bài TD - bật nhảy - chạy bền

KẾT THÚC : - Tập bật cao tại chỗ theo đội hình trìnhdiễn bài thể dục sau đó chuyển đội hình sauđể ôn tập các nội dung còn lại.. - GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực đúng động tác

Trang 1

Tuần : 11

Tiết : 22 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

NS : 12 / 10 / 2010

ND : 22 / 10 / 2010

I MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1 Bài thể dục : - Ôn động tác :vươn thở , tay ,chân ,lườn, bụng, phối hợp Thực hiện đúng kĩ thuật từng động tác 2 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ như : Bật cóc, lò cò, tại chỗ bật cao bằng hai chân 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện 2/ Phương tiện : Giáo an, cờ , phấn, còi , cờ. III HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học 2 Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn - Một số động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - Ép dọc - ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau II CƠ BẢN : 7-9 phút 2x8 nhịp - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung bài học - Đội hình khởi động      

  

 

    

- Cán sự TD điều khiển lớp khởi động

Đứng

Trang 2

1 Kiểm tra bài cũ:

-Thực hiện 6 động tác thể dục

đã học

- Tác dụng của bài thể dục

2.Bài thể dục với cờ :

Ôn :

-Động tác vươn thở

-Động tác tay

-Động tác chân

-Động tác lườn

-Động tác bụng

-Động tác phối hợp

* Trình diễn bài TD

30-32 phút

2-3 lần

- GV gọi 2 – 4 HS lên thực hiện

- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhậnxét

- GV nhận xét chung và cho điểm 15 phút

- GV hô nhịp HS thực hiện một lần                                    



- GV nhận xét nhắc yếu điểm kĩ thuật mộtsố động tác mà HS còn bị lỗi sau đó chia

HS thành 2 – 4 nhóm ôn tập

- Mỗi nhóm có một cán sự điều khiển

- GV đi lại quan sát nhắc nhở, chỉnh sửađộng tác cho HS

 



                 

                              

        

- Lần lượt từng tổ lên trình diễn

- Các tổ còn lại quan sát có nhận xét

- GV nhận xét đánh giá chung

Trang 3

3 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ

II KẾT THÚC :

- Tập bật cao tại chỗ theo đội hình trìnhdiễn bài thể dục sau đó chuyển đội hình sauđể ôn tập các nội dung còn lại

- Cán sự TD điều khiển lớp ôn tập

- GV quan sát nhắc nhở hướng dẫn khi cànthiết

CB XP  Đ

o o o o o o o o

       

o o o o o o o o

       

  

- GV nhắc lại một số điểm cần lưu ý trong chạybền

- Hướng dẫn cho HS chạy xung quanh sân trường theo 2 nhóm nam, nữ riêng

- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện tích cực đúng động tác

Đứng





- GV nhận xét chung

Đội hình thả lỏng

Trang 4

1/ Thả lỏng:

- Một số động tác thả lỏng, thư

giãn

2/ Xuống lớp:

- Nhận xét : Đánh giá tiết học

- Dặn dò : +Tập 6 động tác TD đã

học

+ Tâp bật xa

+ Tập chạy bền

- Giải tán

4-6 phút

   

 

  

 

  

 

   

- GV hướng dẫn HS thả lỏng

- HS về 4 hàng ngang -GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học và căn dặn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị tốt cho bài tiếp theo





- GV hô giải tán – HS hô khỏe

Đại Phước, ngày 15 tháng 10 năm 2010

DUYỆT CỦA TT

Trang 5

Tuần : 12

NS : 20 / 10 / 2010

ND : 27 / 10 / 2010

I MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1 Bài thể dục : - Ôn động tác :vươn thở , tay ,chân ,lườn, bụng, phối hợp Thực hiện đúng kĩ thuật , biên độ, phương hướng từng động tác - Học động tác : Thăng bằng, nhảy Thực hiện cơ bản động tác 2 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ như : Bật cóc, lò cò, tại chỗ bật cao nhiều lần. 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện 2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , phấn, còi , cờ. III HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học 2 Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn - Một số động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - Ép dọc - ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau II CƠ BẢN : 7-9 phút 2x8 nhịp 30-32 - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung bài học - Đội hình khởi động      

  

 

    

