Giáo án môn thể dục 7 full trọn bộ cả năm mới nhất

*Yêu cầu: Thực hiện đúng các bước và + Đứng mặt hướng chạy – xuất phát.. tuÇn 03 Tiết 06: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀNĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, cách điều khiển c

Trang 1

tuÇn 01 Tiết 01: LÝ THUYẾT MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 7 (TÓM TẮT)

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG (TDTT)

I MỤC TIÊU BÀI HỌC:

1 Kiến thức:

- Nắm được những mục tiêu và nội dung sẽ học trong chương trình thể dục lớp 7

- Biết cách Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

2 Kỹ năng:

- Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hằng ngày

3 Thái độ:

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung

- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT

II ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN

1 Địa điểm: Phòng học bộ môn

2 Phương tiện:

2.1 Giáo viên: - Dụng cụ dạy học, máy chiếu.

2.2 Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, học sinh có bút vở để ghi chép…

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG SL TG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

1.2 Ý nghĩa của việc phòng tránh

chấn thương trong hoạt động TDTT:

- Mục đích của việc tập luyện TDTT là

- HS lăng nghe và ghi chép

? Mục đích của việc tập luyệnTDTT là gì

- HS nghiên cứu thảo luận và trả

Trang 2

- Vì sao thường mắc các chấn thương.

+ Không tuân thủ đúng các nguyên tắc

+ Tổn thương khớp hoặc sai khớp

+ Vỡ hoặc gẫy xương

+ Chấn động não hoặc cột sống

+ Có thể nói chấn thương là kẻ thù số

1 của hoạt động TDTT, biết được

nguyên nhân và cách phòng tránh

không để chấn thương xẫy ra là yêu cầu

quan trọng trong quá trình tập luyện và

thi đấu TDTT

+ Chấn thương xẫy ra sẽ làm ảnh

hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến

kế quả học tập và lao động của người

tham gia tập luyện

- HS nghiên cứu thảo luận và trả lời

    

(GV)

- Tập trung lớp 4 hàng ngang cự lyrộng

(HS)              

    

(GV)

- GV nhận xét kết quả tiết học

Trang 3

- Rót kinh nghiÖm:

Trang 4

tuÇn 01 TiÕt 02: LÝ THUYẾT

PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT

MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung

1 Địa điểm: Có thể là phòng học bộ môn

2.1 Giáo viên: - Dụng cụ dạy học, máy chiếu

2.2 Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, HS có bút vở để ghi chép.

III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG SL PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

- Không thực hiện đúng một số nguyên

tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu

TDTT như:

+ Nguyên tắc Hệ thống (tập luyện

thường xuyên và liên túc)

+ Nguyên tắc tăng tiến (tập luyện từ

nặng đến nhẹ, từ đơn giản đến phức tạp)

+ Nguyên tắc vừa sức (phù hợp với khả

năng của người tập)

- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh

trong tập luyện TDTT như:

+ Địa điểm phương tiện tập luyện không

- HS lăng nghe và ghi chép

(HS)              

Trang 5

đảm bảo an toàn.

+ Trang phục tập luyện không đảm bảo,

không phù hợp

+ Môi trường tập luyện không đảm bảo

yêu cầu như (ánh sáng, nhiệt độ, không

khí.)

- Không tuẩn thủ nội quy, quy định, kỹ

luật trong tập luyện và thi đấu TDTT

b Cách phòng tránh.

- Trước khi thực hiện một buổi tập hoặc

một hoạt động TDTT nào đó đều phải

tiến hành khởi động để dưa cơ thể thích

nghi dần với trạng thái vận động

- Tập luyện phỉ tập tà dễ đến khó, từ đơn

giản đến phức tạp

- Không tập động tác khó khi không có

người hướng dẫn và giúp đỡ

- Sau các buổi tập phải thực hiện thả

lỏng để đưa cơ thể trở về trạng thái ban

đầu

- Không tham gia thi đấu khi chưa có một

qúa trình tập luyện nhất định

- Nên mặc áo quàn TDTT khi tập luyện

- Không ăn uống nhiều ngay trước và sau

khi tập luyện

- Sau khi tập không tắm ngay mà phải

nghĩ ngơi và ngồi ở chổ thoáng mát

1.2 Một số quy định khi học tập bộ

môn:

- Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục

- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên

- Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, phương

tiện khi vào học

- Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ

học

C PHẦN KẾT THÚC

1 Cũng cố:

- Giáo viên hệ thống lại kiến thức đã học

- Cho HS trả lời các câu hỏi:

+ Những nguyên nhân nào dẫn đến chấn

    

(GV)

- Tập trung lớp 4 hàng ngang cự lyrộng

(HS)              

    

Trang 6

ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển Đứng nghiêm, nghĩ, quay phải (trái), quay đằng sau.

Chạy ngắn: - Trò chơi: “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”

Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh (do Gv chọn)

- Biết cách thực hiện kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- Biết cách chơi trò chơi bổ trợ cho chạy bền

2 Kỹ năng: -Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,

quay phải, quay trái, quay đằng sau

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- Thực hiện cơ bản đúng bổ trợ cho chạy bền

3 Thái độ:

- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện TDTT

1 Địa điểm: Sân tập luyện TDTT của trường đó được vệ sinh, kiểm tra an toàn

2.1 Giáo viên: - Còi, 4 lá cờ xéo, tranh chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.

2.2 Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập,

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

+ + Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp

gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay,cổ

Trang 7

- Khởi động chuyên môn.

+ Quay phải, quay trái, quay sau

*Yêu cầu: Thực hiện với tư thế

nghiêm, đúng phương hướng

“Chạy tiếp sức chuyển vật”.

*Yêu cầu: Chơi tích cực nhằm phát

huy được sức nhanh

*Yêu cầu: Thực hiện tương đối đúng

kỹ thuật với tốc độ vừa phải

*Cũng cố: Em hãy thực hiện các động

tác bổ trợ cho chạy nhanh

2.3 Chạy bền:

- Trò chơi: “Người thừa thứ ba”.

*Yêu cầu: Chơi chủ động và an toàn.

(CS) (GV)

- Thực hiện theo hiệu lệnh củangười chỉ huy

- Gọi HS trả lời, gọi HS nhận xét

GV đánh giá và cho điểm

*(Tổ chức ôn tập theo nhóm quay vòng Nhóm nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm nam (ND2) Chạy ngắn).

- GV hô cho nhóm thực hiện 1 lần

- Nhóm chia làm 2 nhóm nhỏ luyệntập HS thay nhau lên điều khiểnnhóm

- GV quan sát và sửa sai KT choHS

- Gọi 3 đối tượng HS lên thực hiện,

HS khác nhận xét GV chốt kiếnthức

- Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

- GV hướng dẫn và làm trọng tàicho HS chơi

- GV phân tích lại và làm mẫu cho

HS quan sát

- Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cảlớp quan sát

- Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạnvừa thực hiện GV nhận xét sửa sai

- Nhóm trưởng tổ chức cho nhómtập luyện, mỗi lựot 4-5 HS

- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho HS

Trang 8

1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu

- GV tổ chức cho HS chơi trò chơitheo đội hình vòng tròn ở giữa sân

- GV hướng dẫn cho HS thả lõng

(HS)              

ĐHĐN: - Ôn: như nội dung tiết 3 Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1 - 2 1 - 2

- Học: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

Chạy ngắn: - Trò chơi phát tiển sức nhanh Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy gót chạm mông

Chạy bền: - Học phân phối sức khi chạy.

I MỤC TIÊU BÀI HỌC

- Biết cách thực hiện Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,

quay trái, quay đằng sau, điểm số từ 1 đến hết, điểm số theo chu kỳ1- 2, biến đổi ĐH 0-2-4

- Biết cách thực hiện trò chơi, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh

- Biết cách phân phối sức khi luyện tập chạy bền

2.1 Giáo viên: - Còi, 4 lá cờ xéo…

2.2 Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập.

NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG SL PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

TG

Trang 9

+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp

gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay, cổ

? Em hãy thực hiện động tác chạy bước

nhỏ, nâng cao đùi

*Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế, phương

hướng, đều, đẹp

- Học: Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

*Yêu cầu: Nắm được cách biến đổi đội

- GV hô cho nhóm thực hiện 1 lần

- Nhóm chia làm 2 nhóm nhỏ luyệntập HS thay nhau lên điều khiển

- GV quan sát và sửa sai KT cho HS

- GV phân tích, thị phạm kỹ thuật

- GV tổ chức cho lớp thực hiện 1 lần

- Nhóm chia làm 2 nhóm nhỏ luyệntập HS thay nhau lên điều khiển

- GV quan sát và chỉnh sửa cho HS

HS khác nhận xét GV chốt kiến thức

- Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

- GV hướng dẫn và làm trọng tài cho

HS chơi, theo hình thức thi đua 4 tổ

Trang 10

phân phối sức cho đều và hợp lý Sau khi

về đích chạy chậm và đi bộ hít thở sâu

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân

- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai

- GV giới thiệu và phân tích HS lắngnghe

(HS)              

    

(GV)

(HS)              

Trang 12

tuÇn 03 Tiết 05: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN

ĐHĐN: - Ôn: như nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

Chạy ngắn: - Ôn một động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chổ đánh tay,

đứng mặt hướng chạy xuất phát

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

2.1 Giáo viên: - Còi, tranh tại chổ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

gối, khớp hông, cách tay, khuỷu tay,cổ

Trang 13

+ Chạy nâng cao đùi.

*Yêu cầu: Thực hiện nghiên túc với

khẩu lệnh to, rõ

- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

*Yêu cầu: Thực hiện đúng các bước và

+ Đứng mặt hướng chạy – xuất phát

*Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác

bổ trợ (tay, chân và tư thế thân người)

- GV hỗ trợ cho nhóm trưởng tổ chứccho cả nhóm thực hiện 1 lần

- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏ luyệntập

- HS thay nhau lên điều khiển nhóm

Trang 14

*Yêu cầu: Chạy sãi dài bước chân, hít

thở sâu và hết cự ly quy định

1.Thả lõng:

(HS)              

Trang 16

ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, cách điều khiển của

-Biết cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,cách điều khiển của ngườichỉ huy

- Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy xuất phát

(CS) (GV)

Trang 17

hướng chạy xuất phát.

+ Cách điều khiển của người chỉ huy

*Yêu cầu: Hô to rõ và dứt khoát

+ Đứng vai hướng chạy – xuất phát

*Yêu cầu: Thực hiện đúng

*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động và

phát huy được khả năng của bản thân

1.Thả lõng:

- GV hỗ trợ cho nhóm trưởng tổ chứccho cả nhóm thực hiện 1 lần

- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏ luyệntập HS thay nhau lên điều khiển

- GV quan sát và sửa sai cho HS

- Nhóm trưởng tổ chức cho nhóm tậpluyện, mỗi lựot 4-5 HS

- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho HS

- GV tổ chức cho cả lớp chơi trò chơi,theo hình thức thi đua giữa các tổ vớinhau

(HS)              

    

Trang 18

ĐHĐN : - Ôn đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại Đổi chân khi

đi sai nhịp, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 Chạy ngắn: - Ôn như nội dung tiết 6

Chạy bền: - Thư giản, thả lõng hồi tĩnh sau khi chạy bền.

