Unit 10 healthy lifestyle and longevity

Khi chúng ta sử dụng động từ tường thuật ở thì quá khứ, chúng ta theo quy tắc chung như sau: * Câu điều kiện loại 0: Động từ trong câu điều kiện KHÔNG thay đổi trong câu gián tiếp.. * Câ

UNIT 10 HEALTHY LIFESTYLE AND LONGEVITY

* KỸ NĂNG ĐỌC – Reading skills

đọc tìm thông tin cụ thể về các yếu tố giúp tăng tuổi thọ

* KỸ NĂNG NÓI – Speaking skills

nói về một hoạt động em làm để giữ gìn sức khỏe

* KỸ NĂNG NGHE – Listening Skills

nghe thông tin về tuổi thọ của con người

* KỸ NĂNG VIẾT – Writing skills

viết về những yếu tố ảnh hưởng tích cực đến tuổi thọ của con người

quy cho, là docái gì

Some experts have shown that cancer can be

attributed to environmental factors (Một vài

chuyên gia đã chỉ ra rằng ung thư có thể là do các yếu tố môi trường)

boost /buːst/ v. cải thiện, nâng

cao

This exercise is very beneficial in boosting

physical performance (Bài tập này rất có lợi trong việc nâng cao hiệu quả của hoạt động thể chất)

dietary /ˈdaɪətəri/ adj. thuộc về chế độ

ăn uống

People vary in their individual dietary

requirements (Mỗi người có những nhu cầu về dinh dưỡng khác nhau)

immune

system

/ɪˈmjuːnsɪstəm/

hệ miễn dịch Following a diet rich in antioxidants is essential

to supporting your immune system (Thực hiện

một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa rất cần

thiết trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn)

life

expectancy

/ˈlaɪfɪkspektənsi/

tuổi thọ Maintaining vitamin D levels helps increase

your life expectancy (Duy trì mức vitamin D

giúp tăng tuổi thọ của bạn)

meditation /ˌmedɪˈteɪʃn/ n. thiền định Meditation affects genes that control stress and

immunity (Thiền định tác động đến các gen kiểm soát sự căng thẳng và sự miễn dịch)

natural

remedy

/ˈnætʃrəlˈremədi/

phương pháp trịliệu dựa vàothiên nhiên

Honey is one of natural remedies for relieving

coughs (Mật ong là một trong những liệu pháp thiên nhiên để giảm ho)

nutrition /njuˈtrɪʃn/ n. sự dinh dưỡng The nutrition plays a role in the prevention of

nearsightedness (Dinh dưỡng đóng vai trò trong việc ngăn ngừa cận thị)

nutritious /njuˈtrɪʃəs/ Adj. bổ dưỡng, có

chất dinh dưỡng

Wholemeal bread is more nutritious than white

bread (Bánh mì ngũ cốc nguyên cám bổ dưỡng hơn bánh mì trắng)

stress-free /stres friː/ adj. không bị căng

thẳng

Petting animals can keep your mind stress-free.

(Nuôi thú cưng có thể giúp tâm trí bạn không bị căng thẳng)

prescription

medicine

/prɪˈskrɪpʃnˈmedsn/

thuốc do bác sĩ

kê đơn

If you are taking a prescription medicine,

check with a health care professional before

using (Nếu bạn đang dùng thuốc do bác sĩ kê đơn, hãy hỏi ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng)

workout /ˈwɜːkaʊt/ n. luyện tập thể lực This workout helps you to burn off fat and tone

muscles (Việc luyện tập thể lực như thế này giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ bắp)

ageing

process

/ˈeɪdʒɪŋˈprəʊses/

quá trình lão hóa Exposure to the sun can accelerate the ageing

process (Tiếp xúc ánh nắng mặt trời có thể đẩy

nhanh quá trình lão hóa)

antibiotic /ˌæntibaɪ

ˈɒtɪk/

thuốc kháng sinh Antibiotics help our bodies ward off diseases

caused by bacteria (Thuốc kháng sinh giúp cơ thể của chúng ta tránh khỏi các bệnh do vi khuẩn gây ra)

longevity /lɒnˈdʒevəti/ n. sự trường thọ The ancient Chinese claimed that garlic

promoted longevity (Người Trung Hoa cổ đại

cho rằng tỏi giúp kéo dài tuổi thọ)

prolong /prəˈlɒŋ/ v. kéo dài The operation could prolong his life by two or

three years (Ca phẫu thuật có thể giúp anh ấy sống thêm được 2 hoặc 3 năm nữa)

