giáo án td6 kì i

Tiết 6 Đội hình đội ngũ Bài thể dục - chạy bền - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học.do GV chọn học mới đổi chân khi đi sai nhịp.. - Yêu cầu: Thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật 7 động tác đã họ

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

Tiết 1

Lý thuyết

- Mục Tiêu nội dung chơng trình TD lớp 6

- Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1)

2 Giáo viên phổ biến bài học;

A Mục tiêu nội dung ch ơng trình TD lớp 6.

- Để thực hiện đợc mục tiêu chung của cấp học chơng trình môn học TD ở trờng THCS giúp học sinh

+ Biết đợc một số kiến thức kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thểlực

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật thói quen tựgiác tập thể dục, giữ gìn sức khoẻ

+ Có sự tăng tiến về thể lực theo tiêu chuẩn RLTTvà thể hiện khả năng của bản thân

2 Đội hình đội ngũ 7 Đá cầu

3 Bài thể dục phát triển chung 8 Môn thể thao tự chọn

4 Chạy nhanh 9 Ôn tập kiểm tra dự phòng

5 Chạy bền 10 Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

C Lợi ích tác dụng của thể duc thể thao

+ Trong cuộc sống hàng ngày con ngời làm việc lao động vất vả sau một ngày làm việc lao động vất vả là một trận thi đấu thể thao vui vẻ làm cho ngời chơi cảm thấythoải mái, sảng khoái hết căng thẳng và khó chịu trong ngời có thể là thi đấu bóng bàn bóng chuyền, cầu lông…

+ Nhng tập luyện nh thế nào ? để tránh mệt mỏi thêm =>đó chính là tác dụng của tập luyện TDTT

D Tóm lại

- Qua bài này các em cần nắm đợc, mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 6 và lợi ích tác dụng của TDTT

E Chuẩn bị giờ sau và bài tập về nhà.

- Giờ sau học tiếp lợi ích tác dụng của TDTT học tại lớp H/s chuẩn bị giấy bút

iv - Rút kinh nghiệm giờ dạy:

Tiết 2

Lý thuyết Lợi ích tác dụng của TDTT

- Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao.(mục 2 )

- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự một số quy định khi tập luyện

II Đia điểm ph ơng tiện

- Trờng

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

- Địa điểm trên lớp học sách bút để nghi chép

III Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

A

Lợi ích góp phần giáo dục học sinh.

- Cái quý nhất ở mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ đợc phát triển tốt hơn và ngợc lại

- Khi tham gia hoạt động thể dục thể thao đòi hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao tácphong nhanh nhẹn, sự cố gắng tính thật thà trung thực chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh

- Tập luyện TDTT thờng xuyên có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tơi học tập và làm việc khoa học

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác…

+ Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra các cơ làm chức năng hô hấp đợc khoẻ và độ đàn hồi tăng khả năng của các cơ, xơng tham gia vào Hoạt

động hô hấp cũng linh hoạt lên nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu ô xi hơn sức khỏe tăng lên

Một số quy định khi tập luyện

- Để thực hiện tốt giờ học các em cần phải tuân theo những quy định sau:

+ Về giờ giấc: phải tập chung đúng giờ, đúng chỗ quy định không đợc vào muộn nếuvì lí do sức khoẻ không tập đợc các em phải xin phép nghỉ

+ Về tổ chức kỉ luật: trong hàng ngũ các em không đợc cời đùa nói chuyện xô đẩy nhau phải tuân theo sự điều khiển của cán sự phải chấp hành các ý kiến của GV phải đoàn kết thân ái, giúp đỡ nhau trong tập luyện

+ Về ý thức học tập: các em phải đi học đều tự giác học tập, phải rèn luyện thêm ở nhà Theo BTVN GV giao để tăng thêm sức khoẻ để đảm kết quả học tập và thi đạt tiêu chuẩn RLTT cuối năm học

+ Trang phục: gọn gàng + có giầy ba ta

Đ Củng cố.

GV nhắc lại toàn bài một lần

E

Chuẩn bị giờ sau

- Học sinh chuẩn bị giầy ba ta để dạy thực hành và ôn lại toàn bài

iv - Rút kinh nghiệm giờ dạy:

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

Tiết 3

Đội hình đội ngũ Bài thể dục - Chạy bền

- ĐHĐN.Tập hợp hàng dọc dóng ngàng điểm số.( từ 1đến hết theo chu kì 1-2.)

Đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải quay trái.quay đằng sau cách chào báo cáo.xin phép ra vào ,lớp

- Bài thể dục phát triển chung.Học 3 động tác vơn thở, tay , ngực

- Chạy bền: Trò chơi “ hai lần hít vào hai lần thở ra.”

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay

phải, trái, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

- Yêu cầu: Thực hiện ở mức chính xác, biết cách thực hiện và thực hiện ở mức cơ bản

đúng với những động tác kĩ thuật

2- Bài TD phát triển chung: Học 3 động tác: Thở, tay, ngực.

- Y/c: Biết cách thực hiện và thực hiện ở mức cơ bản đúng động tác mới học

3 Chạy bền :

- Trò chơi.hai lần hít vào 2 lần thở ra: Yêu cầu HS hít thở đúng quy định

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng THCS

- H/s dọn vệ sinh sân tập + còi + tranh TD

III- Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:

6-8p2chiều

-GV hớng dẫn kđ

và liếc sang bên phải để dóng hàng

ngang cho thẳng và đúng khoảng

em cuối cùng của mỗi tổ điểm số

xong cần hô to "hết" khi điểm số,

+ Động tác: Toàn thân hơi  lại, dồn

trọng tâm vào một chân, chân kia hơi

co gối, ngời thả lỏng, 2 tay buông tự

nhiên (chú ý: đứng nghỉ không bỏ 1

chân về trớc)

e/ Quay phải (quay trái):

- Khẩu lệnh: Bên phải (Trái) quay"

