bài giữa kỳ – tâm lý học vb2k04

Hướng dẫn cho T các phương pháp có thể kiểm soát nỗi lo sợ của mình, ví dụ như: T có thể nói chuyện với người bên cạnh khi đang bay, càng nói chuyện thì T càng nhanh chóng vuột qua [r]

Nhóm thực hiện:

1 Nguyễn Trần Hoài Ân - 1566160001

2 Trần Bội Ân - 1566160002

3 Nguyễn Ngọc Quỳnh Anh - 1566160006

4 Lê Thị Mỹ Giang - 15661600233

5 Nguyễn Thị Nhàn - 1566160061

6 Dương Thùy Lệ Trang - 1566160099 7.Lâm Minh Trúc - 1566160102

TRỊ LIỆU NHẬN THỨC HÀNH VI

ALBERT ELLIS

(1913-2007)

Tiểu sử

ALBERT ELLIS

* Sinh ra tại Pittsburgh năm 1913 và được nuôi lớn lên tại thành phố New York

* Mất năm 2007, hưởng thọ 93 tuổi

* Bị viêm thận từ lúc nhỏ, phải nhập viện nhiều lần, biến chứng tiểu đường ở tuổi 40

* Cha mẹ ly dị khi ông 12 tuổi

* Các biến cố trong cuộc sống giúp ông hiểu được tâm tình đau khổ của người khác

* 1955, phát triển liệp pháp Hành vi cảm xúc hợp lý

(REBT), giúp thân chủ thay đổi các hành vi bằng cách chất vấn những tư duy không hợp lý của họ

Þ “Ông tổ của liệu pháp nhận thức hành vi”

* Cách tiếp cận của ông theo một chừng mực nào đó xem như là một phương pháp đối mặt với chính mình khi

còn nhỏ (VD: sợ hãi nói chuyện trước công chúng, vô cùng rụt rè với phụ nữ vì sợ bị từ chối)

* Qua gương mẫu của mình, ông dạy người khác cách

đối mặt với các nghịch cảng đáng sợ

LIỆU PHÁP HÀNH

VI CẢM XÚC HỢP

LÝ

RATIONAL EMOTIVE BEHAVIRAL THERAPY

ALBERT ELLIS

QUAN ĐIỂM VỀ BẢN CHẤT CON NGƯỜI

SUY NGHĨ

H P LÝ Ợ

SUY NGHĨ

TI M NĂNG Ề

- Tự bảo vệ bản thân

- Hạnh phúc

- Suy nghĩ và tự bộc lộ

- Yêu thương

- Cảm thông với người khác

- Trưởng thành

- Hiện thực hóa bản thân

- Tự phá hủy bản thân

- Tránh né tư tưởng

- Sự trì hoãn

- Lặp lại liên tục những sai lầm

- Không khoan dung

- Chủ nghĩa hoàn hảo và tự đổ lỗi

- Né tránh các tiềm năng phát triển thật sự

QUAN ĐIỂM VỀ RỐI LOẠN CẢM XÚC

Theo Ellis, con người có khuynh hướng mạnh mẽ làm cho bản thân bị rối loạn cảm xúc bởi tiếp thu những niềm tin phi lí

MỤC TIÊU TRỊ LIỆU

* Giúp TC chấp nhận bản thân có thể mắc sai lầm nhưng vẫn học được cách sống bình an với chính mình

* Hỗ trợ TC trong việc chọn những mục tiêu thực tế và có tính

tự nâng cao bản thân, thay đổi những hành vi và cảm xúc rối loạn để trở nên khỏe mạnh

* Hỗ trợ TC trong quá trình đạt đến sự tự chấp nhận bản thân vô điều kiện, và chấp nhận người khác vô điều kiện, đồng thời nhìn được cách chúng tương quan với nhau

Chấp nhận bản thân  có thể chấp nhận người khác

Mô hình ABCDE

A Activating event

SỰ KIỆN

THÚC ĐẨY

B Belief

NIỀM TIN

NHẬN THỨC

STRESS

Bất lực, không phân tích khách quan tình huống

Bất lực, không phân tích khách quan tình huống

Thất bại hoặc rối loạn ứng xử

C

Consequences HẬU QUẢ

MÔ HÌNH ABC

MÔ HÌNH ABCDE

Ví dụ minh họa

ABCDE Thân chủ Nhà trị liệu

A

Sự kiện

thúc đẩy

«Khi tôi 12 tuổi, ba tôi mất trong tai nạn máy bay, từ đó tôi luôn sợ bay» «Lần đầu tiên anh sợ đi máy bay là khi nào?»

B

Niềm tin

«Tôi tin rằng đi máy bay rất nguy hiểm Nếu tôi đi máy bay sẽ bị rơi»

C

Hậu quả

«Tôi có một chuyến công tác quan trọng đến Mỹ, và đi máy bay là phương tiện duy nhất Tôi sẽ bị mất việc vì nỗi sợ hãi bay của mình mất»

D

Tranh luận

NTL đang yêu cầu T nhìn vào niềm tin phi lý của mình, kiểm tra nỗi sợ hãi của mình so với thực tế

Cho T bài tập về nhà, cụ thể là tìm hiểu đi máy bay an toàn như thế nào so với đi bằng xe ô tô

E

Ảnh hưởng Nói với NTL rằng theo thống kê, đi máy bay an toàn hơn đi xe ô tô

T nhìn vào nỗi sợ cùa mình theo cách hợp lý

Hướng dẫn cho T các phương pháp có thể kiểm soát nỗi lo sợ của mình, ví dụ như: T có thể nói chuyện với người bên cạnh khi đang bay, càng nói chuyện thì T càng nhanh chóng vuột qua

sự sợ hãi phi lý của chính mình

Kết quả:

T đã bay đến Mỹ

Anh ấy vẫn cảm thấy có chút không thoải mái.

Tuy nhiên sử dụng các kỹ thuật mà NTL đã hướng dẫn, T cảm thấy anh ấy có thể kiểm soát được nỗi sợ

ỨNG DỤNG

* Trị liệu lo âu, chống đối, rối loạn tính cách, rối loạn tâm thần,và trầm cảm;

* Vấn đề của tình dục, tình yêu và hôn nhân;

* Nuôi dạy con cái và vị thành niên;

* Đào tạo kỹ năng xã hội và tự quản lý

 Là một dạng trị liệu ngắn gọn, và dùng cách tiếp cận tự

giúp

* Theo Ellis, liệu pháp trị liệu tốt nhất cho TC là dạy một cách hiệu quả, nhanh chóng cho TC cách để giải quyết vấn đề cụ thể trong cuộc sống

có thể được học từ 1-10 buổi

băng đĩa, các hình thức tự giúp đỡ khác hay những điều tương tự)

ỨNG DỤNG