- Bieát caùch chôi,Naém caùc tö theá chuaån bò trong boùng chuyeàn - Biết cách thực hiện chạy bền theo quy định.. - Thực hiện được Tung bắt bóng cá nhân, theo nhóm, tư thế chuẩn bị.[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 08
I NHIỆM VỤ:
1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, chạy đạp sau
Xuất phát cao-chạy nhanh 30m
2.Thể thao tự chọn: BC:Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức
Tung bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người
Tư thế chuẩn bị chuyền bóng
3 Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
1.Kiến Thức:
- Biết cách thực hiện đtác bổ trợ, xuất phát cao- chạy 30m
- Biết cách chơi,Nắm các tư thế chuẩn bị trong bóng chuyền
- Biết cách thực hiện chạy bền theo quy định
2.Kĩ năng:
- Thực hiện được xuất phát cao – chạy nhanh 30m
- Thực hiện được Tung bắt bóng cá nhân, theo nhóm, tư thế chuẩn bị
- Thực hiện cơ bản đúng chạy theo đia hình quy định
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực tập luyện, vệ sinh sạch sẽ sân tập
III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh chạy nhanh-bóng chuyền, Cò
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: xoay các khớp, căng cơ
(8p)
1’
1’
6’(2x8)
II/ Phần cơ bản:
1)Chạy nhanh:
_ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, chạy đạp sau
_ Xuất phát cao-chạy nhanh 30m
2)TT TC:Bóng chuyền
_Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức
_Tung bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người
_Tư thế chuẩn bị chuyền bóng
3) chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên 200 –
300m
4)Củng cố kỹ thuật: Các động tác bổ trợ, xuất
phát cao, thở trong chạy bền
(32p) 2L – 3L 2L – 3L
2 – 3hiệp
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ, Lt chạy bền
-Xuống lớp
(5p)
3’
1’
1’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
- ĐH sole cách 1 dang tay khởi động
-Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay
-Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau
-Đạp sau mạnh, thẳng chân sau
+Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh
+Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly
+Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước
-Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia
-Hai tay phải tung và đón bóng ở trên cao
-Xem GV thị phạm, thực hiện đúng kỹ
thuật tư thế chuyền bóng
+Hít thở đều trong quá trình chạy
+Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy
+Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai
đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN
30m
3m
x x x x x x x x
- Tung bắt bóng theo nhóm 2 người
x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi
tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
200-300m
Trang 4-Lớp giải tán trật tự.
Tân Hiệp, Ngày 15 Tháng 10 Năm2010
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Nguyễn Thanh Danh
Duyệt của tổ trưởng CM