Đứng 

Trang 6

-Thực hiện 3 trong 6 động tác

thể dục đã học

-Động tác tay

-Động tác chân

-Động tác thăng bằng

-Động tác nhảy

* Trình diễn bài thể dục

phút

2-3 lần

- GV phân tích làm mẫu kĩ thuật động táchọc mới

- GV vừa thực hiện vừa cho HS tập theo

- GV hô nhịp HS thực hiện

- GV nhận xét nhắc yếu điểm kĩ thuật sauđó chia nhóm ôn tập 6 động tác

                                   



- GV chia hs thành 2- 4 nhóm để ôn tạp

 

                 



         

Trang 7

3 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ

        

- Tập bật cao tại chỗ theo đội hình trìnhdiễn bài thể dục sau đó chuyển đội hình sauđể ôn tập các nội dung còn lại

- Cán sự TD điều khiển lớp ôn tập

- GV quan sát nhắc nhở hướng dẫn khi cànthiết

CB XP  Đ

o o o o o o o o

       

o o o o o o o o

       

 

o  Đứng





Trang 8

giãn

học

+ Tâp bật xa

- Giải tán

phút

     

  

 

    





Tuần : 12

Trang 9

NS : 20 / 10 / 2010

ND : 29 / 10 / 2010

I MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1 Bài thể dục : - Ôn động tác :vươn thở , tay ,chân ,lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy Thực hiện đúng kĩ thuật từng động tác 2 Bật nhảy : Trò chơi “ Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” - Đá lăng trước, đá lăng sau 3.Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện 2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , phấn, còi , cờ. III HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học 2 Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn - Một số động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - Ép dọc - ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau II CƠ BẢN : 7-9 phút 2x8 nhịp 30-32 phút - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung bài học - Đội hình khởi động      

  

 

    

Đứng 

Trang 10

-Động tác tay

-Động tác chân

1-3 lần

2-3 lần





- GV nhắc lại luật và cách chơi sau đó tổchức cho HS chơi

- GV làm trọng tài

 

- GV hô nhịp HS thực hiện một lần                                    



 

Trang 11

* Trình diễn bài TD

* Củng cố :

? 8 động tác thể dục đã học

- Đá lăng trước, đá lăng sau

4/ Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền 400m

1 lần

4-6 phút



                 

                              

        

Trang 12

giãn

học

+ Tâp bật xa

- Giải tán

   

 

  

 

    





Tuần : 13

Trang 13

Tiết : 25

NS : 27 / 10 / 2010 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

ND : 3 / 11 / 2010

I MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1 Bài thể dục : - Ôn động tác : Vươn thở , tay ,chân ,lườn, bụng, phối hợp , thăng bằng, nhảy Thực hiện đúng kĩ thuật , biên độ, phương hướng từng động tác - Học động tác : Điều hịa Thực hiện cơ bản động tác 2 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ như : Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng - Trò chơi : " Lò cò tiếp sức" 3 Chạy bền : Luyện tập chạy bền 400m II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện 2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , còi , đồng hồ TT, sân tập, tranh nếu có. III HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học 2 Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn - Một số động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - Ép dọc - ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN : 7-9 phút 2x8 nhịp 30-32 - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung bài học - Đội hình khởi động      

  

 

    

Trang 14

1 Kiểm tra bài cũ :

-Thực hiện 3 trong 8 động tác thể

dục đã học

-Động tác tay

-Động tác chân

-Động tác điều hòa

* Trình diễn bài thể dục

phút

2-3 lần

2 lần

1 L 3-5

Đứng 





- GV phân tích làm mẫu kĩ thuật động táchọc mới

- GV vừa thực hiện vừa cho HS tập theo

- GV hô nhịp HS thực hiện

- GV nhận xét nhắc yếu điểm kĩ thuật sauđó chia nhóm ôn tập 9 động tác

                                   



- GV chia hs thành 2- 4 nhóm để ôn tạp

  VD: HS tập 2 nhóm



                



                

  

Trang 15

* Trò chơi : " Lò cò tiếp sức"

3 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ

như :

- Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đà

một bước giậm nhảy đá lăng

* Củng cố :

? Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng

Động tác

1-2 lần

                                      

- GV nhắc lại cách chơi và làm trọng tàicho HS chơi

                                   

 Đứng





Trang 16

- Một số động tác thả lỏng, thư giãn

- Dặn dò : +Tập 9 động tác TD đã học

+ Tâp bật xa

- Giải tán

400m

4-6 phút

- Các em còn lại quan sát và có ý kiến nhận xét

- GV nhắc lại một số điểm cần lưu ý trong chạy bền

- Hướng dẫn cho HS chạy xung quanh sân trường

     

  

 

