Trong đó trang bị cho sinh viên những kỹ thuật cơ bản của môn học, các kỹ thuật nâng cao, chiến thuật, các bài tập phát triển thể lực, phương pháp trọng tài và thi đấu; các biện pháp phò
Trang 1TRƯỜNG ĐẠI HỌC TDTT ĐÀ NẴNG
KHOA: HUẤN LUYỆN THỂ THAO
CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc
ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT PPGD&TH CHUYÊN NGÀNH
HUẤN LUYỆN THỂ THAO HỌC PHẦN BỐN
1 Thông tin về giảng viên
1.1 Giảng viên phụ trách chính học phần:
- Họ và tên: Lê Huy Hà
- Chức danh, học hàm, học vị: Tiến sỹ
- Đơn vị công tác: Khoa Huấn luyện thể thao.
- Điện thoại: 0936887099 Email: lehuyha1979dn@gmail.com
1.2 Các giảng viên tham gia giảng dạy học phần:
TT Họ và tên
Chức danh, học vị
Địa chỉ liên hệ (Email) Điện thoại
1 Nguyễn Ngọc Long Tiến Sỹ bensonghan76@yahoo.com 0914177179
3 Nguyễn Xuân Hùng Tiến Sỹ HungBCTDTT@yahoo.com.vn 0903591379
4 Lê Hoàng Dũng Thạc Sỹ dungtdttdn@gmail.com 0905833688
5 Nguyễn Thị Thu Hồng Thạc Sỹ thuhong1288@yahoo.com 01223888325
2 Thông tin chung về học phần
- Tên học phần (Chữ in): PPGD & TH TT CHUYÊN NGÀNH 4
- Mã học phần: DHHL0744
- Số tín chỉ: 04
- Thuộc chương trình đào tạo trình độ Đại học, hình thức đào tạo: Chính quy
- Loại học phần (bắt buộc, tự chọn): Bắt buộc
- Các học phần tiên quyết (những học phần phải học trước học phần này):
Không
Trang 2- Các học phần kế tiếp (những học phần học sau học phần này):
- Giờ tín chỉ đối với các hoạt động:
Nghe giảng lý thuyết: 10 tiết
PPGD&TH : 92 tiết
Bài tập : 00 tiết
Thực hành, thực tập (ở PTN, thực tập ): 00 tiết
Tự học : 216 tiết
Kiểm tra, thi kết thúc học phần: 06 tiết
- Bộ môn phụ trách học phần: Bộ môn bóng chuyền Trường Đại học TDTT
Kỹ năng:
Có kỹ năng vận dụng các kiến thức về môn học bóng chuyền, ứng dụng, giảng dạy, huấn luyện trong các trường học thuộc hệ thống giáo dục quốc dân Có năng lực tổ chức hoạt động TDTT quần chúng, đáp ứng với các yêu cầu phát triển TDTT trong giai đoạn đổi mới hiện nay Khả năng tư duy sáng tạo, tự nghiên cứu
Trang 3tài liệu để không ngừng nâng cao trình độ, vươn lên đáp ứng những yêu cầu mới cao hơn.
Thái độ:
Sinh viên cần nghiêm túc chấp hành đúng quy chế lớp học; tích cực thực hiện tốt nội dung học tập Đồng thời hiểu được vai trò, ý nghĩa của môn học trong lĩnh vực chuyên môn cũng như ngoài xã hội.
Mục tiêu khác
Sau khi tốt nghiệp có thể tham gia học các lớp huấn luyện viên và lớp trọng tài do Liên đoàn bóng chuyền Việt Nam tổ chức và tham gia điều hành các giải bóng chuyền trong hệ thống thi đấu Quốc gia.
Có phẩm chất của người giáo viên, người cán bộ TDTT, thấm nhuần thế giới quan của chủ nghĩa Mác-Lênin và tư tưởng Hồ Chí Minh, yêu nước, yêu Chủ nghĩa
xã hội, có đạo đức, tác phong mẫu mực và có trách nhiệm với xã hội.
