GIÁO án THỂ dục 11

GIÁO ÁN THỂ DỤC 11

Trang 1

Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển LÝ THUYẾT (1) - CẦU LÔNG (1)

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết khái niệm, nội dung, yêu cầu của nguyên tắc vừa sức;

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay; Một số BT kỹ thuật Hiểu luật Cầu lông

2.Kỹ năng :

- Lựa chọn được một số bài tập vừa sức để tập luyện;

- Thực hiện được kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay; Một số BT kỹ thuật.Vận dụng luật vào thi đấu

3.Thái độ hành vi :

- Tự giác tích cực trong tập luyện, hoàn thành tốt nhiệm vụ vận động

II/ Địa điểm thiết bị :

- Bút, vở ghi chép, Kẻ 01 sân Cầu lông, mỗi HS 01 cây vợt, 01 qủa cầu

- Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để giảng dạy

III/ Nội dung và phương pháp lên lớp :

1 Phần mở đầu :

a.Nhận lớp :

Kiểm tra sĩ số, hỏi thăm về tình hình sức

khỏe của học sinh

Phổ biến mục tiêu, nội dung và yêu cầu

* KĐ chuyên môn : Cầu Lông

c Kiểm tra bài cũ : từ 2-4 HS

(Cầu lông lớp 10)

2x8

12ph2ph

7ph 3ph

4ph3ph

- GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 hàng

ngang, cự ly một cánh tay, giãn cách một khủyu tay

- HS chạy 1 vòng (300m) về tập trung thành ĐH 4 hàng ngang xen kẽ, cự ly, giãn cách một dang tay

(Hai hàng đầu ngồi xuống)

2 Phần cơ bản :

2.1 Nguyên tắc vừa sức trong tập luyện

TDTT :

a Khái niệm : là nguyên tắc sư phạm

giảng dạy và tập luyện TDTT Muốn đem

lại hiệu quả trong tập luyện TDTT thì các

BT phải phù hợp với những đặc điểm trí

tuệ, sức khỏe, giới tính, thể lực, tâm lý và

trình độ vận động của người tập

b Nội dung : Theo nguyên tắc vừa sức,

việc lựa chọn các BT để học kỹ thuật đ/t

phát triển các tố chất thể lực, cần phù hợp

với sức khỏe, trình độ vận động của người

tập

Vừa sức ở đây không có nghĩa là không

khó khăn, mà ngược lại để thực hiện

70ph35ph

- Giáo viên nêu khái niệm nguyên tắc vừa sức trong tập luyện TDTT

- Học sinh nắm được khái niệm và phân biệt được nguyên vừa sức với các nguyên tắc tập luyện TDTT khác như: nguyên tắc

hệ thống, tăng tiến, trực quan

- Giáo viên trình bày các nội dung chính của bài học, đặt câu hỏi có liên, học sinh tham gia phát biểu ý kiến xây dựng bài

Trang 2

Các y/c bài tập cần có sự nỗ lớn về tinh

thần và thể chất

c Yêu cầu : Khi tiến hành tập luyện

TDTT cần có kế hoạch theo dõi, kiểm tra

1 :Xoay thân và chuyển trọng tâm

2 :Vung tay đưa vợt lên cao ra sau đầu

3 : Đánh cầu, Nhịp 4 ; Về TTCB

Nhịp 5,6,7,8 : giống 1,2,3,4

+ BT2 : Đứng tại chỗ thực hiện liên tục

đánh cầu mô phỏng theo đúng nhịp điệu

và thời gian yêu cầu của kỹ thuật

b Học KT đánh cầu cao thuận tay

+ BT1 : Từng đôi HS luân phiên tung cầu

và đánh cầu cao thuận tay

+ BT2 : Từng đôi HS luân phiên phát cầu

và đánh cầu cao thuận tay

c Luật : Luật tính điểm :

+Thi đấu theo thể thức 3 ván thắng 2 Mỗi

hiệp 21 điểm, bên nào ghi được 21 điểm

trước thì thắng ván đó, thắng hai hiệp thì

thắng cả trận

*Lưu ý : nếu điểm số 20 đều, thì bên nào

có chánh biệt 2 điểm mới thắng ván đó,

nếu 29 đều, bên nào lên điểm 30 trước thì

thắng ván đó

+ Giao cầu - nhận cầu đánh đơn : Điểm

chẳn bên phải, lẻ bên trái Bên thắng pha

cầu đó thực hiện giao cầu tiếp theo

* Củng cố :

35ph10ph5ph

5ph

18ph9ph9ph4ph

3ph

- GV nêu những yêu cầu cơ bản về nguyên tắc vừa sức, hướng dẫn HS biết cách đánh giá các BT trong quá trình tập luyện, lựa chọn các BT phù hợp nhằm phát triển các

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN( không có cầu )

5GV

(3-5m)

- Chọn 1-2 HS có KT tốt thựg hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm

3 Phần kết thúc :

+ Hồi tĩnh :

- Đi thường và hít thở sâu

- Tại chỗ thả lỏng tay, chân

3ph2ph

- Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng theo ĐH vòng tròn

- Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà

- Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục

Trang 3

Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển LÝ THUYẾT (2) - CẦU LÔNG (2)

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết khái niệm, nội dung, yêu cầu của nguyên tắc hệ thống

