GDCD 7 ca nam

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh, biết phát huy sức nhanh, thực hiệntốt các động tác ĐHĐN, Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích.. -Yêu cầu

Ngày soạn : Tuần :09

Tên bài : -ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

-CHẠYNHANH - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập một số động tac trò chơi bổ trợ chạy nhanh, luyện tập hoàn chỉnh cácgiai đoạn chạy nhanh Oân tập các động tác ĐHĐN tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàngđiểm số Tiếp tục luyện tậc chạy bền trên địa hình tự nhiên

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh, biết phát huy sức nhanh, thực hiệntốt các động tác ĐHĐN, Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD –Bàn đạp

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/ Ch¹y ng¾n:

-Ôn tập:chạy nhanh 60m

-Xuất phát thấp - chạy lao - giửa

quãng-về đích

-Chú ý tránh phạm qui ở khâu xuất phát,

cần thực hiện đúng trình tự các bước, có

sự tập trung chú ý nghe động lệnh Luyện

tập nâng cao thành tích

2/

Đội hình đội ngũ.

-Tập hợp hàng dọc:

-Tập hợp hàng ngang:

-Dóng hàng –Điểm số.

+Từ 1 đến hết khẩu lênh

+Từng hàng một điểm số

+Theo chu kỳ 1-2 điểm số

-Đi đều đổi chân khi sai nhịp:

+Đổi chân khi đi sai: trong khi đang đi

đều sai nhịp cần giữ nguyên tư thế sai đó

trượt người về trước một bước nhỏ lúc

này trở về nhịp đúng

-Các động tác quay:

+Bên trái quay

+Bên phải quay

+Đằng sau quay.( quay về phía bên phải)

3.Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên Chú ý khắc khục các sai phạm

nâng cao thành tích

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập chạy

nhanh,có kế hoạch luyện tập chạy bền từ

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn : Tuần :09

Tên bài : -ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

-CHẠYNHANH - CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập một số động tac trò chơi bổ trợ chạy nhanh, luyện tập hoàn chỉnh cácgiai đoạn chạy nhanh Oân tập các động tác ĐHĐN tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàngđiểm số Tiếp tục luyện tậc chạy bền trên địa hình tự nhiên

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh, biết phát huy sức nhanh, thực hiệntốt các động tác ĐHĐN, Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD –Bàn đạp

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/ Ch¹y ng¾n:

-Ôn tập:chạy nhanh 60m

-Xuất phát thấp - chạy lao - giửa

quãng-về đích

-Chú ý tránh phạm qui ở khâu xuất phát,

cần thực hiện đúng trình tự các bước, có

sự tập trung chú ý nghe động lệnh Có sự

kết hợp tốt giữa các giai đoạn kỷ thuật

Luyện tập nâng cao thành tích

2/

Đội hình đội ngũ.

-Tập hợp hàng dọc:

-Tập hợp hàng ngang:

-Dóng hàng –Điểm số.

+Từ 1 đến hết khẩu lênh

+Từng hàng một điểm số

+Theo chu kỳ 1-2 điểm số

-Đi đều-đứng lại:

+Đổi chân khi đi sai: trong khi đang đi

đều sai nhịp cần giữ nguyên tư thế sai đó

trượt người về trước một bước nhỏ lúc

này trở về nhịp đúng

-Các động tác quay:

-Chạy đều - đứng lại:

(khẩu lệnh: chạy đều….chạy)

-Chú ý có sự phối hợp đánh tay theo

hướng trước sau

3.Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên Chú ý khắc khục các sai phạm

nâng cao thành tích

8-9l

6’

-GV cho các nhóm lên trình bày kết quả luyện tập của mình, GV nhận xét những sai sót đưa ra các bài tập khắc phục

-GV làm mẩu phân tích động tác hướng dẫn học sinh thực hiện

-GV quan sát hcoj sinh thực hiện chú ý đến lượng vận động, cú ý những em có thểlực yếu kém

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập chạy

nhanh,có kế hoạch luyện tập chạy bền từ

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày tháng năm

Ký duyệt

Ngày soạn : Tuần :10

Ngày dạy: Tiết : 19

Tên bài : -ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD –Bàn đạp

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Đội hình đội ngũ.

-Tập hợp hàng dọc:

-Tập hợp hàng ngang:

-Dóng hàng –Điểm số.

-Đi đều đổi chân khi sai nhịp:

32 phút

13 phút

-Chia lớp thành 3 nhóm luyện tập

-Các động tác quay:

-Đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.

-Chạy đều-đứng lại:

+Động tác chạy phối hợp đánh tay nhịp

nhàng, bước chạy vừa phải, động tác

đứng lại theo khẩu lệnh

1/ Chạy ngắn:

-Ôn tập:chạy nhanh 60m

-Xuất phát thấp - chạy lao - giửa

quãng-về đích

-Chú ý tránh phạm qui ở khâu xuất phát,

cần thực hiện đúng trình tự các bước, có

sự tập trung chú ý nghe động lệnh Luyện

tập nâng cao thành tích

-Trò chơi:chạy tiếp sức chuyền tín vật.

