Giáo án môn thể dục 12 cả năm chuẩn 4 cột

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một sốchiến thuật đấu tập theo luật - Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụngchiến ht

Trang 1

Tiết PPCT: 01 Ngày soạn:18/8/2017

-BÀI THỂ DỤC: NHỊP ĐIỆU (NỮ), PHÁT TRIỂN CHUNG (NAM)

+ NỮ: HỌC ĐỘNG TÁC 1, 2 BÀI TDNĐ

+ NAM: HỌC ĐỘNG TÁC 1-8 BÀI TDLH

- CẦU LÔNG: + KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY BÊN PHẢI

+ KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY BÊN TRÁI

+ KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU TRÊN ĐẦU

- GIỚI THIỆU MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 12

I Mục tiêu:

- Học sinh nắm được nội dung và mục tiêu chương trình TD 12

- Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triểnchung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày

- Biết cách thực hiện đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay; một sốchiến thuật đấu tập theo luật

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụngchiến htuaatj vào luyện tập và thi đấu

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhómtrưởng

II Thời gian: 45 phút

III Sân bãi dụng cụ:

-Học ở sân vận động trường THPT Gia Bình số 1.

- Tranh thể dục, giáo án, SGK,SGV,…

IV Nội dung:

2 Giáo viên nhận lớp và phổ biến

nội dung, yêu cầu buổi học

ngang,bước nhỏ, nâng cao đùi,…

2.Kiểm tra bài cũ: Không

23

78

Trang 2

- Di chuyển đơn bước, đa bước.

- Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

Ôn: + Kỹ thuật đánh cầu thấp tay

33555

12

đổi nội dung tập Nam sanghọc bài thể dục Nữ tập cầulông mỗi nhóm mỗi nhóm

có 1 nhóm trưởng(lớptrưởng, bí thư)

GV:+Dùng tranh + Làm mẫu, phân tích

kỹ thuậtHS: + Tập đồng loạt

+ Tập từng hàng

+ Làm chậm, làmnhanh

GV: Quan sát sửa sai

*Nhận xét sau khi dậy:

+ NỮ: ÔN ĐỘNG TÁC 1- 2; HỌC ĐỘNG TÁC 3

+ NAM: ÔN ĐỘNG TÁC 1-8 ; HỌC ĐỘNG TÁC 9-17

Trang 3

- CẦU LÔNG: ÔN;+ KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY BÊN PHẢI + KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU THẤP TAY BÊN TRÁI

HỌC; KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO THUẬN TAY

IV Nội dung:

2.Kiểm tra bài cũ:

a Bài thể dục: Nữ động tác 1-2?

Nam động tác 1-8?

b Cầu lông: Kỹ thuật đánh cầu

thấp tay bên phải?

113

23

78

- Di chuyển đơn bước, đa bước

- Đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên

phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên

3333

3 GV tiến hành chia lớp thành

2 nhóm Nam và Nữ riêng.Nhóm Nam tập cầu lôngnhóm Nữ tập bài thể dụcSau đó hết 1/2 thời gian thìđổi nội dung tập Nam sang

Trang 4

15

12

học bài thể dục Nữ tập cầulông mỗi nhóm mỗi nhóm

+ Tập theo nhóm 2 ngườiGV: Quan sát sửa sai

+ NỮ: ÔN ĐỘNG TÁC 1,- 3; HỌC ĐỘNG TÁC 4,5

+ NAM: ÔN ĐỘNG TÁC 1-7 ; HỌC ĐỘNG TÁC 18-27

- CẦU LÔNG: ÔN;+ KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU TRÊN ĐẦU

+KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO THUẬN TAY

HỌC: GIƯỚI THIỆU LUẬT CẦU LÔNG

I Mục tiêu:

Trang 5

- Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục pháttriển chung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày.

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụngchiến htuaatj vào luyện tập và thi đấu

IV Nội dung:

23

78

phải

trái

- Kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu

- kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

2 Chia nhóm

a Thể dục:

- Nữ: Ôn+ Động tác 1: Tay.

