Bai Nhay Xa ppt

... Giang Quốc Tuấn-SGU 2. Thực hành ngoài sân A. CHUẨN BỊ  Địa điểm: Sân trường  Dụng cụ: 1 hố nhảy xa 2 cuốc, 2 xẻng, 2 thùng tưới  Thời gian: 45’ B. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC 1. Khởi động 2. Giáo viên ... phối hợp đồng bộ giữa chân giậm, gập thân trên không và đánh tay.  Các câu hỏi: 1. Kĩ thuật nhảy xa quan trọng nhất là giai đoạn nào ? 2. Tại sao giai đoạn giậm nhảy phải khuỵu gối mới duỗi...

Ngày tải lên: 03/08/2013, 01:25

... Tiết 47 : NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Nhảy xa : + Tiếp tục hoàn thiện kó thuật và nâng cao thành tích; giới thiệu một số điều luật trong luật điền kinh (Phần nhảy xa) . + Yêu cầu ... cao đùi, đá lăng chân sau. Đội hình khởi động B/ PHẦN CƠ BẢN: 1) Nhảy xa: - Một số điều luật trong luật điền kinh (Phần nhảy xa) +Thi đấu mỗi VĐV được nhảy 3 lần, lấy thành tích lần cao nhất...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... Trường THCS Thanh Hoà GIÁO ÁN 01 Nhảy xa kiểu ngồi ( hoàn chỉnh 2011 ) Dạy Lớp : Tổng Số : 30 Nam Ngày Dạy: 14/02/2011 I. Mục tiêu 1- Giới thiệu kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và dạy kỹ thuật chạy đà ... giậm nhảy 3- Phát triển thể lực II. Yêu Cầu: 1- Nắm được cơ bản được 4 giai đoạn của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không, rơi xuống hố cát Thực hiện được kỹ thu...

Ngày tải lên: 03/12/2013, 01:11

... động tác mới, đặc biệt là trong dạy học các kỹ thuật nhảy xa trong đó có nhảy xa ỡn thân. Nh vậy, có thể nói trong dạy học kỹ thuật nhảy xa ỡn thân thì các bài tập bổ trợ có vai trò rất quan trọng ... kỹ thuật trong nhảy xa - ỡn thân. Để giải quyết mục đích của đề tài mục tiêu nghiên cứu đặt ra là: - Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa ỡn thân cho...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

... tập bổ trợ chuyên môn trong kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân chúng tôi sử dụng 3 test sau: - Test bật xa tại chỗ - Test chạy 30m xuất phát cao - Test nhảy xa toàn bộ kỹ thuật Chúng tôi sử dụng 3 test ... - mạnh - bền - khéo léo. Bộ môn điền kinh bao gồm nhiều môn thi đấu trong đó môn nhảy xa nói chung, nhảy xa ưỡn thân nói riêng là môn được tập luyện và thi đấu rộng rãi trong các trường...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

... và đánh giá hiệu quả khi học kỹ thuật nhảy xa ỡn thân trong 7 tuần thực nghiệm. - Test 1: Bật xa tại chỗ. - Test 2: Kiểm tra thành tích kỹ thuật nhảy xa ỡn thân. Tuần đầu tiên chúng tôi tiến ... đoạn trên không của kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân còn chiếm tỷ lệ cao. * Test: Kiểm tra thành tích nhảy xa kiểu ỡn thân - Thực hiện toàn bộ kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân sau đó đo thàn...

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16