Lựa chọn này sẽ tắt màn hình sau 1 phút và đưa máy tính xách tay của bạn về chế độ chờ standby sau 2 phút không sử dụng.. Giảm độ sáng màn hình Nếu màn hình tối hơn sẽ tiết kiệm năng lượ
Trang 1I Một số mẹo có thể giúp cho pin Laptop của bạn hoạt động được tối ưu nhất: Bên cạnh việc bảo dưỡng cho pin Laptop thì sử dụng như thế nào để có thể tối ưu hóa khả năng hoạt động của pin cũng là điều rất đáng được quan tâm Sau đây là một số mẹo:
1 Sử dụng phần mềm quản lý nguồn điện trong Laptop có thể tiết kiệm nhiều năng lượng và kéo dài thời gian sử dụng pin hơn.
Nếu máy có tích hợp chức năng tạo profiles quản lý nguồn riêng thì hãy lựa chọn profiles phù hợp nhất với bạn mà vẫn đạt hiệu quả tối ưu nhất.
Hãy nhấn Start -> Control Panel -> Performance and Maintenance->Power Options Trong Power Schemes, lựa Max Battery và nhấn OK.
Lựa chọn này sẽ tắt màn hình sau 1 phút và đưa máy tính xách tay của bạn về chế độ chờ (standby) sau 2 phút không sử dụng Nếu thấy không thích hợp, hãy chuyển qua lựa chọn Portable/Laptop, lựa chọn này sẽ đưa về chế độ chờ sau 5 phút.
2 Nghỉ ngơi nhanh chóng
Hầu hết các PC đều có chức năng ngủ đông (Hibernate) và chế độ chờ (Suspend hoặc Standby) Chế độ chờ standby của Windows XP sẽ tạm thời dừng toàn bộ ổ đĩa cứng và màn hình, nhưng mọi thứ trong bộ nhớ hệ thống vẫn còn đó.
Trong khi đó, chế độ ngủ đông thì ghi mọi thứ từ trong bộ nhớ vào đĩa cứng và tắt máy hoàn toàn Windows sẽ phục hồi lại từ chế độ chờ nhanh hơn rất nhiều khi sử dụng chế độ ngủ đông.
Tuy nhiên, nếu máy tính của bạn hết pin khi ở chế độ chờ (standby) thì toàn bộ
dữ liệu sẽ biến mất Vì vậy, bạn cần phải thiết lập tự động sao lưu những công việc đang thực hiện trong các Word, phần mềm quản lý cá nhân PIM (Personal Information Manager), và các phần mềm khác.
Để máy tính về chế độ chờ, hãy nhấn Start -> Turn Off Computer -> Stand By
Để cho máy tính về chế độ ngủ đông, hãy chọn Start -> Turn Off Computer và chọn Hibernate (nếu không thấy tuỳ chọn này, hãy giữ thêm phím Shift).
Nếu vẫn không thể thiết lập được chế độ ngủ đông, hãy chọn Start -> Control Panel->Performance and Maintenance -> Power Options->Hibernate và chọn Enable hibernation.
3 Giảm độ sáng màn hình
Nếu màn hình tối hơn sẽ tiết kiệm năng lượng thì tắt màn hình khi không sử dụng tới luôn là phương pháp tiết kiệm nhất.
4 Tắt các thiết bị không cần thiết
Hãy loại bỏ các PC card và các kết nối USB hoặc FireWire thực sự chưa cần thiết Máy tính xách tay thường tích hợp sẵn card mạng không dây, những thiết
bị này tiêu tốn năng lượng để dò tìm các điểm truy cập (access point), do đó để tiết kiệm năng lượng khi không cần dùng đến hãy tắt thiết bị này.
5 Lau sạch điểm tiếp xúc
Điểm tiếp xúc giữa pin và máy có thể làm giảm hiệu suất sử dụng của pin Hãy lau sạch điểm tiếp xúc bằng kim loại giữa pin và máy hàng tháng bằng vải mềm
có tẩm cồn Điều này sẽ giảm thiểu thất thoát năng lượng do tiếp xúc kém.
6 Hãy thường xuyên sạc pin
Hãy mang theo bộ sạc/chuyển đổi AC khi phải đi ra ngoài, và hãy sử dụng bộ sạc này bất cứ lúc nào có thể Nếu bộ sạc đi kèm theo máy không tốt và có vẻ nặng
nề và phiền phức, hãy sử dụng bộ sạc pin hợp thời trang của Belkin và Targus Những bộ sạc này nhẹ và mỏng Không những thế, một số model của Targus còn
Trang 2có thể sạc pin cho điện thoại di động nữa.
7 Tối ưu hiệu năng hệ thống
Tối ưu hiệu năng hệ thống sẽ giảm đáng kể sự tiêu hao năng lượng Để giữ cho máy tính xách tay sử dụng tài nguyên CPU và bộ nhớ tốt nhất cho các ứng dụng khác, hãy tắt bất cứ các phần cứng và phần mềm nào không cần thiết.