+ Động tác: Khi quay bên phải lấy

gót chân phải, mũi bàn chân trái,

quay 900 sang bên phải, quay xong đa

chân trái về chân phải thành t thế

nghiêm (quay trái thì ngợc lại)

 Chú ý: Khi quay giữ ngời thẳng,

- Nhịp 1: Bớc chân sang ngang, 2 tay

đa lên cao chếch V, lòng bàn tay

h-ớng vào trong

- Nhịp 2: 2 tay bắt chéo trớc bụng…

b/ Động tác tay :

30'12-13'

1-2L

10-11'2x8n

2x 8n

- Các tổ trởng tổ 2, 3, 4 đứng bêntrái tổ trởng tổ 1, ngời nọ cách ngời kia 0,2 m <=> khuỷu tay

- GV theo dõi và nhắc nhở HS thực hiện đúng kỹ thuật ĐT

- Cho 2 hàng tập trớc, 2 hàng tập sau (HS theo dõi nhận xét + GV sửa sai)

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

-Nhịp 1: Chân trái bớc sang trái, 2 tay

đa lên cao vỗ vào nhau…

về phía HS

- Lần 2: Tập cùng chiều với HS

- Lần 3: Cán sự lớp hô cho cả lớptập

- Chia nhóm tập luyện (hoặc hàng1, 2 tập trớc, hàng 3, 4 theo dõi nhận xét, sau đó đổi nhau)

- GV thị phạm đứng nghiêng để cho HS dễ theo dõi và nắm đợc bài nhanh

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc dọc.dóng hàng điểm số.đứng nghiêm ,đứng nghỉ quay phải ,trái.cách trào ,báo cáo khi ra vào lớp

- Bài TD: Ôn 3 động tác vơn thở ,tay ,chân.học mới 2 đ/t chân và bụng,

- Chạy bền ,chạy bớc nhỏ chạy chạm gót vào mông.

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN: ôn một số kỹ năng đã học Học mới: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số Dàn hàng ngang, dồn hàng ngang

- Yêu cầu: HS nắm đợc các nội dung bài học

2- Bài thể dục phát triển chung:

- Ôn 3 động tác đã học Học mới động tác chân và ngực.

- Y/c: Thuộc 3 động tác đầu, đều, đẹp, chính xác Nắm và thực hiện đợc 2 đ/t mới

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

6-7p4x8

* ĐH nhận lớp: 3 hàng ngang

- ĐHKĐ: Cách 1 sải tay (so le)

(HS)                       (GV)

+ Động tác: Chỉ huy đa tay trái sang

ngang Tổ trởng tổ 1 đứng sát vai vào

ngón tay ngời chỉ huy, tổ trởng các tổ

còn lại đứng sau tổ trởng tổ 1, ngời nọ

nghiêm làm chuẩn, các bạn quay đầu

chếch sang phải (trái) liếc nhìn để

điểm số Khi điểm số quay mặt sang

trái hô to số của mình, sau đó quay về

nhìn thẳng phía trớc

* Dàn hàng:

- Khẩu lệnh: "Em A làm chuẩn cách 1

30'12-14'242L

- GV nhắc lại ND 1 lần

- Cho cả lớp ôn lại ĐHĐN

- GV sửa sai

- GV phổ biến cách tập hợp hàng ngang

- YC: Nhanh nhẹn, linh hoạt, khẩn trơng, không chen lấn, xô đẩy bạn

- GVhô cho HS tập 1 lần

- Lần 2: Cán sự lớp tập (hô) cho cả lớp thực hiện

o o o o o o

o o o o o o

o o o o o cs

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6 cánh (sải) tay dàn hàng".

- Nhịp 1 bớc chân trái sang ngang

rộng hơn vai,hai tay đa ra trớc lên cao

song song ,lòng bàn tay hớng vào

2x 8n

2x 8n

4-5p2-3l2-3l

- Lần 1: GV hô cả lớp tập

- Lần 2: cs hô,gv theo dõi nhắc nhởhs

- Lần 3: Tập theo nhóm (theo hàng)

GV theo dõi nhận xét, sửa sai

- Lần 4: Ôn lại toàn bài đã học (4x8nhịp)

- HS nhận xét, GV bổ sung ý kiến

- Đội hình học mới

                      (GV)

- GV giới thiệu làm mẫu 2 ĐT bổ trợ cho chạy nhanh 2-3 lần sau đó cán sự lớp đêù hành GV quan sát sửa sai

- ĐH học chạy bền

                      (GV

Tiết 5

Đội hình đội ngũ - Bài thể dục

chạy bền

- ĐHĐN:ôn một số kĩ năng đã học.học mới giậm chân tại chỗ.đi đều - đứng lại đi

đều thẳng hớng và vòng trái vòng phải

- Bài TD: Ôn 5 động tác dã học ,học mới 2 động tác ,vặn mình ,phối hợp

- Chạy bền : nh nội dung tiết 4

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN: Ôn thuần thục một số kỹ năng đã học Học và biết thực hiện: Giậm chân

tại chỗ, đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hớng và vòng phải,vòng trái

- Yêu cầu: Thực hiện tốt các nội dung đã học Nắm và thực hiện đợc cách giậm chân tại chỗ, đi đều và biết cách đi vòng phải, trái

2- Bài thể dục: Ôn 5 động tác đã học Học mới 2 động tác vặn mình + phối hợp.

- Yêu cầu: Thuộc thứ tự động tác thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật động tác

3.Chạy bền : nh nội dung tiết 4

II- Địa điểm - phơng tiện :

chân, bụng cảu bài TDTK

3- Kiểm tra bài cũ.

8 -10'1-2L2x 8

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học

- Tập theo ĐH 4 hàng ngang, do cán sự điều khiển

- GV nhận xét kết hợp cho điểm.B- Phần cơ bản

1- ĐHĐN:

a/ Ôn các ND đã học.