NGỮ ÂM

Pronunciation

Ngữ điệu: Lời mời, lời đề nghị, lời yêu cầu lịch sự, sự không chắc chắn và sự bất ngờ

(Intonation: Invitations, suggestions, polite requests, uncertainty and surprise)

Chúng ta sử dụng ngữ điệu xuống giọng - lên

giọng khi không chắc chắn câu trả lời hoặc gợi mở

còn điều nói ở phía sau

B: I have some advice to you.

(Tớ có vài lời khuyên cho cậu đây)

Chúng ta sử dụng ngữ điệu lên giọng hoặc ngữ điệu xuống giọng - lên giọng trong một số dạng câu hỏi

sau:

A: Would you like more chicken? 

(Em có muốn ăn thêm thịt gà không?)

B: Yes, please

(Vâng, em có.)

A: What about going camping tomorrow? 

(Ngày mai đi cắm trại nhé?)

B: Good idea

(Được đó.)

• Lời yêu cầu lịch sự (Polite request) Ví dụ:

A: Do you mind closing the window? 

(Phiền chị đóng cửa sổ lại được không?)

B: Of course not

(Tất nhiên rồi.)

NGỮ PHÁP

Grammar

1 CÂU ĐIỀU KIỆN TRONG CÂU GIÁN TIẾP (CONDITIONALS IN REPORTED SPEECH)

Khi chúng ta sử dụng động từ tường thuật ở thì Ví dụ:

hiện tại, thì của động từ trong câu điều kiện sẽ

KHÔNG thay đổi trong câu gián tiếp.

"If you eat a diet rich in vegetables and fruit, it may reduce the risk for heart diseases."

→ My doctor says if I eat a diet rich in veg-etables

and fruit, it may reduce the risk for heart diseases.

(Bác sĩ của tôi nói rằng nếu tôi ăn chế độ nhiều rau

củ quả, điều này có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.)

Khi chúng ta sử dụng động từ tường thuật ở thì quá khứ, chúng ta theo quy tắc chung như sau:

* Câu điều kiện loại 0: Động từ trong câu điều

kiện KHÔNG thay đổi trong câu gián tiếp.

Ví dụ:

"If phosphorus is exposed to air, it burns."

→ My teacher said if phosphorus is exposed to air,

it burns.

(Cô giáo tôi nói nếu phốt pho tiếp xúc với không khí nó sẽ cháy.)

* Câu điều kiện loại 1:

+ Động từ trong câu điều kiện KHÔNG thay đổi

trong câu gián tiếp nếu được tường thuật cùng lúc

hoặc luôn đúng.

Ví dụ:

"If Jim reads the newspaper, he will know about

the earthquake in his hometown."

→ Sarah says if Jim reads the newspaper, he will know about the earthquake in his hometown.

Sarah nói rằng nếu Jim đọc báo cậu ấy sẽ biết về

vụ động đất ở quê nhà.

Việc tường thuật được thực hiện cùng một lúc, Jim vẫn chưa đọc báo và vẫn chưa biết về trận động đất ở quê nhà.

+ Động từ trong câu điều kiện được chia ở câu điều

kiện LOẠI 2 vì khi tường thuật sự việc đã xảy ra

+ Câu điều kiện loại 2:

Động từ trong câu điều kiện thường KHÔNG thay

đổi trong câu tường thuật luôn đúng

và hiện tại vẫn đang gặp rắc rối, lúc tường thuật câu này, sự việc này vẫn đúng.