I MỤC TIÊU

- Biết cách thực hiện Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải Đổi chân khi đi sai nhịp,

biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Biết cách thực hiện kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứngmặt hướng chạy xuất phát

- Biết cách Thư giản, thả lõng hồi tĩnh sau khi chạy bền

2 Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng mặt hướng chạy xuất phát

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, vận dụng trong các giờ học Thể dục

và tự tập hằng ngày

3 Thái độ:

- Sân TD trường, còi

2.1 Giáo viên: - Gv: còi, đồng hồ.

NỘI DUNG

Trang 19

? Em hãy thực hiện động tác đứng tại

chổ đánh tay và đứng vai hướng chạy

XP

2 Hoạt động hình thành kiến thức:

2.1 ĐHĐN:

- Ôn các kỹ năng đã học:

+ Đi đều thẳng hướng

+ Đi đêu vòng trái

+ Đi đêu vòng phải, đứng lại

+ Đổi chân khi đi sai nhịp,

+ Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

*Yêu cầu: Thực hiện nghiêm túc, đúng,

+ Đứng vai hướng chạy - xuất phát

*Yêu cầu: Thực hiện đúng

- Nhóm trưởng điều khiểm cho cảnhóm thực hiện 1- 2 lần, dưới sựgiám sát và nhắc nhở của GV

- Chạy theo nhóm mỗi nhóm 7- 8 em

Trang 20

- GV giới thiệu một số động tác thư giản

và thả lõng hồi tĩnh sau khi chạy

1.Thả lõng:

Trang 22

ĐHĐN : - Ôn những kỹ năng HS thực hiện còn yếu.

- Học Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9.

Chạy ngắn: Ôn như nội dung tiết 6 Học: Ngồi - xuất phát.

Chạy bền : - Luyện tập chạy bền

1 Kiến thức: - Biết cách thực hiện Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân

khi đi đều sai nhịp

- Biết cách thực hiện kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi xổm - xuất phát

- Luyện tập chạy bền

2 Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải, đổi

chân khi đi đều sai nhịp

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông Thực hiện được ngồi xổm - xuất phát

3 Thái độ: - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện

TDTT

II ĐỊA ĐIỂM PH ƯƠNG TIỆN

1 Địa điểm: Sân khu tập luyện TDTT của trường đó được vệ sinh, kiểm tra an toàn

2.1 Giáo viên: - Gv: còi, tranh Ngồi xuất phát.

NỘI DUNG

Trang 23

- Ôn các kỹ năng còn yếu:

+ Cho HS ôn tất cả các nội dung đã

học

*Yêu cầu: Thực hiện tích cực, đúng, đều,

đẹp

- Học: Biến hoá đội hình 0 - 3 - 6 - 9

*Yêu cầu: Thực hiện đúng các bước và

+ Đứng mặt hướng chạy - xuất phát

*Yêu cầu: Thực hiện tích cực, chủ động.

- Nhóm trưởng điều khiểm cho cảnhóm thực hiện 1- 2 lần

- Nhóm chia 2 nhóm nhỏ luyện tập

- GV phân tích, thị phạm kỹ thuật

- GV tổ chức cho nhóm thực hiện 2-3lần

- Nhóm tập luyện, HS thay nhau lênđiều khiển

- GV phân tích và thị phạm kỹ thuật

- GV tổ chức cho nhóm thực hiện 1lần

- Nhóm tập luyện nhóm trưởng điềukhiển, mỗi luợt 4-5 HS

Trang 24

thở sâu và hết cự ly quy định với tốc độ

TB

1.Thả lõng:

2 Xuống lớp:

- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết học

+ Dặn dò luyện tập kỹ năng của

Trang 26

ĐHĐN : - Ôn luyện nâng cao một số kỹ năng đã học (chú ý nhiều về tư thế) Chạy ngắn: - Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát.

- Biết cách chơi trò chơi bổ trợ chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải, Đổi

chân khi đi đều sai nhịp, Đội hình biến đổi 0-2-4

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi xổm - xuất phát

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, vận dụng trong các giờ học Thể dục

và tự tập hằng ngày

3 Thái độ:

2.1 Giáo viên: - Gv: còi, tranh tư thế sẵn sàng xuất phát.

NỘI DUNG

Trang 27

học

*Yêu cầu: Thực hiện tích cực, đúng, đều,

đẹp

- Ôn: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

(Vừa hàng ngang, vừa hàng dọc.)