- Tập hợp hàng dọc- hàng ngang dóng

hàng điểm số

b/ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi

đều, đi đều vòng các hớng, đổi chân

khi đi đều sai nhịp

* Khẩu lệnh: "giậm chân tại chỗ

giậm"

- Động tác: H nâng gối trái lên, tay

trái đa ra sau, tay phải đánh về trớc

30'1-2L

4-5l

- GV phân tích và thị phạm KTĐT

- Lần 1: Cho HS tập giậm chân tại chỗ

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6 (nhịp 1 vào chân trái, nhịp 2 vào chân

phải)

* Khẩu lệnh: "Đứng lại đứng! "

- Động tác: Dự lệnh "đứng lại " vào

chân phải, HS tiếp tục giậm chân

hiệu lệnh "Đứng" (vào chân phải) thì

giậm thêm một nhịp chân trái, sau đó

giậm thêm 1 nhịp chân phải rồi đứng

vào nhịp 2 (chân nọ tay kia)

* Khẩu lệnh: "Vòng bên phải (trái)

Bớc!"

- Động tác: Động lệnh "bớc!" bao giờ

cũng rơi vào chân phía bên sẽ vòng để

chuyển hớng đi, khi nghe động lệnh

(chếch 450) khuỵu gối, tay trái chếch

lên trên, tay phải chếch xuống dới

- Nhịp 2: Đa chân trái về với chân

gò bó

 Chú ý: Đánh tay theo hớng trớc sau

- Cán sự hô, cả lớp tập

- GV sửa sai cho HS

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6 c/ Ôn lại 7 động tác đã học.

Tiết 6

Đội hình đội ngũ Bài thể dục - chạy bền

- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học.(do GV chọn ) học mới đổi chân khi đi sai nhịp.

- Bài TD:Ôn 7 động tác đã học ,học mới 2 động tác nhảy và điều hoà.

- Chạy bền : Trò chơi GV chọn.

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học Học mới: đổi chân khi đi sai nhịp.

- Yêu cầu: Thực hiện tơng đối tốt các nội dung đã học

- Nắm đợc cách đổi chân khi đi sai nhịp

2- Bài thể dụcTK: Ôn 7 động tác đã học Học mới 2 động tác nhảy + điều hòa.

- Yêu cầu: Thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật 7 động tác đã học đều, đẹp, chính xác Nắm đợc 2 động tác mới

3.Chạy bền: Trò chơi giúp học sinh luyện tập thoải mái vui vẻ tích cực.

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng.còi dây nhảy

III- Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:

- Đi đều, đứng lại

b/ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp.

- Khi đang đi đều, chân trái bớc về trớc

chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân phải vào

nhịp 1 là sai nhịp

- Động tác đổi chân : Thay = bớc chân

sau về trớc nh BT thì nhanh chóng

chuyển thành một bớc trợt để chân trớc

tiếp tục bớc về trớc, sau đó tiếp tục đi

đều một cách bình thờng.: Nếu đổi

chân 1 lần không đợc thì tiếp tục đổi

b-ớc trợt thứ 2 cho đến khi chân trái

-Nhịp 1: Bật nhảy, rơi xuống = 2 chân

chạm đất rộng = 2 vai, đồng thời 2 tay

vỗ vào nhau phía trớc ngực

- Nhịp 3: Bật nhảy 2 tay dang ngang,

2-3l2-3l2-3l2-4l

4x8

4x8n

2x8l

2-3'4-5p

*ĐH tập luyện:

o o o o o o o o o o gv

o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o 0 cs

- Lần 1: GV hô cho HS tập

- Lần 2,3,4…: Cán sự hô cho cả lớp

- Học sinh quan sát và lần lợt thực hiện theo hớng dẫn của GV

- Gv sửa sai cho học sinh

- xen kẽ giữa các lần tập gv nhậnxét

-cho hs tập theo nhóm.(hoặc hai hàng tập trớc.=>nhận xét sau đó lại đổi cho hàng còn lại )

- Cho cả lớp ôn lại toàn bài

-Gv nhận xét u nhợc điểm của từng học sinh

- ĐH chơi 3 em một nhóm nhảy

Tiết 7

Đội hình đội ngũ - Bài thể dục

chạy bền

- ĐHĐN: Ôn một số nội dung Hs thực hiện còn yếu )

- Bài thể dục :Ôn bài thể dục

- Chạy bền: Trò chơi ( GV chọn )

A- Mục tiêu:

1- Ôn ĐHĐN thuần thuc các kỹ năng đã học và bài TD

2- Yêu cầu: Thực hiện tơng đối chính xác, đều, đẹp

B- Địa điểm - ph ơng tiện :

3- Khởi động : Xoay các khớp: Cổ tay,

cổ chân, đầu gối, hông, vai

- ép ngang

- ép dọc

8-10'2’

- Quay các hớng phải, trái, đằng sau

YC: Các em thực hiện đúng kỹ thuật

quay, quay đúng hớng, khi quay không

đợc vung tay

b/Ôn giậm chân tại chỗ:

- Khẩu lệnh: "Giậm chân tại chỗ

giậm"

+ YC: HS giậm đều, nhịp 1 rơi vào

chân trái, nhịp 2 rơi vào chân phải,

30'12-13' * ĐH tập luyện:

-Lần 1: GV hô cho HS tập

Lần 2: Cán sự hô cho cả lớp tập

- Cho HS tập theo nhóm (theo hàng), các hàng còn lại theo dõi và

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6 chân nọ tay kia.

2-3'4-5'

- Lần 3: Tập theo nhóm (hoặc tập theo hàng)

- Lần 4: Cả lớp tập lại toàn bộ bài

1 lần

- HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi

Tiết 8

Đội hình đội ngũ

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

BàI Thể Dục - chạy bền

- ĐHĐN:Ôn tập nh nội dung tiết 7

- Bài thể dục : Tiếp tục ôn tập hoàn thiện bài thể dục.

-Chạy bền: Trò chơi GV chọn

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN : Ôn đi đều, vòng phải, trái.

