Salad măng tây và cam ppt

Salad măng tây và cam Mức độ: Dễ Chuẩn bị: 10 phút Chế biến: 15 phút Tất cả nguyên liệu đều tươi, mát, thêm vị chua nhẹ của cam nữa nên ăn rất trôi.. Có điều là nên ăn một chút cơm h

Salad măng tây và cam

Mức độ:

Dễ

Chuẩn bị:

10 phút

Chế biến:

15 phút

Tất cả nguyên liệu đều tươi, mát, thêm vị chua nhẹ của cam nữa nên ăn rất trôi Có điều

là nên ăn một chút cơm hoặc lát bánh mì trước, bụng rỗng mà ăn không salad này thì sẽ thấy cồn bụng hơn vì chua mà Làm món salad này cũng không quá phức tạp

Nguyên liệu:

 200g măng tây

 2 quả cam

 2 quả cà chua – chọn quả chín đỏ, cứng

 Xà lách (Lettuce)

 2 tbs dầu ôliu

 1/2 tsp dấm hoặc nước chanh

 Muối, tiêu đen xay

Các bước thực hiện:

1

Đun sôi ít nước với muối, cho măng tây vào trần qua, khoảng 1-2 phút măng tây vừa mềm giòn thì bỏ ra Cắt khúc dài vừa ăn

Bào lấy vỏ 1 nửa quả cam Bóc lấy múi cam, và vắt lấy khoảng 1tbs nước cam

2

Cà chua cắt múi cau

Cho măng tây, múi cam, cà chua, lettuce vào bát to, trộn đều với dầu ôliu, vỏ cam bào, nước cam, dấm (nước chanh) Cho thêm ít muối và tiêu, trộn đều là ăn được