CPE1 TEST 3 PART 4

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi.. - KiÓm tra søc kháe cña häc sinh.[r]

Trang 1

NGƯỜI SOẠN: VŨ VĂN HÀO TRƯỜNG THCS THANH XƯƠNG

- Ngày soạn: 14/ 08/2010 - Ngày dạy: 16/ 08/2010

Tiết 1:

một số phơng pháp phát triển sức nhanh

I.Mục tiêu.

- Có một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh Nắm đợc một số hiểu biết về sức nhanh,

ph-ơng pháp tập đơn giản, biết vận dụng vào quá trình học và tự tập hằng ngày ở nhà

- Học sinh nghiêm túc, tích cực xây dựng ý kiến

II.Địa điểm ph ơng tiện

- Địa điểm: Trong lớp học

- Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị bài, học sinh chuẩn bị vở, bút

III.Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

A.Phần mở đầu (5 phút)

- Nhận lớp:

+ Giáo viên kiểm tra sĩ số: Lớp trởng báo cáo sĩ số

- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài.

B.Phần cơ bản (35 phút)

1.Một số h ớng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh

a.Khái niệm sức nhanh: “Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gianngắn nhất”

- GV nêu khái niện về sức nhanh

- HS lấy ví dụ về sức nhanh

b.Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức

- Động tác đơn nhanh

- Học sinh lấy ví dụ

- GV nhận xét các ý kiến phát biểu của học sinh và nêu một vài ví dụ: Trong đấu kiếm,

đấu võ xuất đòn nhanh khi đối phơng ra đòn tấn công nhanh hoặc trong thi đấu bóng chuyền khi đối phơng đập bóng lập tức bên bị tấn công có động tác đa tay ra đỡ bóng, hoặc khi bị ngã đa tay ra đỡ

c.Sức nhanh trong chạy ngắn còn liên quan đến

Trang 2

- VG nêu lại một số hiểu biết về sức nhanh.

- Giáo viên nhận xét giờ học

- Giáo viên giao bài tập về nhà

+ Học và nắm đợc một số hiểu biết cần thiết về sức nhanh

- Nhắc học sinh tiết sau tiếp tục học lí thuyết trong lớp.

************************************************************************Ngày soạn: 14/ 8/ 2010 Ngày dạy: 18/ 8/ 2010

Tiết 2

Một số phơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

I Mục tiêu.

- Biết một số phơng pháp tập luyện đơn giản để tập luyện phát triển sức nhanh Nắm

đ-ợc các phơng pháp tập đơn giản, biết vận dụng vào quá trình học và tự tập hằng ngày ở nhà

- Học sinh nghiêm túc, tích cực phát biểu ý kiến xây dựng bài

II Địa điểm ph ơng tiện

- Địa điểm: Trong lớp học

- Phơng tiện: Giáo viên chuẩn bị bài, học sinh chuẩn bị vở, bút

III Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

A.Phần mở đầu (5 phút)

- Nhận lớp:

+ Giáo viên kiểm tra sĩ số

+ Lớp trởng báo cáo sĩ số

- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài

- Kiểm tra bài cũ:

+VG đặt câu hỏi: Hãy nêu khái niệm sức nhanh, sức nhanh biểu hiện ở mấy hình thức?+ HS trả lời

+ GV nhận xét đánh giá cho điểm

B.Phần cơ bản ( 35 phút).

1.Ph ơng pháp tập luyện phát triển sức nhanh

a Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh

- GV nêu một số bài tập: Chạy tại chỗ, chạy di chuyển trong 5, 10,15giây

c Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh

Trang 3

C Phần kết thúc ( 5 phút).

- Củng cố bài

+ GV nhắc lại các phơng pháp

- Giáo viên nhận xét giờ học

- Giáo viên nhận xét và giao bài tập về nhà

+ Học sinh nắm đợc các phơng pháp tập để áp dụng vào quá trình học và tự tập ở nhà

- Nhắc học sinh tiết sau học ngoài sân trờng và chuẩn bị trang phục, giầy thể thao, cầu.

- Ngày soạn: 21/8/2010 - Ngày dạy: 23/8/2010

II, Địa điểm ph ơng tiện

- Địa điểm: Sân trờng

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị cầu đá, giày tập

III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

GV, GV chúc cả lớp và phổ biến nội dung bài, kiểm tra sức khỏe học sinh

3

Trang 4

- Bài thể dục phát triển chung:

Tay cao, lờn, tay ngực, vặn

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạythành một vòng tròn khởi động, CS

điều khiển, GV sửa sai

B, Phần cơ bản

1, Đội hình đội ngũ

- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng

hàng ,điểm số, báo cáo, đứng

nghiêm nghỉ, quay phải, quay

trái, quay đằng sau

14- 15 phút

7 phút

14 - 15phút

- Chia lớp thành hai tổ tập luyện:

ĐHĐN - Đá cầu sau 14 - 15phút đổi nội dung

- GV nhắc lại khẩu lệnh và cách thực hiện

****************************

**************************** GV

Trang 5

- Ngày soạn: 28/8/2010 - Ngày dạy : 30/8/2010

Tiết 4

- độihình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng dọc, quay phải,quay trái,quay

đằng sau, đi đều đứng lại

- Đá cầu: ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, bằng

mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm

II, Địa điểm ph ơng tiện.

-Địa điểm: Sân trờng

-Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị cầu đá, giày tập

III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.

GV, GV chúc cả lớp và phổ biến nội dung bài, kiểm tra sức khỏe học sinh ************************

************************

************************ CS GV

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động, CS điềukhiển, GV sửa sai

B, Phần cơ bản.

1, Đội hình đội ngũ.

28 - 30 phút 14- 15 phút * Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Nam

5

Trang 6

- Ôn tập hợp hàng dọc, quay

phải, quay trái, quay đằng sau

- Đi đều đứng lại

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật Chia lớpthành 2 tổ tập luyện: Nữ ôn tâng cầu - Nam tập chuyền cầu.Sau 7 phút đổi nội dung

- GV đi sửa sai cho HS

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang GV thị phạm lại các kĩ thuật tâng cầu

Trang 7

- Học sinh học tập nghiêm túc, tự giác, tích cực tập luyện

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị cầu đá, giày tập.GV chuẩn bị cột lới

III, Nội dung và phơng pháp lên lớp.

************************

************************ CS GV

GV

3 phút

5 phút

1 phút

14 - 15phút

- HS tập đồng loạt, CS điều khiển,

- GV đi sửa sai cho học sinh

- Đội hình 3 hàng ngang quay mặt thoe 3 hớng

- HS tập đồng loạt, CS điều khiển,

- Chia lớp thành hai tổ tập luyện:

Ôn tâng cầu - Phát cầu, sau 7 phút

7 CS

Trang 8

1 phút

đổi nội dung

- HS tập đồng loạt

- Tập hợp lớp về 2 hàng cạnh sân cầu, GV thị phạm kĩ thuật

- 6 HS một đợt đứng vào cuối sân phát cầu qua lại cho nhau

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang GV thị phạm lại các kĩ thuật phát

- Biết và hiểu tên các động tác, khẩu lệnh, nhịp đếm Thực hiện đợc các khẩu lệnh và

độnh tác khi tập đi đều, chạy đều, đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Biết và hiểu cách thực hiện các kĩ thuật chuyền cầu, phát cầu Thực hiện đợc kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm và thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật phát cầu cao chân bằng mu chính diện

II, Địa điểm ph ơng tiện

III, Nội dung và phơng pháp lên lớp.