- YC: Nắm và thực hiện đợc cách đi đều, vòng phải, trái

2- Bài TDTK: Ôn 9 động tác đã học.

YC: Thực hiện động tác tơng đối chính xác, đều, đẹp

3.Chạy bền.Trò chơi nhảy dây nhanh 5p

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng THCS

- Còi + cờ tiêu.dây nhảy

III- Tiến trình dạy học:

5-7'2x82x8

b./ Ôn đi đều vòng phải (trái).

- Khẩu lệnh: "Vòng phải (trái)

vòng"

Gv 2- Ôn Bài thể dục:

2-4lần4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n

-Nh tiết 7

- GV cho HS tập 1lần

- Lần 2: Cán sự lớp hô (hoặc thổi còi) cho cả lớp đi đều + GV nhắc nhở sửa sai cho HS

- Lần 3: Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện do cán sự lớp điều khiển

* GV theo dõi sửa sai

tập

- Lần 2: Cán sự hô cho cả lớp tập,

GV sửa sai

- Lần 3: Cho tập từng hàng (hoặc 2hàng 1 lần) các hàng còn lại theo dõi và nhận xét

- GV sửa sai cho từng hàng

- GV phổ biến luật chơi, cách chơi

và cho HS chơi thử 1 lần Sau đó cho HS chơi tiếp

Tiết 9

Đội hình - đội ngũ Bài thể dục - chạy bền

- ĐHĐN.Bớc đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học.

- Bài TD.Tiếp tục ôn hoàn thiện bài TD.

- Chạy bền.Trò chơi GV chọn

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN : Ôn thuần thục kỹ năng tập hợp hàng dọc , hàng ngang dóng hàng điểm

số Ôn giậm chân tại chỗ.Bớc đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học

- YC: Thực hiện tơng đối tốt KT các động tác

2-Bài TDTK: Ôn 9 động tác đã học.

YC: Bớc đầu thực hiện tơng đối chính xác các động tác kĩ thuật

3.Chạy bền Trò chơi gây hng phấn

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng -

III- Tiến trình dạy -hoc:

2- Kiểm tra bài cũ:

Em hãy thực hiện kỹ thuật quay

phải, trái, đằng sau

4- Khởi động :

a/ KĐC: Xoay các khớp: Cổ tay, cổ

chân, đầu gối, hông, vai

8-10'2’

2em2x8

kỹ thuật quay các hớng và bài TD

3 Chạy bền trò chơi: "Quay xổ số".

33'12

2-4lần4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n

3’

1L5'

- Lần 3: Cho tập theo hàng.( nhóm)

- Lần 4: Cả lớp tập lại 1 lần

 HS nhận xét, GV bổ xung ý kiến.-Tuỳ vào tiết dạy nếu còn nhiều thờigian cho HS chơi trò chơi phù hợp với ND bài học

iv-Rút kinh nghiệm:

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

Tiết 10

Đội hình đội ngũ Bài thể dục - chạy bền

- ĐHĐN.Bớc đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học.

- Bài TD.Tiếp tục ôn hoàn thiện bài TD.

- Chạy bền.Trò chơi GV chọn

I- Mục tiêu:

1- ĐHĐN : Ôn thuần thục kỹ năng tập hợp hàng dọc , hàng ngang dóng hàng điểm số

Ôn giậm chân tại chỗ.Bớc đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học

- YC: Thực hiện tơng đối tốt KT các động tác

2- Kiểm tra bài cũ:

Em hãy thực hiện kỹ thuật quay

phải, trái, đằng sau

3- Khởi động :

a/ KĐC: Xoay các khớp: Cổ tay, cổ

chân, đầu gối, hông, vai

8-10'2

2em2x8

nắn sửa sai cho HS

- GV hô cho HS tập 1 lần

- Cho HS tập theo hàng (2 hàng tập trớc, 2 hàng tập sau 2 hàng tập, 2 hàng ngồi theo dõi và nhận xét bạn

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

 GVb/ Ôn đi đều đứng lại:

kỹ thuật quay các hớng và bài TD

3 Chạy bền Trò chơi: Chạy tiếp sức.

3-5l

2-4lần4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n1L5'

- GV nhận xét u, khuyết điểm giờ học

- Nhắc nhở HS tập luyện thêm ở nhà

iv-Rút kinh nghiệm:

Tiết 11

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

Ôn Đội hình đội ngũ Bài thể dục – chạybền

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học

- Bài TD Tiếp tục hoàn thiện bài TD

- Chạy bền :Trò chơi (GV chọn)

I- Mục tiêu:

- YC: Thực hiện tơng đối tốt KT quay các hớng, biết cách vòng phải,trái

khi đi đều

2- Bài TDTK: Ôn 9 động tác TDTK.

-YC: hoàn thiện kỹ năng động tác, đều, đẹp

3.Chạy bền Yêu câu chơi nhiệt tình và đúng luật.

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng THCS

- Còi + cờ tiêu

III- Tiến trình dạy -hoc:

2- Kiểm tra bài cũ:

Em hãy thực hiện kỹ thuật quay

phải, trái, đằng sau

3- Khởi động :

a/ KĐC: Xoay các khớp: Cổ tay, cổ

chân, đầu gối, hông, vai

8-10'2

2em2x8

2- Ôn Bài thể dục: Gồm 9 động tác.

- Động tác Vơn thở

- Động tác Tay

30'12

3-5l

2-4lần4x8n4x8n

- Cán sự lớp hô+ GV theo dõi uốn nắn sửa sai cho HS

- GV hô cho HS tập 1 lần

- Cho HS tập theo hàng (2 hàng tập trớc, 2 hàng tập sau 2 hàng tập, 2 hàng ngồi theo dõi và nhận xét bạn

kỹ thuật quay các hớng và bài TD.

