Giao an hoc ki 1

- Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng-xuất phát; chạp đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh, trị chơi “Chạy tiếp sức”.. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.[r]

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ 7 MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN



Tiết CT : 13 + 14

Tuần : 7

Thời gian dạy: 03/ 10/ 2017

I NHIỆM VỤ:

1 ĐHĐN: Nâng cao kỹ năng đi đều-đứng lại, vòng phải-trái Đổi chân khi sai nhịp

2 CN: Trò chơi “Chạy tiếp sức”.

Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau

Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

3 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

II YÊU CẦU:

1 Kiến thức:

- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện các nội dung ĐHĐN

- Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng-xuất phát; chạp đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh, trị chơi “Chạy tiếp sức”

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng các nội dung ĐHĐN

- Thực hiện được tư thế sẵn sàng-xuất phát; chạp đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh, trị chơi “Chạy tiếp sức”

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên

3 Ý thức, thái đợ học tập:

- Nghiêm túc, tích cực tập luyện

III THỜI GIAN:

- 2 tiết (90’)

IV ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập của trường

V DỤNG CỤ:

- Vôi, tranh chạy nhanh, phát lệnh

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ

I Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp – Điểm danh

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập

- Khởi động: xoay khớp, căng cơ

- Kiểm tra miệng: Đi đều, vòng phải - trái

(10p)

1’ 1’ 6’(2x8) 2’

II Phần cơ bản:

1 Võ cổ truyền: Hướng dẫn nhịp: 1 Lập tấn và 2

Bái tổ

2 ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng:

- Đi đều - đứng lại, vòng phải - trái

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

3 Chạy nhanh:

- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.

- Ôn tư thế sẵn sàng - xuất phát

- Chạy đạp sau

- Học: Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

4 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

200-250m

5 Củng cố kỹ thuật: Đi đều, vòng; Chạy đạp sau

(73p) 10’x3L

20’x3L

20’x3L

15’

8’

III Phần kết thúc:

- Hồi tĩnh

- Nhận xét đánh giá buổi tập

- H dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; các đt bổ trợ

- Xuống lớp

(7p)

4’

1’

2’

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc

- Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c

- Tích cực thực hiện khởi động

- Thực hiện tốt nội dung kiểm tra

- HS giãn cách 1 dang tay khởi động

- Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá

+ Hai chân đứng thẳng tư thế nghiêm

-Hai bàn tay nắm lại thành quyền, giữ

sát hai bên thắt lưng

+ Hai chân vẫn giữ tư thế nghiêm, Hai

tay cùng lúc đưa vịng ra hai bên - tiếp

tục đưa vào trong gặp nhau ở giữa ngực

-Bàn tay trái khép chặt-Bàn tay phải

nắm lại

+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy

+ Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng

- Chú ý xem GV phân tích, thị phạm

cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt

+ Nắm rõ luật trò chơi, tích cực tham gia

- Thực hiện đúng tư thế sẳn sàng-xp

+ Tích cực luyện tập chạy đạp sau

- Xem gv thị phạm, thực hiện đúng kt xp

- Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh

- Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly

-Chú ý chạy theo đường thẳng phía

trước

+ Hít thở đều trong quá trình chạy

+ Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy

- Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.

- Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs

40m

- Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.

200-250m

+ Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly.

+ Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong

+ HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai

đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN

- Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu

- Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập

- Thực hiện tốt bài tập ở nhà

- Lớp giải tán trật tự

- HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh

Hòa Thạnh, ngày 30 tháng 10 năm 2017

Giáo viên soạn

Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Thị Huyền

Duyệt của tổ trưởng CM