+Chia lớp thành 2 đội đồng đều, về số

lượng, thể lực, nam nữ Động tác khi có

tín hiệu 2 em đầu của 2 đội chạy nhanh

lên rổ bóng, cầm bóng chạy nhanh về

trao cho đồng đội tiếp tục bỏ vào rổ đội

nào có số bóng nhiều đội đó thắng cuộc,

thời gian thi là 4 phút

-HS tập trung chý ý thực hiện tốt các độngtác bổ trợ chạy nhanh

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-GV phổ biến luật chơi và hướng dẫn học sinh chơi, chú ý va chạm

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập chạy

nhanh,có kế hoạch luyện tập chạy bền từ

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn : Tuần :10

Tên bài : -ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

-CHẠYNHANH- CHẠY BỀN.

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD –Bàn đạp

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Đội hình đội ngũ.

-Tập hợp hàng dọc:

-Tập hợp hàng ngang:

-Dóng hàng –Điểm số.

-Đi đều đổi chân khi sai nhịp:

32 phút

13 phút

-Chia lớp thành 3 nhóm luyện tập

-Các động tác quay:

-Đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.

-Chạy đều-đứng lại:

+Động tác chạy phối hợp đánh tay nhịp

nhàng, bước chạy vừa phải, động tác

đứng lại theo khẩu lệnh

1/ Chạy ngắn:

-Ôn tập:chạy nhanh 60m

-Xuất phát thấp - chạy lao - giửa

quãng-về đích

-Chú ý tránh phạm qui ở khâu xuất phát,

cần thực hiện đúng trình tự các bước, có

sự tập trung chú ý nghe động lệnh Luyện

tập nâng cao thành tích

3/ Chạy bền.

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên: chú ý đến động tác đánh tay,

luyện tập nâng cao tần số bước chạy,

nâng cao thành tích

-HS tập trung chý ý thực hiện tốt các độngtác bổ trợ chạy nhanh

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-GV quan sát nhắc nhỡ học sinh thực hiện,chú ý em có thể lực yếu

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập chạy

nhanh,có kế hoạch luyện tập chạy bền từ

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày tháng năm

Ký duyệt

Ngày soạn : Tuần :11

Tên bài : -ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

-CHẠYNHANH- CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập một số động tác trò chơi bổ trợ chạy nhanh, động tác bổ trợ kỷ thuật vàphát triển sức nhanh, luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn chạy nhanh Tiếp tục luyện tập chạybền trên địa hình tự nhiên, nâng cao thanh tích

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh, biết phát huy sức nhanh, thực hiệntốt các động tác ĐHĐN, Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD –Bàn đạp

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Đội hình đội ngũ.

-Tập hợp hàng dọc:

-Tập hợp hàng ngang:

-Dóng hàng –Điểm số.

32 phút

13 phút

-Chia lớp thành 3 nhóm luyện tập

-Đi đều đổi chân khi sai nhịp:

-Các động tác quay:

-Đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.

-Chạy đều-đứng lại:

+Động tác chạy phối hợp đánh tay nhịp

nhàng, bước chạy vừa phải, động tác

đứng lại theo khẩu lệnh

1/ Chạy ngắn:

-Ôn tập:chạy nhanh 60m

-Xuất phát thấp - chạy lao - giửa

quãng-về đích

-Chú ý tránh phạm qui ở khâu xuất phát,

cần thực hiện đúng trình tự các bước, có

sự tập trung chú ý nghe động lệnh Luyện

tập nâng cao thành tích

3/ Chạy bền.

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên: chú ý đến động tác đánh tay,

luyện tập nâng cao tần số bước chạy,

nâng cao thành tích

-HS tập trung chý ý thực hiện tốt các độngtác bổ trợ chạy nhanh

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-GV quan sát nhắc nhỡ học sinh thực hiện,chú ý em có thể lực yếu

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập chạy

nhanh,có kế hoạch luyện tập chạy bền từ

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày dạy: Tiết : 22

Tên bài : -KIỂM TRA:ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập đánh giá lại toàn bộ tư thế động tác đội hình đội ngũ, kiểm tra nội dunggiậm chân tại chổ, đi đều, chạu đền Tạo cho các em tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật,nghiêm túc, quen dần với hình thức kiểm tra thi đấu

-Yêu cầu:Học sinh tập trung, chú ý, chuẩn bị san bải dụng cụ cần thiết, bình tỉnh tự tin lênthực hiện tốt bài kiểm tra của mình

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: bàn ghế giáo viên

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1 Ôn tập đội hình đội ngũ

-Giậm chân tại chổ:

-Đi đều:

-Chạy đều-đứng lại:

+Động tác chạy phối hợp đánh tay nhịp

nhàng, bước chạy vừa phải, động tác

đứng lại theo khẩu lệnh

32 phút

13 phút -Chia lớp thành 3 nhóm luyện tập

-Chú ý luyện tập tạo sự đồng đều trong

toàn đội hình, đúng theo khẩu lệnh của

người hô

2 Kiểm tra đội hình đội ngũ:

-Hình thức kiểm tra theo nhóm, mỗi

nhóm 5 em một, mỗi em chi được thực

hiện một lần trừ trường hợp đặc biệt

BIỂU ĐIỂM:

9-10 Đúng,đều và đẹp các độngtác

7-8 Thực hiện tương đối đúngnhưng chưa đều.