8phút

mỗi đ/tác 3L- 8N

- Cán sự tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc

GV, GV chúc cả lớp và phổ biến nội dung bài, kiểm tra sức khỏe học sinh ************************

************************

************************ CS GV

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động,

CS điều khiển, GV sửa sai

Trang 9

- Ôn đi đều đứng lại

- Ôn chạy đều đứng lại

5 phút

3 phút

2 phút

14 - 15phút

7 phút

* Chia lớp thành hai tổ tập luyện: Ôn chuyền cầu - Phát cầu, sau 7 phút đổi nội dung

- HS tập theo nhóm 2

- GV đI sửa sai cho học sinh

- Tập hợp lớp về 2 hàng cạnh sân cầu,GVphân tích, thị phạm kĩ thuật

- 6 HS đứng vào cuối sân phát cầu

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang GV thị phạm lại các kĩ thuật phát cầu.HS quan sát

C, Phần kết thúc

- Thả lỏng: Đi lại hít thở sâu, dũ

tay chân, lắc hai bắp đùi

Trang 10

- Ngày soạn:6/ 9/ 2010 - Ngày dạy : 8/ 9/ 2010

1 vòng

- Cán sự tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV GV chúc cả lớp và phổ biến nội dung bài, kiểm tra sức khỏe học sinh

************************

************************ CS GV

- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi

động, CS điều khiển, GV sửa sai

GV

* Ôn chạy đều đứng lại

- Ôn đi đều vòng phải, vòng trái

28 - 30 phút14- 15 phút

7 phút đổi nội dung

- HS tập đồng loạt, CS điều khiển

Trang 11

14- 15 phút

7 phút

1 phút

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang, GV gọi mỗi nội dung 2 HS thực hiện cảlớp quan sát và cùng GV nhận xét

* Chia lớp thành hai tổ tập luyện:

Ôn tâng cầu – Học đỡ cầu bằng ngực , sau 7 phút đổi nội dung

- HS thực hiện theo nhóm ( Hai em một nhóm) tung cầu phục vụ cho nhau

- GV đi sửa sai

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang GV thị phạm lại kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực, HS quan sát

- Thả lỏng: Cúi ngời hít thở sâu

dũ tay chân, lắc hai bắp đùi

- Biết cách thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và tâng búng cầu Thực hiện cơ bản đúng

kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực và kĩ thuật tâng búng cầu

Nội dung Định lợng Phơng pháp – Tổ chức

11

Trang 12

1 vòng

- Cán sự tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc cả lớp và phổ biến nội dung bài, kiểm tra sức khỏe học sinh

************************

************************ CS GV

* Ôn chạy đều đứng lại

- Ôn đi đều vòng phải, vòng trái

* Củng cố bài: Chạy đều đứng

lại

2, Đá cầu.

- Ôn đỡ cầu bằng ngực

28 – 30 phút 14- 15 phút

14- 15 phút

7 phút

* Chia lớp thành 2 tổ tập luyện( Nam chạy đều - Nữ đi đều) sau 7 phút đổi nội dung

- HS tập đồng loạt, CS điều khiển

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang, GV gọi 2 HS thực hiện cả lớp quan sát

và cùng GV nhận xét

Ôn đỡ cầu bằng ngực - Học tâng búng cầu Sau 7 phút đổi nội dung

Trang 13

- Học kỹ thuật tâng búng cầu

* Củng cố bài: Kỹ thuật đỡ cầu

bằng ngựcvà tâng búng cầu

7 phút

I, Mục tiêu.

- Kiểm tra đánh giá kết quả học tập của học sinh về nội dung “ Đội hình đội ngũ’’ Yêu cầu học sinh chạy đúng nhịp, đứng lại đúng bớc

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập.

III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

GV

13 CS

Trang 14

1, Kiểm tra đội hình đội

ngũ( kiểm tra th ờng xuyên).

a, Nội dung kiểm tra: Chạy

đều đứng lại

b, Cách cho điểm: Điểm kiểm

tra cho theo mức độ thực hiện

bị quá bớc hoặc sô vào nhau

- Điểm 3 – : Chạy sai nhịp 4

hoặc đứng lại sai nhịp

28 – 30 phút

- Học sinh đợc kiểm tra đứng vào

Trang 15

************************

************************ CS GV

6 phút

2 -3L+ 10m

2 -3L+ 30m

5 phút 1- 3 hiệp

- GV nhắc lại yêu cầu kỹ thuật

- HS thực hiện theo dòng chảy.GV

điều khiển và sửa sai

******** * ******** * ******** * 10m 30m ******** *

GV

- GV hớng dẫn tổ chức cho học sinh chơi và làm trọng tài

******** *

15 CS

Trang 16

2 phút

2 L + 15N1- 2 phút

14 -15 phút

7 phút

- HS tập đồng loạt

- GV phân tích thị phạm, HS đứng quan sát

- HS thực hiện đồng loạt

- GV đi sửa sai

- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang GV thị phạm lại kỹ thuật tâng giật cầu,

HS quan sát

- Thả lỏng: Cúi ngời hít thở sâu,

Nội dung Định lợng Phơng pháp – Tổ chức

Trang 17

************************

************************ CS GV

- Chạy nâng cao đùi

* Trò chơi “ Chạy tiếp sức’’

6 phút1-3L+ 10m1-3L+ 30m

1- 3L+ 30m1- 3L+ 30m

5 phút 1– 3 hiệp +10m

2 phút

2 L + 20N 1- 2 phút

14- 15 phút

7 phút

******** * ******** * ******** * 10m 30m ******** *

GV

- HS thi đấu 3 hiệp đội nào thắng 2 hiệp là thắng, đội thua ngồi xuống

đứng lên 15 lần

- Đội hình thi đấu nh trên

- HS thực hiện đồng loạt, đội hình 4hàng ngang

- GV điều khiển

- GV tập hợp lớp và gọi 2 HS thực hiện, cả lớp cùng GV quan sát nhậnxét

Trang 18

- Học kỹ thuật đá cầu tấn công

1 phút

* * * * * * * * *

- HS thực hiện theo nhóm 2 em mộtnhóm

- GV đi sửa sai

- Tập hợp GV thị phạm lại kỹ thuật, HS quan sát

+ Tại chỗ bật nhảy bằng hai

chân nâng cao đùi trong thời

- Biết cách thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng các điểm chạm, kĩ thuật tâng cầu đá cầu tấn công bằng mu bàn chân Thực hiện đúng các kĩ thuật tâng cầu và thực hiện cơ bản đúng kĩthuật tâng cầu đá cầu tấn công bằng mu bàn chân

- Phơng tiện: Chuẩn bị cầu

************************

Trang 19

- KiÓm tra bµi cò: T©ng bóng

5 phót 2– 3 hiÖp

1- 2 phót

14- 15 phót

7 phót

- GV nh¾c l¹i yªu cÇu kü thuËt

- HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y.GV

®iÒu khiÓn vµ söa sai

******** * ******** * ******** * 10m 30m ******** *

- GV híng dÉn tæ chøc cho häc sinh ch¬i vµ lµm träng tµi

******** * ******** * ******** * ********

GV

10m

- §éi thua nh¶y lß cß 20m

- GV tËp hîp líp vµ gäi 2 HS thùc hiÖn, c¶ líp cïng GV quan s¸t nhËnxÐt

* Chia líp thµnh hai tæ tËp luyÖn:

Trang 20

1 phút

- GV đi sửa sai

- Tập hợp GV gọi hai HS thực hiệncả lớp quan sát và cùng GV nhận xét

- Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi " Chạy

đuổi'' Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi

- Biết cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật đá cầu Thựchiện cơ bản đúng đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, biết vận dụng vào thi đấu

Trang 21

* Trò chơi “ Chạy đuổi’’