- Biết cách thực hiện một số BT kỹ thuật; Đánh cầu cao thuận tay; Đập cầu chính diện; Đấu tập

2.Kỹ năng :

- Vận dụng vào việc lựa chọn các bài tập đảm bảo nguyên tắc từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp

- Thực hiện được một số BT kỹ thuật, đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện Vận dụng đấu tập

- Bút, vở ghi chép, Kẻ 01 sân Cầu lông, mỗi HS 01 cây vợt, 01 qủa cầu

a Nhận lớp :

* KĐ chuyên môn : Cầu lông

c Kiểm tra bài cũ : từ 2- 4 HS

- Nguyên tắc vừa sức

- KT đánh cầu cao thuận tay

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4ph3ph

2.1 Nguyên tắc hệ thống trong tập luyện

TDTT:

a Khái niệm : là nguyên tắc sư phạm chỉ

rõ giảng dạy và tập luyện TDTT, cần phải

dựa trên cơ sở khoa học, phải được tiến

hành theo theo một trật tự,một cấu trúc

thống nhất và chặt chẽ

b Nội dung : Nguyên tắc nầy, dửatêncác

quy luật của quá trình nhận thức và mối

quan hêệmang tính quy luật, giữa LVĐ

tập luyện và sự phát triển ăng lưựcvận

động Theo nguyên tắc hệ thống, quá trình

tập luyện TDTT, muốn đạt hiệu quả cao

cần phải đảm bảo tính mục đích, tính tuần

tự và tính liên tục

70ph35ph Giáo viên nêu khái niệm nguyên tắc hệ

thống trong tập luyện TDTT

- Học sinh nắm được khái niệm và phân biệt được giữa nguyên tắc tập luyện hệ thống với các nguyên tắc tập luyện TDTT khác như : nguyên tắc vừa sức, tăng tiến

- Giáo viên trình bày các nội dung chính của bài học, đặt câu hỏi có liên, học sinh tham gia phát biểu ý kiến xây dựng bài

Trang 4

- Muốn tiếp thu được các kỹ năng, kỹ xảo

vận động, cũng như phát triển các tố chất

thể lực thì cần xác định được mục đích

nội dung của bài tập, tạo được cảm giác,

tri giác vận động và hình thành đươợccác

biểu tượng vận động

c Yêu cầu

+ Tập luyện TDTT phải tiến hành một

cách có chủ đích

+ sắp xếp nội dung các buổi tập cần chú ý

đến tính tuần tự và mối quan hệ lẫn nhau

giữa chúng

+ Cần tập luyện thường xuyên, liên tục,

tránh nghỉ tập luyện quá nhiều

+ Nghỉ tập luyện quá dài sẽ làm giảm sút

và mất đi những hiệu quả tập luyện

* Củng cố :

2.2 Cầu lông

a Ôn một số BT kỹ thuật:

+ BT : Mô phỏng KT theo nhịp :

Nhịp 5,6,7,8 : giống 1,2,3,4

b Ôn KT đánh cầu cao thuận tay

+ BT : Từng đôi luân phiên đánh cầu cao

thuận tay

c Học KT đập cầu chính diện

BT1 : Tại chỗ tập mô phỏng KT đập cầu

BT2 : Tự tung cầu thực hiện KT đập cầu

d Đấu tập

+BT1: Thi đấu hạn chế trong vạch 1,98m

+BT2: Thi đấu hạn chế kỹ thuật đập

* Củng cố : KT đập cầu

35ph2ph

- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ tập KT, Nam đấu tập, hết 16 phút đổi nội dung

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

(3-5m)

5GV

(3-5m)

+ Hồi tĩnh :

+ Nhận xét buổi tập

+ Bài tập về nhà :

- Ôn KT đánh cầu cao thuận tay

- Ôn KT đập cầu chính diện

Trang 5

Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển CẦU LÔNG (3) - BÓNG CHUYỀN (1)

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết cách thực hiện một số BT kỹ thuật, đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện Hiểu luật

- Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay; Đệm bóng; Phát bóng thấp tay chính diện

2.Kỹ năng :

- Thực hiện được một số BT kỹ thuật, đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện Vận dụng đấu tập

- Thực hiện được kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay; Đệm bóng; Phát bóng thấp tay chính diện

- Kẻ 01 sân Cầu lông, mỗi HS 01 cây vợt, 01 qủa cầu; kẽ 01 sân Bóng chuyền, 6-8 quả bóng chuyền

a Nhận lớp :

* KĐ chuyên môn: Clông - B.chuyền (11)

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4ph3ph

- GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 hàng ngang, cự ly một cánh tay, giãn cách một khủyu tay

2.1 Cầu lông

a Ôn BT bổ trợ kỹ thuật :

+ BT : Mô phỏng KT đánh cầu cao thuận

tay, đập cầu theo nhịp :

Nhịp 5,6,7,8 : giống 1,2,3,4

b Ôn KT đánh cầu cao thuận tay

+ BT : Phối hợp 2 người đánh cầu cao

thuận tay liên tục

c Ôn KT đập cầu chính diện:

+ BT: Đập cầu do người phục vụ tung lên

70ph35ph2ph

5ph

7ph

- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ tập KT, Nam đấu tập, hết 14 phút đổi nội dung

(3-5m)

5GV

(3-5m)

Trang 6

d Đấu tập.

