Măng tây chữa bệnh pptx

Măng tây chữa bệnh Măng tây có tên khoa học là Asparagus officinalis Thuộc họ thực vật Lilliaceae Từ lâu là thực phẩm hảo hạng kiêm dược liệu sáng giá.. Do chứa nhiều nước, giàu chất

Măng tây chữa bệnh Măng tây có tên khoa học là

Asparagus officinalis

Thuộc họ thực vật Lilliaceae

Từ lâu là thực phẩm hảo hạng kiêm dược liệu sáng giá Do

chứa nhiều nước, giàu chất

xơ, vitamin và khoáng chất

nên măng tây đem đến cho

sức khỏe một số lợi ích sau:

1 Ngăn ngừa suy tĩnh mạch

Do chứa rất nhiều hợp chất

flavonoid có tên là rutin, măng tây giúp cơ thể kháng viêm,

đồng thời cải thiện tuần hoàn máu Măng tây còn giúp “gia cố” các mạch máu và mao

mạch, vì vậy rất hữu ích cho

những người (đặc biệt phụ nữ) bỗng dưng… chân nổi “dây

thừng”

2 Bảo vệ tim

Măng tây giàu potassium (kali) giúp điều hòa huyết áp và chứa

nhiều folate làm tim khỏe mạnh Măng tây cũng chứa nhiều chất

xơ nên có thể giải tán đám

cholesterol gây phiền nhiễu

trong máu

3 Bảo vệ thai nhi

Folate cần thiết cho việc hình

thành ống thần kinh của thai nhi nên rất tốt với thai phụ

4 Đẹp da

Măng tây có nhiều vitamin C và

A, hai chất kháng oxy hóa hàng đầu bảo vệ da vững vàng trước

sự xăm lăng của những gốc tự

do Vitamin C giúp tổng hợp

collagen, một loại protein có tác dụng nâng đỡ và ngăn ngừa sự lão hóa da

5 Hỗ trợ ruột

Măng tây còn chứa một loại

carbohydrate có tên là Innulin – rất quan trọng trong việc tạo

điều kiện cho hệ thống ruột

hoàn thành tốt chức năng, giúp

sự tăng trưởng của những vi

khuẩn có lợi cho đường ruột

như Lactobacilli và

Bifidobacteria