5-6 Cơ bản biết cách thựchiệnnhưng có một số sai

-Học sinh bình tỉnh tự tin thực hiện tốt bài kiểm tra

GV

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, công bố kết quả kiểm tra

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập chạy

nhanh,có kế hoạch luyện tập chạy bền từ

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày tháng năm

Ký duyệt

Ngày soạn : Tuần :12

Tên bài : -ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

-CHẠYNHANH- CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập một số động tác trò chơi bổ trợ chạy nhanh, động tác bổ trợ kỷ thuật vàphát triển sức nhanh, luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn chạy nhanh Oân tập các động tácĐHĐN tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng điểm số, đi đều, chạy đều, đội hình 0-2-4, 0-3-6-9 Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng cao thanh tích

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh, biết phát huy sức nhanh, thực hiệntốt các động tác ĐHĐN, Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD –Bàn đạp

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Đội hình đội ngũ.

-Tập hợp hàng dọc:

-Tập hợp hàng ngang:

32 phút

13 phút

-Chia lớp thành 3 nhóm luyện tập

-Dóng hàng –Điểm số.

-Đi đều đổi chân khi sai nhịp:

-Các động tác quay:

-Đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.

-Chạy đều-đứng lại:

+Động tác chạy phối hợp đánh tay nhịp

nhàng, bước chạy vừa phải, động tác

đứng lại theo khẩu lệnh

1/ Chạy ngắn:

-Ôn tập:chạy nhanh 60m

-Xuất phát thấp - chạy lao - giửa

quãng-về đích

-Chú ý tránh phạm qui ở khâu xuất phát,

cần thực hiện đúng trình tự các bước, có

sự tập trung chú ý nghe động lệnh Luyện

tập nâng cao thành tích

3/ Chạy bền.

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên: chú ý đến động tác đánh tay,

luyện tập nâng cao tần số bước chạy,

nâng cao thành tích

-HS tập trung chý ý thực hiện tốt các độngtác bổ trợ chạy nhanh

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai

-GV quan sát nhắc nhỡ học sinh thực hiện,chú ý em có thể lực yếu

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập chạy

nhanh,có kế hoạch luyện tập chạy bền từ

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày dạy: Tiết : 24

Tên bài : - KIỂM TRA : CHẠYNHANH.

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: Còi TD –Bàn đạp

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1 Ôn tập chạy nhanh:

-Ôn tập:chạy nhanh 60m

-Xuất phát thấp - chạy lao - giửa

quãng-về đích

-Chú ý tránh phạm qui ở khâu xuất phát,

cần thực hiện đúng trình tự các bước, có

sự tập trung chú ý nghe động lệnh Luyện

tập nâng cao thành tích

2 Kiểm tra chạy nhanh: 60m

Kiểm tra kỹ thuật chạy 60m (trọng

tâm các giai đoạn:xuất phát thấp, chạy

lao, chạy giữa quãng)

B)Cách cho điểm:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện kỹ thuật và thanh tích đạt:

-Gv phổ biến hình thức kiểm tra công bố biểu điểm

-Học sinh bình tỉnh tự tin lên thực hiện bài

TD8,trang 129)

Điểm 9-10:

-Thực hiện đúng 3 giai đoạn kỹ thuật và

thành tích đạt: 9s8 (Nam)và 11s (Nữ)

Điểm 7-8:

-Có 1 vài sai sót nhỏ về kỹõ thuật,thành

tích đạt:9s8 (Nam) và 11s (Nư)õ

Điểm 5-6:

-Thực hiện sai 1 trong 3 giai đoạn kỹ

thuật và thành tích trên:10s (Nam) và

-Những HS có dị tật,ảnh hưởng đến

Chạy;GV nên chọn hình thức kiểm tra

phù hợp

-Những HS có thể chất kém,nhưng chịu

khó tập,GV có thể động viên cho thêm

điểm

kiểm tra

ĐỘI HÌNH KIỂM TRA

-GV quan sát học sinh, bấm đồng hồ, chú

ý những em có thể lực yếu kém

-Chú ý va chạm trong khi chạy

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập chạy

nhanh,có kế hoạch luyện tập chạy bền từ

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày tháng năm

Ký duyệt

Ngày dạy: Tiết : 25

Tên bài : -NHẢY CAO (Kiểu bước qua).

- CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập một số động tác trò chơi bổ trợ nhảy cao kiểu bước qua, động tác chạyđà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạyđà Đo và điều chỉnh đà Trò chơi phát triển thể lực Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địahình tự nhiên, nâng cao thanh tích

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy cao, biết phát huy sức mạnh chân, Luyệntập chạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Nhảy cao (kiểu bước qua).

-Động tác đá lăng trước.

-Động tác đá lăng sau.

-Đà một bước đá lăng.