3.2 Mục tiêu nhận thức chi tiết
Mục
tiêu
Yêu cầu cần đạt của nội dung giảng dạy
B.1 Thực hiện
được các yêu cầucủa bài tập mộtcách cơ bản
C.1 Thực hiện được
các yêu cầu của bàitập một cách thànhthạo
B.2 Thực hiện
được các yêu cầucủa bài tập mộtcách cơ bản
C.2 Thực hiện được
các yêu cầu của bàitập một cách thànhthạo
B.3 Thực hiện
được các yêu cầucủa bài tập mộtcách cơ bản
C.3 Thực hiện được
các yêu cầu của bàitập một cách thànhthạo
Trang 4trước mặt cách tự nhiên cách cơ bản thạo
B.5 Thực hiện
được các yêu cầucủa bài tập mộtcách cơ bản
C.5 Thực hiện được
các yêu cầu của bàitập một cách thànhthạo
B.6 Thực hiện
được các yêu cầucủa bài tập mộtcách cơ bản
C.6 Thực hiện được
các yêu cầu của bàitập một cách thànhthạo
B.7 Thực hiện
được các yêu cầucủa bài tập mộtcách cơ bản
C.7 Thực hiện được
các yêu cầu của bàitập một cách thànhthạo
B.8 Thực hiện
được các yêu cầucủa bài tập mộtcách cơ bản
C.8 Thực hiện được
các yêu cầu của bàitập một cách thànhthạo
B.9 Thực hiện
được các yêu cầucủa bài tập mộtcách cơ bản
C.9 Thực hiện được
các yêu cầu của bàitập một cách thànhthạo
B.10 Thực hiện
được các yêu cầucủa bài tập mộtcách cơ bản
C.10 Thực hiện được
các yêu cầu của bàitập một cách thànhthạo
B.12 Biết vận
dụng được kiếnthức đã học đểgiảng dạy cho cácđối tượng khácnhau khi tốtnghiệp
Trang 5Bài 1: Luật thi
B.1 Phân tích
được Luật thi đấu
và phương pháptrọng tài bóngchuyền
C.1 Biên soạn được
bài giảng về luật thiđấu và phương pháptrọng tài bóngchuyền
B.2 Phân tích
được các Phươngpháp tổ chức thiđấu bóng chuyền
C.2 Biên soạn được
bài giảng của phươngpháp tổ chức thi đấubóng chuyền
Bậc 3
4 Tóm tắt nội dung học phần
- Các học phần lý thuyết: Trang bị cho sinh viên những kiến thức về đặc
điểm hoạt động tập luyện và thi đấu, các chiến thuật cơ bản môn bóng chuyền trong
hệ thống giáo dục thể chất Cách biên soạn tài liệu môn học, tổ chức giảng dạy, các nguyên tắc giảng dạy, cách thức huấn luyện bóng chuyền, phương pháp tổ chức thi đấu và trọng tài, các phương pháp luận trong nghiên cứu khoa học của môn học.
- Các học phần thực hành: Tiến hành trong suốt khoá học, được chia thành
các học phần từ năm học thứ nhất đến năm học thứ tư (7 học kỳ) Trong đó trang bị cho sinh viên những kỹ thuật cơ bản của môn học, các kỹ thuật nâng cao, chiến thuật, các bài tập phát triển thể lực, phương pháp trọng tài và thi đấu; các biện pháp phòng ngừa và khắc phục những sai sót trong quá trình học tập; các phương pháp tổ chức giảng dạy - huấn luyện môn bóng chuyền.
5 Nội dung chi tiết học phần
5.1 Thực hành:
5.1.1 Bài tập phối hợp chuyền bóng
5.1.2 Bài tập phối hợp tấn công
5.1.3 Bài tập phối hợp đỡ phát bước một.
5.1.4 Bài tập phát bóng cao tay trước mặt.
5.1.5 Bài tập đập bóng với các dạng chuyền khác nhau.
5.1.6 Bài tập đập bóng nhanh trước mặt.
5.1.7 Bài tập đập bóng nhanh sau đầu.
Trang 65.1.8 Bài tập phối hợp chiến thuật đội hình 1:5, 2:4, 3:3.
5.1.9 Thi đấu tập và làm trọng tài
5.1.10 Phát triển thể lực: Sức mạnh, sức bền chuyên môn.
5.2 Lý thuyết:
5.2.1 Luật thi đấu và phương pháp trọng tài.
5.2.2 Phương pháp tổ chức thi đấu bóng chuyền.
6 Tài liệu
6.1 Tài liệu chính.
[1] Nguyễn Ngọc Long; Trần Xuân Tầm; Lê Hoàng Dũng; Nguyễn Xuân Hùng.