*Xuất phát cao chạy nhanh 40 -

2 hiệp

1 - 2lần

1- 2 phút

5 phút

******** * ******** * ******** * 10m 30m ******** *

- GV nhắc lại kĩ thuật và đièu khiểnhọc sinh tập luyện

- HS thực hiện theo nhiều đợt chạy(mỗi đợt chạy 2 HS)

- GV tập hợp lớp và gọi 2 HS thực hiện, cả lớp cùng GV quan sát nhậnxét

* Chia lớp thành 3 tổ tập luyện: 3 nội dung Sau 5 phút đổi nội dung

- HS tập theo 2 em một nhóm

21 CS

Trang 22

- Ôn phát cầu cao chân chính

diện bằng mu bàn chân

* Củng cố bài: 3 kĩ thuật

5 phút

1 phút

- Học sinh đứng ở cuối sân phát cầu qua lại cho nhau

- GV đi sửa sai cho các tổ

- Tập hợp GV thị phạm lại các kĩ thuật

+ Tại chỗ chạy nâng cao đùi

trong thời gian 5 – 10 giây

I, Mục tiêu

- Biết cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, biết một số điểm trong luật đá cầu Thựchiện cơ bản đúng đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân,

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập, cầu

III, Nội dung và phơng pháp lên lớp

1 vòng

- Cán sự tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc cả lớp và phổ biến nội dung bài, kiểm tra sức khỏe học sinh

CS

Trang 23

thành tích của tong học sinh

- Điểm 9 -10: Thực hiện kĩ thuật

- Kiểm tra thành nhiều đợt ( mỗi đợt

************************

GV

- Thả lỏng: Cúi ngời hít thở sâu,

- GV nhận xét giờ kiểm tra và

************************

GV

23

* *

Trang 24

Ngày soạn: 5/10/2010 Ngày dạy : 7/10/ 2010

- Biết cách thực hiện đứng mặt, vai hớng chạy - xuất phát; xuất phát cao chạy nhanh

40 - 60 m Thực hiện cơ bản đúng đứng mặt, vai hớng chạy - xuất phát; xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60 m

- Học sinh tập luyện tự giác, tích cực, an toàn

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập

- Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho

biết chạy đạp sau có tác dụng

đến yếu tố nào ?

2 Khởi động

* Khởi động chung

- Chạy nhẹ nhàng

************************

************************ CS GV

Bài thể dục – Chạy ngắn, sau 14 phút đổi nội dung

Trang 25

2, Chạy ngắn

* Ôn:

- Đứng mặt hớng chạy xuất phát

- Đứng vai hớng chạy xuất phát

Xuất phát cao chạy nhanh 40

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * CS

- Hai học sinh một nhóm kết hợp tập luyện

- GV nhắc lại kỹ thuật, HS thực hiện theo dòng chảy, CS điều khiển, GV sửa sai

**********

CS 20m

- GV tập hợp lớp, mỗi nội dung gọi

2 học sinh thực hiện, cả lớp quan sát và cùng GV nhận xét

***********************

- Thả lỏng: Tại chỗ cúi ngời hít

thở sâu, dũ tay chân, lắc hai bắp

- Biết cách thực hiện đứng lng hớng chạy - xuất phát, trò chơi; xuất phát cao chạy nhanh

40 - 60 m Thực hiện cơ bản đúng đứng lng hớng chạy - xuất phát, trò chơi; xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60 m

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập, GV chuẩn bị kẻ vạch trò chơi

III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp

25

Trang 26

- Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 8

động tác của bài thể dục

2 Khởi động

************************

************************ CS GV

5 phút

2 phút

5 phút

* * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * * CS

- Chia lớp thành nhiều nhóm kết hợp tập luyện

- Tập hợp lớp, GV gọi 2-3 HS thực hiện Cả lớp quan sát cùng GV nhận xét

- GV nhắc lại kỹ thuật, HS thực hiện theo dòng chảy, CS điều khiển, GV sửa sai

Trang 27

* Củng cố bài

- Kỹ thuật xuất phát cao 2 phút

********** * ********** *

GV 10m

- Đội nào thua hát một bài

- GV tập hợp lớp, gọi 2 học sinh thực hiện, cả lớp quan sát và cùng

GV nhận xét

- bài thể dục: ôn từ nhịp 1 đến nhịp 8 học mới từ nhịp 9 đến nhịp 17

- Chạy ngắn: ôn một số động tác bổ trợ, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy 40 - 60m

I, Mục tiêu.

- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến 8 và 9 đến 17 của bài thể dục Thực hiện

đợc các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 8 và 9 đến 17 của bài thể dục

- Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay; xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60 m Thực hiện cơ bản đúng chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ

đánh tay ; xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60 m

- Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 8

động tác của bài thể dục

2 Khởi động

************************

************************ CS GV

27 CS

Trang 28

15 phút

3 phút

5 phút

5 - 6 lần

- Hoc sinh tập đồng loạt, cán sự

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * cs GV

- GV thị phạm, HS tập theo từ một

đến ba lần

- HS tập đồng loạt, cán sự điều khiển, VG sửa sai

********* * ********* *

GV 60m

GV nhận xét

***********************

Trang 29

GV

* *

- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến 17 của bài thể dục Thực hiện cơ bản

đúng các động tác từ nhịp 1 đến 17 của bài thể dục

- Biết cách thực hiện xuất phát mặt, vai, lng hớng chạy - xuất phát; chạy tốc độ cao

40 - 60 m Thực hiện cơ bản đúng xuất phát mặt, vai, lng hớng chạy - xuất phát; chạy tốc độ cao

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập, GV chuẩn bị đồng hồ bấm giây

************************

************************ CS GV

29 CS

Trang 30

* Hoc sinh tập đồng loạt, cán sự

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * cs GV

********* * ********* *

CS GV 10m

- GV hớng dẫn học sinh, CS điều khiển, GV bấm giờ

GV

* * * *

Trang 31

- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến 17 của bài thể dục Thực hiện cơ bản

đúng các động tác từ nhịp 1 đến 17 của bài thể dục

- Biết cách thực hiện xuất phát mặt, vai, lng hớng chạy - xuất phát; chạy tốc độ cao

40 - 60 m Thực hiện cơ bản đúng xuất phát mặt, vai, lng hớng chạy - xuất phát; chạy tốc độ cao

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập, GV chuẩn bị kẻ vạch trò chơi

- Kiểm tra sức khỏe của học sinh

- Kiểm tra bài cũ: Từ nhịp 1 đến

31 CS

Trang 32

- Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung:

Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh,

15 phót

5 phót

4 phót

********* * ********* *

CS 10m GV

- GV híng dÉn, tæ chøc cho häc sinhch¬i vµ lµm träng tµi

Trang 33

đùi, đấm nhẹ hai đùi

- bài thể dục: ôn từ động tác 1 đến 17 học mới từ 18 đến 25

- Chạy ngắn: ôn một số động tác bổ trợ, học kỹ thuật chạy giữa

qu ng.ã

I, Mục tiêu.

- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến 17, từ 18 đến 25 của bài thể dục Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến 17, thực hiện đợc các động tác từ 18 đến 25 của bài thể dục

- Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tốc độ cao

40 - 50 m Thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Thực hiện đợc chạy tốc độ cao 40 - 60m

II, Nội dung và phơng pháp lên lớp.

- Cán sự tập hợp lớp, điểm danh, báo cáo sĩ số, chúc GV, GV chúc cả lớp và phổ biến nội dung bài, kiểm tra sức khỏe học sinh

************************

************************ CS GV

GV

33 CS

Trang 34

* Hoc sinh tập đồng loạt, cán sự

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * cs GV

- Học sinh quan sát, GV nhận xét

đánh giá kết quả trình diễn của các tổ

* GV chia lớp thành hai tổ tập luyện:

********* * ********* *

GV

- GV phân tích kỹ thuật

- HS thc hiện theo dòng chảy, CS

40m XP1 Đ

GV nhận xét

*********************** *********************** *********************** GV

Trang 35

*

I, Mục tiêu

- Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 25 của bài thể dục Thực hiện cơ bản đúng các

động tác từ 1 đến 25 của bài thể dục

- Biết cách thực hiện chạy đá gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; cách

đóng bàn đạp, xuất phát thấp Thực hiện cơ bản đúng chạy đá gót chạm mông, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp

- Học sinh học tập nghiêm túc,tự giác tích cực, an toàn

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập.GV chuẩn bị bàn đạp

35

Trang 36

- KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn tõ

- Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung:

Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn

4L - 8N

13 phót

Tæ 2

* * * * * * * * * * * * * * cs

Tæ 3

* * * * * * * * * * * * * * cs

CS 10m

- GV híng dÉn häc sinh HS nghe

vµ quan s¸t

- HS thùc hiÖn, c¸n sù ®iÒu khiÓn

Trang 37

CS 5m

GV nhận xét

- bài thể dục: ôn từ nhịp 1 đến 25 học mới từ nhịp 26 - 35

- Chạy ngắn: ôn đo đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp học chạy lao sau xuất phát

I, Mục tiêu.

- Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 25, từ 26 đến 35 của bài thể dục Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 25, thực hiện đợc các động tác từ 26 đến 35 của bài thể dục

- Biết cách thực hiện cách đóng bàn đạp, xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát Thực hiệncơ bản đúng cách đóng bàn đạp Thực hiện đợc xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập.GV chuẩn bị bàn đạp

*********************

********************* CS

37

Trang 38

4L -8N

- Kỹ thuật xuất phát thấp

* Học:Kỹ thuật chạy lao

- Xuất phát thấp - chạy lao

28 - 30 phút

5 phút

4 phút

1 phút

15 phút

1 - 2L

2 - 3L

3- 4L+ 20m

- Học sinh tập đồng loạt, cán sự

điều khiển

- GV sửa sai cho học sinh

* Chia lớp thành 3 tổ tập luyện ( tâp từ nhịp 1 - 35)

CS 5m

- GV phân tích thị phạm HS quan sát

- Cán sự điều khiển GV sửa sai cho

CS

Trang 39

GV nhận xét

*********************** *********************** ***********************

chỗ cúi ngời hít thở sâu, dũ tay

chân, lắc hai bắp đùi, đấm nhẹ

- bài thể dục: hoàn thiện bài thể dục

- Chạy ngắn: luyện tập và nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao sau xuất phát chạy tốc độ cao 20 - 30 m

I, Mục tiêu

- Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35 của bài thể dục Thực hiện cơ bản đúng các

động tác từ 1 đến 25, thực hiện đợc các động tác từ 26 đến 35 của bài thể dục

- Biết cách thực hiện xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, chạy tốc độ cao Thực hiện

đợc xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát, chạy tốc độ cao 30 m

- Phơng tiện: Học sinh chuẩn bị giày tập.GV chuẩn bị bàn đạp, còi

39

Trang 40

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài

- Kiểm tra sức khỏe của học

- Luyện tập tâng cao kỹ thuật

xuất phát thấp chạy lao sau xuất

13 phút

2 phút

15 phút

4 - 6L+

10m - 15m

2 - 3L

* Chia lớp thành 3 tổ tập luyện

- Tập đồng loạt.Cán sự các tổ điều khiển

+ Đội hình một hàng ngang

+ GV đi sửa sai

- Từng học sinh trong các tổ lên trình diễn Những học sinh còn lại quan sát sửa sai cho bạn

- Học sinh thực hiện theo theo nhiều đợt chạy, cán sự điều khiển,

Gv sửa sai GV ********* *

********* * ********* * ********* *

Định dạng
Số trang	127
Dung lượng	2,05 MB