3 Chạy bền Trò chơi: Chạy tiếp sức.

4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n1L5'

học

- Nhắc nhở HS tập luyện thêm ở nhà

iv-Rút kinh nghiệm:

Tiết 12

Đội hình - đội ngũ

Bài thể dục

- ĐHĐN:Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học

- Bài TD Tiếp tục hoàn thiện bài TD

I- Mục tiêu:

- YC: Thực hiện tơng đối tốt KT quay các hớng, biết cách vòng phải,trái

khi đi đều

2- Bài TDTK: Ôn 9 động tác TDTK.

-YC: hoàn thiện kỹ năng động tác, đều, đẹp

3.Chạy bền Yêu câu chơi nhiệt tình và đúng luật.

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng THCS

- Còi + cờ tiêu

III- Tiến trình dạy -hoc:

2- Kiểm tra bài cũ:

Em hãy thực hiện kỹ thuật quay

phải, trái, đằng sau

3- Khởi động :

a/ KĐC: Xoay các khớp: Cổ tay, cổ

chân, đầu gối, hông, vai

8-10'2

2em2x8

3-5l

2-4lần4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n4x8n3’

- Cán sự lớp hô+ GV theo dõi uốn nắn sửa sai cho HS

- GV hô cho HS tập 1 lần

- Cho HS tập theo hàng (2 hàng tập trớc, 2 hàng tập sau 2 hàng tập, 2 hàng ngồi theo dõi và nhận xét bạn

học

- Nhắc nhở HS tập luyện thêm ở nhàchuẩn bị giờ sau kiểm tra

iv-Rút kinh nghiệm:

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

- Kiểm tra toàn bài Thể Dục 9 động tác

- YC: Thuộc thứ tự động tác, đều, đẹp, chính xácvà thực hiện hết biên độ động tác

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân trờng THCS

- Chuẩn bị 5 vạch (chấm vôi) cách nhau 1,5m

III tiến trình Kiểm tra.

(CS )

B - Phần cơ bản

1-Nội dung kiểm tra: Kiểm tra toàn bộ 9 động tác của bài Thể dục

2-Ph ơng pháp kiểm tra:

- GV cho HS kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 2-3 em

- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, mỗi động tác (2x8n) Trờng hợp đặc biệt GV có thểcho kiểm tra lần 2, không đợc quá 8 điểm

- Gv cử 1-2 em lên hô giúp

+ Đội hình kiểm tra:

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

3- Cách cho điểm:

* Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh

- Điểm 9-10: Hoàn thiện cả 9 động tác của bài, đều, đẹp

- Điểm 7-8: Thực hiện đúng cả 9 động tác nhng cha đẹp

- Điểm 5-6: Có 1-2 động tác sai, 7 động tác còn lại thực hiện tơng đối chính xác

+ Nhắc Hs giờ sau học chạy nhanh

iv-Rút kinh nghiệm:

Tiết 14

đội hình đội ngũ chạy nhanh- chạy bền

- ĐHĐN:Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.

- Chạy nhanh:Đứng (mặt ,vai ,lng )hớng chạy-XP; Trò chơi “Chạy tiếp sức”

- YC: Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác của chạy nhanh.

- YC: Nhanh nhẹn, linh hoạt & đoàn kết trong khi chạy

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng

- Còi + vạch xuất phát + 2 cờ chuẩn

III - Tiến trình dạy -học

nhau, mũi bàn chân sát vạch XP' ngời

thẳng, 2 tay buông tự nhiên

tay buông tự nhiên, sẵn sàng XP'

- Động tác : Khi có lệnh, xoay ngời

và chân theo hớng chạy, chạy nhanh

nửa bàn chân trên, 2 gối hơi khuỵu, 2

tay hơi co nh đang chạy, thân trên

ngả về trớc

- Động tác: Khi có lệnh "Chuẩn bị"

hơi hạ thấp (.) hơn một chút so với

lúc vào chỗ, mặt quay ra sau khi có

32p12-14'2x15m

- GV cho HS thực hiện từng t thế XP'

- Cán sự hô cho cả lớp tập + GV

N¨m Häc : 2012 - 2013 thÓ dôc 6 lÖnh XP', nhanh chãng xoay th©n &

S©n trêng

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

Tiết 15

đội hình đội ngũ chạy nhanh- Chạy bền

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học

- Chạy nhanh.Đứng (mặt ,vai ,lng ) hớng chạy – xuất phát.trò chơi GV chọn

- Chạy Bền: chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc

I mục Tiêu.

- YC: Thực hiện tơng đối tốt KT động tác.của ĐHĐN

- YC: Bớc đầu thực hiện tơng đối tốt, chính xác động tác

- YCthực hiện tốt kĩ thuật chạy theo vòng số 8

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

5-6'2x82x8

1/ Ôn đi đều vòng phải, vòng trái

- Lu ý: Khi đi đều phải đánh tay và

giậm chân khoẻ, dóng hàng ngang,

không đợc đi nhanh quá

2- Chạy nhanh:

a/ Ôn 3 cách xuất phát.(30m)

31'12-13'

10-12'2-3l

* ĐH tập luyện:

- Cán sự hô cho cả lớp tập + GV theo dõi nhắc nhở sửa sai

- Sai thì phải dừng bớc trợt

* ĐH tập luyện chạy nhanh:

0 cs  GV

“ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Yêu Cầu: Khi có lệnh chạy đến

vòng tròn nhặt những vật ở trong

vòng tròn rồi chạy nhanh về trao

cho bạn số 2.bạn số 2 nhanh tróng

mang đặt vật vào trong vòng

tròn.rồi chạy nhanh về chạm tay

2 em một làn vào chạy theo vòng số

8 mà GV đã vẽ trớc.chạy đuổi trong

4p.(chú ý Gv phảI kẻ ít nhất 6 vòng

số 8) GV hớng dẫn cho học sinh

tập luyện dới hình thức trò chơi

2-3l2-3l

- Cán sự hô (hoặc thổi còi)

- GV theo dõi sửa sai cho HS

- HS theo dõi nhận xét + GV bổ xung

ý kiến GV phổ biến luật chơi ,cách chơi.(ĐH 4 hàng dọc)

+ CB vạch giới hạn ,còi ,vòng tròn.+ Lần 1 cho 4 em chạy thử 1 lần + Lần 2 Thi đua 4 tổ với nhau,tổ nào

về trớc sẽ thắng.=> lu ý GV nêu rõ thởng phạt trớc khi thi đấu

- Đội hình trò chơi

-Tuỳ theo câu trả lời để cho điểm

- Yêu cầu chạy nhiệt tình vui vẻ và phân phối sức hợp lí

Tiết 16

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

đội hình đội ngũ chạy nhanh-chạy bền

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học.

