xét

- GV giới thiệu cho h/s về cấu tạo quảcầu,sau đó thị phạm và hớng dẫn h/s tập kỹ thuật di chuyển, kỹ thuật tâng cầu ( không có cầu ) bằng các điểm chạm.Đùi,má trong, má ngoài và mu bàn chân.Theo đội hình hàng ngang

x x x x x x x x

11

Trang 12

Trang 13

học

* Học mới:

ôn luyện

- GV nhận xét

x x x x x x x x

13

Trang 14

Trang 15

học

* Học mới:

lại, đi đều thẳng hớng và

ôn luyện

- GV nhận xét

15

Trang 16

Trang 17

học

x x x x x x x x x

ôn luyện

- GV nhận xét

x x x x x x x x

17

Trang 18

Trang 19

học

* Học mới:

ôn luyện

- GV nhận xét

x x x x x x x x

19

Trang 20

Trang 21

học

x x x x x x x x x

- Cán sự hớng dẫnkhởi động

đúng đ/tácII.Phần cơ bản

* Học mới:

- GV nhận xét

- GV giới thiệu cho h/s về cấu tạoquả cầu,sau đó thị phạm và hớngdẫn h/s tập kỹ thuật di chuyển, kỹthuật tâng cầu ( không có cầu )bằng các điểm chạm.Đùi,má

trong, má ngoài và mu bànchân.Theo đội hình hàng ngang

x x x x x x x x

21

Trang 22

Trang 23

học

x x x x x x x x x

ôn luyện

- GV nhận xét

_

x x x x x x x x

23

Trang 24

Ngày soạn:

Ngày giảng:

Tuần 7:

Tiết : 13

- Kiểm tra : Đá cầu

- Tâng cầu tối đa ( kiểm tra thờng xuyên )I.Mục tiêu:

- Nhằm đánh giá chất lợng tập luyện của h/s đối với môn học

- HS thực hiện đúng,chính sác kỹ thuật Tâng cầu tối đa bằng đùi kết hợp má trong bàn chân

1.Địa điểm: sân đá cầu tại trờng

2.Ph ơng tiện: còi tập,lới,cột lới,cầu đá 20 - 30 quả.Trang phục gọn gàng,vệ sinhnơi tập luyện

2.Phổ biến nội dung yêu

cầu tiết kiểm tra

x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x

- GV quan sát nhắch/s tập đúng

đ/tác

B.Phần cơ bản

* Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra Tâng cầu tối đa

- Trờng hợp đặc biệt kiểm tra lần hai,khi kiểm tra lần hai điểm tối đa không vợt quá 8

- Những h/s sau khi đợc kiểm tra về vị trí tập hợp quan sát bạn kiểm tra

- GV tiến hành kiểm tra

x x x x x x x x x x x x

x

Trang 25

- Nhận xét tiết kiểm tra.

- Đọc điểm kiểm tra của

từng h/s

* Dặn dò bài sau: Bài thể

dục - chạy nhanh

- Tiếp tục hoàn thiện kỹ năng đi đều- thẳng hớng, vòng phải, vòng trái và cách

đổi chân khi đi đều sai nhịp

Trang 26

1.Địa điểm: Sân tập TD tại trờng, đờng chạy bền 200- 300m ( 3- 4 vòng sân ) 2.Ph ơng tiện: Còi tập,vôi bột,kẻ vạch xuất phát,vạch giới hạn cách nhau 10-15m.trên vạch giới hạn đánh dấu 1- 2 chấm nhỏ cách nhau 1- 2m để làm chuẩn

Vệ sinh nơi tập luyện

l-ợng Phơng pháp- tổ chứcI.Phần mở đầu

6A1 ;6A2 ;

2.Phổ biến nội dung, yêu

cầu tiết học

- GV chia h/s thành hai nhóm ôn luyện

+ Nhóm nữ : Ôn luyện đội hình đội ngũ,

+ Nhóm nam :Luyện tập chạy nhanh

- Sau đó qoay vòng đổi nội dung và

địa điểm tập luyện

- Cán sự điều khiển nhóm mình ôn luyện

Trang 27

phát đa tay chạm tay bạn số

2 rồi đi về tập hợp ở cuối

hàng.Số 2 chạy nh số 1.Tro

chơi cứ nh vậy cho đến hết,

đội nào song trớc,ít phạm

quy đội đó thắng .Chơi

trong 3 lần đội nào thắng 2

đội đó thắng cuộc.Đội thua

phải nhảy lò cò quanh đội

Trang 28

6A1 ;6A2 ;

cầu tiết học

Trang 29

12'- 13'

Trang 30

1.Địa điểm: Sân tập TD tại trờng, đờng chạy bền 200- 300m ( 3- 4 vòng sân )

Trang 31

2.Ph ơng tiện: Còi tập,vôi bột,kẻ vạch xuất phát,vạch giới hạn cách nhau 15m.trên vạch giới hạn đánh dấu 1- 2 chấm nhỏ cách nhau 1- 2m để làm chuẩn

10-Vệ sinh nơi tập luyện

6A1 ;6A2 ;

cầu tiết học

Trang 32

Trang 33

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết 17

- ĐHĐN: Hoàn thiện cỏc kỹ năng đó học chuẩn bị kiểm tra

- chạy ngắn: ễn 3 động tỏc bổ trợ, trũ chơi chạy tiếp sức chuyển vật.

I.Mục tiêu:

- Rèn cho h/s tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và t thế

cơ bản đúng

6A1 ;6A2 ;

cầu tiết học

Trang 34

12'- 13'

Trang 35

( kiểm tra định kỳ )I.Mục tiêu:

-Tập hợp hàng dọc,dóng hàng,điểm số,( hoặc tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm

số ) quay phải,trái,quay đằng sau và kỹ năng đi đều - đứng lại

- Nhằm đánh giá việc học và tập luyện của h/s về đội hình đội ngũ

- Thực hiện đúng,chính sác các đ/tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.Điểm số to, rõ

ràng,tác phong nhanh nhẹn

2.Ph ơng tiện: Còi tập,vệ sinh nơi tập luyện

Trang 36

2.Phổ biến nội dung,yêu cầu

tiết kiểm tra

hàng,điểm số) quay phải,trái,

quay đằng sau và kỹ năng đi

- Mỗi h/s tham gia kiểm tra một lần,trờng hợp đặc biệt bị điểm kém kiểm tra thêm lần 2,khi kiểm tra lại lần 2 điểm tối đa không vợt quá 8

- Những h/s sau khi đợc kiểm tra về vịtrí của mình,trật tự,nghiêm túc quan sát bạn kiểm tra

- Nhận xét tiết kiểm tra

- Đọc điểm kiểm tra cho

mỗi em chuẩn bị một quả

cầu trinh.Tiết sau học sang

Trang 37

- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật cho học sinh trong giờ học

2.Ph ơng tiện: Còi tập,vôi bột,kẻ vạch xuất phát,vạch giới hạn cách nhau 15m.trên vạch giới hạn đánh dấu 1- 2 chấm nhỏ cách nhau 1- 2m để làmchuẩn Vệ sinh an toàn nơi tập luyện

Trang 38

quả bóng (hoặc vật) ở trong vòng

tròn, rồi chạy nhanh trở lại vạch

xuất phát trao cho bạn số 2 Số 2

nhanh chóng mang bóng đặt vào

vòng tròn, chạy về đa tay chạm tay

ngang một bớc rộng bằng vai hoặc

hơn vai một chút, đồng thời hai tay

- GV hớng dẫn mô phỏng động tác cho học sinh quan sát và tập luyện GV quan sát sửa sai

Trang 39

+ Nhip 2 : Đa 2 tay từ trên cao

theo chiều lờn xuống thấp, bắt chéo

2 cẳng tay ở trớc bụng (tay trái

ngoài, tay phải ở trong) Đầu hơi

+ Nhip 1: Bớc chân trái sang

ngang rộng bằng vai, hai tay sang

hai bên lên cao và vỗ vào nhau, vơn

ngực, mắt nhìn theo tay

+ Nhịp 2: Co 2 tay, khuỷu tay

h-ớng xuống dới – ra trớc, hai bàn

tay nắm lại, gập cổ tay, lòng bàn

tay hớng vào ngời, mặt hớng phía

trớc

+ Nhịp 3: Đa 2 tay ra trớc, sau đó

chuyển thành dang ngang bằng vai,

- Động tác sai thờng mắc phải

Khi đa tay sang ngang không đúng ớng, khi đa tay lên cao hạ thấp

h-Sửa: GV làm lại động tác sai cùng HSphân tích và sửa

- Chia nhóm tập luyện, cán sự chỉ đạonhóm

- Trong quá trình tập GV gọi 1 số HSlên thực hiện.Nếu tập tốt có thể cho

điểm

Gọi 1 -2 hs thực hiện – lớp nhận xột –

GV nhận xột chung

GV hụ cho hs thả lỏng tại chỗ

BTVN:ụn cỏc nội dung đó học

Trang 40

tay buông tự nhiện.

- Động tác: Bớc ra trớc một bớc,

khoảng 0,3- 0,4m, khi nâng chân

sau, cần hất gót chạm mông, sau

đó nhanh chóng đa ra chớc chạm

đất bằng nửa bàn chân trên hai tay

hơi co, đánh phối hợp tự nhiên

N1-3 hai tay lên cao lòng bàn tay

hớng vào nhau, N2 hai tay bắt chéo

Định dạng
Số trang	142
Dung lượng	1,77 MB