+Tích cực thực hiện đúng biên độ động tác, sau đó chia 4 nhóm, tập luyện gv quản lý, đúng tư thế, đúng nhịp hô của cán sự.. +Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập.[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 20
Tiết CT : 37+38
Thời gian dạy : 30 / 12 / 2013
I NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Học động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
2.Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang
Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức
3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết tên và cách thực hiện động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
- Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang
Trò chơi
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình quy định
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng động tác Vươn thở, Tay và được động tác Chân, Lườn
- Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước – sau, trò chơi
- Thực hiện được động tác đá lăng sang ngang
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình quy định, duy trì và nâng
dần sức bền
3.Thái độ:HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong luyện tập, vệ sinh sân tập
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ: Cờ, tranh đá lăng trước - sau.
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập
- Khởi động: xoay các khớp, căng cơ
- Kiểm tra bài cũ: Thở trong chạy bền
(10p) 1’ 1’ 6’(2x8) 2’
II/ Phần cơ bản:
1)Bài TD::
_ Học động tác thở, tay, chân, lườn
2)Bật nhảy:
_Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang
_Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
300-400m
* Củng cố kỹ thuật:
_Các động tác TD, các động tác đá lăng, cách thở
trong chạy bền
(73p) 3-5L
3-5L
1-3L 1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-HD tập ở nhà: Các đ/t TD, đá lăng, chạy bền
-Xuống lớp
(7p) 4’ 1’ 2’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Chú ý xem gv thị phạm, giảng giải, phân
tích kỹ thuật động tác
+Tích cực thực hiện đúng biên độ động tác,
đúng tư thế, đúng nhịp hô của cán sự
+Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập
-Tập trung chú ý xem gv thị phạm, phân tích
-Tích cực thực hiện đúng theo yêu cầu và sự
điều khiển của gv
+Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia trò
chơi, theo đúng luật trò chơi
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình
chạy
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t,
sửa sai lầm thường mắc để RKN
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
sau đó chia 4 nhóm, tập luyện gv quản lý, sửa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-Lớp giải tán trật tự
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh
300-400m
Trang 4Ngày 25 Tháng 12 Năm 2013
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu Trần Sỹ Hùng
* Ưu điểm :
* Khuy ết điểm :
Duyệt của tổ trưởng CM