+ Tổ chức thi đấu đơn

e Giới thiệu luật

- Giao cầu - nhận cầu đối với đánh đôi:

- Trình tự giao cầu

- Luật nghỉ và đổi sân

* Củng cố : KT đánh cầu cao thuận tay;

nhóm 3 người không di chuyển và có di

chuyển với yêu cầu chính xác về độ cao

3ph

35ph15

15ph

5ph

- GV nêu yêu cầu BT và tổ chức tập luyện

- GV nêu những điểm cơ bản về Luật để

HS vận dụng trong đấu tập, thi đấu

- Giáo viên nêu nội dung bài tập và yêu cầu cần đạt được

- Chia lớp thành 2 nhóm, Nam ôn KT chuyền, đệm bóng Nữ ôn KT phát bóng thấp tay chính diện Hết 15 phút hoán đổi

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN (BT 2)

- Chọn 1-2 HS có KT tốt thực hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm

+ Hồi tĩnh :

- Ôn KT đánh cầu cao thuận tay

- Nhảy dây

- Ôn KT chuyền, đệm bóng; Phát bóng

8ph3ph

3ph2ph

Trang 7

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đập cầu chính diện, BT phối hợp chiến thuật; Đấu tập

- Biết cách thực hiện một số BT phối hợp, chuyền bóng cao bằng hai tay; Đệm bóng; Phát bóng thấp tay chính diện

a Nhận lớp :

* KĐ chuyên môn : Cầu lông - B chuyền

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4ph3ph

2.1 Cầu lông

a Ôn KT đánh cầu cao thuận tay

+ BT : Từng đôi thự hiện liên tục KT đánh

cầu cao thuận tay

b Ôn KT đập cầu chính diện

+ BT: Từng đôi luân phiên tập đập cầu với

đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

c Học một số BT phối hợp, chiến thuật

+BT1 : Phối hợp nhóm 3 người đánh cao

sâu đường thẳng và đường chéo

+ BT2 : Phối hợp nhóm 3 người, đánh cầu

thấp thuận tay, trái tay với đập cầu đường

thẳng và đường chéo

70ph35ph5ph

5ph

10ph5ph5ph

- GV hướng dẫn KT, tổ chức tập luyện

5-8m

A C

Trang 8

d Đấu tập: Tổ chức thi đấu đôi

+ BT1 : Chuyền đệm đổi hướng

( A chuyền cho B, B chuyền cho C, C

chuyền cho A, chuyền xuôi xong thì làm

- Giáo viên nêu nội dung bài tập và yêu cầu cần đạt được

- Chia lớp thành 2 nhóm, Nam tập chuyền, đệm bóng, Nữ phát bóng, hết 5 phút hoán đổi nội dung tập luyện

- Mỗi nhóm 8 HS , 4 em ở cuối đường biên ngang phát bóng, 4 em ở khu vực giữa sân (cuối sân) nhận bóng Sau đó trở về cuối sân để phát bóng, 4 em vừa phát bóng lên nhận bóng ở khu vực giữa sân (cuối sân)

- Chia lớp thành nhiều nhóm, tạp theo hình thức lần lượt từng nhóm

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN (BT1)

A

B

C Chia lớp thành nhiều nhóm, tập luyện theo hình thức lần lượt

- Chọn 1-2 HS có KT tốt thực hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm

+ Hồi tĩnh :

- Ôn Ôn KT đánh cầu cao thuận tay

- Nhảy dây

8ph3ph

3ph2ph

- Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục.

Trang 9

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết cách thực hiện đập cầu chính diện, một số BT phối hợp, chiến thuật

- Biết cách thực hiện một số BT phối hợp, phát bóng thấp tay nghiêng mình

2.Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng đập cầu chính diện, một số BT phối hợp, chiến thuật Vận dụng đấu tập

- Thực hiện được một số BT phối hợp, phát bóng thấp tay nghiêng mình

a Nhận lớp :

* KĐ chuyên môn : Cầu lông- B.chuyền

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4ph3ph

ĐHKĐ

2.1Cầu lông

a Ôn KT đập cầu chính diện

+ BT1: Từng đôi luân phiên tập đập cầu

với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

+ BT2 : Phối hợp nhóm 3 người, đánh cầu

thấp thuận tay, trái tay với đập cầu đường

xxx

A

x B

Trang 10

Đấu tập.