33

333

GV:+Dùng tranh

Trang 6

- Kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

Học: Giới thiệu luật cầu lông

a Bắt thăm thi đấu.

b Thi đấu liên tục, lỗi tác

phong đạo đức và các hìnhphạt

3333333

33

12

+ Làm mẫu, phân tích

Gv tập trung nhóm giảngluật

Hs chú ý nghe giảng và ghinhớ

Trang 7

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhómtrưởng.

IV Nội dung:

cao thuận tay?

113

23

78

phải

trái

333

3333332

5

15

GV tiến hành chia lớp thành

2 nhóm Nam và Nữ riêng.Nhóm Nam tập cầu lôngnhóm Nữ tập bài thể dụcSau đó hết 1/2 thời gian thìđổi nội dung tập Nam sanghọc bài thể dục Nữ tập cầulông mỗi nhóm mỗi nhóm

Trang 8

Học từ động tác 28 -36

Tập từ 1-36

b Cầu lông

Ôn: - Kỹ thuật đánh cầu trên

đầu( cao, sâu)

Học: Kỹ thuật đánh cầu cao trái

tay

32

35

10

+ NỮ: ÔN ĐỘNG TÁC 1- 6; HỌC ĐỘNG TÁC 7-8

+ NAM: ÔN ĐỘNG TÁC 1-36 ; HỌC ĐỘNG TÁC 37 -43

- CẦU LÔNG: ÔN;+ KỸ THUẬT PHÁT CẦU

HỌC: KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO THUẬN TAY,TRÁI TAY

Trang 9

IV Nội dung:

Nam động tác 1- 37?

cao trái tay?

113

23

78

phải

trái

333

33333333333

Trang 10

Ôn: - Kỹ thuật phát cầu

Học: Kỹ thuật đánh cầu cao thuận

tay, trái tay

IV Nội dung:

Trang 11

cao trái tay?

113

23

78

phải

trái

333

3333333332333

Trang 12

- Kỹ thuật đánh đập cầu

- Kỹ thuật đánh phát cầu

33

IV Nội dung:

Trang 13

78

phải

trái

333

3333333333

3333

- Thi đấu theo luật

- Thay nhau làm trọng tài vàthi đấu

- đấu đơn, đấu đôi

- GV: hướng dẫn cách chơi

và làm trọng tài

Trang 14

+ NỮ: ÔN ĐỘNG TÁC 1-9

+ NAM: ÔN ĐỘNG TÁC 1-50

- CẦU LÔNG: ÔN;+ KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO TRÁI TAY

HỌC: GIỚI THIỆU MỘT SỐ CHIẾN THUẬT PHỐI HỢP + ĐẤU TẬP

IV Nội dung:

Trang 15

triển chung.

2 Khởi động chuyên môn:

- Xoay các khớp, ép dọc, ép

cao trái tay?

113

78

Giáo viên

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặcsung phong

Hs: Thực hiện -lớp quan sátGv: Nhận xét cho điểm

phải

trái

Học: Một số chiến thuật phối hợp

a Phối hợp đánh cầu cao thuận

taytheo đường thẳng và đường

chéo dài

b Phối hợp đánh cầu cao thuận tay

theo đường thẳng dài và đường

chéo ngắn

- đấu tập

33

333

3333333333

3

33

- đấu đơn, đấu đôiGV: Quan sát sửa sai

K

Ế - Củng cố 5 x x x x x x

Trang 16

Tiết PPCT: 09 Ngày soạn: 15 /9/2017

-BÀI THỂ DỤC: ÔN LUYỆN TẬP HOÀN THIỆN BÀI TD NAM, NỮ

- CẦU LÔNG: ÔN;+ KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO TRÊN ĐẦU

+ KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO THUẬN TAY,TRÁI TAY HỌC: GIỚI THIỆU MỘT SỐ CHIẾN THUẬT PHỐI HỢP + ĐẤU TẬP

IV Nội dung:

23

78

Trang 17

cao trái tay?