-Cách đo đà và xách định điểm giậm

nhảy: Giậm nhảy chân phải hướng đà từ

bên phải của xà, đứng vào khoảng 1/3 xà

bên phải, tay chạm xà, điểm chân đứng

là điểm giậm nhảy, chếch về phía phải

hướng nhìn vào xà một góc từ 25-40o đi

thường 2 bước thường bằng một bước đà

-Chạy đà chính diện :

Động tác chạy chính diện giửa xà, khi

32 phút

13 phút

-GV giới thiệu động tác, thực hiện phân tích động tác, hướng dẫn học sinh thực hiện

qua xà chân lăng thẳng khi tiếp đất chân

giậm tiếp trước, sau đó tới chân lăng

-Chú ý: không để mức xà quá cao, không

chạy đà quá xa khoảng 3-5 bước đà là

phù hợp

-Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân

qua xà :

3/ Chạy bền.

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên: chú ý đến động tác đánh tay,

luyện tập nâng cao tần số bước chạy,

nâng cao thnhà tích

-HS tập trung chú ý thực hiện tốt động tác

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập các

động tác bổ trợ, luyện tập chạy bền

+ Xuống lớp

5 phút

2x8 nhịp

-GV nhận xét ra bài tập về nhà xuống lớp

IV Rút kinh nghiệm:

Hố cát NC

Ngày dạy: Tiết : 26

Tên bài : -NHẢY CAO (Kiểu bước qua).

- CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập một số động tác bổ trợ nhảy cao kiểu bước qua, : Ôn động tác bổ trợchạy đà; Học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước

giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “qua xà” Trò chơi phát triển thể lực Tiếp tục luyện tập chạy

bền trên địa hình tự nhiên, nâng cao thanh tích

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy cao, biết phát huy sức mạnh chân, Luyệntập chạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Nhảy cao (kiểu bước qua).

-Động tác một bước đá lăng.

Động tác mạnh mẻ dứt khoát động tác

đá lăng tích cực kết hợp động tác đánh

-cho 3 em một vào thực hiện chạy đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng

-Gv phân tích động tác làm mẫu, hướng dẫn học sinh vào thực hiện

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai, đưa ra các

Động tác tương tự như đà một bước

nhưng số bước là 3 tốc độ chạy đà mạnh

hơn, động tác đá lăng mạnh hơn

-Chạy đà đặt chân vào điểm giậm

nhảy.

-đà 3 bước giậm nhảy đá lăng qua xà:

3/ Chạy bền.

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên: chú ý đến động tác đánh tay,

luyện tập nâng cao tần số bước chạy,

nâng cao thành tích

8-9l

19’

9’

bài tập khắc phục sai sót

-HS tập trung chú ý thực hiện tốt động tác

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập các

động tác bổ trợ, luyện tập chạy bền

+ Xuống lớp

5 phút

2x8 nhịp

-GV nhận xét ra bài tập về nhà xuống lớp

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày tháng năm

Ký duyệt

Ngày dạy: Tiết : 27

- CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập một số động tác bổ trợ nhảy cao kiểu bước qua, : Ôn động tác bổ trợchạy đà; Học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy, đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước

giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “qua xà” Trò chơi phát triển thể lực Tiếp tục luyện tập chạy

bền trên địa hình tự nhiên, nâng cao thanh tích

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy cao, biết phát huy sức mạnh chân, Luyệntập chạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Nhảy cao (kiểu bước qua).

-Động tác một bước đá lăng.

Động tác mạnh mẻ dứt khoát động tác

đá lăng tích cực kết hợp động tác đánh

tay

-Động tác đà 3 bước đá lăng.

Động tác tương tự như đà một bước

nhưng số bước là 3 tốc độ chạy đà mạnh

hơn, động tác đá lăng mạnh hơn

32 phút

13 phút

-GV giới thiệu động tác, thực hiện phân tích động tác, hướng dẫn học sinh thực hiện

-cho 3 em một vào thực hiện chạy đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng

-Gv phân tích động tác làm mẫu, hướng dẫn học sinh vào thực hiện

-Chạy đà đặt chân vào điểm giậm

nhảy.

-Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng qua xà:

3/ Chạy bền.

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên: chú ý đến động tác đánh tay,

luyện tập nâng cao tần số bước chạy,

nâng cao thành tích

-HS tập trung chú ý thực hiện tốt động tác

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập các

động tác bổ trợ, luyện tập chạy bền

+ Xuống lớp

5 phút

2x8 nhịp

-GV nhận xét ra bài tập về nhà xuống lớp

IV Rút kinh nghiệm:

Tên bài : -NHẢY CAO (Kiểu bước qua).

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập một số động tác bổ trợ nhảy cao kiểu bước qua, : Ôn động tác bổ trợchạy đà 3- 5 bước giậm nhảy đá lăng qua xà,tiếp đất đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3

bước giậm nhảy đá lăng, giai đoạn “qua xà” Trò chơi phát triển thể lực Tiếp tục luyện tập

chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng cao thanh tích

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy cao, biết phát huy sức mạnh chân, Luyệntập chạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Nhảy cao (kiểu bước qua).