* Củng cố :

2.2 Bóng chuyền

a Ôn một số BT phối hợp

+ BT1 : Chuyền đệm đổi hướng

( A chuyền cho B, B chuyền cho C, C

chuyền cho A, chuyền xuôi xong thì làm

* Biện pháp giảng dạy :

- BT1 : Tập tư thế và chuyển động của tay

tung bóng, tay đánh bóng; phối hợp toàn

35ph8ph4ph

- GV nêu yêu cầu và tổ chức đấu tập

- Chọn 1-2 HS có KT tốt thực hiện

- Chia lớp thành nhiều nhóm, tập theo hình thức lần lượt từng nhóm

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN(BT1) A

B

C

- Chia lớp thành nhiều nhóm để thực hiện

- GV quan sát sửa sai

- GV hướng dẫn kỹ thuật và yêu cầu cần đạt được, thị phạm động tác chuẩn xác, tổ chức tập luyện

(BT1,2)

+ Hồi tĩnh :

3ph2ph

- Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác

thả lỏng theo ĐH vòng tròn

Trang 11

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay

2.Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng đánh cầu cao thuận tay

a Nhận lớp :

* KĐ chuyên môn : Cầu lông - B chuyền

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4ph3ph

(Hai hàng đầu ngồi xuống)

2.1 Kiểm tra đánh cầu cao thuận tay

a/ Nội dung kiểm tra :

Kiểm tra đánh cầu cao thuận tay

b/ Cách cho điểm :

Loại A : Đúng kỹ thuật

Loại B : Còn một vài sai sót nhỏ

Loại c : Còn sai sót nhiều

Thang điểm chi tiết :

+ KT loại A đánh được 9-10 quả : 10 đ

+ KT loại A đánh được 4 quả : 7 đ

70ph35ph1ph2ph

GV phổ biến nội dung, thang điểm kiểm tra

- Chia lớp thành nhiều nhóm để KT, Nam trước; Nữ sau

* Phương pháp kiểm tra :

- HS đứng chuẩn bị 1 bên( trong phạm vi nửa cuối sân ), người phục vụ cầm vợt và cầu đứng nửa san bên kia (trong khu vực phát cầu) Người phục vụ phát cầu cao – sâu để người KT sử dụng KT đánh cầu cao thuận tay đánh trả lại, điểm rơi của cầu ở 1/3 cuối sân bên người phục vụ Mỗi lượt

KT, HS thực hiện 10 quả

Trang 12

+ KT loại B đánh được các quả tương ứng

loại A trừ đi 1 điểm

+ KT loại C đánh được các quả tương ứng

loại B trừ đi 1 điểm

c/ Tổ chức kiểm tra :

d/ Công bố kết quả kiểm tra

2.2 Học kỹ thuật Bóng chuyền :

a Ôn KT Phát bóng thấp tay nghiêng

mình

+ BT1 : Tập phát bóng cố định

+ BT2 : Phát bóng ở cự ly ngắn

b Bài tập phối hợp Chuyền (đệm) qua

lưới

(Từng đôi đối diện chuyền, đệm bóng qua

lưới liên tục)

* Củng cố : KT phát bóng, chuyền đệm

qua lưới

30ph 2ph

35ph 15ph

15ph

5ph

Khu vực người kiểm tra

Khu vực đánh cầu vào

- GV thông qua kết quả kiểm tra về KT lẫn

thành tích và điểm của từng HS

- Chia lớp thành 2 nhóm (Nam - Nữ); Nữ tập phát bóng, Nam tập BT phối hợp Hết 15 phút hoán đổi nội dung - Từng đôi đối diện luân phiên thực hiện KT phát bóng thấp tay nghiêng mình ĐH TẬP LUYỆN (HS quan sát ) 9m 18m

Chọn 1-2 HS có KT tốt thực hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm 3 Phần kết thúc : + Hồi tĩnh : - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân + Nhận xét buổi tập + Bài tập về nhà : - Ôn Bài Bài TDNĐ(lớp10) - KT chuyền, đệm bóng; Phát bóng + Thủ tục xuống lớp 8ph 3ph 3ph 2ph - Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng theo ĐH vòng tròn - Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà - Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục x x

x x

x

Trang 13

Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển THỂ DỤC (1) - BÓNG CHUYỀN (5)

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết cách thực hiện bài TDNĐ (Nữ) đ/t từ 1-2; Bài TDPTC (Nam) đ/t từ 1-10

2.Kỹ năng :

- Thực hiện được các động tác từ 1 đến 2 (Nữ), từ 1-10 (Nam)

- Kẻ 01 sân Bóng chuyền, 6-8 quả bóng chuyền

a Nhận lớp :

* KĐ chuyên môn : Bóng chuyền

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4 ph

3 ph

70ph35ph35ph15ph16ph

35ph10ph10ph11ph

GV nêu tên từng động tác, hướng dẫnkỹ thuật và thị phạm chuẩn xác

- HS quan sát xây dựng khái niệm ban đầu

- Sử dụng ĐH 2 hàng ngang để hướng dẫn

KT ( Hướng dẫn Nam trước – Nữ sau )

ĐH TỔ CHỨC TẬP LUYỆN( Cự ly, giãn cách một dang tay)

- Chia lớp thành 2 nhóm Nam - Nữ để tập

Trang 14

* Củng cố : Bài TDNĐ – TDPTC

2.2 Học kỹ thuật Bóng chuyền :

a Ôn KT Phát bóng thấp tay nghiêng

mình

+ BT1 : Phát bóng ở cự ly ngắn

+ BT2: Phát bóng đúng cự ly quy định

b.Bài tập phối hợp Chuyền (đệm) qua lưới

(Từng đôi đối diện chuyền, đệm bóng qua

lưới liên tục)

* Củng cố : KT phát bóng, chuyền đệm

qua lưới

4ph

35ph 15ph

15ph

5ph

luyện theo hình thức đồng loạt kết hợp với lần lượt, GV quan sát sửa sai kịp thời

