* Yeâu Caàu: - Thực hiện đúng kĩ thuật chuyền bóng bằng lòng bàn chân đúng phương hướng động tác.. Muïc ñích: Reøn luyeän kó naêng baät.[r]
Trang 1Thể Dục
BÀI SOẠN
Dạy lớp: 6 Ngày soạn: 18/03/2013 Ngày dạy: 20/03/2013
Tiết : 53 Tuần: 28 Thời gian: 45p
Tên bài dạy:
- Nhảy Cao
- Bóng Đá
- Chạy Bền
I.MỤC TIÊU:
1.KIẾN THỨC:
- Biết cách thực hiện đá lăng trước – đá lăng trước sau, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Biết cách thực hiện dẫn bóng bằng má ngoài, bài tập phối hợp 2
- Biết cách thực hiện các bài tâp chạy bền trên địa hình tự nhiên
2.KĨ NĂNG:
- Thực hiện được ở mức cơ bản đúng đá lăng trước – đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang
- Thực hiện cơ bản đúng dẫn bóng bằng ngoài, bài tập phối hợp 2
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, Năng dần thành tích
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân Trường THCS Quốc Thái Đảm bảo an toàn sạch sẽ
- HSCB: Vệ sinh sân tập
- GVCB: Còi gv, Vôi, Giáo án
III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
LƯỢNG
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ
KĨ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1.Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp & báo cáo sĩ số
cho giáo viên Gv kiểm tra trang
Phục, dụng cụ, sân tập
2.Phổ biến nội dung bài dạy - Nhảy Cao: Oân đá lăng trước, đá
lăng trước – sau, đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Bóng đá: Oân dẫn bóng bằng má Ngoài bàn chân, bài tập phối hợp 2
- Chạy bền: Luyện tập
- Xoay các khớp - Xoay cổ tay cổ chân, vai, cánh tay, tập,sau đó lớp đứng ở đhình 4
Trang 2khuỷu tay, hông, gối hàng ngang xen kẻ nhau 1 dang
- Các động tác 2lầnx8nhịp - Lưng bụng, vân mình, gập duổi tay,do cán sự lớp điều khiển.Gv
xoạc dọc, xoạc ngang luôn nhắc nhở h/s thực hiện
động tác
- Chuyên môn
+ Chạy đá má trong Tại chổ 5S * Yêu cầu:
+ Chạy đá ngoài Tại chổ 5S - Thực hiện đúng kĩ thuật, biên độ
+ Chạy đá chính diện Tại chổ 5S tần số động tác
+ Chạy bứơc nhỏ Tại chổ 5S
+ Chạy nâng cao đùi Tại chổ 5S
+ Chạy gót chạm mông Tại chổ 5S
+ Chạy đạp sau 2lầnx10m
II.CƠ BẢN 30 - 35P
1 Nhảy Cao: Ôn 1 số động
tác bổ trợ
+ Đá lăng trước * Yêu cầu:
+ Đá lăng trước sau - Thực hiện đúng đ/t kĩ thuật và độ
+ Đá lăng sang ngang linh hoạt của khớp hông khi đá
+ Đà 1 bước đá lăng lăng Đá càng cao càng tốt
+ Đà 1 bước giậm nhảy đá
lăng
- Lớp ở đội hình 4 hàng ngang đứng cách nhau 1 dang tay
- Gv hệ thống động tác lại cho học sinh vừa nghe vừa thực hiện theo tập qua 1 vài lần Gv quan sát, sửa sai cho lớp
2 Bóng đá:
a Bài tập phối hợp 2 Em số 1 của hàng 2, chuyền sang vị
trí A, chuyền xong chạy tới vị trí B để chuẩn bị nhận bóng chuyền tới
Em số 1 của hàng 1 chạy lên vị trí A để nhận bóng và chuyền bóng đến - Lớp ở đội hình 4 hàng ngang
vị trí B, Cách tập cứ tiếp tục như vậy Gv làm mẫu động tác cho lớp cho đến khi đá bóng vào cầu môn xem Sau đó chia lớp ra thành 2
nhóm tập luyện dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân và bài tập phối hợp 2
- Củng cố: 1 – 2 h/s - Gọi 1 – 2 h/s lên thực hiện
Trang 3+ Đà 1 bước giậm nhảy đá * Yêu Cầu: Thực hiện đúng kĩ lại đà 1 bước giậm nhảy đá lăng thuật biên độ khớp hông của lăng Gv cho lớp nhận xét và
động tác Khi đá lăng càng cao gv nhận xét sửa sai và làm càng tốt mẩu cho lớp xem
+ Bài tập phối hợp 1 * Yêu Cầu:
- Thực hiện đúng kĩ thuật chuyền bóng bằng lòng bàn chân đúng phương hướng động tác
Trò chơi “Nhảy vào Mục đích: Rèn luyện kĩ năng bật - Gv phổ biến cách chơi, chia vòng tròn tiếp sức” nhảy, phát triển sức mạnh của chân lớp ra thành 4 đội chơi (Gv
* Yêu cầu: Biết cách chơi và luật đặt tên đội) chơi
2 Chạy bền: Luyện tập *Yêu cầu : Chạy đúng tư thế,phối Nam 500m ; Nữ 300m chạy chạy bền trên địa hình tự hợp đánh tay nhịp nhàng,biết phân với địa hình tự nhiên của nhiên của sân trường phối sức trong khi chạy,chạy hết cự sân trường, Gv qui định
li, chạy không qúa nhanh, không đường chạy 1 vòng qua
rào chuẩn sau đóchạy nhẹ nhàng đến đi bộ Gv luôn nhắc nhở h/s hít thở và chạy đúng tư thế
*Chú ý: Những h/s có sức
Khỏe kém có thể chạy ngắn hơn
1.Hồi tỉnh -Thực hiện số đ/t thả lỏng tích cực: Do cán sự lớp điều khiển thả
Trang 4+ Hít thở sâu,rung cơ bắp, nhảy thả lỏng Gv nhắc nhở lớp thực
hiện lỏng, 2 tay nắm lấy bắp đùi lắc sang đúng động tác
2 bên, rũ tay
2.Nhận xét đánh giá lớp
tập luyện tốt,% thực hiện chưa tốt) Rút kinh nghiệm cho tiết học sau XL tiết học
3.Dặn dò & phổ biến nội - Về nhà: Một số đ/t bổ trợ phát
bóng bằng má ngoài và má trong bàn chân
- Tiết tới:
+ Bật nhảy: Oân 1 số đ/t bổ trợ tiếp tục
+ Bóng đá: Oân dẫn bóng má ngoài Bàn chân, bài tập phối hợp 2
NGƯỜI SOẠN
Ngơ Đa Ny
Rút kinh nghiệm sau tiết dạy :