-Động tác một bước đá lăng.

Động tác mạnh mẻ dứt khoát động tác

đá lăng tích cực kết hợp động tác đánh

tay

-Động tác đà 3 bước đá lăng.

Động tác tương tự như đà một bước

nhưng số bước là 3 tốc độ chạy đà mạnh

hơn, động tác đá lăng mạnh hơn

-Chạy đà đặt chân vào điểm giậm

-Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng qua xà:

3/ Chạy bền.

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên: chú ý đến động tác đánh tay,

luyện tập nâng cao tần số bước chạy,

nâng cao thành tích

8-9l

19’

9’

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập các

động tác bổ trợ nhảy cao, luyện tập chạy

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày tháng năm

Ký duyệt

Tên bài : -NHẢY CAO (Kiểu bước qua).

- CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập toàn bộ tư thế động tác nhảy cao kiểu bước qua, phát huy tốt chân giậmnhảy, biết phối hợp chặt chẻ giửa các giai đoạn kỷ thuật, chạy đà- giậm nhảy- trên không -tiếp đất, luyện tập nâng cao thành tích Tiếp tục luyện tập chạy bền

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy cao, biết phát huy sức mạnh chân, Luyệntập chạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Nhảy cao (kiểu bước qua).

-Động tác đà 3 bước đá lăng.

Động tác tương tự như đà một bước

nhưng số bước là 3 tốc độ chạy đà mạnh

hơn, động tác đá lăng mạnh hơn

-Kết hợp tốt các giai đoạn kỷ thuật.

32 phút

13 phút

-GV giới thiệu động tác, thực hiện phân tích động tác, hướng dẫn học sinh thực hiện

-cho 3 em một vào thực hiện chạy đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng

-Gv phân tích động tác làm mẫu, hướng dẫn học sinh vào thực hiện

-Chú ý: cần kết hợp tốt các giai đoạn kỷ

thuật chạy đà cần tạo ra tốc độ phù hợp,

khi đặt chân vào điểm giậm nhảy thân

người hơi ngã về sau, chân đặt từ gót

chuyển sang mủi, động tác giậm nhảy

mạnh mẻ, kết hợp tay đanh lăng từ dưới

lên cao, chân lăng đá thẳng qua xà, tiếp

đến chân giâm, khi tiếp đất chân lăng

tiếp trước sau đên chân giậm, đồng thời

chùng gối hoãn xung

3/ Chạy bền.

-Trò chơi: người thừa thứ 3:

Lớp tập hợp thành đội hình vòng tròn chỉ

định một em chạy một em đuổi, người

chạy cố gắng chạy đứng vào trước một

hàng nào đó người thứ 3 sau thay thế

chạy tiếp, cứ liên tục như vậy, nên thay

đổi người chạy và người đuổi liên tục tạo

-HS tập trung chú ý thực hiện tốt động tác

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập các

động tác bổ trợ nhảy cao, luyện tập chạy

IV Rút kinh nghiệm:

Tên bài : -NHẢY CAO (Kiểu bước qua).

- CHẠY BỀN.

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập toàn bộ tư thế động tác nhảy cao kiểu bước qua, phát huy tốt chân giậmnhảy, biết phối hợp chặt chẻ giửa các giai đoạn kỷ thuật, chạy đà- giậm nhảy- trên không -tiếp đất, luyện tập nâng cao thành tích Tiếp tục luyện tập chạy bền

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy cao, biết phát huy sức mạnh chân, Luyện tậpchạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Nhảy cao (kiểu bước qua).

-Động tác một bước đá lăng.

Động tác mạnh mẻ dứt khoát động tác

đá lăng tích cực kết hợp động tác đánh

tay

-Động tác đà 3 bước đá lăng.

Động tác tương tự như đà một bước

nhưng số bước là 3 tốc độ chạy đà mạnh

hơn, động tác đá lăng mạnh hơn

-Chạy đà đặt chân vào điểm giậm

-cho 3 em một vào thực hiện chạy đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng

-Gv phân tích động tác làm mẫu, hướng dẫn học sinh vào thực hiện

-GV quan sát nhắc nhở sửa sai, đưa ra các bài tập khắc phục sai sót

-Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng qua xà:

3/ Chạy bền.

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự

nhiên: chú ý đến động tác đánh tay,

luyện tập nâng cao tần số bước chạy,

nâng cao thành tích

8-9l

19’

9’

-HS tập trung chú ý thực hiện tốt động tác

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập các

động tác bổ trợ nhảy cao, luyện tập chạy

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày tháng năm

Ký duyệt

Tên bài : -ÔN TẬP: NHẢY CAO (Kiểu bước qua).

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập toàn bộ tư thế động tác nhảy cao kiểu bước qua, phát huy tốt chân giậmnhảy, biết phối hợp chặt chẻ giửa các giai đoạn kỷ thuật, chạy đà- giậm nhảy- trên không -tiếp đất, luyện tập nâng cao thành tích Tiếp tục luyện tập chạy bền.

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy cao, biết phát huy sức mạnh chân, Luyện tậpchạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: sào xà nhay cao

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Nhảy cao (kiểu bước qua).