- Chọn từ 2 HS có KT tốt để lớp rút kinh nghiệm

- Chia lớp thành 2 nhóm : Nữ ôn KT phát bóng thấp tay nghiêng mình Nam tập BT phối hợp, hết 15 phút hoán đổi nội dung

- Sử dụng ĐH 2 hàng dọc để thực hiện theo hình thức luân phiên

(Phát bóng)

3-5m

- GV hướng dẫn kỹ thuật và yêu cầu cần đạt được, tổ chức tập luyện theo nhóm

từ 5-8 HS

ĐH TẬP LUYỆN

(HS quan sát )

9m

18m

Chọn 1-2 HS có KT tốt thực hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm 3 Phần kết thúc : + Hồi tĩnh : - Đi thường và hít thở sâu - Tại chỗ thả lỏng tay, chân + Nhận xét buổi tập + Bài tập về nhà : - Ôn 02 đ/t TD NĐ (Nữ ) - 10 đ/t Bài TDPTC (Nam) - KT chuyền, đệm bóng; Phát bóng + Thủ tục xuống lớp 8ph 3ph 3ph 2ph - Lớp trưởng hướng dẫn thực hiện động tác thả lỏng theo ĐH vòng tròn - Sử dụng ĐH nhận lớp để nhận xét và giao bài tập về nhà - Nêu ưu - khuyết và biện pháp khắc phục 5GV x x

x x

Trang 15

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết cách thực hiện bài TDNĐ (Nữ) đ/t từ 1-4, Bài TDPTC (Nam) đ/t từ 1-30

2.Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng đ/t từ 1-2, thực hiện được đ/t từ 3-4 (Nữ)

- Thực hiện cơ bản đúng đ/t từ 1-10, thực hiện được đ/t từ 11-30 (Nam)

a Nhận lớp :

KĐ chuyên môn : Bóng chuyền

c Kiểm tra bài cũ : từ 2 - 4 HS

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4ph3ph

70ph35ph6ph

Trang 16

+ BT1 : Phát bóng vào khu vực giữa sân.

+ BT2: Phát bóng vào khu vực cuối sân

* Củng cố : KT phát bóng, BT phối hợp

35ph6ph25ph15ph10ph4ph

35ph15ph

15ph

5ph

- Chia lớp thành 2 nhóm Nam - Nữ để tập luyện theo hình thức đồng loạt kết hợp với lần lượt, GV quan sát sửa sai kịp thời

- Chọn từ 2 HS có KT tốt thực hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm

- Chia lớp thành 2 nhóm : Nam tập BT phối hợp, Nữ ôn KT phát bóng, hết 15 phút hoán đổi nội dung tập luyện

- GV hướng dẫn kỹ thuật từng bài tập, nêu yêu cầu cần đạt được, tổ chức tập luyện theo nhóm

+ Hồi tĩnh :

3ph2ph

Trang 17

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết cách thực hiện một số BT phối hợp, phát bóng thấp tay nghiêng mình Biết một số điểm về Luật Bóng chuyền

2.Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng đ/t từ 1-4 (Nữ)

- Thực hiện cơ bản đúng đ/t từ 1-30, thực hiện được đ/t từ 31-41 (Nam)

a Nhận lớp :

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4ph3ph

70ph35ph35ph31ph

- GV nêu tên từng động tác, hướng dẫn kỹ thuật và thị phạm chuẩn xác

về kỹ thuật từng động tác

KT (Hướng dẫn Nam trước – Nữ sau )

(CS Nam)

Trang 18

chuyền bóng cho B, C phát bóng cho B, B

đệm bóng cho A, A chuyền bóng cho B

Hoán đổi vị trí của A)

C A B

b Ôn KT Phát bóng thấp tay nghiêng

mình

+ BT1: Phát bóng vào khu vực giữa sân

+ BT2 : Phát bóng vào khu vực cuối sân

c Giới thiệu luật:

15ph16ph4ph

- Chia lớp thành 2 nhóm : Nam tập BT phối hợp, Nữ ôn KT phát bóng, hết 13 phút hoán đổi nội dung tập luyện

- GV hướng dẫn kỹ thuật từng bài tập, nêu yêu cầu cần đạt được, tổ chức tập luyện theo nhóm

+ Hồi tĩnh :

3ph2ph

Trang 19

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết cách thực hiện KT phát bóng thấp tay nghiêng mình; Biết một số điểm về Luật BC Đấu tập

2.Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng đ/t từ 1-4, thực hiện được các động tác từ 5-6 (Nữ)

- Thực hiện được các động tác từ 1- 41 (Nam) Vận dụng tập luyện hằng ngày

- Thực hiện được KT phát bóng thấp tay nghiêng mình Vận dụng vào đấu tập

a Nhận lớp :

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4ph3ph

ĐHKĐ

70ph35ph35ph5ph26ph13ph13ph

35ph10ph

- GV nêu tên từng động tác, hướng dẫn kỹ thuật và thị phạm chuẩn xác

về kỹ thuật từng động tác

KT ( Hướng dẫn Nam trước – Nữ sau )

Trang 20

+ BT1: Phát bóng vào khu vực giữa sân.