*Yêu cầu: Thực hiện bước đúng cự ly đội

Tư thế sẵn sàng xuất phát chạy 30m

*Yêu cầu: Nắm KT và thực hiện được

- Nhóm trưởng điều khiểm cho cảnhóm thực hiện 1-2 lần, dưới sựgiám sát và nhắc nhở của GV

- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏluyện tập

- HS thay nhau lên điều khiểnnhóm

- Nhóm trưởng tổ chức cho nhómtập luyện, mỗi lựot 4-5 HS

- GV phân tích và thị phạm kỹ thuật

Trang 28

- Trò chơi: “Người thừa thứ ba”.

*Yêu cầu: Chơi tích cực, chủ động

nhằm phát huy được khả năng bản thân

1.Thả lõng:

(HS)              

Trang 30

ĐHĐN: - Luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học Trò chơi (do Gv chọn)

Chạy ngắn: - Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát.

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

I MỤC TIÊU BÀI HỌC:

- Biết cách thực hiện Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải, Đổi chân khi đi đều sai nhịp, Đội hình biến đổi 0-2-4, Đội hình biến đổi 0-3-6-9

- Biết cách thực hiện kỹ thuật Đứng vai hướng chạy xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát

- Biết cách luyện tập chạy bền

2 Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, vòng phải, Đổi chân khi đi đều sai nhịp, Đội hình biến đổi 0-2-4, Đội hình biến đổi 0-3-6-9

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Đứng vai hướng chạy xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát

- Thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

3 Thái độ:

2.1 Giáo viên: - Gv: còi

NỘI DUNG

(CS) (GV)

Trang 31

? Em hãy thực hiện tư thế ngồi xuất phát.

2 Hoạt động hình thành kiến thức:

2.1 ĐHĐN:

- Ôn các kỹ năng còn yếu:

*Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều, đẹp.

- Ôn: Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

(Vừa hàng ngang, vừa hàng dọc.)

*Yêu cầu: Thực hiện bước đúng cự ly đội

+ Tư thế sẵn sàng xuất phát chạy 30m

*Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế và

chạy tăng tốc 30m

*Cũng cố: Em hãy thực hiện các động

tác tư thế sẵn sàng xuất phát Ngồi xuất

phát Đứng vai hướng chạy xuất phát

2.3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

Nam 500m Nữ 300m

*Yêu cầu: Chạy tích cực sãi dài bước

chân, hít thở sâu và hết cự ly quy định

- Nhóm trưởng điều khiểm cho cảnhóm thực hiện 1-2 lần, dưới sự giámsát và nhắc nhở của GV

- GV tổ chức và và làm trọng tài cho

cả lớp cùng chơi và thi đua giữa các tổ

- Chạy theo nhóm mỗi nhóm 7- 8 emnam, nữ riêng Không tính thời gian

Trang 32

1.Thả lõng:

Trang 34

ĐHĐN : - Ôn đi đều-đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp Trò chơi (do Gv chọn) Chạy ngắn: + Ôn đứng (mặt,vai) hướng chạy - xuất phát, ngồi - xuất phát, tư

thế sẵn sàng - xuất phát

Chạy bền: + Luyện tập chạy bền

- Biết cách đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp Đội hình biến đổi 0-2-4 và 0-3-6-9

- Biết cách thực hiện kỹ thuật đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát; tư thế sẵn sàng xuất phát

- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, Đi đều - đứng lại, Đội hình biến đổi 0-2-4 và 0-3-6-9

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Đứng vai hướng chạy xuất phát; Thực hiện được tư thế sẵn sàng xuất phát

- Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên

3 Thái độ,:

2.1 Giáo viên: - Gv: còi, đồng hồ,

NỘI DUNG

Trang 35

+ Đi đều đứng lại

+ Đổi chân khi đi sai nhịp

*Yêu cầu: Thực hiện đúng, đều, đẹp.

