Kiến thức - Học sinh Biết cách thực hiện được động tác, Nhảy dây - Bật cao Trò chơi “Qua cầu tiếp sức” 2.. Kỹ năng - HS thực hiện được tương đối đúng động tác đi tác Nhảy dây - Bật cao T
Trang 1BÀI 45: NHẢY DÂY – BẬT CAO TRÒ CHƠI “QUA CẦU TIẾP SỨC”
I- YÊU CẦU CẦN ĐẠT
1 Kiến thức
- Học sinh Biết cách thực hiện được động tác, Nhảy dây - Bật cao Trò chơi “Qua cầu tiếp sức”
2 Kỹ năng
- HS thực hiện được tương đối đúng động tác đi tác Nhảy dây - Bật cao
Trò chơi “Qua cầu tiếp sức”
3 Giáo dục
- Giáo dục cho học sinh ý nghĩa và tầm quan trọng của bài tập để
áp dụng vào tập luyện và thực tiễn cuộc sống
- Giáo dục cho học sinh cách thức tập luyện, các tư thế cơ bản
- Giúp cho học sinh hiểu được luật, cách thức thực hiện trò chơi qua
đó chỉ ra cho học sinh ý nghĩa, mục đích của bài tập
II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường sạch và mát
Phương tiện: Còi, bóng, vạch trò chơi
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức
A- Mở đầu:
* Ổn định: - Báo cáo sĩ số
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo
án: Hôm nay các em sẽ ôn kĩ
thuật di chuyển tung và bắt
bóng
Trò chơi: “lăn bóng”
5-6’ - Nghe HS báo cáo vàphổ biến nhiện vụ
giáo án
* Khởi động: Tập động tác khởi
động làm nóng cơ thể, để cơ thể
thích ứng bài sắp tập
6 -> 8 lần - Khởi động nhanh vàtrật tự
* Kiểm tra bài cũ:
Gọi HS tập lại kĩ thuật động tác
nhảy dây và bật cao
1 -> 2 lần
- Nhận xét, ghi kết quả mức hoàn thành động tác cho hs
I- Hướng dẫn kĩ thuật động tác:
1 Ôn luyện kĩ thuật di chuyển
tung và bắt bóng:
- Tồn lớp tập luyện kĩ thuật động
tác
- Từng hàng tập lại kĩ thuật theo
nhóm
5–>6 lần 3–>4 lần 1–>2 lần
- GV tập lại động tác mẫu để HS xem và tập theo
Trang 2- HS tập cá nhân kĩ thuật phối
hợp chạy mang vác
2.ÔN kĩ thuật bật xa
-GV nêu tên bài tập
-GV hướng dẫn, giải thích kết hợp
làm mẫu cách tạo đà tại chỗ,
cách bật xa:
TTCB: Khi đến lượt, các em tiến
vào vị trí xuất phát, thực hiện tư
thế đứng bằng hai bàn chân
chụm, mũi chân sát mép vạch
xuất phát, hai tay buông tự
nhiên.
Động tác:
+Từ TTCB hai tay đưa ra trước
lên cao kết hợp dướn thân, hai
bàn chân kiểng
+Vung hai tay từ trên cao xuống
thấp ra sa, khuỵu gối, hai chân
chạm đất bằng cả bàn chân, thân
trên ngả ra trước.
+Hai bàn chân đạp mạnh xuống
đất kết hợp với đánh mạnh tay
lấy đà để bật người rời khỏi mặt
đất lên cao ra trước Khi hai bàn
chân chạm đất, chùn chân để
giảm chấn động phối hợp với đưa
hai tay về trước để giữ thăng
bằng.