Giáo trình Bóng chuyền Nhà xuất bản Thông tin và Truyền thông – Hà Nội 2015 [2] Đinh Văn Lẫm; Phạm Thế Vượng; Đàm Chính Thống.Giáo trình Bóng chuyền.
6.2 Tài liệu tham khảo.
[1] Nguyễn Ngọc Long; Trần Xuân Tầm; Lê Hoàng Dũng; Nguyễn Xuân Hùng.
Giáo trình Bóng chuyền Nhà xuất bản Thông tin và Truyền thông – Hà Nội 2015 [2] Klesep Iu.N, Airianx A.G, Bóng chuyền, Dịch: Đinh Văn Lẫm, Xuân Ngà, Hữu
Hùng, Nghiêm Thúc, Nxb TDTT, Hà Nội 1997
[3] Ngô Trung Lượng; Bóng chuyền Nhà xuất bản Nhân dân 1995.
[4] Harre D (1996), Học thuyết huấn luyện, Dịch: Trương Anh Tuấn, Bùi Thế
Hiển, Nhà xuất bản TDTT, Hà Nội
[5] Văn Thái, Trọng Đức, Hướng dẫn tập luyện và thi đấu bóng chuyền Nhà xuất
bản TDTT.
[6] Đinh Văn Lẫm; Phạm Thế Vượng; Đàm Chính Thống Giáo trình Bóng chuyền.
Nhà xuất bản TDTT – Hà Nội 2006.
Trang 7[7] Đinh Văn Lẫm Giáo trình bóng chuyền dành cho sinh viên Cao đẳng TDTT.
Nhà xuất bản Đà Nẵng - Năm 2003.
[8] Luật bóng chuyền và bóng chuyền bãi biển Liên đoàn bóng chuyền Việt Nam.
Nhà xuất bản TDTT – Hà Nội 2011.
[9] Tài liệu của liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam (www.vfv.com).
[10] Tài liệu của liên đoàn Bóng chuyền thế giới (www.fivb.com).
7 Hình thức tổ chức dạy - học
- Các giờ lý thuyết được tổ chức nghe giảng trên lớp
- Các giờ thảo luận được tổ chức theo nhóm để trao đổi sau đó tổ chức thảo luận chung cho cả lớp.
- Các giờ thực hành được tổ chức giảng dạy trong nhà tập
- Các giờ tự học được tổ chức ở trên lớp, nhà tập hoặc ở nhà Giảng viên giao cho sinh viên nội dung bài tập để sinh viên chuẩn bị sau đó tổ chức tập luyện theo nhóm.
Phương án dạy - học theo tín chỉ
- Lấy người học làm trung tâm, giảng viên đưa ra bài tập, phân tích, mô phỏng và hướng dẫn sinh viên tập luyện và quan sát sau đó góp ý và chỉnh sửa
Tự học, tự ngoại khóa.
PPGD
&
Thực hành
Bài tập
Lý thuyết
Trang 82 Bài tập phối hợp tấn công.
3 Bài tập đập bóng với nhiều dạng
chuyền khác nhau
4 Tổ chức thi đấu và tập làm trọng
tài
3 1 Bài tập phối hợp đỡ phát bước
5 Thi đấu tập và làm trọng tài
4 1 Bài tập phối hợp chuyền bóng
2 Bài tập phát bóng cao tay trước
mặt
3 Đội hình đỡ phát bóng 2-4
4 Phát triển thể lực sức mạnh và
sức bền chuyên môn
5 Thi đấu tập và làm trọng tài
5 1 Đập bóng với nhiều dạng chuyền
6 1 Bài tập phối hợp đỡ phát bước
7 1 Bài tập phối hợp chuyền bóng
2 Bài tập phát bóng cao tay trước
mặt
3 Đội hình đỡ phát bóng 2-4
4 Phát triển thể lực sức mạnh và
sức bền chuyên môn
5 Thi đấu tập và làm trọng tài
8 1 Bài tập phát bóng cao tay trước
mặt
2 Bài tập đập bóng với các dạng
khác nhau
3 Bài tập phối hợp tấn công
4 Thi đấu tập và làm trọng tài
Trang 9Nội dung
Hình thức tổ chức dạy học học phần
Tổng
5 Kiểm tra giữa kỳ
9 1 Bài tập phối hợp đỡ phát bước
5 Thi đấu tập và làm trọng tài
10 1 Bài tập phối hợp chuyền bóng
2 Bài tập phát bóng cao tay trước
5 Thi đấu tập và làm trọng tài
11 1 Bài tập phối hợp tấn công
5 Thi đấu tập và làm trọng tài
12 1 Bài tập phối hợp chuyền bóng
2 Bài tập phát bóng cao tay trước
mặt
3 Đội hình đỡ phát bóng 2-4
4 Phát triển thể lực sức mạnh và
sức bền chuyên môn
5 Thi đấu tập và làm trọng tài
13 1 Bài tập phối hợp tấn công
5 Thi đấu tập và làm trọng tài
14 1 Bài tập phối hợp đỡ phát bước
5 Thi đấu tập và làm trọng tài
15 1 Bài tập phối hợp chuyền bóng 6 tiết 12 tiết 18 tiết
Trang 109 Thi đấu tập và làm trọng tài.
