BAI GIANG THE DUC LOP 8

- Tập trung chú ý lắng nghe và làm nhiệm vụ được phân công. • Nhóm cá nhân kiểm tra vào nhảy.[r]

• - Ôn : Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật

nhảy xa kiểu “Ngồi”.

• CHẠY BỀN : Luyện tập trên địa hình

tự nhiên

• - Kiểm tra thử (chuẩn bị kiểm tra)

• A Mục đích-Yêu cầu :

• - Giúp HS cũng cố lại 4 giai đoạn nhảy xa

• - Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn

thương cho HS

• - Giúp HS phát triển tố chất thể lực

nhanh,mạnh và khéo léo

• - Giáo dục cho HS ý thức tổ chức kỷ luật,

tinh thần đồng đội

• - Giúp HS thực hiện tốt giai đoạn để

chuẩn bị kiểm tra

• B Phương pháp giảng dạy: Thuyết

trình,

• phân nhóm,tập luyện, lần lượt, xoay vòng

• - Trang cào cát

• D Dụng cụ: - Còi , ván giậm

• C Địa điểm: Hố nhảy

PHẦN – NỘI DUNG:

• I MỞ ĐẦU

• 1 Nhận lớp

• 2 Phổ biến bài

• 3 Khởi động :

• Chung : 16 động tác

• Chuyên môn:

• + Đà 1-3 bước giậm nhảy khuỵu gối

THỜI GIAN:10 phút

- Kiểm tra sĩ số và nhận lớp.

- Thông qua mục đích ,yêu cầu tiết học.

- Quan sát, sửa sai.

Đ/khiển bằng nhịp hô (còi) ,quan sát,nhắc nhở

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

• - LT tập trung, báo cáo và thực hiện thủ

tục lên lớp (chào hỏi)

• - Nghe GV phổ biến bài

• - Cán sự điều khiển bài KĐ chung đã học

Yêu cầu đ/tác dứt khoát

• Di chuyển từng hàng , sau đó quay về

cuối hàng chờ đến lượt

TỔ CHỨC THỰC HIỆN

• ĐH 1: 4 hàng ngang.

• ĐH 2: Như ĐH 1

• ĐH 3: 4 hàng ngang dãn cách dang tay,so

le

• ĐH 4: 4 hàng dọc dãn cách 1 cánh tay

II CƠ BẢN

• 1 Hoạt động 1: ÔN

• 4 giai đoạn :

• + Đo và điều chỉnh đà

• + Chạy đà 3-5 bước như giậm nhảy vào

cát

THỜI GIAN:30 P

• HOẠT ĐỘNG CỦA GV * Chia lớp thành 2 nhóm nam-nữ

+ Nhóm nam thực hiện trước + Nhóm nữ thực hiện sau Quan sát nhắc nhở , sữa sai

- Kiểm tra từng nhóm nam trước nữ sau

- Phân công từng nhóm tổ làm nhiệm

vụ trang cát, đo thành tích,

xác định phạm quy …

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

• - Từng nhóm thực hiện dưới sự điều khiển của

CS nhóm Từng cá nhân di chuyển lần lượt vào cát

• Nhóm này nhảy thì nhóm kia trang cát và ngược

lại

• Chú ý đến cách chạy phải có đàn tính , tốc độ

tăng dần khi tiếp đất phải ở tư thế ngồi hoặc đỗ người về trước - Tập trung chú ý lắng nghe và làm nhiệm vụ được phân công

TỔ CHỨC THỰC HIỆN

• ĐH 5:

• 4 hàng ngang ngồi 2 bên hố nhảy.Từng

nhóm lên thực hiện lần lượt xoay vòng

• Góc độ giậm nhảy (Hình minh họa)

Góc độ giậm nhảy:

Cách giậm đà:

* Thành tích nhảy xa kiểu “ngồi”:

III KẾT THÚC

• 1 Hồi tỉnh

• 2 Củng cố và nhận xét

• 3 Bài tập về nhà

• 4 Xuống lớp

THỜI GIAN:5 P

• - Quan sát ,nhắc nhở HS thả lỏng.

• - Nhắc lại một số sai sót & cũnh cố chung

cho cả lớp

• - Tập sức mạnh chân và tay Tiết sau học

đẩy tạ

• - Hô “ THỂ DỤC ”

HOẠT ĐỘNG CỦA HS

• - Tự thả lỏng theo nhóm chạy

• - Lắng nghe

• - HS thực hiện các bài tập do GV giao.

• - Cả lớp hô “ KHOẺ”

TỔ CHỨC THỰC HIỆN

• ĐH 7: Cá nhân tự thả lỏng

• ĐH 8: Như ĐH 1

THE END

• TÊN: TRẦN TRIỀU TIÊN.

• LỚP: GDTC-3

• KHOA: GDTC- N – H - CTĐ