113

GV: Gọi theo sổ điểm, hoặcsung phong

phải

trái

Học: Một số chiến thuật phối hợp

c Phối hợp di chuyển, đánh cầu

cao thuận tayvà trái tay theo

đường đường chéo

d Phối hợp đánh cầu cao trái tay

chéo ngắn

- đấu tập

33

333

3

33

Trang 18

Tiết PPCT: 10 Ngày soạn: 21/9/2017

- CẦU LÔNG: ÔN;+ KỸ THUẬT ĐẬP CẦU

ÔN: GIỚI THIỆU MỘT SỐ CHIẾN THUẬT PHỐI HỢP + ĐẤU TẬP

+ TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH

IV Nội dung:

b Cầu lông: Kỹ thuật đập cầu?

113

23

78

Trang 19

- Di chuyển đơn bước, đa bước.

phải

trái

Ôn: ;+ Kỹ thuật đập cầu

+Một số chiến thuật phối hợp

a Phối hợp đánh cầu cao thuận

taytheo đường thẳng và đường

chéo dài

b Phối hợp đánh cầu cao thuận tay

chéo ngắn

c Phối hợp di chuyển, đánh cầu

cao thuận tayvà trái tay theo

đường đường chéo

d Phối hợp đánh cầu cao trái tay

333

3

333

33

3

33

Trang 20

LÝ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC

MẠNH 1.KHÁI NIỆM À Ý NGHĨA CỦA VIỆC LUYỆN TẬP SỨC MẠNH

- Yêu cầu học tập nghiêm túc và ghi chép đầy đủ

-Học ở trên lớp

- Giáo án, SGK,SGV,…

IV Nội dung:

- GV: Giảng giải, phân tích

- học sinh nghe và ghi các ýchính

-Gv: Sức mạnh tối đa,nhanh, bền là gì?

- học sinh nghiên cứu SGKtrả lời câu hỏi

GV: Em nào cho thầy biết

Trang 21

mạnh 17 tập luyện sức mạnh có ý

nghĩa gì?- học sinh nghiêncứu SGK trả lời câu hỏi

+KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO THUẬN TAY’ TRÁI TAY

Trang 22

IV Nội dung:

b Cầu lông: Kỹ thuật phát cầu?

113

23

78

phải

trái

2 Chia nhóm

33

333

6 GV tiến hành chia lớp thành

2 nhóm Nam và Nữ riêng.Nhóm Nam tập cầu lôngnhóm Nữ tập bài thể dụcSau đó hết 1/2 thời gian thìđổi nội dung tập Nam sanghọc bài thể dục Nữ tập cầulông mỗi nhóm mỗi nhóm

có 1 nhóm trưởng(lớp

Trang 23

Ôn: ;+ Kỹ thuật phát cầu

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay’

trá tay

+ đấu tập

3

333

+KỸ THUẬT ĐÁNH CẦU CAO THUẬN TAY’ TRÁI TAY + ĐẤU TẬP

I Mục tiêu:

Trang 24

- Các em biết cách thực hiện bài thể dục nhịp điệu, bài thể dục phát triểnchung và thực hiện cơ bản đúng toàn bài và vận dụng tự tập luyện hàng ngày.

- Hiểu một số luật cầu lông, thực hiện cơ bản đúng bài tập biết vận dụngchiến thuật vào luyện tập và thi đấu

IV Nội dung:

b Cầu lông: Kỹ thuật phát cầu?

113

23

78

phải

trái

2 Chia nhóm

a Thể dục:

- Nữ: Ôn; hoàn thiện bài thể dục

33

333

GV:+Dùng tranh

Trang 25

nhịp điệu

- Nam: Ôn hoàn thiện bài thể dục

liên hoàn

b Cầu lông

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay’

trá tay

+ đấu tập

Trò chơi phát triển sứcnhanh: lò cò tiếp sức

333

BÀI THỂ DỤC: KIỂM TRA

I Mục đích – yêu cầu:

-Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại được công bằng

- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV Nội dung:

động Phương pháp

Trang 26

78

1 Nội dung kiểm tra

a.Nam: Bài thể dục phát triển

chung liên hoàn 50 động tác

b Nữ: Bài thể dục nhịp điệu 9

động tác

2 Cách cho điểm

Nam: Thực hiện cơ bản đúng,

chưa có tính liên hoàn

-Giáo viên phổ biến nộidung kiểm tra

Trang 27

LÝ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC

MẠNH 2.PHƯƠNG PHÁP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH

- Yêu cầu học tập nghiêm túc và ghi chép đầy đủ

-Học ở trên lớp

- Giáo án, SGK,SGV,…

IV Nội dung:

Trang 28

-Gv: Có mấy loại bài tậpphát triển sức mạnh ?