- Chạy nhanh: Ôn: Một số động tác bổ trợ đã học

- Học tiếp trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Chạy bền: Nh ND tiết 15

I.mục Tiêu :

- ĐHĐN : Tiếp tục củng cố và hoàn thiện toàn bộ các kỹ năng ĐHĐN đã học

- Chạy nhanh: Ôn thuần thục các t bổ trợ XP cao.

- Chạy bền : Luyện tập nhiệt tình và đủ ,đúng thời gian quy định.

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

5-6'2x81L2-3'

 GV có thể chia lớp thành 2 nhóm, nhóm 1 tập ĐHĐN,nhóm 2 tập CN

*ĐH tập luyện chạy nhanh:

- đờng chạy60m

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6 b/ Vai hớng chạy - XP'

2’

5’

- Cán sự hoặc tổ trởng điều khiển lớp tập

- GV theo dõi & sửa sai KT cho HS

- Khi chuẩn bị XP' lng hớng chạy,

4 em đứng sau sửa sai cho 4 em chuẩn bị, lần lợt nh vậy đến hết

Tổ thua vào gặp thua

Tranh Nhất, Nhì, Ba

* GV nêu rõ thởng + phạt

- HS nhận xét + GV bổ xung ý kiếnnhận xét

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng đã học.

- Chạy nhanh: Ôn: Một số động tác bổ trợ -Trò chơi GV chọn

I.Mục Tiêu:

-ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện và nâng cao những kĩ năng đã học( chuẩn bị giờ sau

kiểm tra)

-YC: thực hiện tốt các kỹ năng đã học

-Chạy nhanh: Ônthuần thục Một số động tác bổ trợ -Trò chơi GV chọn

- YC: Nắm đợc kỹ thuật động tác bổ trợ ,chơi nhiệt tình đúng luật

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng THCS

- Còi + vạch giới hạn + cờ tiêu

III- Tiến trình dạy - học :

A- Phần mở đầu

- Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai tay buông

tự nhiên, 2 chân sát vào nhau , 2 mũi

chân sát vạch XP'

- Động tác: 2 chân luôn phiên chạy

những bớc ngắn về trớc (không nâng

cao gối) tăng dần tần số, khi bàn chân

chạm đất nhẹ nhàng và có thao tác hơi

miết xuống đất sao cho bàn chân

chóng đa ra trớc chạm đất = nửa bàn

chân trên, 2 tay hơi co, đánh tay phối

hợp tự nhiên với chân, thân trên hơi

ngả về trớc

3- Củng cố: Gọi 4 em lên thực hiện

KT chạy bớc nhỏ + gót chạm mông

30'13-14'

*ĐH tập luyện chạy nhanh:

- L1 Gv viên đơng cùng chiều với h/s L2 Gv đớng ngợc chiều với h/s

và thực hiện cùng _l3 Gv vỗ tay cho h/s tập 2-3 lần kết hợp sửa sai

-L4 Gv giao cho cán sự nhóm gv quan sát sửa sai

- HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến

Tiết 18

kiểm tra đội hình đội ngũ

I- Mục tiêu:

- Kiểm tra để đánh giá kết quả học tập và rèn luyện kỹ năng ĐHĐN của học sinh

- YC:Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng đứng nghiêm, nghỉ, quay các hớng, giậm chân tại chỗ, đi đều vòng phải, trái

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

1- Nội dung kiểm tra:

a/ Kiểm tra toàn bộ các động tác trên về ĐHĐN đã học (có thể kiểm tra 3 trong 5 phần trên)

2- Ph ơng pháp kiểm tra:

- Mỗi nhóm phải thực hiện 1-2 kỹ năng do Gv chỉ định

- GV cho kiểm tra theo từng nhóm, mỗi nhóm 3 em (gọi tên theo sổ điểm)

- Cán sự hô cho các bạn tập (GV có thể gọi bất kỳ 1 em nào trong lớp lên thay cs)

- Những HS đến lợt kiểm tra thực hiện theo các khẩu lệnh của GV

- Mỗi em đợc kiểm tra 1 lần (trờng hợp bị điểm kém GV có thể cho kiểm tra lại lần 2

 khi kiểm tra lại lần 2 điểm tối đa không đợc quá 8 điểm

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

3/- Cách cho điểm:

* Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh

- Điểm G: Thực hiện chính xác các kỹ năng quy định (theo khẩu lệnh của GV)

- Điểm K: Thực hiện đúng nhng cha đẹp

- Điểm Tb: Có 1-2 động tác sai

- Điểm Y: thực hiện sai 3 kỹ năng trở lên

4-Trò chơi: (Nếu còn thời gian GVcho HS chơi trò chơi phù hợp với ND giờ học).

chạy nhanh - đá cầu

- Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ trợ Học chạy nâng cao đùi.

-Đá Cầu : Làm quen với một số động tác bổ trợ,trò chơi.

I- Mục tiêu:

1- Chạy nhanh: Ôn tập thuần thục một số động tác bổ trợ Học và biết thực hiện kỹ

thuật chạy nâng cao đùi

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6 -YC:thực hiện tơng đối tốt một số đ/t bổ trợ, nắm đợc KT chạy nâng cao đùi.