-Động tác một bước đá lăng.

Động tác mạnh mẻ dứt khoát động tác

đá lăng tích cực kết hợp động tác đánh

tay

-Động tác đà 3 bước đá lăng.

Động tác tương tự như đà một bước

nhưng số bước là 3 tốc độ chạy đà mạnh

hơn, động tác đá lăng mạnh hơn

-Động tác giậm nhảy.

32 phút 20’

-GV giới thiệu động tác, thực hiện phân tích động tác, hướng dẫn học sinh thực hiện

-cho 3 em một vào thực hiện chạy đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng

-Động tác qua xà:

-Cần kết hợp tốt các giai đoạn kỷ thuật

TRÒ CHƠI: lò cò tiếp sức:

-Gv chia lớp thành hai đội đồng đều về

nam, nữ, về thể lực, phổ biến luật chơi:

khi có tiến hiệu hai đội lập tức lò cò bằng

một chân vòng qua vật chuẩn về chạm

vào đồng đội của mình tiếp tục như vậy

đội nào có người cuối cùng về trước là

đội thắng cuộc, đội thua phải cõng đội

thắng một vòng sân tập

12

GV gọi một vài em thực hiện kém lên thực hiện cả lớp nhận giáo viên nhận xét

ra bài tập khắc phục

-GV phổ biến luật chơi hương dẫn học sinh chơi đúng luật

-Học sinh nắm luật chơi nghiêm túc tránh các va chạm rong khi chơi

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập các

động tác bổ trợ nhảy cao, luyện tập chạy

bền

+ Xuống lớp

5 phút

2x8nhịp

-GV nhận xét ra bài tập về nhà xuống lớp

IV Rút kinh nghiệm:

Tên bài : -KIỂM TRA: NHẢY CAO (Kiểu bước qua).

I Mục tiêu

-Giúp học sinh đánh giá lại toàn bộ tư thế động tác nhảy cao kiểu bước qua, tạo được sự liên

kết giữa các giai đoạn kỷ thuật, tạo cho các em có được tính nghiêm túc, tính kỷ luật, quen dầnvới hình thức kiểm tra thi đấu, tạo cho các em phát triển sức mạnh ở chân.

-Yêu cầu: Học tập trung nghiêm túc, bình tỉnh tự tin thực hiện tốt toàn bộ tư thế động tác nhảycao kiểu bước qua, bài kiểm tra đạt kết quả cao

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: sào xà nhay cao

-Bàn ghế giáo viên

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/ Ôn tập:Nhảy cao

-luyện tập kết hợp tốt toàn bộ tư thế động

tác nhảy cao, ổn định về kỷ thuật, chú ý

động tác qua xà, cân kheo láo tranh

trường hợp chân đá vào xa

2/kiểm tra: Nhảy cao(kiểu bước qua)

-Hình thức kiểm tra theo nhóm 5 em một,

vao chổ theo khẩu lệnh của giáo viên

+Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu:bước

qua,theo mức xà qui định.Trọng tâm là

kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy và qua xà

BIỂU ĐIỂM:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện kỹ thuật động tác ở lần nhảy chính

32 phút 20’

-GV nhắc nhở những sai sót mà học sinh thừng mắc yêu cầu học sinh ôn tập khắc phục

-GV phổ biến hình thức kiểm tra, công bố biểu điểm, nhắc nhơ học sinh lại một số lỗi thường hay mắc phải

-Học sinh nắm rỏ hình thức kiểm tra, bình tỉnh tự tìn lên thực hiện bài kiểm tra

Điểm 9 -10:

+Thực hiện đúng kỹ thuật(3 giai

đoạn:chạy đà-giậm nhảy-qua xà),qua xà

0,90m (Nam) và 0,80m (Nữ)

Điểm 7 - 8:

+Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua

xà,các giai đoạn khác có sai sót nhỏ, qua

xà 0,90m (Nam) và 0,80m (Nữ)

Điểm 5 - 6:

+Thực hiện được cơ bản đúng kỹ thuật

giai đoạn qua xà,các giai đoạn khác có

sai sót lớn, qua xà 0,90m (Nam) và

0,80m (Nữ)

Điểm 3 - 4:

+Chưa hình thành được kỹ thuật giai

đoạn qua xà,mặc dù chạy đà,giậm nhảy

thực hiện tốt

Điểm 1 – 2:

+Không thực hiện được 3 giai đoạn kỹ

thuật và làm rơi xà

Một số tình huống khác do GV quyết

định

12’

-Tùy vào tình hình cụ thể giáo viên có thể cho kiểm tra lại

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét bài kiểm tra, cộng bố kết quả

điểm kiểm tra

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập các

động tác bổ trợ chạy bền

+ Xuống lớp

5 phút

2x8 nhịp

-GV nhận xét ra bài tập về nhà xuống lớp

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày tháng năm

Ký duyệt

Tên bài : -ÔN TẬP: NHẢY CAO (Kiểu bước qua).