Kiểm tra các biểu tượng trong khay hệ thống (system tray) Bạn có thể sử dụng tiện ích có sẵn trong Windows là msconfig để lựa chọn các chương trình muốn tự động nạp trong khi khởi động.
Để kiểm tra lượng tài nguyên, trong HĐH Windows 2000 và Windows XP hãy
mở Ctrl-Alt-Del và mở Task Manager, chọn Performance để xem lượng tài nguyên đã sử dụng Trong Windows 98 và Windows Me hãy mở tiện ích System Monitor bằng cách Start, Programs, Accessories, System Tools, System Monitor.
8 Lắp thêm bộ nhớ RAM
Thêm bộ nhớ RAM cho laptop cũng làm giảm đáng kể sự cần thiết hoạt động của bộ nhớ ảo Bộ nhớ ảo sử dụng ổ cứng để lưu tạm các thông tin trong bộ nhớ.
Vì vậy, lắp thêm bộ nhớ RAM sẽ làm giảm đáng kể hoạt động của đĩa cứng nên
sẽ tiết kiệm được năng lượng hơn.
Nguyễn Đình Sinh, Hội viên Hội VHNT Bình Định, giảng viên Đại học Qui Nhơn xin tặng bạn đọc chùm thơ 3 bài: CÁI CHỮ VỀ ĐÂU- GIÁ ĐỪNG và bài KHÓI LAM CHIỀU để cùng thưởng thức:
Nguyễn Đình Sinh CÁI CHỮ VỀ ĐÂU
Ngày ấy con mải mê cái chữ
Đỗ vào cấp ba cả xã có vài người
Cha bảo khổ quá ở nhà thôi con ạ
Ai nuôi con khi bố mẹ đã già
Mẹ nuốt nước mắt vào tim Đời mẹ tảo tần tìm cơm áo Học nữa rồi cái chữ về đâu
Ôm mộng nhiều vỡ mộng càng đau Những năm hạn ruộng sâu nứt nẻ
Cây lúa khô tức tưởi nghẹn đòng
Mưa muộn về lụt ngập trắng đồng
Lúa con gái chưa chồng chết uổng
Để được học con phải làm kiếm sống
Trang 3Cái chữ theo con dãi nắng dầm sương Năm nào con cũng đứng nhất trường Cầm giấy khen mẹ rưng rưng khóc Cái chữ theo con lên đường đánh giặc
Rồi lại lên bục giảng cùng con
Thắp sáng bao tâm hồn trí tuệ
Chắp cánh bay cho những cuộc đời
Mỗi khi con trở lại thăm quê
Dù lễ hương có sắm đủ đầy Bây giờ con báo hiếu ai đây Cho con xin – quỳ ngàn lạy… bên Người
NĐS Nguyễn Đình Sinh
GIÁ ĐỪNG
Giá em đừng len lén
Trao tôi nửa nụ cười
Trao cái nhìn trìu mến
Che khuất cả bầu trời
Em mới len lén thôi
Tôi đã chết nửa người Nửa người kia phiêu dạt
Cả trời mây úa vàng
Giá em đừng len lén
Trao tôi nửa nụ cười
Giá em đừng chấp chới
Trang 4Như cánh diều chơi vơi
Giá mắt đừng đắm đuối
Như tiễn tàu ra khơi Thì giờ đâu đến nỗi
Để em làm khổ tôi …!
NĐS Nguyễn Đình Sinh
KHÓI LAM CHIỀU
Chợt ùa về nỗi nhớ
Bảng lảng khói lam chiều
Mẹ ngồi bên bếp lửa
Như cây gầy khẳng khiu
Con ngồi hong nỗi nhớ Cháy cả chiều quê hương
Và bùng lên ngọn lửa
Là tình mẹ thân thương
Là niềm tin tỏa sáng
Là ngôi sao dẫn đường
Mẹ lung linh rực rỡ
Lấp lánh giữa cuộc đời
Để lòng con ấm mãi
Nơi phương trời xa xôi…!
NĐS
Hiện tại, bạn đang ở một trang của BLOG Nguyễn Đình Sinh, Hội viên Hội VHNT Bình Định, giảng viên Đại học Qui Nhơn Nếu bạn muốn về trang chủ của BLOG, bạn nhấp chuột vào mũi tên bên trái phía trên cùng của trang này Tại trang chủ, hay tại trang này, nếu bạn muốn xem tiếp, bạn nhấp chuột vào một
Trang 5trong các chữ bên lề phải của từng Chuyên mục về: Thơ, Tình yêu và hôn nhân, Tin tức, Sức khỏe… Muốn xem chi tiết cách sử dụng BLOG, bạn vào Phòng khách hay mục: Giới thiệu ở trên đầu cùng của mỗi trang mà bạn đang đọc, sẽ
có hướng dẫn cụ thể.