2- Môn tự chọn: Thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ

* YC: Nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ

3- Trò chơi: "Chạy tiếp sức chuyển vật"

* YC: Nhanh nhẹn, đoàn kết, linh hoạt trong khi chơi

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng: Còi + vạch giới hạn + Cầu

- 2 quả bóng (hoặc 2cái gậy ngắn 15cm) chơi trò chơi

III- Tiến trình dạy - học :

6-7'2x8n2x8n2x8n2x2l

cần chủ động nâng cao đùi sau

cho đầu gối cao ngang hoặc hơn

thắt lng, thân trên thẳng Để căng

tay vuông góc với thân, chạm ở

thắt lng, khi chạy nâng đùi chạm

"Chạy tiếp sức chuyển vật"

* YC: Nhanh nhẹn, linh hoạt &

đoàn kết trong khi chơi

30-31'12-13'2lx15m2-3L2-3L

9-10'

2L

24'

*ĐH tập luyện bổ trợ :

- GV làm mẫu & phân tích KTĐT

- GV làm mẫu + HS tập theo 1L

- Cán sự hô cho cả lớp tập, GV theo dõi, nhắc nhở sửa sai

GV cho H tập theo hàng, 2 hàng tập trớc, 2 hàng tập sau  HS nhận xét +

GV bổ xung N,Xét

- GVcó thể chia lớp thành 2 nhóm tậpluyện:

+ Nhóm 1 học chạy nhanh

+ Nhóm 2 học môn tự chọn

- HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến nhận xét

- GVphổ biến luật chơi + cách chơi

ĐH chơi: o cs

o o o o o o o 

o o o o o o o 

o o o o o o o  GV

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

Tiết 20

chạy nhanh

tự chọn - chạy bền

-Chạy nhanh:Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ ,trò chơi ( Gv chọn ) Học đứng tại

chỗ đánh tay đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m

- Môn TC; Ôn một số động tác bổ trợ ,trò chơi ,tập thể lực

- Chạy bền : Học một số bài tập ,động tác bổ trợ ( do Gv chọn )

I- Mục tiêu:

1- Chạy nhanh:- Ôn tập và trò chơi (tự chọn) Học mới: Đứng tại chỗ đánh tay, đi

chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m

* YC: Biết cách đánh tay & thực hiện đợc đi chuyển sang chạy

2-Môn TC; Ôn một số ĐT bổ trợ ,trò chơ ,tập thể lực.

-Yêu cầu Thực hiện tốt các động tác bổ trợ Cũng nh trò chơi

3- Chạy bền ; Học một số bài tập động tác bổ trợ trò chơi tập thể lực.

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng

- Còi chuẩn + cờ phất + còi

III- Tiến trình dạy - học :

3- Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện

động tác chạy nâng cao đùi & cho

biết động tác này khâu nào là quan

9-10'2'2x8

1-2L10m1-2em

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6 trọng nhất & cần thực hiện ntn ? 1L

B - Phần cơ bản

1- Chạy nhanh:

a/ Ôn tập và trò chơi: "Chạy tiếp sức"

b/ Học mới: Đứng tại chỗ đánh tay

* ND: Đứng chân trớc,chân sau, chân

trớc hơi khuỵu, đánh theo trục

trên dới, trớc sau

c/ Đi chuyển sang chạy nhanh:

- Chuẩn bị: Đứng tự nhiên sau vạch

* YC: Nhanh nhẹn, linh hoạt & đoàn

kết trong khi chơi

4- Củng cố: Gọi 2-5 lên thực hiện

KT chạy nâng cao đùi và 2 động tác

bổ trợ của phần tự chọn

30'9-11'

- GV theo dõi sửa sai

- Cán sự hô cho cả lớp tập (hoặc có thể gọi 1 em khác lên hô thay cán sự)

- GV có thể cho các hàng thi đua với nhau

 Nhóm 2: Môn tự chọn

- GV nhắc lại tuần tự ND&YC của phần tự chọn

- GV phân tích & thị phạm cho HS nắm đợc bài

- H lần lợt thực hiện các ND

- Tổ trởng lên hô cho cả lớp tập

- GV quan sát sửa sai

- Gv cho cả lớp cùng tập các động tác bổ trợ chạy bền ,Gv quan sát sửa sai ngay sau đó cho các em chơi trò chơi

 Củng cố: HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến nhận xét, sửa sai

Tiết 21

chạy nhanh

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6

đá cầu – chạy bền

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ trò chơi( do G chọn) -Xuất phát

cao- chạy nhanh 30m

* YC: Nắm đợc các động tác bổ trợ mới và thực hiện đợc tơng đối tốt các KT đã học

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng

- Còi chuẩn + cờ phất + còi.+4 quả bóng nhựa

III- Tiến trình dạy - học :

5-6'2x8

ĐH Khởi động

o o o o o o o

o o o o o o o

o o o o o o o  G 0 cs

- HS nhận xét + GV bổ xung nhận xét, cho điểm

Phần cơ bản

1- Chạy nhanh:

a/ Ôn tập và trò chơi: "Chạy tiếp sức"

b/ Ôn tập: Xuất phát cao - chạy

8-10'5-7'

- Xuất phát cao

* GV Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện:

- Nhóm 1: Chạy nhanh

- Nhóm 2: Môn tự chọn

* Nhóm 1: ĐH 2 hàng dọc

- GV thị phạm & phân tích động tác

- Lần 1: Tập đồng loạt theo hàng ngang, lần lợt từng hàng 1 (tập 2 lần)

- Lần 2: XP' cao chạy nhanh 30m theo hàng dọc (2 lần)

 G

IV.Rút kinh nghiệm:

Tiết 22

chạy nhanh

Tự chọn - chạy bền

- Chạy nhanh:Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (GV chọn)+ Xuất phát

cao - chạy nhanh 30 - 40m

- Môn tự chọn: Ôn ,Tập thể lực: Học một số động tác bổ trợ động tác kt chuyên

môn

- Chạy bền : Trên địa hình tự nhiên.

