TD 6 HK II

2.YÊU CẦU : • Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng trị chơi “Nhảy ơ tiếpsức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang.. • Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng tr

Trang 1

Tiết : 39 Ngày soạn : 03/01/2009

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU

1 MỤC TIÊU :

• Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau,

đá lăng sang ngang; Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”

• Chạy nhanh : Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trị chơi “Chạy tiếp sức ”

2.YÊU CẦU :

• Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng trị chơi “Nhảy ơ tiếpsức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang Biết vận dụng tự tập hằngngày

• Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trị chơi “Chạy tiếpsức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tậphằng ngày

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

1 Nhận lớp, kiểm tra sỉ số,

phổ biến nội dung

2 Khởi động :

+ Chạy nhẹ nhàng

+ Khởi động chung các khớp

+ Khởi động chuyên môn.

- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân

- Cán sự triển khai và điều khiểnkhởi động

B PHẦN CƠ BẢN :

1 Bật nhảy :

- Học : động tác đá lăng trước

+ Chuẩn bị : Đứng trên một chân,

chân kia thả lỏng, tay cĩ thể vịn vào

vai bạn hoặc cây, tường, lan can hoặc

- Giáo viên thị phạm và phân tích

kĩ thuật 3 động tác đá lăng trước, đálăng trước – sau và đá lăng sangngang một lần cho học sinh quan sát.Sau đó dạy cho các em từng độngtác Vừa giảng dạy vừa chú ý quansát các em tập luyện để sửa kỹ thuậtđộng tác cho các em

Trang 2

(càng cao càng tốt), sau đĩ thả lỏng

buơng chân về vị trí chuẩn bị Động

tác lặp đi lặp lại một cách nhịp nhàng,

thả lỏng Khi đá chân lên cao, bàn

chân trụ theo đà kiễng gĩt, thân trên

vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân

lăng ( Chân bàn cuốc)

Học : động tác đá lăng trước

-sau

+ Chuẩn bị : Như khi đá lăng trước

+ Động tác : Thực hiện tưng tự như

trên, nhưng khi chân lăng buơng từ

trên cao phía trước xuống thấp, thì

dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau,

khơng hạ thấp trọng tâm mà kiễng gĩt

mạnh chân lăng sang ngang- lên cao,

sau đĩ thả lỏng buơng chân xuống

( Khơng chạm đất mà hơi co lại trước

hoặc sau chân trụ) Tiếp theo, lấy đà

tíêp tục đá chân sang ngang, lên cao

em tự tập luyện với sự hướng dẫncủa các em tổ trưởng.

- Giáo viên phổ biến cho học sinhtrị chơi “Nhảy ơ tiếp sức” và cho tiếnhành chơi

- Giáo viên thị phạm các động tác 1lần sau đĩ điều khiển cho các em tậpluyện

Vừa cho các em ơn tập vừa chú ýquan sát sửa sai cho các em

- Giáo viên phổ biến cho học sinhtrị chơi “Chạy tiếp sức” và cho tiếnhành chơi

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lạicác động tác đá lăng Lớp quan sát

Trang 3

nhận xét.Giáo viên kết luận và chođiểm các em.

C PHẦN KẾT THÚC.

1 Thả lỏng - hồi tĩnh:

- Thực hiện động tác điều hoà, hít

thở sâu, rũ chân rũ tay

Trang 4

Tiết : 40 Ngày soạn : 05/01/2009

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

1 MỤC TIÊU :

• Bật nhảy : Ơn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau,

đá lăng sang ngang; Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”

• Chạy nhanh: Ơn động tác Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy–xuất phát;trị

chơi “Chạy tiếp sức ”

• Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

2.YÊU CẦU :

• Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng trị chơi “Nhảy ơ tiếp

sức”, động tác đá lăng trước sau, sang ngang Biết vận dụng tự tập hằngngày

• Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trị chơi “Chạy tiếp

sức”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tậphằng ngày

• Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học,

phát triển thể lực Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền

2 Khởi động :

Trang 5

- Động tác đá lăng trước - sau.