    

- GV hướng dẫn HS thả lỏng - HS về 4 hàng ngang -GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học và căn dặn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị tốt cho bài tiếp theo 





Tuần : 13

Trang 17

Tiết : 26

NS : 27 / 10 / 2010 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

ND : 5 / 10 / 2010

I MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1 Bài thể dục : - Ôn 9 động tác của bài thể dục với cờ Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật, phương hướng , biên độ , nhịp động tác 2 Bật nhảy : - Đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, ba bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát hoặc nệm. 3 Chạy bền : Trò chơi " Chạy dích dắc"

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện 2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , còi , đồng hồ TT, đệm, sân tập III HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học 2 Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn - Một số động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - Ép dọc - ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi II CƠ BẢN : 7-9 phút 2x8 nhịp 30-32 - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung bài học - Đội hình khởi động      

  

 

     - Cán sự TD điều khiển lớp khởi động

Đứng 

Trang 18

đã học

- Đà một bước giậm nhảy đá

lăng

2 Bật nhảy

- Đà 1 - 3 bước giậm nhảy bằng một

chân vào hố cát hoặc vào nệm

- Cán sự lớp điều khiển lớp tập luyện

- GV quan sát nhắc nhở chỉnh sửa khi cần                                    



             

- GV thị phạm làm mẫu động tác

- GV hướng dẫn và điều khiển HS tập luyện

- Xen kẽ GV có nhắc nhở, chỉnh sửa độngtác cho HS

- GV hô nhịp HS thực hiện một lần cả lớp

Trang 19

Ôn :

-Động tác tay

-Động tác chân

                                   



  VD tập theo 2 nhóm



                 

                              

        

Đứng 

Trang 20

- Trò chơi : “ Chạy dích dắc”

giãn

học

+ Tâp bật xa

- Giải tán

4-6 phút

- GV nhắc lại cách chơi và tổ chức cho HS chơi GV làm trọng tài

- Kết thúc trò chơi GV nhận xét và phạt đội

thua 3 cái thụt dầu

     

  

 

    





Trang 21

Tuần : 14

Tiết : 27

ND : 10 / 11 / 2010

I MỤC TIÊU YÊU CẦU : 1 Bài thể dục : - Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục với cờ Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật, phương hướng , biên độ , nhịp động tác 2 Bật nhảy : - Đá lăng trước, đá lăng sau, đà một bước, ba bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát hoặc nệm. 3 Chạy bền : Luyện tập chạy bền 500m II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN 1/ Địa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện 2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , Đồng hồ TT, còi TT, Nêm hoặc hố cát, sân tập III HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC I MỞ ĐẦU : 1 Nhận lớp : - GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ - Phổ biến mục tiêu nội dung bài học 2 Khởi Động : - HS chạy nhẹ nhàng thành đội hình vòng tròn - Một số động tác thể dục phát triển chung - Xoay các khớp - Ép dọc - ép ngang - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi

II CƠ BẢN : 7-9 phút 2x8 nhịp - Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc , điểm số báo cáo, chúc GV khỏe - GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mục tiêu nội dung bài học - Đội hình khởi động      

  

 

  

 

   

- GV quan sát, nhắc nhở khi cần

Đứng

Trang 22

đã học

lăng

2 Bật nhảy

- Đà 1 - 3 bước giậm nhảy bằng một

chân vào hố cát hoặc vào nệm

30-32 phút

] 1-3 lần

2-3 lần

- Cán sự lớp điều khiển lớp tập luyện

- GV quan sát nhắc nhở chỉnh sửa khi cần                                    



             

- GV thị phạm làm mẫu động tác

- GV hô nhịp HS thực hiện một lần cả lớp

Trang 23

Ôn :

-Động tác tay

-Động tác chân



 



                 

                              

        

Trang 24

học

+ Tâp bật xa

+ Tập chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy

bằng 1 chân vào cát

- Giải tán

4-6 phút

- HS về 4 hàng ngang-GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học và căndặn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị tốt cho bàitiếp theo

Trang 25

Tuần : 14

Tiết : 28

ND : 12 / 11 / 2010

I MỤC TIÊU YÊU CẦU :

1 Bài thể dục :

- Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục với cờ Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật, phương hướng , biên độ , nhịp động tác

2 Bật nhảy : - Bật xa, đà ba bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát hoặc nệm.

3 Chạy bền : Luyện tập chạy bền 500m

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

1/ Địa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện

2/ Phương tiện : Giáo án, cờ , Đồng hồ TT, còi TT, Nêm hoặc hố cát, sân tập.

