Để có đôi chân đẹp mĩ miều Xinh xinh - Khi nói đến cơ thể của họ, phụ nữ luôn tìm thấy những điều họ chưa hài lòng để phàn nàn và ca cẩm.. Một số người trong số họ sẽ làm mọi điều để cơ
Trang 1Để có đôi chân đẹp mĩ miều
(Xinh xinh) - Khi nói đến cơ thể của họ, phụ nữ luôn tìm thấy những điều họ chưa hài lòng để phàn nàn và ca cẩm Một số người trong số họ sẽ làm mọi điều để cơ thể của họ trở nên hoàn hảo mà chúng ta vẫn thấy trên các trang bìa của tạp chí hoặc trên sàn trình diễn Nhưng, sẽ dễ dàng hơn nhiều với một số thủ thuật đơn giản dưới đây để bạn có thể có được đôi chân sexy và tuyệt đẹp
Bạn vừa mua các bộ đồ theo xu hướng thời trang mới nhất, tuy nhiên, bạn có thực sự sẵn sàng để khoe đôi chân của bạn? Xinh xinh xin giới thiệu với các bạn một vài thủ thuật giúp bạn có đôi chân gợi cảm, bạn sẽ có thể mặc bất
cứ thứ gì bạn thích mà không cảm thấy xấu hổ hay lo lắng
Trang 2Để có được đôi chân đẹp và gợi cảm bạn cần chăm sóc thật chu đáo
• Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng giúp bạn đạt được trọng lượng như mong muốn và làn da như ý Để có được đôi chân đẹp và mềm, bạn nên chọn những loại quả màu đỏ vì chúng giàu chất chống oxy hóa; vitamin C trong trái cây họ cam quýt, cà chua, rau mùi tây và dưa hấu Vitamin C giúp tăng lưu thông và do đó ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch và giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh
Trang 3Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ tốt cho bạn
Bạn cũng nên ăn hải sản giàu selen, đồng và kẽm Và, tất nhiên, tránh ăn những đồ biển quá mặn và đồ ăn sẵn Để có được đôi chân đẹp bạn nên từ bỏ những đồ ăn quá ngọt
• Tập thể dục là cách tốt nhất để giảm cân, nhưng cũng để giữ cơ thể ở hình dạng nhất đinh Có thể bạn không có đủ thời gian để đi đến phòng tập thể dục, nhưng bạn vẫn có thể làm việc đó tại nhà, trong ít nhất 30 phút mỗi ngày Bạn cũng có thể thực hành một trong những môn thể thao giải trí yêu thích của bạn Chạy, đi bộ, quần vợt, bơi lội, hay khiêu vũ là các phương thức tập luyện mà bạn có thể chọn lựa để rèn luyện đôi chân đẹp
Trang 4Khiêu vũ là môn thể dục rất tốt cho đôi chân của bạn
• Để khôi phục lại phần dưới cơ thể của bạn, chủ yếu là phần từ bụng xuống các chi dưới hãy nhẹ nhàng massage phần chân của bạn Bắt đầu từ cặp đùi xuống đến phần chân và mắt cá chân, sau đó quay trở lại ở mặt sau của chân đến hông
Trang 5Massge rất cần thiết nếu bạn muốn có một đôi chân đẹp
Bạn nên sử dụng kem tẩy tế bào da chết cho cơ thể mỗi khi tắm bằng vòi hoa sen, chúng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và làm cho làn da bạn trắng sáng hơn Bạn có thể sử dụng loại kem phù hợp với loại da của bạn để che giấu khiếm khuyết
• Bạn có thể thường xuyên uống nước trà xanh vì nó chứa ít caffeine nhưng rất nhiều chất chống ôxy hóa, rất tốt cho việc thúc đẩy lưu thông máu Trà
Trang 6xanh cũng khuyến khích quá trình tiêu hóa điều này sẽ giúp đẩy độc tố khỏi
cơ thể bạn một cách nhanh chóng
Chè xanh có chất chống oxy hóa, rất tốt cho da của bạn
Một số mẹo khác:
• Uống nước để giữ cho làn da của bạn đủ nước
• Chú ý đến các tác dụng phụ của việc cạo lông vì chúng rất nguy hiểm Nếu
Trang 7bạn vẫn quyết định cạo hãy chắc chắn rằng bạn đã làm mềm lông bằng cách làm ướt lông chân hoặc kem giữ ẩm để dễ dàng cho quá trình cạo lông và cố gắng tránh các sản phẩm có chứa cồn hay tinh dầu bạc hà nó dễ làm tổn thương da chân của bạn
• Sau khi tắm, bạn nên dưỡng ẩm chân của bạn thường xuyên
• Bảo vệ làn da của bạn khi đi ngoài nắng, kể cả mùa đông bạn cũng nên bôi kem chống nắng, nó tốt cho da chân của bạn
• Đi bộ và đạp xe là những cách để có đôi chân đẹp dễ dàng
Trang 8Đôi chân mịn màng và cân đối sẽ là của bạn