- Động tác đá lăng sang ngang

- Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”

- Giáo viên phổ biến cho học sinhtrị chơi “Nhảy ơ tiếp sức” và cho tiếnhành chơi

- Giáo viên thị phạm các động tác 1lần sau đĩ điều khiển cho các em tậpluyện

Vừa cho các em ơn tập vừa chú ýquan sát sửa sai cho các em

- Giáo viên phổ biến cho học sinhtrị chơi “Chạy tiếp sức” và cho tiếnhành chơi

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lạicác động tác đá lăng GV và HS nhậnxét

Trang 6

- Thực hiện động tác điều hoà, hít thở

sâu, rũ chân rũ tay

Trang 7

Tiết : 41 Ngày soạn : 10/01/2010

BẬT NHẢY + CHẠY NHANH

Sân trường, cịi, ghế nhỏ

III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :

NỘI DUNG

A MỞ ĐẦU :

2 Khởi động :

1 B

ật nhảy :

- Ơn : động tác đá lăng trước

- Ơn : động tác đá lăng trước - sau

- Ơn : động tác đá lăng sang ngang

32 phút

13 phút GV gọi 2 HS lên thực hiện lại các

động tác bổ trợ GV mời các em cịnlại nhận xét, GV nhận xét chung kếthợp thị phạm và phân tích lại độngtác

Triển khai đội hình tập luyện theo

sự hướng dẫn của GV

Trang 8

Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các

em tự tập luyện với sự hướng dẫn củacác em tổ trưởng

GV giới thiệu và phân tích lại độngtác kết hợp thị phạm

Triển khai đội hình thực hiện

- Gọi 1-2 HS lên thực hiện GV và

HS nhận xét

Trang 9

Tiết : 42 Ngày soạn : 12/01/2010

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

1 MỤC TIÊU :

đá lăng sang ngang; Học: Đà một bước giậm nhảy - đá lăng

• Chạy nhanh: Ơn động tác Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy–xuất phát;trịchơi “Chạy tiếp sức ” Chạy bước nhỏ chạy gĩt chạm mơng

- Sân trường, cịi, tranh bổ trợ

A MỞ ĐẦU :

2 Khởi động :

8 phút

1-2 P

6-7 p100m

2 x 8

2 lần

1 Bật nhảy :

Học : Đà một bước giậm nhảy

-đá lăng

+ Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước,

chân giậm sau, hai tay buơng tự nhiên

+ Động tác : Chân giậm bước ra

trước, gĩt bàn chân chạm đất Giậm

Trang 10

nhảy thật mạnh bật người lên cao, đồng

thời đá chân lăng từ sau ra trước lên

cao Hai tay đánh mạnh từ sau ra trước

lên cao ở tư thế hai tay khuỳnh sang hai

bên Thân trên thẳng hoặc hơi ngã về

trước, bàn chân đá lăng ở tư thế cán

cuốc.Tiếp theo rơi xuống bằng chân

giậm nhảy hoặc cả hai chân, khuỵa gối

thị phạm và phân tích lại động tác Triển khai đội hình tập luyện theo

sự hướng dẫn của GV

Chia lớp làm 4 tổ cho các em tự tậpluyện các nội dung trên với sự hướngdẫn của các em tổ trưởng

GV giới thiệu, thị phạm và phântích động tác kết hợp phân tích trêntranh

Đội hình 4 hàng ngang thực hiện

GV điều khiển quan sát và hướng dẫnthêm

- Gọi 1-2 HS lên thực hiện GV và

HS nhận xét

Trang 11

Tiết : 43 Ngày soạn : 18/01/2010

1 MỤC TIÊU :

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân: Đálăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng;Học: Bật xa; trị chơi “Bật xa tiếp sức”

- Chạy nhanh: Ôn tập: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – xuất phát; trị chơi “Chạy tiếp sức ” Học: Chạy nâng cao đùi

2.YÊU CẦU :

- Bật nhảy : Thực hiện được tương đối đúng về biên độ, nhịp điệu các động tác bổtrợ: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đálăng biết và thực hiện được động tác bật xa Tích cực khi tham gia trị chơi Biết vậndụng tự tập hằng ngày

- Chạy nhanh: Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ Tích cực trong tậpluyện và khi tham gia trị chơi, vận dụng tập luyện thêm hằng ngày

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Tranh bổ trợ, cịi, bĩng (thực hiện trị chơi), ghế nhỏ

III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:

I PHẦN MỞ ĐẦU :

2 Khởi động :

II PHẦN CƠ BẢN:

Trang 12

- Đá lăng trước.

