Không thể nhớ mình để chìa khóa ở đâu?. Không thé ghi nhớ gương mặt?. Nghiên cứu mới đây cho thấy có thể øiảm thiểu được tình trạng “quên chốc lát” này bang một cách cực kỳ đơn giản: ăn
Trang 1An cá nhiêu đề khỏi quên!
Trang 2Không thể nhớ mình để chìa khóa ở đâu? Không thé ghi nhớ gương mặt? Nghiên cứu mới đây cho thấy có thể
øiảm thiểu được tình trạng “quên chốc lát” này bang
một cách cực kỳ đơn giản: ăn nhiều cá hơn
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra răng những người trung
niền thường xuyên ăn cá sẽ kêt quả kiêm tra trí nhớ, khả
Trang 3năng ghi nhớ hình ảnh, không gian, sự tập trung, định
hướng và nói năng trôi chảy tốt hơn
“Tất cả sáu bài test đêu cho thấy những người ăn cá luôn có
diém s6 cao hon”, TS A David Smith, DH Oxford, Anh,
nói Hơn thê, hiệu quả từ thói quen ăn cá còn tăng lên khi
duy trì 80ør cá mỗi ngày trong chế độ dinh dưỡng
Smith và các cộng sự đã tìm hiểu về thói quen ăn cá và hải sản trong chế độ ăn của 2.031 người trong độ tuôi 70 - 74 sông ở vùng miên Tây Norway
Như vậy, không chỉ có tác dụng tốt với tim mạch (nhờ
thành phan axit béo omega-3 có trong mỡ cá) mà giờ đây,
cá còn mang lại sự minh mân và tập trung cho người gia