III HOẠT ĐỘNG CỦA GV & HS :

I MỞ ĐẦU :

1 Nhận lớp :

- GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ

- Phổ biến mục tiêu nội dung bài

- Xoay các khớp

- Ép dọc - ép ngang

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

II CƠ BẢN :

7-9 phút

2x8 nhịp

- GV quan sát nhắc nhở khi cần thiết

Trang 26

đã học

lăng

2 Bật nhảy

Luyện tập bật xa

- Đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân

vào hố cát hoặc vào nệm

* Cũng cố phần bật nhảy

phút

1-3 lần

2-3 lần

2 -4

Đứng 





- GV làm mẫu, phân tích lại kĩ thuật độngtác

- CSTD tập và điều khiển lớp tập luyện GVquan sát nhắc nhở chỉnh sửa động tác chocác em. o

                   

o o o o o o o o o o



             

Trang 27

Ôn :

-Động tác tay

-Động tác chân

lần - GV nhận xét nhắc yếu điểm kĩ thuật một

số động tác mà HS còn bị lỗi sau đó chia

 



                 

                             

         

Trang 28

Luyện tập chạy bền 500m

học

+ Tâp bật xa

+ Tập chạy đà 1 – 3 bước giậm nhảy

bằng 1 chân vào cát

- Giải tán

4-6 phút

Tuần : 15

Tiết : 29

Trang 29

NS : 9 / 11/ 2010 BẬT NHẢY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN

ND : 17 / 11/ 2010

I MỤC TIÊU YÊU CẦU :

1/ Bài thể dục : Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục

2/ Bật nhảy : Trò chơi " Nhảy vào vòng tiếp sức" , “Khéo vướng chân”

3/ Chạy bền : Trò chơi : "Nhảy dây nhanh"

1/ Địa điểm : Trên sân tập của trường, được vệ sinh sạch sẽ, an toàn tập luyện

2/ Phương tiện : Giáo án, phấn, còi, cờ, đồng hồ TT…

I MỞ ĐẦU :

- Xoay các khớp

II CƠ BẢN :

7-9 phút

2x8 nhịp

30-32 phút

- Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang, điểm sốbáo cáo, chúc GV khỏe

- GV chúc HS khỏe và phổ biến ngắn gọn mụctiêu nội dung bài học

- Đội hình khởi động



Trang 30

- Trò chơi: “Khéo vướng chân”

* Kiểm tra thử bài thể dục



- GV nhắc lại luật và cách chơi sau đó tổchức cho HS chơi

- GV làm trọng tài

 

- Cách hướng dẫn chơi như trên

Đứng 





- GV kiểm tra thử 1/3 HS hoặc 2 tổ

- Các em còn lại quan sát có nhận xét, sauđó GV nhận xét

- Thời gian còn lại GV chia HS thành 4 tổđể ôn tập

Trang 31

-Động tác tay

-Động tác chân





 

  N.2      N.4

  

 

  N.3

Đứng



Trang 32

giãn

học

+ Tâp bật xa

- Dặn HS tiết tới kiểm tra bài TD

- Giải tán

4-6 phút





- HS về 4 hàng ngang-GV nhận xét, đánh giá kết quả tiết học và căndặn HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị tốt cho bàikiểm tra TD vào tiết tới

Trang 33

ND : 19 / 11/ 2010

I/ MỤC TIÊU:

- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung (9 động tác)

- Thực hiện đúng , chính xác về biên độ , nhịp độ , phương hướng cấu trúc và thuộc bài thể dục

- Nghiêm túc , trung thực trong KT

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường , bàn ghế GV

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

I/ MỞ ĐẦU

1 Nhận lớp:

- Ổn định lớp

- Tập hợp lớp - Điểm số - Báo cáo

- Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm

tra

2 Khởi động:

- Một số động tác TD phát triển chung

- Xoay các khớp

-Ép dọc, ép ngang

- Oân lại bài TD phát triển chung

5-7phút

- GV cùng hs làm thủ tục nhận lớp

- GV phổ biến nhanh gọn nội dung, yêu cầu bài học

- Cán sự TD điều động lớp khởi động

II/ CƠ BẢN:

1/ Kiểm tra bài TD:

BIỂU ĐIỂM

33-35Phút

Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3-4 HS dưới sự điều khiển của cán bộ lớp