I Mục tiêu

nhảy, biết phối hợp chặt chẻ giửa các giai đoạn kỷ thuật, chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất, luyện tập nâng cao thành tích Tiếp tục luyện tập chạy bền.

Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy cao, biết phát huy sức mạnh chân, Luyện tậpchạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: sào xà nhay cao

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Nhảy cao (kiểu bước qua).

-Động tác một bước đá lăng.

Động tác mạnh mẻ dứt khoát động tác

đá lăng tích cực kết hợp động tác đánh

tay

-Động tác đà 3 bước đá lăng.

Động tác tương tự như đà một bước

nhưng số bước là 3 tốc độ chạy đà mạnh

hơn, động tác đá lăng mạnh hơn

-Động tác giậm nhảy.

32 phút 20’

-GV giới thiệu động tác, thực hiện phân tích động tác, hướng dẫn học sinh thực hiện

-cho 3 em một vào thực hiện chạy đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng

-Động tác qua xà:

-Cần kết hợp tốt các giai đoạn kỷ thuật

TRÒ CHƠI: lò cò tiếp sức:

-Gv chia lớp thành hai đội đồng đều về

nam, nữ, về thể lực, phổ biến luật chơi:

khi có tiến hiệu hai đội lập tức lò cò bằng

một chân vòng qua vật chuẩn về chạm

vào đồng đội của mình tiếp tục như vậy

đội nào có người cuối cùng về trước là

đội thắng cuộc, đội thua phải cõng đội

thắng một vòng sân tập

12’

GV gọi một vài em thực hiện kém lên thực hiện cả lớp nhận giáo viên nhận xét

ra bài tập khắc phục

-GV phổ biến luật chơi hương dẫn học sinh chơi đúng luật

-Học sinh nắm luật chơi nghiêm túc tránh các va chạm trong khi chơi

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập các

động tác bổ trợ nhảy cao, luyện tập chạy

IV Rút kinh nghiệm:

Tên bài : -ÔN TẬP: NHẢY CAO (Kiểu bước qua).

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập toàn bộ tư thế động tác nhảy cao kiểu bước qua, phát huy tốt chân giậmnhảy, biết phối hợp chặt chẻ giửa các giai đoạn kỷ thuật, chạy đà- giậm nhảy- trên không -

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy cao, biết phát huy sức mạnh chân, Luyện tậpchạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích.

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: sào xà nhay cao

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Nhảy cao (kiểu bước qua).

-Động tác một bước đá lăng.

Động tác mạnh mẻ dứt khoát động tác

đá lăng tích cực kết hợp động tác đánh

tay

-Động tác đà 3 bước đá lăng.

Động tác tương tự như đà một bước

nhưng số bước là 3 tốc độ chạy đà mạnh

hơn, động tác đá lăng mạnh hơn

-Động tác giậm nhảy.

32 phút 20’

-GV giới thiệu động tác, thực hiện phân tích động tác, hướng dẫn học sinh thực hiện

-cho 3 em một vào thực hiện chạy đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng

-Động tác qua xà:

-Cần kết hợp tốt các giai đoạn kỷ thuật

TRÒ CHƠI: lò cò tiếp sức:

-Gv chia lớp thành hai đội đồng đều về

nam, nữ, về thể lực, phổ biến luật chơi:

khi có tiến hiệu hai đội lập tức lò cò bằng

một chân vòng qua vật chuẩn về chạm

vào đồng đội của mình tiếp tục như vậy

đội nào có người cuối cùng về trước là

đội thắng cuộc, đội thua phải cõng đội

thắng một vòng sân tập

12’

GV gọi một vài em thực hiện kém lên thực hiện cả lớp nhận giáo viên nhận xét

ra bài tập khắc phục

-GV phổ biến luật chơi hương dẫn học sinh chơi đúng luật

-Học sinh nắm luật chơi nghiêm túc tránh các va chạm trong khi chơi

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập các

động tác bổ trợ nhảy cao, luyện tập chạy

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày tháng năm

Ký duyệt

Tên bài : -ÔN TẬP: NHẢY CAO (Kiểu bước qua).

I Mục tiêu

-Giúp học sinh ôn tập toàn bộ tư thế động tác nhảy cao kiểu bước qua, phát huy tốt chân giậmnhảy, biết phối hợp chặt chẻ giửa các giai đoạn kỷ thuật, chạy đà- giậm nhảy- trên không -tiếp đất, luyện tập nâng cao thành tích Tiếp tục luyện tập chạy bền

-Yêu cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy cao, biết phát huy sức mạnh chân, Luyện tậpchạy bền trên địa hình tự nhiên, phát huy thành tích.

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: sào xà nhay cao

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/

Nhảy cao (kiểu bước qua).

-Động tác một bước đá lăng.

Động tác mạnh mẻ dứt khoát động tác

đá lăng tích cực kết hợp động tác đánh

tay

-Động tác đà 3 bước đá lăng.

Động tác tương tự như đà một bước

nhưng số bước là 3 tốc độ chạy đà mạnh

hơn, động tác đá lăng mạnh hơn

-Động tác giậm nhảy.

-Động tác qua xà:

32 phút 20’

-GV giới thiệu động tác, thực hiện phân tích động tác, hướng dẫn học sinh thực hiện

-cho 3 em một vào thực hiện chạy đà 1 bước, 3 bước giậm nhảy đá lăng

GV gọi một vài em thực hiện kém lên

-Cần kết hợp tốt các giai đoạn kỷ thuật.

TRÒ CHƠI: lò cò tiếp sức:

-Gv chia lớp thành hai đội đồng đều về

nam, nữ, về thể lực, phổ biến luật chơi:

khi có tiến hiệu hai đội lập tức lò cò bằng

một chân vòng qua vật chuẩn về chạm

vào đồng đội của mình tiếp tục như vậy

đội nào có người cuối cùng về trước là

đội thắng cuộc, đội thua phải cõng đội

thắng một vòng sân tập

12’

thực hiện cả lớp nhận giáo viên nhận xét

ra bài tập khắc phục

-GV phổ biến luật chơi hương dẫn học sinh chơi đúng luật

-Học sinh nắm luật chơi nghiêm túc tránh các va chạm trong khi chơi

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét, đánh giá buổi học

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập các

động tác bổ trợ nhảy cao, luyện tập chạy

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày soạn : Tuần :18

Tên bài : -KIỂM TRA: NHẢY CAO (Kiểu bước qua).

I Mục tiêu

-Giúp học sinh đánh giá lại toàn bộ tư thế động tác nhảy cao kiểu bước qua, tạo được sự liênkết giữa các giai đoạn kỷ thuật, tạo cho các em có được tính nghiêm túc, tính kỷ luật, quen dầnvới hình thức kiểm tra thi đấu, tạo cho các em phát triển sức mạnh ở chân

-Yêu cầu: Học tập trung nghiêm túc, bình tỉnh tự tin thực hiện tốt toàn bộ tư thế động tác nhảycao kiểu bước qua, bài kiểm tra đạt kết quả cao.

II Địa điểm, thiết bị dạy học

- Địa điểm: Sân trường -Thiết bị: sào xà nhay cao

-Bàn ghế giáo viên

III Nội dung và phương pháp lên lớp

A/ Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác

phong

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,

nội dung yêu cầu bài dạy

2 Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng

1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách

một sãi tay, xoay các nhóm khớp,cổ, cổ

tay, cổ chân, hông, vai, gối, thực hiện

động tác ép dọc, ép ngang Chạy bước

nhỏ nâng cao đùi

8 phút

1 phút

7 phút2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớpthành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

-Lớp dãn hàng khởi động

B / Phần cơ bản.

1/ Ôn tập:Nhảy cao

-luyện tập kết hợp tốt toàn bộ tư thế động

tác nhảy cao, ổn định về kỷ thuật, chú ý

động tác qua xà, cân kheo láo tranh

trường hợp chân đá vào xa

2/kiểm tra: Nhảy cao(kiểu bước qua)

-Hình thức kiểm tra theo nhóm 5 em một,

vao chổ theo khẩu lệnh của giáo viên

+Kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu:bước

qua,theo mức xà qui định.Trọng tâm là

kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy và qua xà

BIỂU ĐIỂM:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện kỹ thuật động tác ở lần nhảy chính

thức

Điểm 9 -10:

+Thực hiện đúng kỹ thuật(3 giai

đoạn:chạy đà-giậm nhảy-qua xà),qua xà

32 phút 20’

-GV nhắc nhở những sai sót mà học sinh thừng mắc yêu cầu học sinh ôn tập khắc phục

-GV phổ biến hình thức kiểm tra, công bố biểu điểm, nhắc nhơ học sinh lại một số lỗi thường hay mắc phải

-Học sinh nắm rỏ hình thức kiểm tra, bình tỉnh tự tìn lên thực hiện bài kiểm tra

0,90m (Nam) và 0,80m (Nữ).

Điểm 7 - 8:

+Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua

xà,các giai đoạn khác có sai sót nhỏ, qua

xà 0,90m (Nam) và 0,80m (Nữ)

Điểm 5 - 6:

+Thực hiện được cơ bản đúng kỹ thuật

giai đoạn qua xà,các giai đoạn khác có

sai sót lớn, qua xà 0,90m (Nam) và

0,80m (Nữ)

Điểm 3 - 4:

+Chưa hình thành được kỹ thuật giai

đoạn qua xà,mặc dù chạy đà,giậm nhảy

thực hiện tốt

Điểm 1 – 2:

+Không thực hiện được 3 giai đoạn kỹ

thuật và làm rơi xà

Một số tình huống khác do GV quyết

định

12’

-Tùy vào tình hình cụ thể giáo viên có thể cho kiểm tra lại

C / Phần kết thúc

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp

hít thở

+ Nhận xét bài kiểm tra, cộng bố kết quả

điểm kiểm tra

+ Giao bài tập về nhà: luyện tập các

động tác bổ trợ chạy bền

+ Xuống lớp

5 phút

2x8 nhịp

-GV nhận xét ra bài tập về nhà xuống lớp

IV Rút kinh nghiệm:

Ngày tháng năm

Ký duyệt

I Mục tiêu