16 1 Bài tập phối hợp tấn công
2 Bài tập đập bóng với các dạng
khác nhau
3 Đội hình đỡ phát bóng 3-3, 2-4
và 1-5
4 Thi đấu tập và làm trọng tài
7 Chiến thuật phòng thủ trong
2 tiết 4 tiết 6 tiết
2 Giảng dạy kỹ thuật bóng
chuyền
2 tiết 4 tiết 6 tiết
3 Tổ chức giảng dạy bóng chuyển
trong hệ thống giáo dục Viêt Nam
2 tiết 6 tiết 8 tiết
18 Ôn tập
19 Kiểm tra thực hành và lý thuyết.
(theo lịch Phòng đào tạo)
4 tiết 2 tiết 12 tiết 18 tiết
Giáo án 1
(Tiết 1-2)
Bài tập phối hợp chuyền bóng:
- Giáo viên giới thiệu bài tập, hướng dẫn và
chia nhóm thực hiện
Bài tập đỡ bước một
+ Đỡ phát vị trí số 5-6 lên số 2 tổ chức tấncông ở số 3 và 4
- Giáo viên giới thiệu bài tập, hướng dẫn và
chia nhóm thực hiện
Bài tập phát bóng cao tay trước mặt
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
Trang 11TUẦN 1
Giáo án 2
(Tiết 3-4)
Bài tập phối hợp chuyền bóng:
- Giáo viên giới thiệu bài tập, hướng dẫn và
chia nhóm thực hiện
Bài tập đỡ bước một
+ Đỡ phát vị trí số 5-6 lên số 2 tổ chức tấncông ở số 3 và 4
- Giáo viên giới thiệu bài tập, hướng dẫn và
- Gập cơ bụng 25 lần x 3 tổ
- Chạy 03 vòng quanh đường nội bộ
- Các bài tập thả lỏng hồi phục
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
TUẦN 1
Giáo án 3
(Tiết 5-6)
Bài tập phối hợp chuyền bóng:
- Giáo viên giới thiệu bài tập, hướng dẫn và
chia nhóm thực hiện
Bài tập đỡ bước một
+ Đỡ phát vị trí số 5-6 lên số 2 tổ chức tấncông ở số 3 và 4
- Giáo viên giới thiệu bài tập, hướng dẫn và
Trang 12- Giáo viên hướng dẫn và chia nhóm thực
hiện
Phát triển thể lực: Sức mạnh và sức bền chuyên môn.
Bài tập phối hợp tấn công
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
- Người tập ở vị trí số 2 di chuyển nhanh vào
vị trí số 3 đập bóng nhanh hoặc trung bình
Phát bóng bay vào các vị trí khác nhau
- GV tập trung lớp, giới thiệu bài tập sau đóthị phạm mẫu
- Trong khu vực phát bóng của sân lần lượtphát bóng bay vào các vị trí khác nhau
Thi đấu tập và trọng tài
- Chia lớp thành hai đội thi đấu, ứng dụng cácnội dung đã học vào thi đấu và làm trọng tài
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
Bài tập phối hợp tấn công
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
- Người tập ở vị trí số 2 di chuyển nhanh vào
vị trí số 3 đập bóng nhanh hoặc trung bình
Phát bóng bay vào các vị trí khác nhau
- GV tập trung lớp, giới thiệu bài tập sau đóthị phạm mẫu
- Trong khu vực phát bóng của sân lần lượtphát bóng bay vào các vị trí khác nhau
Thi đấu tập và trọng tài
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
Trang 13- Chia lớp thành hai đội thi đấu, ứng dụng cácnội dung đã học vào thi đấu và làm trọng tài.