+ BT2 : Phát bóng vào khu vực cuối sân

- Luân chuyển vị trí trên sân :

Di chuyển cùng chiều kim đồng hồ theo

sơ đồ : 1-6-5-4-3-2

c Giới thiệu luật

+ Quyền hạn tấn công của cầu thủ hàng

35ph14ph

14ph

4ph

3ph

Chia lớp thành 2 nhóm Nam - Nữ để tập luyện sau khi đã nắm được KT động táctheo hình thức đồng loạt kết hợp với lần lượt GV quan sát sửa sai

- Chọn từ 2 HS có KT tốt thực hiện, GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm

- GV hướng dẫn KT, chia nhóm tổ chức tập luyện

+ Hồi tĩnh :

3ph2ph

Trang 21

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết cách thực hiện bài TDNĐ (Nữ) đ/t từ 5-9, Bài TDPTC (Nam) đ/t từ 42 - 50

- Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng (vào ô quy định), phát bóng thấp tay nghiêng mình; Đấu tập

2.Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng đ/t từ 5-6, thực hiện được các đ/t từ 7-9 (Nữ) Vận dụng tập luyện hằng ngày

- Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng (vào ô quy định), phát bóng thấp tay nghiêng mình Vận dụng vào đấu tập

a Nhận lớp :

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4ph3ph

4x82x82x82x8

70ph35ph35ph5ph26ph13ph13ph

Trang 22

( B tung bóng cho A, A chuyền (đệm)

bóng rơi lệch với hướng bóng đến 450 và

rơi vào ô hình vuông có mỗi cạnh là 2m

cách A khoảng 2,5-3m )

b Ôn KT phát bóng thấp tay nghiêng

mình

+ Phát bóng vào khu vực giữa sân

+ Phát bóng vào khu vực cuối sân

35ph10ph

10ph

5ph

Chia lớp thành 2 nhóm Nam - Nữ để tập luyện ,GV quan sát sửa sai

- GV nêu yêu cầu và hướng dẫn kỹ thuật, tổ chức tập luyện : Nữ tập chuyền -đệm, Nam phát bóng, hết 10 phút hoán đổi

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN (Chuyền - Đệm bóng )

2m x

+ Hồi tĩnh :

3ph2ph

Trang 23

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết cách thực hiện bài TDNĐ (Nữ) đ/t từ 1-9, Bài TDPTC (Nam) đ/t từ 1 - 50

- Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng (vào ô quy định), phát bóng thấp tay nghiêng mình

2.Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng đ/t từ 1-9 Vận dụng tập luyện hằng ngày

- Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng (vào ô quy định), phát bóng thấp tay nghiêng mình Vận dụng vào đấu tập

a Nhận lớp :

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4 ph

3 ph

- GV làm thủ tục nhận lớp theo ĐH 4 hàng ngang, cự ly một cánh tay, giãn cách một khủy tay

- Tập liên kết từ 1-6; toàn bài

b.Ôn Bài TDPTC (Nam) :

- Tập động tác từ1-10; 11-30

- Tập động tác từ 31-41; 42-50

- Tập động tác từ 1-30; 31-50

4x82x82x82x82x8

70ph35ph31ph

31ph5ph5ph10ph

- GV nêu tên từng động tác, hướng dẫn

Trang 24

1 quả rơi đúng ô.

- Điểm 1-2 : Không đạt quả nào

- Điểm 1-2 : Phát không qua lưới

* Công bố kết quả kiểm tra :

ĐỘI HÌNH KIỂM TRA (Chuyền - Đệm bóng )

2m x

3ph2ph

Trang 25

Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển THỂ DỤC (7) - CHẠY TIẾP SỨC (1)

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức :

- Biết cách thực hiện toàn Bài TDNĐ (Nữ), Bài TDPTC (Nam)

- Biết cách thực hiện chạy tiếp sức 4x100m, bài tập bổ trợ kỹ thuật

2.Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng Bài TDNĐ (Nữ), Bài TDPTC (Nam)

- Thực hiện được bài tập bổ trợ kỹ thuật

- Bàn, ghế giáo viên; Kẽ đường chạy, mỗi HS 1 tín gậy dài 28-30cm, Đồng hồ, Bàn đạp, Dây đích.III/ Nội dung và phương pháp lên lớp :

a Nhận lớp :

7ph3ph

4 ph

3 ph

+ Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kỹ thuật

và bài đẹp, khớp với nhịp hô (nhạc), có

vấp một số nhịp

+ Điểm 7-8 : Thực hiện đúng tương đối

đẹp khớp với nhịp hô (nhạc), chưa thuộc 1

động tác, vấp một số nhịp

+ Điểm 5-6 : Thực hiện cơ bản đúng và

động tác đẹp, chưa thuộc 2 động tác

+ Điểm 3-4 : Không thực được KT, động

tác xấu, chưa thuộc và vấp nhiều

+ Điểm 1-2: Chưa thực hiện được 2/3 bài

70ph35ph

1 ph

2 ph

- GV thông qua nội dung kiểm tra, cách đánh giá cho điểm

- Phương pháp tổ chức kiểm tra :

- Kiểm tra theo nhóm, mỗi nhóm từ 2-4 HS

(KT Nam trước - Nữ sau )

Trang 26

* Bài TDPTC (Nam)