- Nhóm trưởng điều khiểm cho cảnhóm thực hiện 1-2 lần, dưới sự giámsát và nhắc nhở của GV

- Nhóm chia thành 2 nhóm nhỏ luyệntập HS thay nhau lên điều khiển

- GV tổ chức cho cả lớp cùng chơi.Theo hình thức thi đua giữa các tổvới nhau

- Tổ nào thua chống đẩy 20 cái

Trang 36

- Tập luyện chạy bền trên địa hình tự

nhiên Nam 500m Nữ 300m

*Yêu cầu: Chạy tích cực sãi dài bước

chân, hít thở sâu và hết cự ly quy định

1.Thả lõng:

2 Xuống lớp:- Giáo viên:

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

(HS)              

Trang 38

tuÇn 06 Tiết 12: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

- Tự giác, tích cực trong kiểm tra

2.1 Giáo viên: - Gv: còi, bàn ghế GV.

2.2 Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cỏt

NỘI DUNG

- Ôn các kỹ năng của ĐHĐN

B.PHẦN CƠ BẢN

1 Nội dung kiểm tra:

- Mỗi HS phải thực hiện tổng hợp một số

kỹ năng của ĐHĐN (không báo trước)

2 Phương pháp kiểm tra:

- Kiểm tra làm nhiều lượt, mỗi lượt 5-6

HS và thực hiện theo khẩu lệnh của GV

- Mỗi HS được kiểm tra một lần, trường

(CS) (GV)

- Lớp trưởng hô cho cả lớp thực hiện

- HS tự ôn luyện

- Đứng đội hình 4 hàng ngang GVnêu nội dung và cách cho điểm đểmỗi HS tự phấn đấu

(HS)    

Trang 39

hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần

2 kiểm tra lần 2 không quá 8 điểm

+ Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm

tra, và đánh giá nội dung học

+ Thông báo kết quả điểm KT cho HS

+ Dặn dò HS về nhà luyện tập các động

tác bổ trợ cho chạy ngắn

5 (P)

              

    

(GV)

- GV nhận xét kết quả tiết kiểm tra

IV KÕt qu¶ kiÓm tra:

Trang 40

tuần 07 Tiết 13: Lí THUYẾT BƠI LỘI – CHẠY BỀN

Lý thuyết bơi lội: + Giới thiệu về mụn học (Khỏi niệm, lợi ớch tỏc dụng, lịch sử phỏt triển )

I MỤC TIấU BÀI HỌC:

1 Kiến thức:+ Qua bài học giỳp cỏc em nắm bắt được khỏi niệm về mụn bơi lội, lịch

sử phỏt triển, lợi ớch và tầm quan trọng của mụn bơi lội

+ Giỳp cho cỏc em HS hiểu cụ thể hơn khi xem một số hỡnh ảnh về tỡnh hỡnhđuối nước và thực trạng học bơi của học sinh hiện nay

+ Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn: nam 300m, nữ 200m

2 Kĩ năng: + Nắm được khỏi niện, lịch sử phỏt triển, lợi ớch và tầm quan trọng củamụn bơi lội để ỏp dụng vào thực tiễn hàng ngày

+ Thụng qua bài học giỏo dục học sinh ý thức tập bơi cho bản thõn

+ Biết vận dụng để tự tập

3 Thái độ: + Cú ý thức tốt và tinh thần tự giỏc cao trong học tập

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

1 Địa điểm: - Lớp học

2.1 Giỏo viờn: - Gv: cũi Tranh ảnh, mỏy trỡnh chiếu.

2.2 Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, bỳt vở để ghi chộp

III TIẾN TRèNH LấN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP LấN LỚP

1.1 Lớ thuyết bơi lội:

a Khỏi niệm về mụn bơi lội:

+ Bơi lội là mụn thể thao dưới nước, do tỏc

động của sự vận động toàn thõn, đặc biệt là

sự vận động tay chõn mà người bơi cú thể

vượt qua được những quóng đường dưới

nước với tốc độ nhất định

b Lợi ớch của mụn bơi lội:

+ Lợi ớch của mụn bơi lội cú tỏc dụng rất

lớn, thụng qua việc tập luyện bơi lội, con

GV: Giới thiệu bài học:

? Em biết gỡ về mụn bơi lội

Định dạng
Số trang	199
Dung lượng	3,27 MB