Bài tập phối hợp tấn công
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
- Người tập ở vị trí số 2 di chuyển nhanh vào
vị trí số 3 đập bóng nhanh hoặc trung bình
Phát bóng bay vào các vị trí khác nhau
- GV tập trung lớp, giới thiệu bài tập sau đóthị phạm mẫu
- Trong khu vực phát bóng của sân lần lượtphát bóng bay vào các vị trí khác nhau
Thi đấu tập và trọng tài
- Chia lớp thành hai đội thi đấu, ứng dụng cácnội dung đã học vào thi đấu và làm trọng tài
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
TUẦN 3
Giáo án 7
(Tiết 13- 14)
Bài tập phối hợp đỡ phát bước một
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
- Chuyền đan chuyền từ các vị trí khác nhau,
đỡ bước 1 rồi tổ chức tấn công ở số 2 và số 4
Đập bóng nhanh sau đầu trước mặt.
- Lần lượt đập bóng nhanh ở trước mặt và sauđầu người chuyền 2
Yêu cầu: Chuyền 2 chuyền bóng nhanh phù hợp với từng người tấn công.
- Nam 20 cơ bụng + 20 cơ lưng.
- Nữ 15 cơ bụng + 15 cơ lưng.
- Nam bật bục cao từ 70cm.
- Nữ bật bục cao từ 50 cm.
- Yêu cầu: Tự giác, tích cực.
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
Trang 14học thực hành.
TUẦN 3
Giáo án 8
(Tiết 16-17)
Bài tập phối hợp đỡ phát bước một
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
- Chuyền đan chuyền từ các vị trí khác nhau,
đỡ bước 1 rồi tổ chức tấn công ở số 2 và số 4
Đập bóng nhanh sau đầu trước mặt.
- Lần lượt đập bóng nhanh ở trước mặt và sauđầu người chuyền 2
Yêu cầu: Chuyền 2 chuyền bóng nhanh phù hợp với từng người tấn công.
Thi đấu tập và trọng tài
- Chia lớp thành hai đội thi đấu, ứng dụng cácnội dung đã học vào thi đấu và làm trọng tài
- Thả lỏng
- Yêu cầu: tích cực, tự giác
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
Bài tập phối hợp đỡ phát bước một
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
- Chuyền đan chuyền từ các vị trí khác nhau,
đỡ bước 1 rồi tổ chức tấn công ở số 2 và số 4
Đập bóng nhanh sau đầu trước mặt.
- Lần lượt đập bóng nhanh ở trước mặt và sauđầu người chuyền 2
Yêu cầu: Chuyền 2 chuyền bóng nhanh phù hợp với từng người tấn công.
- Nam 20 cơ bụng + 20 cơ lưng.
- Nữ 15 cơ bụng + 15 cơ lưng.
- Nam bật bục cao từ 70cm.
- Nữ bật bục cao từ 50 cm.
- Yêu cầu: Tự giác, tích cực.
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
Trang 15TUẦN 4
Giáo án 10
(Tiết 19-20)
Bài tập phối hợp chuyền bóng.
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
Bài tập phát bóng cao tay trước mặt
- Phát bóng bay toàn sân
- Giáo viên giới thiệu bài tập, hướng dẫn và
chia nhóm thực hiện
Phát triển sức bền chuyên môn.
- Đập bóng liên tục số 3 và 4+ Nam: 30 lần/ 1 tổ
+ Nữ: 20 lần? 1 tổ
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
Bài tập phối hợp chuyền bóng.
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
Bài tập phát bóng cao tay trước mặt
- Phát bóng bay toàn sân
- Giáo viên giới thiệu bài tập, hướng dẫn và
chia nhóm thực hiện
Thi đấu tập và trọng tài
- Chia lớp thành hai đội thi đấu, ứng dụng cácnội dung đã học vào thi đấu và làm trọng tài
- Thả lỏng
- Yêu cầu: tích cực, tự giác
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
TUẦN 4
Giáo án 12
(Tiết 23-24)
Bài tập phối hợp chuyền bóng.