- Đá lăng trước - sau

- Đá lăng sang ngang

- Đà một bước giậm nhảy đá lăng

2 lần

GV điều khiển và bao quát lớp

Nhắc nhở HS cần nâng cao chânlăng khi thực hiện

Tập hợp, GV thị phạm, phân tíchđộng tác kết hợp phân tích trên tranh.Gọi HS lên thực hiện lại GV và

Chuyển đội hình 4 hàng dọc thựchiện xoay vòng

GV điều khiển quan sát và hướngdẫn thêm

Tập hợp, GV thị phạm, phân tíchđộng tác kết hợp phân tích trên tranh

Trang 13

* Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.

Trang 14

Tiết : 44 Ngày soạn : 19/01/2010

- Tranh động tác đứng tại chổ đánh tay

A MỞ ĐẦU :

2 Khởi động :

- Cán sự triển khai và điềukhiển khởi động

1 Bật nhảy :

GV giới thiệu, chia đội và hướng

Trang 15

- Trị chơi “Bật xa tiếp sức”.

Bật từng ô theo thứ tự

2 Chạy nhanh :

- Ơn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng

chạy – xuất phát

* Học : Đứng tại chỗ đánh tay;

- Đi chuyển sang chạy nhanh 20

-30m

* Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”

* Củng cố ( Đứng tại chỗ đánh tay)

3 Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên

14 phút

1-2 phút4-5 phút

dẫn, điều khiển cách thực hiện trịchơi

 GV

 

Tập hợp, GV thị phạm, phân tíchđộng tác

Triển khai đội 4 hàng ngang thựchiện theo sự điều khiển của GV.Đội hình hàng dọc thực hiện.Chia đội, GV điều khiển HS thựchiện

Gọi HS lên thực hiện lại GV và

- Thực hiện động tác điều hồ, hít thở

2 Nhận xét tiết học và giao bài tập

Trang 16

Tiết : 45 Ngày soạn : 24/01/2010

- Chạy nhanh : Biết và thực hiện được động tác xuất phát cao Tích cực khi tậpluyện

- Sân trường

- Tranh xuất phát cao, nệm nhảy

A MỞ ĐẦU :

2 Khởi động :

1 B

ật nhảy :

* Học : đà ba bước – giậm nhảy

Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước, cả

bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều

vào chân trước, hai tay buơng tự nhiên

32 phút

15 phút

- Giáo thị phạm và phân tích kĩthuật các động tác đà ba bước giậmnhảy vào nệm một lần cho học sinhquan sát Sau đó dạy cho các em

Trang 17

Động tác :

Đi hoặc chạy tăng dần tốc độ trong

ba bước đà, sau đĩ giậm nhảy mạnh

bằng chân giậm nhảy đưa người lên cao,

ra trước tiếp theo, co chân giậm nhảy

đưa người về trước phối hợp với chân

lăng chạm nệm bằng hai chân, hai tay

+ Chuẩn bị : Đứng thẳng, chân khỏe

trước, sát sau mép vạch xuất phát Chân

sau, mũi chân cách gĩt chân trước

khỏang một bàn chân Trọng tâm dồn

nhiều vào hai chân, thân người thẳng,

hai tay buơng tự nhiên, mắt nhìn phía

trước

+ Động tác : Khi cĩ lệnh “ Sẵn

sàng”, khụya hai gối, trọng tâm dồn

nhiều vào chân trước, thân trên ngã về

trước, hai tay buơng tự nhiên hoặc hơi

co, một tay trước, một tay sau

Khi cĩ lệnh “ Chạy ! ” bước nhanh

chân sau về trước, đồng thời nâng thân,

hai tay phối hợp tự nhiên Tiếp theo

chân trước rời khỏi vạch xuất phát, sau

đĩ chạy nhanh về trước Khi chạy, cần

15 phút

từng động tác Vừa giảng dạy vừachú ý quan sát các em tập luyện đểsửa kỹ thuật động tác cho các em.Chia nhĩm tập luyện

NHĨM 1

NHĨM 2

Đội hình từng hàng ngang thựchiện động tác bật xa xem ai là ngườibật tốt nhất trong hàng