+ 9-10 : Đúng KT, đẹp có tính nhịp điệu

+ 7-8 : Như trên, có sai sót nhỏ về tư thế

+ 5-6 : Đúng KT, chưa có tính liên hoàn

a Giới thiệu KT chạy tiếp sức 4x100m

+ Giới thiệu lịch sử phát triển của môn

chạy tiếp sức: 4x100m

+ Kỷ lục thế giới, Châu Á, Đông Nam Á

Việt Nam ( tính đên snăm 2010)

+Tác dụng của môn chạy tiếp sức 4x100m

b Bài tập bổ trợ kỹ thuật

* Biện pháp giảng dạy :

- BT1 : Tại chỗ tập động tác trao tín gậy

- GV nhận xét và công bố kết quả kiểm tra

- GV phân tích kết hợp làm mẫu toàn bộ

KT trao- nhận tín gậy theo 2 cách ( HS chạy đoạn 1-3 cầm tín gậy tay phải, đoạn 2-4 cầm tín gậy tay trái )

ĐỘI HÌNH (HDKT)

5GV

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN( BT1 - BT3 )

(1-1,5m)

5GV

(1-1,5m)

- Chọn 1-2 cặp có KT tốt thực hiện

+ Hồi tĩnh :

8 ph3ph

3ph2ph

Trang 27

Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển CHẠY TIẾP SỨC (2) - NHẢY CAO (1)

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện được bài tập bổ trợ kỹ thuật.

- Biết cách thực hiện động tác chân lăng; chân giậm; giậm nhảy - trên không

2.Kỹ năng : - Thực hiện được bài tập bổ trợ kỹ thuật.

- Thực hiện được động tác chân lăng; chân giậm; giậm nhảy - trên không

- Kẻ đường chạy, đảm bảo vệ sinh, an toàn, mỗi HS 1 tín gậy dài 28-30cm, Đồng hồ, Bàn đạp, Dây đích

- Đệm, xà nhảy cao

a Nhận lớp :

7ph3ph

4ph3ph

(1-1,5m)

5GV

(1-1,5m)

Trang 28

* Củng cố : KT trao nhận tín gậy

2.2 Nhảy cao

Một số bài tập bổ trợ và phát triển thể lực

+ Bài tập 1 : Đứng đá lăng chân

(Tập ở nhiều tư thế khác nhau )

+ BT2 : Đứng tập đánh tay đá lăng

+ BT3 : Đi, chạy chậm 3 - 5 bước - giậm

nhảy - đá lăng chân

- Giáo viên hướng dẫn kỹ thuật và nêu yêu cầu từng bài tập.Tổ chức tập luyện theo hình thức đồng loạt cả lớp kết hợp với tập luyện lần lượt theo hàng ngang

ĐỘI HÌNH HD KỸ THUẬT

5GV

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN (BT 1 - BT 4)

(1-1,5m)

5GV

(1-1,5m)

- Chọn 1-2 HS có KT tốt thực hiện, GV nhận xét, cả lớp rút kinh nghiệm

+ Hồi tĩnh :

8 ph3ph

3ph2ph

Trang 29

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện được bài tập bổ trợ kỹ thuật

- Biết cách thực hiện BTPTTL; Phối hợp CĐ - GN - TK nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

2.Kỹ năng : - Thực hiện được bài tập bổ trợ kỹ thuật.

- Thực hiện được BTPTTL; Phối hợp CĐ - GN - TK nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

Trang 30

a Nhận lớp :

* KĐ chuyên môn : Tiếp sức - Nhảy cao

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4ph3ph

2.1 Chạy tiếp sức

* Bài tập bổ trợ kỹ thuật

+ BT1 : Từng đôi phối hợp trao-nhận tín

gậy.( tốc độ trung bình, nhanh)

+ BT2 : Tập Phối hợp theo đội 04 người

- Người số 1 cầm gậy tay phải trao gậy

vào tay trái người số 2

- Người số 2 chuyển gậy sang tay phải

trao vào tay trái người số 3

- Người số 3 chuyển gậy sang tay phải

trao vào tay trái người số 4

- Người số 4 nhận gậy bằng tay trái

70ph35ph31ph

6ph15ph

- GV nêu nội dung và yêu cầu từng bài tập, thị phạm, tổ chức HS tập luyện

- Sử dụng đội hình nhiều hàng ngang hai bên GV để hướng dẫn kỹ thuật và tập luyện BT1

- Chia lớp thành nhiều nhóm (Nam - Nữ ) tập luyện

Hướng Số 1 chạy

Số 2 5GV

Số 3

Phối hợp chạy đà - giậm nhảy - trên không

+ BT1 : Đi, chạy chậm 3 - 5 bước - giậm

nhảy - đá lăng chân

6ph4ph4ph

35ph

5ph

- GV hướng dẫn KT, thị phạm và tổ chức tập luyện theo đội hình 4 hàng ngang, cự ly 2-2,5m, giãn cách 1-1,5m theo hình thức đồng loạt

- Chọn 1-2 cặp có KT tốt thực hiện, GV nhận xét, cả lớp rút kinh nghiệm

- Giáo viên hướng dẫn kỹ thuật và nêu yêu cầu từng bài tập, tổ chức tập luyện

Trang 31

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện được bài tập bổ trợ kỹ thuật Biết một số điểm về luật thi đấu.

