Trái cây cải thiện bệnh tiểu đường pdf

Trái cây cải thiện bệnh tiểu đường các bác sĩ giới thiệu một số loại trái cây thân thiện với bệnh nhân tiểu đường.. Quả mâm xôi: hàm lượng cao chất chống ô xy hóa có trong quả mâm xôi

Trái cây cải thiện bệnh tiểu

đường

các bác sĩ giới thiệu một số loại trái cây thân thiện với bệnh nhân tiểu đường

Bưởi đỏ: là sự lựa chọn lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường Nên ăn nửa quả bưởi mỗi ngày

Quả mâm xôi: hàm lượng cao chất chống ô xy

hóa có trong quả mâm xôi tốt cho bệnh nhân tiểu đường Ngoài ra, quả mâm xôi cung cấp nhiều chất xơ và các vitamin khác nhau

Dưa hấu: là nguồn dồi dào vitamin B và C, cũng như kali, beta-carotene và lycopene

Trái anh đào: chứa nhiều chất chống ô xy hóa song lại có hàm lượng carbohydrate và mức đường huyết thấp, rất phù hợp cho người bị tiểu đường Bạn có thể ăn 12 trái anh đào mỗi ngày

Quả đào: đây là nguồn phong phú vitamin A và

C Quả anh đào có hàm lượng carborhydrate thấp nhưng lại giàu chất xơ và kali

Mơ: Với hàm lượng carbohydrate thấp, chất xơ cao, dồi dào vitamin A, quả mơ là lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường

Táo: khi ăn táo, bạn không nên bỏ vỏ vì vỏ táo

rất giàu chất chống ô xy hóa Táo còn là nguồn dồi dào chất xơ và vitamin C

Kiwi: ăn kiwi giúp bổ sung nhiều chất xơ, kali

và vitamin C cho cơ thể Kiwi cũng có hàm lượng carbohydrate thấp, cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường Một trái kiwi mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn

Lê: chứa nhiều chất xơ, kali và ít carbohydrate,

quả lê nên là một phần không thể thiếu trong chế

độ ăn uống của những ai bị tiểu đường

Cam: ăn cam cũng là sự lựa chọn thông minh

của bệnh nhân tiểu đường Cam chứa nhiều vitamin C, kali, song lại có hàm lượng carbohydrate thấp