Nang cao kü thuËt ph¸t bãng vµ thi ®Êu.. Hoµn thµnh cù ly ch¹y bÒn[r]
Trang 1Nhảy cao - bóng chuyền - chạy bền
- Ngày soạn : 08 /11/ 2016
- Ngày giảng : 10/ 11 / 2016
- Tiết : 23
Nhảy cao:
- Ôn kỹ thuật chạy đà - Giậm nhẩy
TTTC : Bóng chuyền
- Ôn động tác phát bóng thấp tay nghiêng minh
- Tập thi đấu
Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên
I Mục đích - yêu cầu
- Tổ chức cho học sinh luyện tập kỹ thuật chạy đà - Giậm nhảy Ôn tập kỹ thuật
phát bóng, tập thi đấu, nâng cao thể lực chạy bền
- Yêu cầu học sinh chú ý luyện tập tích cực nâng cao kỹ thuật động tác chạy đà
giận nhẩy Nang cao kỹ thuật phát bóng và thi đấu Hoàn thành cự ly chạy bền
II Chuẩn bị
- Giáo viên : Giáo án, sân bãi, bóng chuyền, hố cát, xà nhẩy cao
- Học sinh : Trang phục, sân bãi
III Nội dung và phơng pháp tổ chức lên lớp
Nội dung đinh
lơng
Phơng pháp tổ chức trên lớp
A Phần mở đầu :
- Nhận lớp : Dóng hàng, điểm số, báo cáo
-Khởi động :
+Chạy nhẹ nhàng
+Khởi động các khớp
+Ep dây chằng
- Kiểm tra bài cũ :
+ Phân tích động tác phát bóng thấp tay
nghiêng mình
B phần cơ bản :
1 Nhẩy cao:
Ôn kỹ thuật chạy đà giận nhẩy:
a Chạy đà :
b giậm nhẩy
5phút
1vòng
2học sinh
35 phút
Lớp trởng điều khiển -Đội hình nhận lớp GV
- Giáo viên tổ chức kiểm tra bài cũ
- Gọi ý kiến nhận xét của học sinh
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ của tiết học:
- Giáo viên hớng dẫn luyện tập kỹ thuật động tác chạy đà - giậm nhẩy + Luyện tập không xà
+ Cho học sinh tập luyện với xà
- Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh
Những điển học sinh thờng sai :
- Chạy đà không đúng góc độ
- Bị rối loạn đà
- Đặt chân giậm vào điểm giậm nhẩy bằng cả bàn chân
Trang 22 Bóng chyền :
- Ôn tập phát bóng thấp tay nghiêng mình
:
3 Chạy bền :
Nam chạy : 1000m
Nũ chạy : 800m
C, Phần kết thúc :
- Thả lỏng : Động tác thả lỏng động tác
tay, tay vai, chân, toàn thân
-Củng cố nhận xét dặn dò của giáo viên
5 phút
- Giáo viên hớng dẫn luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình
- GV tổ chức cho học sinh luyện tập
- Đội hình tập
Sửa sai động tác + Lực tác động vào bóng + Đờng bóng đi
- Giáo viên tổ chức cho học sinh chạy trên địa hình tự nhiên, sân tr-ờng
- Lớp trởng hớng dẫn cho cả lớp thả lỏng tại chỗ
Đội hình thả lỏng GV
- Củng cố nội dung cơ bản của tiết học
- Giáo viên nhận xét những điểm học sinh cần lu ý trong tiết học,
- Về nhà luyện tập các nội dung đã học
IV Rút kinh nghiệm :
………
………