-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.. -Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh.[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 06
I NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35
2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi
Xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa quảng
Học: Chạy về đích và đánh đích
3.Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật tiếp sức
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
- Biết thực hiện các động tác từ nhịp 1 – 35
- Biết tên vá cách thự hiện đtác bổ trợ, xuất phát thấp- chạy
chạy giữa quãng- về đích và kĩ thuật đánh dây đích Trò chơi
- Biết cách chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức trên địa hình tự nhiên
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 – 35
- Thực hiện được các dtác bổ trợ, xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật về đích và đánh dây đích
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.Nâng dần sức bền
- HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập
III.THỜI GIAN: 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ: Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, tranh TD
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: xoay các khớp, căng cơ
- Kiểm tra bài cũ: Bài TD 35 nhịp
(13p)
1’
1’
7’(2x8) 4’
II/ Phần cơ bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35
2)Chạy Ngắn:
_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn
_ Trò chơi: Chạy đuổi
_ Xuất phát thấp- chạy lao- giữa quãng, 60m
_ Học: Chạy về đích và đánh đích
3)Chạy bền:
_Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
4)Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích,
bài TD 35 nhịp
(73p)
27’ 5L-7L
27’ 2L-3L 2-3hiệp 2L-3L
8’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập ở nhà:, bài TD, về đích , chạy bền
-Xuống lớp
(7p)
4’
2’
1’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
- ĐH sole cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá
+Tập trung chú ý thực hiện chính xác theo
yêu cầu bài tập, sửa những nhịp sai
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư
thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự
+Hít thở đều theo nhịp bài tập
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi
-Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh
-Chạy lao không đứng thân người quá sớm
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng
+Chú ý xem gv thị phạm giảng giải, nắm
vững kỹ thuật chạy về đích
+Đánh đích đúng luật, không phạm quy
- Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực trò
chơi
- Thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật
trên đường chạy
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực
hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
60m
10m 20m -Chú ý chạy nhanh trở về
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập
- ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh
Trang 4
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự
Tân Hiệp, Ngày 28 Tháng 09 Năm 2010 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Thanh Danh NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM