Yoga có lợi cho bà bầu?- Ngày nay, Yoga không còn trở nên quá xa lạ với chúng ta.. Nhưng những chị em mang bầu có nên tập luyện yoga?. Một nghiên cứu với 335 phụ nữ mang thai ở Bangalore
Trang 1Yoga có lợi cho bà bầu?
- Ngày nay, Yoga không còn trở nên quá xa lạ với chúng ta Nhiều chị em coi yoga là một phương pháp hiệu quả giúp cân bằng cuộc sống, tìm lại sự tươi mới cho cơ thể Nhưng những chị em mang bầu có nên tập luyện yoga? Yoga có lợi cho thai nhi?
Một nghiên cứu với 335 phụ nữ mang thai ở Bangalore, Ấn Độ đưa ra kết luận rằng những người tập luyện yoga thường xuyên ít có khả năng bị huyết áp cao so với những phụ nữ mang thai không tham gia tập luyện yoga Đồng thời, yoga cũng có lợi cho cả thai nhi sau khi chào đời Em bé sinh ra có trọng lượng lớn hơn, khỏe hơn và dễ nuôi hơn
Phong trào tập luyện Yoga đang ngày càng lan rộng trên toàn thế giới Song với những phụ nữ mang thai, các bài tập Yoga sẽ được thay đổi để phù hợp với sức khỏe, thể trạng, vóc dáng các chị em
Tiến sỹ Jacques Moritz, giám độc bệnh viện Luke's Roosevelt tại thành phố New York
Trang 2cho rằng, yoga là một hình thức tập luyện có lợi cho phụ nữ mang thai Điều quan trọng cần được lưu ý trong trường hợp này là mỗi cơ thể mang bầu đều khác nhau, và việc tập luyện yoga vì thế cũng không giống nhau Trước khi quyết định tập yoga để củng cố sức khỏe trong thời gian mang thai, các chị em nên xin lời khuyên từ bác sỹ của mình và thông báo cho họ tình trạng sức khỏe trong suốt quá trình tập luyện
"Yoga là một bài tập thư giãn tuyệt vời Nó có tính linh hoạt cao, giúp con người giảm đáng kể những mệt mỏi của cuộc sống hàng ngày Khi mang bầu, bào thai trong bụng có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của người phụ nữ, đặc biệt là sức khỏe vùng xương chậu Xương chậu chịu một áp lực rất lớn Yoga là cách tốt để cải thiện sức khỏe vùng xương ngày của các chị em."