Chạy bộ giúp chống loãng xương pdf

Các nhà khoa học thuộc Đại học Missouri Mỹ cho biết chạy bộ có thể góp phần giúp chống loãng xương.. Theo nhóm nghiên cứu, nguyên do là chạy bộ giúp tăng cường và ngăn ngừa việc mất hàm

(£3) (23) (#8) (#8) (Zs) (Zo) (Zo) (Zs) (Zs) (Zs) (2s) (Zs) (2s) (23) (23) (23)

Chạy bộ giúp chồng loãng

xương

($3) (#8) (#8) (+8) (+) €3) £3) (#3) ($3) (ze) (<>) (zs) (zs) (2s) (23) (a2)

Các nhà khoa học thuộc Đại học Missouri (Mỹ) cho biết

chạy bộ có thể góp phần giúp chống loãng xương

Theo nhóm nghiên cứu, nguyên do là chạy bộ giúp tăng cường và ngăn ngừa việc mất hàm lượng lớn khoáng chất ở xương Do đó, theo các chuyên gia, những aI tham gia các

hoạt động như đạp xe, bơi lội hoặc chèo thuyén cũng nên bố

sung thêm các hoạt động giúp củng cô chất xương như chạy

bộ Sau khi thử nghiệm ở một nhóm nam giới từ 19-45 tuổi,

các nhà khoa học nhận thay ở những người chạy bộ, độ đậm

đặc của chât xương cao hơn nhóm đạp xe