I- Mục tiêu:

1- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (GV chọn)+ Xuất phát

cao - chạy nhanh 30 - 40m

* YC: HS thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật xp cao, chạy hết cự ly, tốc độ

2- Đá Cầu: Ôn ,Tập thể lực:Học một số động tác bổ trợ động tác kt chuyên môn.

* YC: Nắm đợc các động tác bổ trợ mới và thực hiện đợc tơng đối tốt các KT đã học

3- Chạy bền: luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 500m.Nữ 400m.

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

- Sân tập trờng

- Còi , cầu + còi

III- Tiến trình dạy - học :

o o o o o o o o o o

o o o o o o o o o o

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6 học

+ Nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông

3- Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện

kỹ thuật XP' cao - chạy 20m

5-6'2x8

1L

0 CS  GĐH Khởi

động

o o o o o o o

o o o o o o o

o o o o o o o  G 0 cs

- HS nhận xét - GVbổ xung ý kiến nhận xét

- XP' cao chạy nhanh 40m

b/ Trò chơi: "Đi tìm tổ ấm"

bụng ,lòng bàn tay hớnh lên cao cách

bụng 0,15- 0,25m,tay kia buông tự

nhiên mắt nhìn thẳng

- ĐT tay cầm cầu hơi hạ cẳng tay và cổ

tay xuống một chút để lấy đà rồi tung

lên cao.(khoảng 0,4-0,6m cách ngực về

phía trớc khoảng 0,3-0,8m) Mắt nhìn

theo cầu,di chuyển nhanh về phía cầu

rơi.xuống.Dồn trọng tâm vào chân trụ

chân thuận co cẳng hớng má trong BC

lên cao để tâng cầu.Tiếp theo hạ chân

xuống,di chuyển về phía cầu rơi ,rồi lại

nhanh chóng và khéo léo dùng má trong

BC tiếp tục tâng cầu.Động tác lập lại

liên tục nh vậy sao cho số lần tâng cầu

liên tục đợc càng nhiều càng tốt

- Nhóm 1: Chạy nhanh

* ĐH ôn tập (2 hàng ngang)

- GVnhắc lại 1 lần

- Cán sự điều khiển nhóm tập luyện

Lần 1: Đứng tại chỗ đánh tay

- Lần 2: Ôn XP' cao tập đồng loạt theo từng hàng ngang

- Lần 3: XP" cao chạy 40m (theo hàng dọc)

- Lần 4: Trò chơi: "Đi tìm tổ ấm"

- HS nhận xét GV bổ xung

Năm Học : 2012 - 2013 thể dục 6 1- Thả lỏng: Rũ tay, rũ chân.

 GIV.Rút kinh nghiệm:

Tiết 23

chạy nhanh

tự chọn – chạy bền

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ , trò chơi (do GV chọn) Xuất

phát cao - chạy nhanh 50-60m

- Môn Tự chọn Tiếp tục ôn tập thể lực,học 1 số động tác bổ trợ ,trò chơi và kĩ thuật.

- Chạy bền :Trò chơi (do GV chọn)

I- Mục tiêu:

1- Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi Xuất phát cao - chạy nhanh

* YC: HS thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật xuất phát cao, biết kết hợp bớc chạy với

đánh tay trong khi chạy

2 MTC Tiếp tục ôn ,tập thể lực;học một số động tác bổ trợ ,trò chơi và K/T

* YC: Nắm đợc các đ/t bổ trợ mới và thực hiện đợc tơng đối tốt các KT đã học

3.Chạy bền : * Chơi nhiệt tình đúng luật.

II- Địa điểm - ph ơng tiện :

-Sân trờng Cờ lệnh + còi đồng hồ bấm giâi

III- Tiến trình dạy - học :

2x82x8

ĐH Khởi động 3 hanhg ngang sole

3’

2-3lần

- Nhóm 1: Chạy nhanh

- Cán sự điều khiển nhóm tập luyện

* ĐH : Hàng ngang

- Lần 1: Đứng tại chỗ đánh tay

- Lần 2: XP' cao theo từng hàng

- Lần 3:ĐH hàng dọc - GV nêu một số phản ứng KT khi chạy nhanh

- Xuất phát cao - chạy nhanh 50m (2L)  GV quan sát, nhắc nhở sửa sai cho HS

-Ôn kĩ thuật tâng cầu bằng má trong BC

c.Học chuyền cầu theo nhóm 2 ngời.

+CB.Hai ngời đứng đối diện cách nhau

1-3m.một ngời tay thuận cầm cầu

+ ĐT: ngời cầm cầu tung nhẹ cầu lên

cao.khoảng 0,2-0,3m.khi cầu rơi xuống

thì dùng má trong bàn chân hoặc đùi

chuyền cầu về phía trớc cho bạn đối

diện.ngời đứng đối diện di chuyển

nhanh về phía cầu bay đến, dùng má

trong bàn (hoặc đùi) tâng cầu ngợc trở

lại ngay cho bạn.có thể tâng tại chỗ 1-2

lần để điều chỉnh hớng và lấy lại thăng

bằng,sau đó chuyền cầu lại cho bạn.bài

tập tiếp tục nh vậy nếu cầu rơi,nhanh

tróng nhặt cầu lên để tiếp tục tập

 Củng cố: HS nhận xét + GV bổ xung ý kiến nhận xét, sửa sai

- GV làm mẫu và giải thích kỹ thuật động tác HS quan sát

- 2 em 1 qả cầu tự tập hoặc tâp theo nhóm do cán sự điều khiển

- GV uốn nắn động tác cho học sinh

- Cho 1số em nam thực hiện tốt kèm nữ

-GV phổ biến cách chơi +luật chơi và tổ chức cho h/s chơi

H nhận sét Gv bổ xungPhần kết thúc

1- Thả lỏng: Nhảy thả lỏng, cúi ngời

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ , trò chơi (do GV chọn) Xuất

phát cao - chạy nhanh 40-60m

- Môn Tự chọn Tiếp tục ôn ,tập thể lực;học một số động tác bổ trợ ,trò chơi và kĩ