2 CÂU GIÁN TIẾP VỚI ĐỘNG TỪ NGUYÊN THỂ CÓ TO VÀ DANH ĐỘNG TỪ

(REPORTED SPEECH WITH TO-INFINITIVES AND GERUNDS)

Khi chúng ta tường thuật sự đồng ý, hứa hẹn, yêu cầu, đề nghị, mệnh lệnh, lời khuyên, xin lỗi hoặc gợi ý, chúng ta thường sử dụng động từ nguyên thể có “to” hoặc danh động từ.

Subject + reporting verb + object + (not) to-infinitive

Động từ tường thuật điển hình (reporting verb):

ask (yêu cầu), advise (khuyên), order (ra lệnh), tell (nói,

kể), allow (cho phép), invite (mời), remind (nhắc nhở),

warn (cảnh báo)

Ví dụ:

The doctor advised me to cut down on

alcohol

(Bác sĩ khuyên tôi giảm uống rượu.)

Subject + reporting verb + (not) to-infinitive

Động từ tường thuật điển hình (reporting verb): agree

(đồng ý), offer (đề nghị), refuse (từ chối), demand (đòi

hỏi), promise (hứa hẹn), threaten (đe dọa)

Ví dụ:

My children promised to get up early to do

execise with me every morning

(Bọn trẻ nhà tôi hứa dậy sớm để tập thể dục cùng với tôi mỗi sáng.)

Subject + reporting verb + (not) verb-ing

Động từ tường thuật điển hình (reporting verb): admit

(thừa nhận), boast about (khoe khoang), insist on (nài

nỉ), apologise for (xin lỗi), deny (phủ nhận)

Ví dụ:

Mrs Green suggested making some jam pie

for the birthday party

(Bà Green gợi ý làm một vài cái bánh nướng nhân mứt cho bữa tiệc sinh nhật.)

BÀI TẬP VẬN DỤNG

TỪ VỰNG (VOCABULARY)

I – Choose the best option to complete each of the following sentences.

E.g.: People who live in poor countries have a much lower life _.

1 The doctor said that a heart transplant might _the man’s life for a few years

2 A healthy diet helps to _your immune system naturally and keep it healthy

3 Scientists claim that one in twenty deaths can be directly _to air pollution

4 Good _is essential if patients want to make a quick recovery

5 The _system is the body’s defence against infection

6 Scientists estimate that smoking reduces life _by around 12 years on average

A prospect B prediction C expectancy D assurance

7 A healthy lifestyle includes having a _diet and good personal hygiene

8 Vitamin supplements can _your immune system

9 This _helps you to burn off fat and tone muscles

10 Mr Smith attributed his _to exercise and a healthy diet

11 _information is now provided on the back of most food products

12 Chemotherapy can _survival of cancer patients

13 One of the signs of _process Is that your skin will deteriorate

14 You should start your _with some gentle stretching exercise

15 supplements are substances you might use to add nutrients to your diet or to lower your risk of

health problems

II – Complete the following sentences using the given words in the box

prescription dietary stress-free meditation antibiotics ageing

E.g.: Bad dietary habits such as eating too much fatty, sweet food may easily damage the physiological function of the stomach.

1 When you’re _, you often think more dearly and make better decisions

2 _can destroy harmful bacteria in the body or limit their growth

3 You can only buy _medicine if it Is ordered by your doctor

4 Spending even a few minutes in _can restore your calm and inner peace

5 Excessive exposure to sunlight speeds up the _process of the skin

NGỮ ÂM (PRONUNCIATION)

Mark  (fall-rise intonation) at the end of the statements or questions where appropriate

E.g.: A: Is this your camera? 

B: Oh yes, I’ve forgotten it Thank you!

1 A: This is the list of people we will invite to our wedding

B: What about Laurie - should we invite her?

2 A: Would you like a cup of coffee?

B: Yes, I’d love to I feel a bit sleepy.

3 A: Do you mind if I sit here?

B: Of course not

4 A: Manchester United lost the football match yesterday

B: Did they? It’s unbelievable!

5 A: Why don’t we go to the swimming pool tomorrow?

B: Let me think

6 A: Hi, would you like to do something with me this weekend?

B: Sure I don’t have any plan

7 A: Would you mind carrying my bags?

B: They look so heavy Let me help you

8 A: My family is moving to Los Angeles next month

B: Are you kidding me?

9 A: Should I call to apologize to Emily?

B: You definitely should

10 A: Are you free this Friday evening?

B: Well, let me see

11 A: How about having a picnic in the suburb next week?

B: It sounds interesting!

12 A: Would you like to play cards?

B: I’d love to but I have to complete my homework

13 A: My friend - Mark wants to get acquainted with you Do you agree?

B: Let me think about that

14 A: Could you give me some advice?

B: Of course What is your problem?

15 A: I got an A+ on my Math exam

B: Really?

NGỮ PHÁP (GRAMMAR)

I - Write the following sentences in reported speech.

E.g.: “If I were you, I would invite Mary to the party,” James told me.

→ James told me (that) if he were me, he would invite Mary to the party.

1 (out-of-date) “I will help you do the gardening if I come home early this afternoon,” my brother said to

me

→ _

2 “Our teacher will be happy if we learn all the poems by heart,” Lina says

→ _

3 “If I am angry, my face turns red,” Liam said.

7 (out-of-date) “If I go to my friend’s house for dinner tonight, I will bring a bottle of wine or some

flowers,” Lily said

II - Choose the best option to complete each of the following sentences.

E.g.: “Can you buy me the latest newspaper on your way home?” Mary said to Liam.

→ Mary Liam to buy her the latest newspaper on his way home.

1 “You should have regular check-ups,” David told me

→ David me to have regular check-ups.

2.“Why don’t we go shopping for the coming trip?” Helen told us

→ Helen going shopping for the coming trip.

3.“Would you like to have dinner with us tonight?” they told me

→ They me to have dinner with them that night.

4.“I’m so sorry to keep you waiting last night,” Mark told me

→ Mark keeping me waiting the night before.

A apologized for B insisted on C suggested D invited

5 “I will call you every week,” Joseph said to his mother

→ Joseph to call his mother every week.

6 “I can’t come to your housewarming party tomorrow because I have an important meeting,” Rosie said

→ Rosie to come to my housewarming party the following day because she had an important

meeting

7 “I will call the police if you don’t leave me alone,” Alice told the man

→ Alice to call the police if the man didn’t leave her alone.

8 “Please leave your keys at the reception before you depart,” the hotel staff told the guests

→ The hotel staff the guests to leave their keys at the reception before they departed.

III - Wrote the following sentences in reported speech, using the reporting verbs in brackets

E.g.: “Don’t forget to post this letter on your way to work,” Mark told me (reminded)

→ Mark reminded me to post that letter on my way to work.

1 “I’m sorry I lost your book,” Emma said to me (apologized)

apologized ordered admitted reminded offered

E.g.: “Put down your weapons!” the police told the terrorists.

→ The police ordered the terrorists to put down their weapons.

1 “Remember to wear your goggles to avoid eye infection while swimming,” my mother told me.

SMOKING - AN ENEMY OF LONGEVITY

If you want to live a long, healthy life, make sure you're among the nonsmokers Smokingcontributes to heart disease, osteoporosis, emphysema and other chronic lung problems, andstroke It makes breathing during exercise much harder and thus can make activity less enticing Itappears to compromise memory, too

KỸ NĂNG ĐỌC (READING SKILLS)

I - Read the passage and choose the best answer to each of the following questions.

Most people know that a balanced diet and regular exercise are very important However, most people donot know how to exercise properly Exercising the right way is important for people who are worriedabout their health and their appearance However, if someone is not working out properly, it is rare that he

or she will see the results he or she wants If you want to achieve the best workout results, here are a fewhelpful tips to bear in mind

One of the most common workout mistakes is doing the same routine over and over again This does notchallenge your muscles, and it can actually prevent muscles from growing and repairing themselves.Instead of always sticking to the same old workout, it is important to change your routine every six to

eight weeks It is also important to add a variety of workouts to your routine, such as swimming, yoga, orbiking, to make sure your whole body stays fit.

Another mistake people tend to make is to work out too hard, too often Your body needs to rest betweenworkouts; otherwise, no progress will be made It is best to keep the number of hard workout routines to

no more than two per week Then, for those who don’t want to get off schedule by skipping a day, shorterworkouts of about twenty minutes can be used on other days For more variety In workouts, you couldalso plan an easier routine for forty to sixty minutes between days of shorter, more intense workouts.Experts recommend, however, taking at least one day off completely each week, especially after severalhard workout days in a row If you want to make a difference in your overall health, there are some things

you can do Stretch before and after every workout Do not rush your routine, and do not work out too

little or too much

(Reading Challenge 3)

1 What is the main idea of this reading?

A Daily exercise can often be bad for your health.

B Working out properly is the only way to gain effective health results.

C Most people know how to work out effectively.

D Adding a variety of workouts to your routine is not important.

2 Which of the following statements is NOT correct?

A Daily intense workouts help one stay healthy.

B One’s body needs to rest between workouts.

C A variety of exercise is better than doing the same one all the time.

D It can be good to take a day off from exercising.

3 Which word is closest in meaning to the word “stretch” in this reading?

4 What is TRUE about hard workout?

A You’d better have more than two hard workouts per week.

B You should take a day off right after a hard workout.

C If you want more hard workouts, you ought to reduce the intensity of other days.

D Both B & C are true.

5 Why should you change your workout routine every six to eight weeks?

A To challenge your muscles B To become faster

C To avoid bone problems D To exercise your brain

II - Read the passage and choose the best answer to each of the following questions.

In our super-busy 21st century lives, most of us try to do as much as we can in 24 hours However, weusually do things whenever it suits us, and experts say that this is disrupting our body’s natural cycle,

making us feel tired at times when we should feel awake, and vice versa Science shows that by doingthings at the right time, we can be happier and healthier.

Have breakfast at 8.00 a.m.

In a recent study, researchers found having breakfast at this time is good for our blood sugar levels, so thefood you eat now will give you the energy you need It’s also important not to skip breakfast Anotherresearch team, from Sweden, suggested that people who ate a regular breakfast as teenagers were 32%less likely to be at risk of heart disease as adults

Don’t drink coffee in the morning Have one at 3.00 p.m.

Most coffee drinkers make a cup as soon as they wake up However, researchers have suggested that earlymorning is the worst time to drink coffee, because it stops the body from producing the stress hormonecortisol, which we need at this time to help us to wake up The best time to drink coffee - or caffeine ingeneral - is between 2.00 p.m and 5.00 p.m., when it can make us more mentally alert, according to astudy carried out by the University of Sheffield a few years ago

Have lunch between 12.00 and 2.00.

This is when our body digests food best, because this is when the stomach produces most acid So it’s theideal time to have your main meal of the day An experiment by nutritionists at the University of Surreyfound that blood glucose levels after an evening meal were much higher than when people had the samemeal earlier in the day, and high levels of glucose can cause diabetes

Have dinner at 7.00 p.m.

Have your evening meal early It should be delicious - our senses of smell and taste are at their best at thistime - but light And if you want a small glass of wine, have st before dinner, as 6.30 is when the liver ismost efficient at dealing with alcohol

1 What is the passage mainly about?

A The necessity of eating three meals in a day

B The diseases caused by bad eating habits

C Good food that gives you energy

D An ideally suggested timetable for healthy eaters

2 According to the passage, what is the main meal of the day?

3 What is NOT true according to the passage?

A Having steak and chips for dinner is better than having them for lunch.

B You should drink coffee at 3.00 p.m and wine at 6.30 p.m.

C Adults who didn’t have regular breakfast are more prone to heart diseases than those who did.

D An evening meal should be delicious as our senses of taste and smell are at their best.

4 What happen if we drink coffee in the morning?

A It gives us the energy we need for the morning.

B It helps us wake up more easily.

C It prevents our body from producing the hormone that helps us wake up.

D It decreases our blood glucose levels.

5 What does the word “it” in the last paragraph refer to?

KỸ NĂNG NGHE (LISTENING SKILLS)

Listen to a man talking about life expectancy and fill each blank with ONE or TWO appropriate words or numbers.

People have been able to increase their life expectancy thanks to (1) changes Nevertheless,

a recent study has found that we may have already reached the limits of (2) It is believed themaximum lifespan may have peaked around the year (3) Researchers concluded that humanscan typically live up to (4) years, and the absolute upper age limit is (5) They

recommend that we make efforts to improve the (6) of life, rather than to extend lifeexpectancy

KỸ NĂNG NÓI (SPEAKING SKILLS)

Talk about an activity you do to stay healthy.

You can use the following questions as cues:

* What is the activity?

* When did you start it?

* How often do you do it?

* Why do you do it?

• I decided to take up + N in order to stay healthy

• I started this activity ago

• I do it every day/ morning/ afternoon/

• There are many benefits of + V-ing/ N First,

Second,

• It has become an integral part of my life because

Complete the notes:

What is the activity?

When did you start it?

Now you try!

Give your answer using the following cues You should speak for 1-2 minutes.

1 I decided to take up + N in order to stay healthy

2 I started this activity ago

3 I do it every day/ morning/ afternoon/

4 It has become an integral part of my life because

Now you tick!

Did you

 answer all the questions in the task?

 give some details to each main point?

 speak slowly and fluently with only some hesitation?

 use vocabulary wide enough to talk about the topic?

 use various sentence structures (simple, compound, complex) accurately?

 pronounce correctly (vowels, consonants, stress, intonation)?

Let’s compare!

Finally, compare with the sample answer on page 190

KỸ NĂNG VIẾT (WRITING SKILLS)

I - Complete each of the following sentences using the cues given You can change the cues and use others words in addition to the cues to complete the sentences.

1 Longer life expectancy/ be/ consider/ as/ symbol/ better life/ prosperity

→ _

II - Write an essay (150 -180 words) about factors positively affect longevity.

You can use the following questions as cues:

• How does diet affect longevity?

• How does exercise affect longevity?

• How does social interaction affect longevity?

A survive (v.): sống sót B prolong (v.): kéo dài

C advance (v.) nâng cao D impede (v.): cản trở

Xét về nghĩa, phương án B phù hợp nhất

Dịch nghĩa: The doctor said that a heart transplant might prolong the man’s life for a few years (Bác sĩ

nói rằng ghép tim có thể kéo dài sự sống của người đàn ông thêm vài năm.)

2 Đáp án: D boost

Giải thích:

A applaud (v.): ca ngợi, vỗ tay ủng hộ B supplement (v.) bổ sung

C endure (v.) chịu đựng, kéo dài D boost (v.): đẩy mạnh

Xét về nghĩa, phương án D phù hợp nhất

Dịch nghĩa: A healthy diet helps to boost your immune system naturally and keep it healthy (Một chế độ

ăn uống lành mạnh giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn một cách tự nhiên và giữ cho nó khỏe mạnh.)

3 Đáp án: A attributed

Giải thích:

A attributed (v.): cho là do, quy cho B criticized (v.): phê phán, chỉ trích

C accounted (v.): coi như, cho là D charged (v.): buộc tội

Xét về nghĩa, phương án A phù hợp nhất

Dịch nghĩa: Scientists claim that one in twenty deaths can be directly attributed to air pollution (Các nhà

khoa học khẳng định cứ 20 ca tử vong sẽ có một ca được quy trực tiếp cho ô nhiễm không khí.)

4 Đáp án: D nutrition

Giải thích:

A recipe (n.): công thức nấu ăn B cuisine (n.): cách nấu nướng

C support (n.): sự ủng hộ, sự hỗ trợ D nutrition (n.) dinh dưỡng

Xét về nghĩa, phương án D phù hợp nhất

Dịch nghĩa: Good nutrition is essential if patients want to make a quick recovery (Dinh dưỡng tốt là rất

cần thiết nếu bệnh nhân muốn hồi phục nhanh chóng.)

