đại cương về Hệ cơ, khớp

Đại cương về cấu tạo và chức năng của hệ cơ III.. Hình dạng và cấu trúc đại thể của các loại cơ... Đại cương về cấu tạo và chức năng của hệ cơ 1.. Đại cương về cấu tạo và chức năng của

Nguyễn Thị Mỹ Hiền

Nguyễn Thị Kim Thơ

Nguyễn Thị Hai Mạc Nguyệt Nhi

Nguyễn Thị Tám

A Hình dạng cấu tạo của

hệ cơ người

B Liên hệ sự rèn luyện cơ bắp để có thể lực tốt

I Đại cương về cấu tạo và

chức năng của hệ cơ

III Các thành phần chính của

hệ cơ

II Hình dạng và cấu trúc đại thể

của các loại cơ

III Các thành phần chính của hệ cơ:

1 CÁC CƠ CỦA ĐẦU

2 CÁC CƠ CỦA CỔ

5 CƠ CHI DƯỚI

4 CÁC CƠ CHI TRÊN

3 CÁC CƠ Ở THÂN

I Đại cương về cấu tạo và chức

năng của hệ cơ

1 Định nghĩa:

• Cơ là tổ chức tồn tại cùng với sự sống của con

người Nhờ có các cơ, ta biểu hiện được tình cảm và giúp ta hoàn thành mọi nhiệm vụ.

• Cơ là một trong những mô quan trọng của cơ thể, có

cấu tạo rất đặc biệt để đảm nhận chức năng co duỗi.

I Đại cương về cấu tạo và chức

năng của hệ cơ

2 Chức năng:

• Giúp cơ thể di chuyển, vận động và lao động.

• Giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động

• Là yếu tố quyết định hình dáng bên ngoài của cơ

thể, biểu hiện sức khỏe và tình cảm của con người.

• Giúp cơ quan phát âm phát ra tiếng nói.

II Hình dạng và cấu trúc đại thể của

các loại cơ:

1

1 Cơ vân Cơ vân (Cơ bám xương hay cơ vận động theo ý muốn):

 Tế bào cơ (sợi cơ) có dạng hình trụ dài chứa nhiều nhân

nằm dưới màng sợi cơ Trong tế bào có những dải sáng

và tối nằm ngang (vân ngang) nên gọi là cơ vân.

 Cơ vân trực tiếp đáp ứng với sự kiểm soát của ý muốn

Trong cơ thể trên 500 cơ là do các sợi cơ vân tạo nên.

2

2 Cơ trơn Cơ trơn (Cơ vận động không theo ý muốn):

 Do thần kinh tự chủ chi phối Tế bào cơ trơn có hình

thoi với một nhân ở trung tâm và không có vân ngang.

 Các bó sợi cơ tạo nên lớp cơ của thành mạch máu, mạch

bạch huyết và các tạng rỗng.

II Hình dạng và cấu trúc đại thể của

các loại cơ:

3

3 Cơ tim: Cơ tim:

 Do thần kinh tự chủ chi phối, có khả năng tự co

bóp khi không có xung động từ thần kinh trung ương đi tới.

 Sợi cơ tim có vân ngang, nhưng các sợi có nhánh

nối với nhau làm cho cơ tim trở thành một phiến

cơ chứ không phải một tập hợp của các sợi cơ

riêng lẽ.

