Kết quả sau khi trải nghiệm chương trình... Cảm nhận sau trải nghiệm ngày đầu tiên giảm thức ăn nghiệm ngày đầu tiên... Tại sao phải biết tầm quan trọng của nước• Cơ thể luôn luôn bị nhi
Trang 2NGUYỄN THỊ THANH HUỆ
• Nhà vận hành Nhóm Dinh Dưỡng
• Thành viên độc lập tại Herbalife
Trang 3Kết quả sau khi trải nghiệm
chương trình
Trang 4Cảm nhận sau trải nghiệm ngày
đầu tiên
giảm thức ăn
nghiệm ngày đầu tiên
Trang 5Tại sao phải biết tầm quan trọng của nước
• Cơ thể luôn luôn bị nhiễm độc và bẩn do:
- Thực phẩm chưa đảm bảo vệ sinh an toàn
- Môi trường ô nhiễm:
những chất cặn bã.
Lợi ích của nước: Làm sạch cơ thể, làm
sạch đường tiêu hóa, hỗ trợ đào thải độc tố.
Trang 6Tại sao phải biết tầm quan trọng của nước
Nước giúp hấp thu, vận chuyển chất dinh
dưỡng, oxi, máu…
Trang 7Cách uống nước đúng (3Đ)
1 Đủ - Lượng uống
- Bình thường: 0,4 x 10 kg trọng lượng cơ
thể
-Giảm cân: 0, 6 x 10 kg trọng lượng cơ thể
2 Đúng – Cách uống:
-Uống khi chưa có cảm giác khát
-Uống từ từ từng ngụm búng má 2 bên
1-2s
-Uống phồng má: Thực hành uống nước
Trang 8Cách uống nước đúng (3Đ)
3 Đều – Thời gian uống:
chiều – tối (Giảm dần vào chiều và tối)
ngày
Trang 9Cách uống nước đúng (3Đ)
Trang 10Một số lưu ý khác
1 Nhiệt độ: Từ 10-30 độ
2 Loại nước nên uống: nước đun sôi; các loại
nước khoáng, trà thảo dược…
3 Loại nước không nên uống: Nước ngọt, nước
có ga, bia, rượu, nước nhiều đường, muối…
uống trong ngày.
Trang 11Trà thảo mộc cô đặc
Trang 12Hãy chia sẻ kiến thức này với người thân, bạn bè
Trang 13Bạn muốn trở thành sông Nile Hay biển chết?