Tập hợp, GV giới thiệu, thị phạm,phân tích kết hợp phân tích thêm trêntranh

Gọi HS lên thực hiện lại GV và

Trang 18

đặt nửa bàn chân trên chạm đất và tích

cực đạp sau

- Trò chơi “ Chạy dích zaéc”

* Củng cố: Xuất phát cao chạy

1 Thả lỏng - hồi tĩnh tích cực:

Trang 19

Tiết : 46 Ngày soạn : 26/01/2010

BẬT NHẢY-CHẠY NHANH- CHẠY BỀN

1 MỤC TIÊU :

• Bật nhảy : Ơn một số động tác bổ trợ, đà ba bước – giậm nhảy vào nệm

• Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tiếp sức ” Xuất phát cao - chạy nhanh 20 -30m

III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY

A MỞ ĐẦU :

2 Khởi động :

1 B

ật nhảy :

- Đà ba bước – giậm nhảy vào nệm

Trang 20

2 Chạy nhanh :

- Ôn động tác bổ trợ:

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy gót chạm mông

+ Chạy nâng cao đùi

- Xuất phát cao chạy nhanh 20 –

1-2 phút2-3 phút

và HS khác nhận xét

Chia nhóm tập luyện

NHÓM 1

NHÓM 2

Đội hình 4 hàng dọc thực hiện theo

sự điều khiển của GV

Tập hợp, GV gọi HS lên thực hiệnlại động tác xuất phát cao GV và HSkhác nhận xét

Triển khai đội hình thực hàng dọcnhư trên thực hiện

GV quan sát hướng dẫn thêm về kĩthuật cho các em

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện GV

Trang 21

Tiết : 47 Ngày soạn : 31/01/2010

BẬT NHẢY-CHẠY NHANH

1 MỤC TIÊU :

đá lăng sang ngang; Đà ba bước – giậm nhảy vào nệm

• Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tiếp sức ” Xuất phát cao - chạy nhanh 20 40m

-2.YÊU CẦU :

• Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối tích cực các động tác bổ trợ,

đà ba bước giậm nhảy Biết vận dụng tự tập hằng ngày

• Chạy nhanh : Biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ và động tác xuấtphát cao Nghiêm túc, tích cực khi tập luyện Biết vận dụng tự tập hằngngày

- Sân trường

- Tranh xuất phát cao, nệm nhảy

A MỞ ĐẦU :

2 Khởi động :

1 B

ật nhảy :

- Đà ba bước – giậm nhảy vào nệm

Chia nhĩm tập luyện

Trang 22

2 Chạy nhanh :

- Ôn động tác bổ trợ:

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy gót chạm mông

+ Chạy nâng cao đùi

- Xuất phát cao chạy nhanh 20 –

1-2 lần

1-2 phút

NHÓM 1

NHÓM 2

Đội hình 4 hàng dọc thực hiện theo

sự điều khiển của GV

Triển khai đội hình thực hàng dọcnhư trên thực hiện

Cử cán sự điều khiển xuất phát

GV quan sát hướng dẫn thêm về kĩthuật cho các em

GV tiến hành chia đội và hướngdẫn HS cách thực hiện trò chơi

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện GV

I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU:

Trang 23

1 MỤC TIÊU :

- Bật nhảy : Ơn bật xa tiếp sức; Học: Chạy đà (tự do) nhảy xa

- Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

- Tranh ảnh, cờ, hố nhảy, vật chuyển (bĩng)

A MỞ ĐẦU :

2 Khởi động :

1 Bật nhảy:

- Ơn bật xa tiếp sức

- Chạy đà tự do nhảy xa

32 phút

12 phút GV giới thiệu, chia đội và hướng

dẫn, điều khiển cách thực hiện

 

- GV thị phạm và phân tích kĩthuật động tác chạy đà tự do nhảy xamột lần cho học sinh quan sát Sauđó dạy cho các em từng động tác

- Vừa giảng dạy vừa chú ý quansát các em tập luyện để sửa kỹ thuậtđộng tác cho các em

Trang 24

4 thực hiện như số 2, trò chơi lần lượtnhư vậy cho đến hết Hàng nào xongtrước, ít phạm quy, hàng đó thắngcuộc.