CƠ CAU MÀY

CƠ CAO

CƠ VÒNG MẮT

CƠ HẠ MÀY

CƠ TRÁN

CƠ CẮN

CƠ CẮN

CƠ THÁI DƯƠNG

3- CƠ CHÂN BƯỚM NGOÀI

3- CƠ CHÂN BƯỚM NGOÀI

4- CƠ CHÂN BƯỚM TRONG

4- CƠ CHÂN BƯỚM TRONG

Các cơ nông vùng cổ bên

Các cơ dưới chẩm

Cơ ức – đòn - chũm

Các cơ trước cột sống

Cơ bám da cổ

Các cơ trên móng và các cơ dưới móng

Các cơ trước và các cơ bên

cột sống

Các cơ bên cột sống

CƠ HÀM MÓNG

CƠ NHỊ THÂN

CƠ TRÂM MÓNG

CƠ CẰM MÓNG

CƠ VAI MÓNG

CƠ ỨC MÓNG

CƠ GIÁP MÓNG

CƠ ỨC GIÁP

CƠ BẬC THANG SAU

CƠ BẬC THANG GIỮA

CƠ BẬC THANG TRƯỚC

CƠ DELTA

CƠ TRÊN GAI

CƠ DƯỚI GAI

CÁC CƠ VÙNG CÁNH TAY

CƠ VÙNG CÁNH TAY TRƯỚC CƠ VÙNG CÁNH TAY SAU

ĐẦU DÀI ĐẦU

NGẮN

CƠ QUẠ

CÁNH TAY

CƠ NHỊ ĐẦU

CƠ CÁNH TAY

CƠ CẲNG TAY TRƯỚC

CƠ SẤP TRÒN

CƠ GẤP CỔ TAY QUAY

CƠ GAN TAY DÀI

CƠ GẤP CÁC NGÓN NÔNG

CƠ GẤP NGÓN CÁI DÀI

CƠ SẤP VUÔNG

CƠ CẲNG TAY SAU

CƠ KHUỶU

CƠ DUỖI NGÓN ÚT

CƠ DUỖI CÁC NGÓN

CƠ GIẠNG NGÓN CÁI DÀI

CƠ DUỖI NGÓN CÁI DÀI VÀ NGẮN

CƠ CÁNH TAY QUAY

CƠ DUỖI CỔ TAY QUAY

NHÓM CƠ MÔ CÁI

NHÓM CƠ MÔ ÚT

NHÓM CƠ MÔ GIỮA

CÁC CƠ Ở BÀN TAY

GÂN GẤP CHUNG CÁC NGÓN SÂU

GÂN GẤP CHUNG CÁC NGÓN NÔNG

NHÓM CƠ GIUN

NHÓM CƠ GIAN CỐT

CƠ GIAN CỐT GAN TAY

1 2

3 4

CƠ GIAN CỐT MU TAY

CƠ GIẠNG NGÓN ÚT NGẮN

CƠ ĐỐI CHIẾU NGÓN ÚT

CƠ GẤP NGÓN ÚT NGẮN

NHÓM CƠ MÔ ÚT

• Cơ mông lớn

CƠ MÔNG LỚN

• Dãi chậu - chày

CƠ CĂNG MẠC ĐÙI

CƠ MÔNG NHỠ

CƠ MÔNG BÉ

• Cơ bịt trong

CƠ BỊT TRONG – SINH ĐÔI

• Cơ SĐ trên & dưới

CƠ BỊT NGOÀI

CƠ VUÔNG ĐÙI

• Cơ Thắt

Lưng bé

• Cơ Thắt Lưng lớn

• Cơ chậu

• Mấu chuyển

bé

• Mào lược

DC Bánh chè

Cơ bán gân

Cơ bán màng

Cơ nhị đầu đùi

đầu dài đầu ngắn

CƠ LƯỢC

CƠ THON

CƠ KHÉP DÀI

Cơ chày trước

Cơ duỗi các ngón

chân dài dài

Cơ duỗi ngón cái dài

Cơ mác ba

Cơ chày sau

CƠ MÁC DÀI

CƠ MÁC NGẮN

Lớp 1 – lớp cơ nông

CƠ DẠNG NGÓN CÁI

CƠ GẤP CÁC NGÓN CHÂN NGẮN

CƠ DẠNG NGÓN ÚT

CƠ VUÔNG GAN CHÂN

CÁC CƠ GIUN

GÂN CƠ GẤP CÁC

NGÓN CHÂN DÀI

GÂN CƠ GẤP NGÓN

CHÂN CÁI DÀI

Lớp 2 – lớp cơ giữa

1 Ảnh hưởng của hoạt động TDTT

tới sự phát triển của cơ:

2 Những quan điểm sai lầm về sự

phát triển hệ cơ:

3 Các bài tập thư giãn và khỏe cơ

10 phút

có khuynh hướng bị đau thắt lưng hay tập thể thao nhiều.

bạn thường xuyên mang giày cao gót

hoặc các vận động chạy, đi bộ, xe đạp

4 Phương pháp thư giãn cơ

• Chạy bộ trong công viên • Thái cực quyền

chữa đau nhức

5 T ng c ă ườ ng Protein cho c b p ơ ắ

5 T ng c ă ườ ng Protein cho c b p ơ ắ

6 Thức ăn cho cơ bắp

7 Bảo vệ cơ bắp ở người lớn tuổi