5 Đáp án: A immune

Giải thích:

A immune system (n.) hệ miễn dịch B digestive system (n.) hệ tiêu hóa

C nervous system (n.) hệ thần kinh D circulatory system (n.): hệ tuần hoàn

Xét về nghĩa, phương án A phù hợp nhất

Dịch nghĩa: The immune system is the body’s defence against infection (Hệ miễn dịch là cơ chế bảo vệ

cơ thể chống lại bệnh truyền nhiễm.)

6 Đáp án: C expectancy

Giải thích:

A prospect (n.): triển vọng, viễn cảnh B prediction (n.): sự dự đoán

C expectancy (n.): kỳ vọng D assurance (n.) bảo hiểm, sự đảm bảo

Xét về nghĩa, phương án c phù hợp nhất

Ta có danh từ ghép: “life expectancy” (tuổi thọ)

Dịch nghĩa: Scientists estimate that smoking reduces life expectancy by around 12 years on average.

(Các nhà khoa học ước tính rằng hút thuốc làm giảm tuổi thọ trung bình khoảng 12 năm.)

7 Đáp án: A nutritious

Giải thích:

A nutritious (adj.): bổ dưỡng B sustainable (adj.): bền vững

C helpful (adj.): hữu ích D unpolluted (adj.): không bị ô nhiễm

Xét về nghĩa, phương án A phù hợp nhất

Dịch nghĩa: A healthy lifestyle includes having a nutritious diet and good personal hygiene (Một lối sống

lành mạnh bao gồm một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và vệ sinh cá nhân tốt.)

8 Đáp án: B boost

Giải thích:

A inspire (v.): truyền cảm hứng B boost (v.): đẩy mạnh

C suffer (v.): chịu đựng D encourage (v.): khuyến khích, động viên

A antibiotic (n.): thuốc kháng sinh B experiment (n.): cuộc thí nghiệm

C contest (n.): cuộc thi D workout (n.): việc tập thể lực

Xét về nghĩa, phương án D phù hợp nhất

Dịch nghĩa: This workout helps you to burn off fat and one muscles (Bài tập thể lực này giúp bạn đốt

cháy mỡ và làm săn chắc cơ bắp.)

10 Đáp án: B longevity

Giải thích:

A permanence (n.): sự lâu dài, sựu vĩnh cửu B longevity (n.): sự sống lâu, tuổi thọ

C survival (n.): sự sống sót D stability (n.): sự ổn định

Xét về nghĩa, phương án B phù hợp nhất

Dịch nghĩa: Mr Smith attributed his longevity to exercise and a healthy diet (Ông Smith cho rằng mình

sống lâu là nhờ tập thể dục và ăn uống lành mạnh.)

11 Đáp án: C Nutrition

Giải thích:

A Provision (n.): sự cung cấp B Menu (n.): thực đơn

C Nutrition (n.): dinh dưỡng D Nourishment (n.): sự nuôi dưỡng

Xét về nghĩa, phương án c phù hợp nhất

Dịch nghĩa: Nutrition information is now provided on the back of most food products (Hiện nay thông

tin dinh dưỡng được cung cấp ở mặt sau của hầu hết các sản phẩm thực phẩm.)

12 Đáp án: A prolong

Giải thích:

A prolong (v.): kéo dài B increase (v.): tăng lên

C pursue (v.): theo đuổi D promote (v.): đẩy mạnh, xúc tiến

Xét về nghĩa, phương án A phù hợp nhất

Dịch nghĩa: Chemotherapy can prolong survival of cancer patients (Hóa trị có thể kéo dài sự sống của

bệnh nhân ung thư.)

13 Đáp án: D ageing

Giải thích:

A grown-up (adj.): đã lớn, đã trưởng thành B digestive (adj.): tiêu hóa

C mature (adj.): trưởng thành, chín chắn D ageing (adj.): lão hóa

Xét về nghĩa, phương án D phù hợp nhất

Dịch nghĩa: One of the signs of ageing process is that your skin will deteriorate (Một trong những dấu

hiệu của quá trình lão hóa là làn da của bạn sẽ xấu đi.)