GV nhận xét đánh giá kết quảthực hiện trò chơi

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện Chạy

đà tự do nhảy xa Lớp quan sát nhậnxét Giáo viên kết luận và cho điểmcác em

- Chạy một hàng dọc 4 vòng sân,nam trước nữ sau GV hướng dẫnđường chạy và chỉ huy cho các emchạy

Trang 25

Thực hiện động tác điều hoà, hít thở

sâu, rũ chân rũ tay, xoa bóp cơ chân

2 Nhận xét tiết học và giao bài

Trang 26

Tiết : 49 Ngày soạn : 08/02/2010

I MỤC TIÊU YÊU CẦU:

1 MỤC TIÊU :

- Bật nhảy : Ơn bật xa tiếp sức; Chạy đà tự do nhảy xa

- Chạy nhanh : Trị chơi “Chạy tiếp sức ”.Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 40 m.2.YÊU CẦU :

- Bật nhảy : Biết và thực hiện được và tích cực động tác chạy đà tự do nhảy xa,động tác bật xa tiếp sức Biết vận dụng tự tập hằng ngày

- Chạy nhanh : Hăng hái và tích cực khi thực hiện trị chơi “Chạy tiếp sức”, độngtác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật Biết vận dụng tự tập hằng ngày

- Sân trường

- Cờ, hố nhảy, ván vỗ

A MỞ ĐẦU :

2 Khởi động :

- Cán sự triển khai và điềukhiển khởi động

1 Bật nhảy:

- Ơn bật xa tiếp sức

32 phút

14-16 phút GV giới thiệu, chia đội và hướng

dẫn, điều khiển cách thực hiện

Trang 27

Tập hợp, GV gọi 1 HS lên thựchiện lại kĩ thuật xuất phát cao HSkhác và GV nhận xét, GV hướngdẫn thêm.

Triển khai đội hình 4 hàng dọcthực hiện

Cử cán sự điều khiển xuất phát

GV quan sát hướng dẫn thêm về

kĩ thuật cho các em

GV tiến hành chia đội và hướngdẫn HS cách thực hiện trò chơi

- Gọi 2 học sinh lên thực hiệnChạy đà tự do nhảy xa Lớp quansát nhận xét Giáo viên kết luận vàcho điểm các em

Thực hiện động tác điều hoà, hít thở

2 Nhận xét tiết học và giao bài

Trang 28

Tiết : 50 Ngày soạn : 24/02/2010

I MỤC TIÊU YÊU CẦU:

1 MỤC TIÊU :

- Bật nhảy : Ơn chạy đà tự do nhảy xa , trị chơi “ Nhảy cừu ”

- Chạy nhanh: Trị chơi “Chạy tiếp sức ”, bài tập phát triển tốc độ

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

III TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY:

A MỞ ĐẦU :

1 Nhận lớp, kiểm tra sỉ

số, phổ biến nội dung

2 Khởi động :

+ Khởi động chuyên môn.

1 B

ật nhảy :

- Trị chơi “ Nhảy cừu ”

32 phút

12 phút

- Giáo viên thị phạm và phân tích

kĩ thuật động tác chạy đà tự do nhảy

xa một lần cho học sinh quan sát Triển khai thực hiện

GV giới thiệu, phân tích và hướngdẫn hS cách thực hiện trị chơi

Trang 29

- Chạy trên địa hình tự nhiên:

4 vịng sân (nam), 3 vịng sân

Thực hiện theo hình thức nhảyxoay vịng

GV chia đội và hướng dẫn HS cáchthực hiện trị chơi

- Gọi 2 học sinh lên thực xuất phátcao - chạy nhanh 20 - 40m Lớp quansát nhận xét Giáo viên kết luận vàcho điểm các em

- Chạy một hàng dọc vịng sântrường ngược chiều kim đồng hồ

Thực hiện động tác điều hồ,

hít thở sâu, rũ chân rũ tay

lầnx8nhịp 1-2 phút

Tiêu đề	Giáo án Thể dục khối 6
Tác giả	Lê Hồng Truân
Trường học	Trường THCS Bình Tân
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	giáo án
Năm xuất bản	2009-2010
Thành phố	Bình Tân

Định dạng
Số trang	58
Dung lượng	4,36 MB

TD 6 HK II

II.PHẦN CƠ BẢN: 1 Bật nhảy :

Chạy bền: Luyện tập chạy bền