Mời các bạn ghé thăm để giao lưu, trao đổi, làm quen… Lần sau, nếu muốn vào BLOG, bạn vào Google, ở mục Tìm kiếm bạn gõ: Nguyễn Đình Sinh hay nguyendinhsinh/ sẽ xuất hiện Nguyễn Đình Sinh có gạch chân ở trên cùng và bạn nhấp chuột vào đó, hoặc bạn gõ: nguyendinhsinh.wordpress.com sẽ ra trang chủ
Chúc bạn luôn có nhiều niềm vui mới và thành đạt trong cuộc sống !
(Wish you always have a new joy and success in your life !).
BÀI 6 Khắc phục một số bệnh lý ở mắt do sử dụng máy tính
Người thường xuyên làm việc trên máy vi tính, nhất là làm công tác văn phòng
dễ có hiện tượng mắt có cảm giác khô, thường bị mỏi mắt, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai cổ.
Qua kết quả nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Hoa Kỳ đã thấy rằng, có khoảng ba phần tư số người thường xuyên sử dụng máy tính thường gặp các rối loạn chức năng về mắt, các triệu chứng thường gặp trong nghiên cứu như mệt mỏi thị giác, cảm giác mắt bị chói sáng, nhìn mờ, đau đầu, mỏi vai – cổ và lưng
Từ các triệu chứng như đã nói trên, các nhà khoa đã thấy rằng, có nhiều nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng ở mắt do sử dụng máy tính, như giảm lượng nước mắt đến giác mạc, nhiều ánh sáng chói hoặc ánh sáng phản xạ từ màn hình, vị trí đặt màn hình không đúng hoặc mắt có tật khúc xạ.
Để khắc phục ta cần thực hiện các biện pháp:
1* Cần chớp mắt đủ cho sinh lý của mắt, khi ta sử dụng máy tính thường do quá chăm chú nên ta thường chớp mắt ít hơn thường lệ, thường chỉ bằng 2/3 số lần
so với bình thường, thêm vào đó do màn hình máy tính thường đặt cao hơn tầm mắt làm cho ta phải nhướng mắt lên và mở to mắt ra, điều này làm cho mắt bị khô; để khắc phục tình trạng này ta phải chú ý đến việc chớp mắt, nghỉ giải lao cho mắt 15 phút sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, nếu thấy mắt quá khô ta có thể sử dụng thêm nước mắt nhân tạo.
2* Chú ý đến sự chói sáng và ánh sáng phản xạ từ màn hình, đặt vị trí màn hình sao cho cửa sổ ở về một bên, không cho ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên màn hình, tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng, còn trong trường hợp ngược lại có thể sử dụng một ngọn đèn bàn có chụp và không cho ánh đèn phản chiếu lên màn hình, có thể đặt thêm kính lọc cho màn hình để lọc bớt ánh sáng chói từ màn hình.
Trang 63* Màn hình cần được đặt cách mắt 50-60cm và tâm của màn hình (giao điểm của 2 đường chéo) nên đặt thấp hơn tầm mắt từ 10-20cm, vì mắt của chúng ta chỉ làm việc thoải mái khi chúng ta liếc nhẹ xuống khi làm việc, nếu màn hình thấp hơn hoặc cao hơn vị trí này làm cho ta hay bị mỏi cổ gáy và vai.
4* Chú ý cỡ chữ và màu sắc, việc chỉnh cỡ chữ của trang văn bản cũng giúp làm giảm những cố gắng gây mệt mỏi về thị giác, cỡ chữ lý tưỡng là cỡ chữ gấp 3 lần
cỡ chữ nhỏ nhất mà ta có thể đọc được.
5* Chú ý đến sự chiếu sáng và độ tương phản của màn hình, trước khi chỉnh độ sáng và tương phản của màn hình ta cần lưu ý đến cường độ chiếu sáng trong phòng, vì nếu trong phòng quá sáng, thì màn hình cũng phải chỉnh cho sáng để
có thể đọc được chữ trên mànn hình.
6* Chú ý chất lượng của màn hình cũng ảnh hưởng đến sự thoải mái về thị giác khi ta sử dụng.
7* Chú ý đến tật khúc xạ của mắt như viễn thị, loạn thị hay cận thị, nếu không được điều chỉnh bằng kính đeo mắt cho phù hợp, sẽ dẫn đến nhức mỏi mắt nếu làm việc lâu trên màn hình.
8* Chú ý đến việc sắp xếp chổ ngồi làm việc, nếu chỗ ngồi không hợp lý sẽ dẫn tới đau đầu, mỏi cổ mỏi gáy và mỏi vai, cần để màn hình thẳng ngay trước mặt, không để lệch về một bên, màn hình nên để cách mắt từ 50-60cm, không để quá cao cũng như quá thấp, tâm màn hình để thấp hơn tầm mắt khoảng từ 10-20cm, khi ngồi bạn nên chỉnh ghế sao cho hai cẳng tay song song với nền nhà, hai đùi vuông góc với cẳng chân và hai bàn chân được đặt phẳng trên nền nhà, giữ thẳng lưng và hai vai ngang bằng.
Với phần trình bày trên, hy vọng sẽ giúp bạn khắc phục tốt các triệu chứng
trong công việc của mình BS CKI Trần Quốc Long- (Trích Sức Khỏe và Đời Sống)