Người ngủ ít dễ chết sớm Ngủ dưới 6 tiếng mỗi tối có thể là cách để về thế giới bên kia sớm hơn so với tuổi thọ mà lẽ ra người ta được hưởng.. Theo những nghiên cứu gần đây thì những n
Trang 1Người ngủ ít dễ chết sớm
Ngủ dưới 6 tiếng mỗi tối có thể là cách để về thế
giới bên kia sớm hơn so với tuổi thọ mà lẽ ra
người ta được hưởng.
Theo những nghiên cứu gần đây thì những người ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày thường xuyên sẽ có nguy cơ tử vong cao hơn người khác 12%
BBC cho biết, giáo sư Francesco Cappuccio - một
Trang 2nhà khoa học thuộc Chương trình Giấc ngủ, Sức
khỏe và Xã hội của Đại học Warwick, Anh cùng các đồng nghiệp phân tích dữ liệu của 1,5 triệu người tại Anh, Mỹ, châu Âu và Đông Á Những người này là đối tượng nghiên cứu của 16 công trình trước đó
Kết quả phân tích cho thấy, sau 25 năm, những
người thường xuyên ngủ ít hơn 6 tiếng vào buổi tối có nguy cơ tử vong lớn hơn 12% so với những người ngủ từ 6 tới 8 tiếng
Tình trạng thiếu ngủ triền miên là nguyên nhân trực tiếp dẫn tới sự sa sút sức khỏe và nguy cơ chết sớm Ngược lại, ngủ quá nhiều lại là dấu hiệu cho thấy sức khỏe đã xuống cấp từ trước
“Thời gian ngủ trung bình của con người đang giảm dần trong xã hội hiện đại Xu hướng này thể hiện rõ nét ở những người lao động làm việc toàn thời gian Điều đó cho thấy các áp lực về mặt xã hội khiến một
Trang 3bộ phận người lao động làm việc nhiều hơn và giảm thời gian ngủ”, Cappuccio nói