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
Bài tập phát bóng cao tay trước mặt
- Phát bóng bay toàn sân
- Giáo viên giới thiệu bài tập, hướng dẫn và
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
Trang 16chia nhóm thực hiện
Phát triển sức bền chuyên môn.
- Đập bóng liên tục số 3 và 4+ Nam: 30 lần/ 1 tổ
Bài tập phối hợp tấn công
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
- Người tập ở vị trí số 2 di chuyển nhanh vào
vị trí số 3 đập bóng nhanh hoặc trung bình
Thi đấu tập và trọng tài
- Chia lớp thành hai đội thi đấu, ứng dụng cácnội dung đã học vào thi đấu và làm trọng tài
- Thả lỏng
- Yêu cầu: tích cực, tự giác
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
Bài tập phối hợp tấn công
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
- Người tập ở vị trí số 2 di chuyển nhanh vào
vị trí số 3 đập bóng nhanh hoặc trung bình
Thi đấu tập và trọng tài
- Chia lớp thành hai đội thi đấu, ứng dụng các
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
Trang 17nội dung đã học vào thi đấu và làm trọng tài.
Bài tập phối hợp tấn công
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
- Người tập ở vị trí số 2 di chuyển nhanh vào
vị trí số 3 đập bóng nhanh hoặc trung bình
Thi đấu tập và trọng tài
- Chia lớp thành hai đội thi đấu, ứng dụng cácnội dung đã học vào thi đấu và làm trọng tài
- Thả lỏng
- Yêu cầu: tích cực, tự giác
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
Bài tập phối hợp đỡ phát bước một
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
- Chuyền đan chuyền từ các vị trí khác nhau,
đỡ bước 1 rồi tổ chức tấn công ở số 2 và số 4
Đập bóng nhanh sau đầu trước mặt.
- Lần lượt đập bóng nhanh ở trước mặt và sauđầu người chuyền 2
Yêu cầu: Chuyền 2 chuyền bóng nhanh phù hợp với từng người tấn công.
- Nam 20 cơ bụng + 20 cơ lưng.
- Nữ 15 cơ bụng + 15 cơ lưng.
- Nam bật bục cao từ 70cm.
- Nữ bật bục cao từ 50 cm.
- Yêu cầu: Tự giác, tích cực.
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
Trang 18Bài tập phối hợp đỡ phát bước một
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
- Chuyền đan chuyền từ các vị trí khác nhau,
đỡ bước 1 rồi tổ chức tấn công ở số 2 và số 4
Đập bóng nhanh sau đầu trước mặt.
- Lần lượt đập bóng nhanh ở trước mặt và sauđầu người chuyền 2
Yêu cầu: Chuyền 2 chuyền bóng nhanh phù hợp với từng người tấn công.
- Nam 20 cơ bụng + 20 cơ lưng.
- Nữ 15 cơ bụng + 15 cơ lưng.
- Nam bật bục cao từ 70cm.
- Nữ bật bục cao từ 50 cm.
- Yêu cầu: Tự giác, tích cực.
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
TUẦN 6
Giáo án 18
(Tiết 35-36)
Bài tập phối hợp đỡ phát bước một
- GV giới thiệu rồi chia nhóm thực hiện
- Chuyền đan chuyền từ các vị trí khác nhau,
đỡ bước 1 rồi tổ chức tấn công ở số 2 và số 4
Đập bóng nhanh sau đầu trước mặt.
- Lần lượt đập bóng nhanh ở trước mặt và sauđầu người chuyền 2
Yêu cầu: Chuyền 2 chuyền bóng nhanh phù hợp với từng người tấn công.
- Nam 20 cơ bụng + 20 cơ lưng.
- Nữ 15 cơ bụng + 15 cơ lưng.
- Nam bật bục cao từ 70cm.
- Nữ bật bục cao từ 50 cm.
- Yêu cầu: Tự giác, tích cực.
Đọc giáo trìnhbóng chuyền tập1[1] Từ trang 65 -
TUẦN 7 Bài tập phối hợp chuyền bóng. Đọc giáo trình 02 tiết ở nhà