- Biết cách thực hiện BTPTTL; Phối hợp CĐ - GN - TK nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

2.Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng bài tập bổ trợ kỹ thuật.

- Thực hiện được BTPTTL; Phối hợp CĐ - GN - TK nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”

Trang 32

a Nhận lớp :

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4 ph

3 ph

+ BT1 :Phối hợp Trao nhận tín gậy với tốc

độ trung bình theo nhóm 4 người trong

khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu

độ tối đa theo nhóm 4 người trong khu

vực 20m quy định với vạch báo hiệu

b Luật :

+ Đường chạy :

+ Tín gậy :

+ Luật thi đấu :

- Tín gậy luôn được cầm trong tay và trao

đúng khu vực quy định, không được ném,

lăng trong khi trao

- Mỗi VĐV chỉ được quyền chạy một cự

70ph35ph30ph

x x x x

( Đường chạy phối hợp theonhóm 04 người )

ly quy định cho mỗi đợt chạy

- Tất cả các VĐV cùng một đội phải chạy

theo ô quy định

- Tín gậy rơi ra ngoài đường chạy của

mình (khi chạy theo ô riêng)thì VĐV

được phép nhặt lên, nhưng không được

gây cản trở đối phương Nếu tin gậy rơi

trong lúc trao tín gậy thì người nhặt lên là

người trao tín gậy

- Đội nào vi phạm luật sẽ bị loại khỏi cuộc

Hướng chạy

- Chọn từ 1-2 cặp thực hiện toàn bộ KT,

GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm

Trang 33

I/ Mục tiêu :

1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện phối hợp trao - nhận tín gậy toàn đội trong chạy cự ly 4 x 40m.

- Biết cách thực hiện BTPTTL; Phối hợp CĐ - GN - TK - TĐ Nhảy cao “nằm nghiêng”

2.Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kỹ thuật.

- Thực hiện được BTPTTL; Phối hợp CĐ - GN - TK - TĐ Biết vận dụng Luật

Trang 34

a Nhận lớp :

2x8

12ph2ph

7ph3ph

4ph3ph

2.1 Chạy tiếp sức

Hoàn thiện kỹ thuật chạy tiếp sức

độ trung bình theo nhóm 4 người trong

khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu

70ph35ph

x x x x

( Đường chạy phối hợp theonhóm 04 người )

độ tối đa theo nhóm 4 người trong khu

vực 20m quy định với vạch báo hiệu

Hướng chạy

- Chọn từ 2-3 cặp thực hiện toàn bộ KT,

GV nhận xét, lớp rút kinh nghiệm

Trang 35

Trường THPT Đỗ Đăng Tuyển THI HỌC KỲ I : CHẠY TIẾP SỨC (4x40m)

- Tự giác tích cực, hoàn thành tốt nội dung thi với thành tích cao nhất

- Kẻ đường chạy, đảm bảo vệ sinh, an toàn, 2HS / 1 tín gậy dài 28-30cm, Đồng hồ, Bàn đạp, Dây đích

- Đảm bảo các phương tiện tối thiểu để tổ chức thi học kỳ I

a Nhận lớp :

12ph2ph

10 ph

4 ph

6 ph

2 Phần cơ bản : Chạy tiếp sức

a.Nội dung kiểm tra :

Kiểm tra khả năng phối hợp trao - nhận

gậy

b.Cách cho điểm :

+ Điểm 9-10 : Thực hiện đúng KT

trao-nhận tín gậy, phối hợp đúng KT ở cuối

khu vực quy định với tốc độ cao

+ Điểm 7-8 : Thực hiện đúng KT

trao-nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng KT ở

giữa khu vực quy định với tốc độ trên

trung bình

70ph4ph

6ph

- GV phổ biến nội dung kiểm tra, cách cho điểm, để HS biết phấn đấu nâng cao thành tích

- Sắp xếp thứ tự các đợt chạy và đường chạy của từng nhóm

- Kiểm tra chạy TS cự ly 2x40m

- Hình thức : Phân nhóm, một đợt kiểm tra

2 nhóm ,để HS tranh đua nâng cao thành tích

Trang 36

+ Điểm 5-6 : Thực hiện cơ bản đúng KT

trao-nhận tín gậy, phối hợp cơ bản đúng

KT ở trong khu vực quy định với tốc độ

chậm

+ Điểm 3-4 : Thực hiện được KT

trao-nhận tín gậy, chạy với tốc độ chậm

+ Điểm 1-2 : Không thực hiện được KT

trao-nhận tín gậy

(Đường chạy phối hợp theo nhóm 2 người)

( AG = 80m)

A E B C D G

XP1 10m 10m 10m Đích

XP2 KV trao - nhận gậy (20m)

- GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra của từng nhóm, trên cơ sở đó để cho điểm từng nhóm và từng cá nhân một cách chính xác

+ Hồi tĩnh :

3ph2ph

- Nêu ưu - khuyết điểm và biện pháp khắc phục

Tiêu đề	Giáo án Số 01 - Cầu lông
Tác giả	Phạm Thị Chín
Trường học	Trường Trung học phổ thông Đỗ Đăng Tuyển
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	giáo án thể dục
Năm xuất bản	2023
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	73
Dung lượng	1,62 MB