GV: Em nào cho thầy biết

có mấyphương pháp xácđịnh LVĐ trong tập luyệnsức mạnh ?- học sinh nghiêncứu SGK trả lời câu hỏi

Trang 29

Giáo viên

- CẦU LÔNG: LUYỆN TẬP TỔNG HỢP CHUẨN BỊ KIỂM TRA

IV Nội dung:

Trang 30

78

phải

trái

2 Luyện tập

+kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay

+ đấu tập

+Trò chơi phát triển sức nhanh: lò

cò tiếp sức

- Kiểm tra thử:Kĩ thuật đánh cầu

cao thuận tay

33

333

3

5

25

GV+ Làm mẫu, phân tích kỹthuật

HS: + Tập đồng loạt

- GV: hướng dẫn cách chơi

và làm trọng tài

GV: + Phổ biến hình thứckiểm tra

+ kiểm tra thử 1 emHS: thực hiện-Lớp quan sátGv: nhận xét đánh giá

Trang 31

CẦU LÔNG: KIỂM TRA

I Mục tiêu:

-Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh, ý thức tự giác rèn luyện thân thể

- Yêu cầu các em tập luyện nghiêm để việc đánh giá xếp loại được công bằng

- Tranh thể dục, giáo án, sổ điểm,bút,…

IV Nội dung:

78

x x x x x x x

X x x x x x xx

Giáo viên

C

Ơ

B

1 Nội dung kiểm tra

Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

2 Cách cho điểm

3130

-Giáo viên phổ biến nộidung kiểm tra

-Gọi theo sổ điểm từng em

Trang 32

-Cầu đánh phảI bay phía trên lưới

theo đường thẳng và rơI ẵ bên sân

của người phục vụ

một và học sinh chọn mộtngười phục vụ cho mình

- Học sinh thực hiện nộidung kiểm tra

- Giáo viên quan sát đánhgiá nhận xét

Trang 33

-NHẢY XA: MỘT SỐ BÀI TẬP, TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN THỂ LỰC

-TTTC ( ĐẨY TẠ): +ÔN CÁC ĐỘNG TÁC DÙNG SỨC VỚI TẠ

+ ÔN KĨ THUẬT RA SỨC CUỐI CÙNG, TTCB, TRÌNH TỰ ĐẨY TẠ VÀPHƯƠNG HƯỚNG DÙNG SỨC

+ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trưởng

- Tranh, giáo án, sổ điểm,bút,tạ…

IV Nội dung:

a Nhảy xa: Kĩ thuật nhảy xa có

23

78

Trang 34

mấy giai đoạn?

b Đẩy tạ: cách cầm tạ, TTCB?

11

a Nhảy xa Nhảy xa+ Đi 3 bước

giậm nhảy thực hiện động tác

bước bộ

+ Giậm nhảy bằng hai chân thực

hiện động tác ưỡn thân

+ Giậm nhảy bằng một chân thực

hiện động tác ưỡn thân

a Nhảy xa: Ôn

- Đi ba bước giậm nhảy thực hiện

động tác bước bộ

- Chạy chậm 3,5,7,9 bước giậm

nhảy thực hiện động tác bước bộ

- Chạy đà 5,7,9,11 bước giậm

nhảy qua chướng ngại vật

- Đứng ở trên bục giậm nhảy bằng

1 chân thực hiện động tác ưỡn

thân

b Đẩy tạ:

- Ôn các động tác dùng sức với tạ:

+ nâng- hạ tạ bằng hai tay

+ Tung- bắt tạ bằng hai tay

+ Hai tay chuyền tạ qua lại

-Ôn kĩ thuật ra sức cuối cùng,

TTCB, trình tự đẩy tạ và phương

hướng dùng sức

-Phát triển thể lực chuyên môn:

+nằm sấp chống đẩy tay 5 lần

+trượt đà liên tục 5 bước

* Trò chơi: Chạy lò cò tiếp

3

33

22

2

3

333

Nữ tập nhảy xa Sau đó hết1/2 thời gian thì đổi nộidung tập Nam sang học bàithể dục Nữ tập cầu lông mỗinhóm mỗi nhóm có 1 nhómtrưởng(lớp trưởng, bí thư).GV:+Dùng tranh

+ Tập theo dòng chảy ngườiGV: Quan sát sửa sai

Giáo viên hướng dẫn cáchchơi và làm trọng tài

Trang 35

Chia đều lớp thành 4 đội

Trang 36

-NHẢY XA: ÔN KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY TRÊN KHÔNG CỦANHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN

IV Nội dung:

a Nhảy xa: Kĩ thuật nhảy xa có

mấy giai đoạn?

b Đẩy tạ: cách cầm tạ, TTCB?

11

23

78

1.Tập bổ trợ

5 -Giáo viên làm mẫu phân

tích kĩ thuật động tác

Trang 37

a Nhảy xa: Ôn kĩ thuật chạy đà

giậm nhảy trên không

-Chạy đà tự do 5,7,9 bước giậm

- Giậm nhảy bằng một chân vào

hố cát ưỡn thân

-Thực hiện phối hợp chạy

đà-giậm nhảy -trên không

b Đẩy tạ:

+ nâng- hạ tạ bằng hai tay

+ Tung- bắt tạ bằng hai tay

+ Hai tay chuyền tạ qua lại

33

333

3

3325

-Tập đồng loạt

- Giáo viên quan sát sửa sai

GV tiến hành chia lớp thành

2 nhóm Nam và Nữ riêng.Nhóm Nam tập đẩy tạ nhóm

+ Tập theo dòng chảy người

GV: Quan sát sửa sai

Trang 38

-NHẢY XA: ÔN HOÀN CHỈNH BỐN GIAI ĐOẠN KỸ THUẬT NHẢY XAKIỂU ƯỠN THÂN

I Mục tiêu:

- Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân”; một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân -Hiểu một số luật nhảy xa và đẩy tạ thực hiện cơ bản đúng 4 gia đoạn kĩ thuật và biết vận dụng về luật khi luyện tập và thi đấu, đạt tiêu chuẩn về RLTT

II Thời gian: 45 phút III Sân bãi dụng cụ:

-Học ở sân vận động trường THPT Gia Bình số 1

IV Nội dung:

a Nhảy xa: Kĩ thuật chạy đà giậm

nhảy?

b Kĩ thuật ra sức cuối cùng?

11

23

78

a Nhảy xa + Đi 3 bước giậm

3

33

Trang 39

a Nhảy xa: Hoàn chỉnh bốn gia

đoạn kĩ thuật nháy xa ưỡn thân

-Chạy đà tự do 5,7,9 bước giậm

- giậm nhảy bằng một chân vào hố

cát ưỡn thân

+ Thực hiện phối hợp chạy đà-

giậm nhảy -trên không- tiếp đất

b Đẩy tạ:

+ nâng- hạ tạ bằng hai tay

+ Tung- bắt tạ bằng hai tay +

Hai tay chuyền tạ qua lại

333

3

33

V tiến hành chia lớp thành 2nhóm Nam và Nữ riêng.Nhóm Nam tập đẩy tạ nhóm

+ Tập theo dòng chảy ngườiGV: Quan sát sửa sai

-NHẢY XA: ÔN HOÀN CHỈNH BỐN GIAI ĐOẠN KỸ THUẬT NHẢY XAKIỂU ƯỠN THÂN + TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN THỂ LỰC

Trang 40

- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc theo yêu cầu của giáo viên và nhóm trưởng.

IV Nội dung:

a Nhảy xa: Kĩ thuật chạy đà giậm

nhảy?

b Kĩ thuật ra sức cuối cùng?

11

23

78

a Nhảy xa + Đi 3 bước giậm

33

Tiêu đề	Giáo án môn thể dục 12 cả năm chuẩn 4 cột
Trường học	Trường THPT Gia Bình số 1
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2017
Thành phố	Gia Bình

Định dạng
Số trang	132
Dung lượng	1,83 MB