3 Ôn nhảy dây chân trước chân
sau
II- Trò chơi: “Qua cầu tiếp sức”
- Hướng dẫn kĩ thuật trò chơi
- Cho HS chơi thử
- Tiến hành trò chơi
7-9’
1 lần
- GV hướng dẫn cách chơi và qui luật chơi
để HS nắm và biết cách chơi
- Hồi tĩnh: Tập động tác thả lỏng
cơ thể, để cơ thể mau hồi phục
- Củng cố: Hôm nay các em vừa
ôn luyện nội dung gì? (Di chuyển
tung và bắt bóng)
- Nhận xét và dặn dò
Nhận xét tiết học và nhắc nhở
6 -> 8 lần 1–> 2 lần
- Cho HS thả lỏng và nghỉ ngơi tích cực
- Cho HS nhắc lại nội dung vừa được tập luyện
- Nhận xét và giao bài cho HS về tập
Trang 3các em về cần tập lại kĩ thuật đã
học thật nhiều lần ở nhà./ luyện thêm ở nhà.
BÀI 46: NHẢY DÂY TRÒ CHƠI “QUA CẦU TIẾP SỨC”
I- MỤC TIÊU:
1 Kiến thức
- Học sinh biết cách thực hiện được động tác, nhảy dây
- Trò chơi “Qua cầu tiếp sức”
2 Kỹ năng
- HS thực hiện được tương đối đúng động tác đi tác nhảy dây
- Trò chơi “Qua cầu tiếp sức”
3 Giáo dục
- Giáo dục cho học sinh ý nghĩa và tầm quan trọng của bài tập để
áp dụng vào tập luyện và thực tiễn cuộc sống
- Giáo dục cho học sinh cách thức tập luyện, các tư thế cơ bản
- Giúp cho học sinh hiểu được luật, cách thức thực hiện trò chơi qua
đó chỉ ra cho học sinh ý nghĩa, mục đích của bài tập
II- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: Sân trường sạch và mát
- Phương tiện: Còi, vạch trò chơi
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
A- Mở đầu:
* Ổn định: - Báo cáo sĩ số
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
giáo án: Hôm nay các em sẽ
tập luyện: Nhảy dây kiểu chân
trước, chân sau; Làm quen
động tác bật cao
5-6’ - Nghe HS báo cáo và phổ biến nhiệm vụ giáo
án
* Khởi động: Tập động tác khởi
động làm nóng cơ thể, để cơ
thể thích ứng bài sắp tập
6 -> 8 lần - Cho HS khởi động nhanh, gọn và trật tự
* Kiểm tra bài cũ:
Gọi vài em tập lại kĩ thuật tung
và bắt bóng; nhảy dây kiểu
chụm 2 chân
1 -> 2 lần
- Nhận xét ghi kết quả mức hồn thành động tác cho HS
Trang 4I/. Hướng dẫn kĩ thuật động
tác:
1-kiểm tra Nhảy dây kiểu chân
trước, chân sau:
Khi nhảy các em chỉ cho 1 chân
chạm đất, chân kia đưa duỗi ra
trước hoặc co (khi mỏi đổi chân
kia chạm đất)
- GV cho hs kiểm tra theo danh
sách
5 -> 6 lần
4 -> 5 lần
1 -> 2 lần
- GV giảng giải và làm mẫu các kĩ thuật động tác cho HS xem và tập theo đúng từng kĩ thuật mỗi động tác
II-Trò chơi “Qua cầu tiếp sức”
- Hướng dẫn kĩ thuật chơi
- Cho HS chơi thử
- Tiến hành trò chơi
7-9’
1 lần
- Hướng dẫn cách thức
và luật chơi cho HS nắm
và biết chơi Để khi chơi các em ít phạm luật chơi
- Hồi tĩnh: Tập động tác thả
lỏng cơ thể, để cơ thể sớm hồi
phục
- Hôm nay các em ôn luyện và
học mới những nội dung gì?
(Tung bóng và bắt; Nhảy dây;
bật cao)
- Nhận xét và dặn dò
Nhận xét tiết học và nhắc nhở
các em về cần tập lại kĩ thuật
đã học thật nhiều lần./
6 -> 8 lần
1 -> 2 lần
- Thả lỏng và nghỉ ngơi tích cực
- Cho HS nhắc lại nội dung vừa tập luyện
- Nhận xét và giao bài cho HS về tập luyện thêm ở nhà