Cách cho điểm cho theo mức độ thực hiệnđộng tác của từng HS

Trang 34

Điểm 10 : Hoàn thiện hết bài , đúng

chính xác và đẹp

Điểm 9 : Thực hiện đúng 9 động tác

nhưng chưa đẹp.( biên độ còn chưa chính

xác )

Điểm 8 : Có 1 động tác sai 8 động tác ,

còn lại thực hiện đúng

Điểm 7 : Có 2 động tác sai , còn lại thực

HS quan sát và có ý kiến đánh giá bạn

Điểm 5 : Có 4 động tác sai , còn lại thực

* Những HS đạt điểm dưới TB sẽ KT lại

lần 2 nhưng không được đạt điểm tối đa

III/ KẾT THÚC:

1 Thả lỏng:

- Thực hiện cá động tác thả lỏng, thư

giản, có thể lồng ghép trò chơi

2 Xuống lớp:

- Nhận xét: kết quả tiết kiểm tra ,Tuyên

dương những HS thực hiện tốt bài tập,

nhắc nhở những hs thực hiện chưa đạt

- Dặn dò: Tập luyện ở nhà

                 

Trang 35

NS : 10 / 11 / 2010 ÔN TẬP HỌC KÌ I : CHẠY NHANH

- Trò chơi : " Ai nhanh hơn ".

- Tích cực tập luyện , nghiêm túc

2/ Phương tiện : Kẻ đường chạy , kẻ vạch XP - CB , đồng hồ, còi , cờ, thước dây 30m.

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

I MỞ ĐẦU :

- Xoay các khớp

- Chạy gót chạm mông

7-9 phút

2x8 nhịp

2X10 m

- Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc ,điểm số báo cáo, chúc GV khỏe

Trang 36

- Chạy tăng tốc

II CƠ BẢN :

- Em hãy thực hiện kĩ thuật động

tác XP cao chạy nhanh.

2 lần

1-3 lần

 

o o o o o o o o

       

o o o o o o o o

       

  



Đứng

CB XP Đ  

o o o o o o o o

       

o o o o o o o o

       

  



- CS lớp điều khiển lớp ôn tập

- GV quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa cho HS

- GV nhắc lại cách chơi sau đó tổ chức và làm trọng tài cho HS chơi

   

           

Trang 37

Xuất phát cao – chạy nhanh 40m

-60m

3/ Cũng cố

Kĩ thuật xuất phát cao

III KẾT THÚC :

2 lần

4-6 phút

   

          .  

- Kết thúc trò chơi GV có nhận xét, tuyên dương đội thắng cuộc và phạt đội thua lò cò theo sự thống nhất ban đầu

- GV nhắc lại một số yêu cầu trước khi chay

- GV làm mẫu, nhắc lại một số yếu điểm kĩ thuật sau đó tổ chức hướng dẫn tập luyện chohọc sinh

- Xen kẽ giữa các lần tập GV có nhận xét chỉnh sửa động tác cho HS



  1   2

CB XP Đ 

- CS điều khiển lớp thả lỏng

- GV quan sát nhắc nhở HS thả lỏng tích cực , đúng động tác

Trang 38

                 

 

Trang 39

NS : 10 / 11 / 2010 ÔN TẬP HỌC KÌ I : CHẠY NHANH

- Trò chơi : " Người thừa thứ 2".

- Tích cực tập luyện , nghiêm túc

2/ Phương tiện : Kẻ đường chạy , kẻ vạch XP - CB , đồng hồ, còi , cờ, thước dây 30m.

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

I MỞ ĐẦU :

- Xoay các khớp

- Chạy gót chạm mông

7-9 phút

2x8 nhịp

- Cán sự tập trung lớp 4 hàng ngang hoặc dọc ,điểm số báo cáo, chúc GV khỏe

   

 

  

   

 

     

CB XP Đ  

Trang 40

- Chạy tăng tốc

II CƠ BẢN :

- Em hãy thực hiện kĩ thuật động

tác XP cao chạy nhanh.

2-3 lần

1-3 lần

o o o o o o o o

       

o o o o o o o o

       

  



Đứng

CB XP Đ  

o o o o o o o o

       

o o o o o o o o

       

  



- CS lớp điều khiển lớp ôn tập

- GV quan sát nhắc nhở, chỉnh sửa cho HS

- GV nhắc lại cách chơi sau đó tổ chức và làm trọng tài cho HS chơi

   

 

  

Định dạng
Số trang	181
Dung lượng	11,73 MB