14 Đáp án: C workout

Giải thích:

A housework (n.): việc nhà B attack (n.): sự tấn công

C workout (n.): việc tập thể lực D experiment (n.): cuộc thí nghiệm

Xét về nghĩa, phương án C phù hợp nhất

Dịch nghĩa: You should start your workout with some gentle stretching exercise (Bạn nên bắt đầu việc

tập thể lực của mình với một vài bài tập giãn cơ nhẹ nhàng.)

15 Đáp án: B Dietary

Giải thích:

A Harmless (adj.): vô hại B Dietary (adj.): thuộc chế độ ăn uống

C Digestible (adj.): tiêu hóa được, dễ tiêu D Edible (adj.): ăn được

Xét về nghĩa, phương án B phù hợp nhất.

Dịch nghĩa: Dietary supplements are substances you might use to add nutrients to your diet or to lower

your risk of health problems (Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng là những chất bạn có thể sử dụng để thêm chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của bạn hoặc để giảm nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe.)

II - Complete the following sentences using the given words in the box.

1 Đáp án: stress-free

Giải thích: Trước vị trí cần điền là động từ to be “are” nên ta cần điền một tính từ ở vị trí này Xét về

nghĩa, tính từ “stress-free” (không căng thẳng) là phù hợp nhất

Dịch nghĩa: When you’re stress-free, you often think more clearly and make better decisions (Khi bạn

không bị căng thẳng, bạn thường suy nghĩ sáng suốt hơn và đưa ra quyết định đúng đắn hơn.)

2 Đáp án: Antibiotics

Giải thích: Vì vị trí cần điền đứng ở đầu câu đóng vai trò là chủ ngữ nên ta cần điền một danh từ ở vị trí

này Xét về nghĩa, danh từ “antibiotics” (thuốc kháng sinh) là phù hợp nhất

Dịch nghĩa: Antibiotics can destroy harmful bacteria in the body or limit their growth (Thuốc kháng sinh

có thể tiêu diệt vi khuẩn có hại trong cơ thể hoặc hạn chế sự phát triển của chúng.)

3 Đáp án: prescription

Giải thích: Ta có: “prescription medicine” (thuốc kê đơn).

Dịch nghĩa: You can only buy prescription medicine if ordered by your doctor (Bạn chỉ có thể mua thuốc

kê đơn nếu được bác sĩ yêu cầu.)

4 Đáp án: meditation

Giải thích: Trước vị trí cần điền là giới từ “in” nên ta cần điền một danh từ ở vị trí này Xét về nghĩa,

danh từ “meditation” (thiền định) là phù hợp nhất

Dịch nghĩa: Spending even a few minutes in meditation can restore your calm and inner peace (Dù chỉ

dành một vài phút thiền định cũng có thể khôi phục sự bình tĩnh và sự bình yên trong tâm hồn bạn.)

5 Đáp án: ageing

Giải thích: Sau vị trí cần điền là danh từ “process” (quá trình) nên ta cần điền một tính từ ở vị trí này Xét

về nghĩa, tính từ “ageing” (già hóa) là phù hợp nhất

Dịch nghĩa: Excessive exposure to sunlight speeds up the ageing process of the skin (Tiếp xúc quá nhiều

với ánh sáng mặt trời làm tăng tốc quá trình lão hóa của da.)

NGỮ ÂM (PRONUNCIATION)

Mark  (fall-rise intonation) at the end of the statements or questions where appropriate.

1 Đáp án: B: What about Laurie - should we invite her? 

Giải thích: Người B không chắc chắn là mình có nên mời Laurie hay không nên ta dùng ngữ điệu

xuống-lên giọng đối với câu nói này

Dịch nghĩa: A: This is the list of people we will invite to our wedding (Đây là danh sách những người

chúng ta sẽ mời đến dự đám cưới của chúng ta.)