Chương 3. Bài thể dục phát triển chung

- Chạy bền: Luyện tập sức bền bằng trò chơi nhảy dây bền.Nam 5’, nữ 3’ tùy vào tình trạng sức khỏe của học sinh, giáo viên có thể tăng hoặc giảm lượng vận động.. Hồi tĩnh: Tại chỗ hít t[r]

Trang 1

GV: Huỳnh Phúc Thành Ngày soạn:19/09/2014

Tuần 5 Tiết 10: BÀI THỂ DỤC

– CHẠY BỀN Ngày dạy:22-27/09/2014

I MỤC TIÊU:

- Bài TD: Học 3 động tác Vươn thở,Tay, Chân.

- Học sinh thực hiện được 3 động tác vươn thở, tay, chân

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

- Học sinh có thể ứng dụng vào việc rèn luyện sức bền cho bản thân trong cuộc sống

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Địa điểm; Sân trường trung học cơ sở Trà An

-Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, còi

- Chuẩn bị của học sinh:Trang phục thể thao đúng quy định, cờ

III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

A Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

a Cán sự: Điểm số, báo cáo sỹ số lớp

cho giáo viên

b Giáo viên: Kiểm tra sĩ số và tình trạng

sức khỏe của học sinh Phổ biến nội dung,

mục tiêu – yêu cầu của tiết học

2 Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay,

cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khớp vai,

khớp hông Xoay gối hẹp, gối rộng Ép

dọc, ép ngang Gập thân đánh tay xoay

hông

B Phần cơ bản:

- Bài thể dục:

+ Học: 3 động tác: Vươn thở, tay, chân

 Vươn thở:

 Tay:

5-7’

1-2’

3-4’

31-33’

9-10’

3-4’

GV

- Giáo viên nêu mục đích, tác dụng của bài thể dục với cờ

- Giáo viên làm mẫu động tác 1 lần sau đó tiến hành giảng dạy cho học sinh Giảng dạy từng

Trang 2

 Chân:

+ Tập luyện 3 động tác thể dục với cờ:

+ Củng cố bài học: Nội dung 3 động tác

thể dục với cờ

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên Nam 800m, nữ 600m Tùy

vào tình trạng sức khỏe của học sinh, giáo

viên có thể tăng hoặc giảm lượng vận

động

C Phần kết thúc:

1 Hồi tĩnh: Tại chỗ hít thở sâu phối hợp

các động tác thả lỏng cơ bắp

2 Nhận xét, đánh giá tiết dạy, phổ biến

nội dung tiết sau Tác dụng của bài học

3 Dặn dò bài tập về nhà

4 Xuống lớp: GV hô to: “Giải tán”, học

sinh đáp “Khỏe”

3-4’

9-10’

3-4’

9-10’

5-6’

2-3’

1-2’

động tác Sử dụng phương pháp dạy mới kết hợp với ôn động tác

cũ Khi dạy hết 3 động tác, giáo viên cho cả lớp ôn tập 2 lần phối hợp với chỉnh sửa động tác cho học sinh sau đó tiến hành tập luyện cho học sinh theo phương pháp phân nhóm Nhóm trưởng quản lý nhóm luyện tập, giáo viên quản lý chung và sửa sai cho học sinh

Tổ chức lớp thành 4 nhóm (mỗi nhóm từ 9 – 11 học sinh)

- Gọi 4 học sinh thực hiện, gọi học sinh nhận xét, giáo viên đánh giá và hướng dẫn phương pháp khắc phục

Tổ chức 4 hàng ngang cự ly rộng Giáo viên điều khiển cả lớp thả lỏng

GV

- Yêu cầu lớp nghiêm túc, trật tự

*Nhận xét sau tiết học:

Trang 3

GV: Huỳnh Phúc Thành Ngày soạn: 25/09/2014

Trang 4

– CHẠY BỀN Ngày dạy: 29- 4/10/2014

I MỤC TIÊU

- Bài TD: + Ôn động tác Lườn, Bụng

+ Học động tác Toàn thân, Thăng bằng

- Nắm được 2 động tác toàn thân, thăng bằng.

- Học sinh thực hiện tốt 5 động tác thể dục cờ Học sinh tập luyện ngiêm túc

-Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, sân bãi thoáng mát hợp vệ sinh

- Chuẩn bị của học sinh: Trang phục thể thao đúng quy định, cờ

III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

1 Nhận lớp:

cho giáo viên

b Giáo viên: Kiểm tra sĩ số và tình trạng

sức khỏe của học sinh Phổ biến nội dung,

mục tiêu – yêu cầu của tiết học

Liên hệ cho học sinh về các động tác cờ

sẽ đẹp hơn và có thể áp dụng vào các bài

múa, …

hông

3 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nội dung 5

động tác thể dục

+ Ôn tập 5 động tác:

6-8’

1-2’

3-4’

2-3’

30-32’

20-22’

- Gọi 2-3 học sinh lên kiểm tra 5 động tác thể dục, giáo viên nhận xét

và cho điểm

- Giáo viên điều khiển luyện tập chung cho cả lớp 1-2 lần đồng thời sửa sai kỹ thuật cho học sinh sau đó phân lớp thành bốn nhóm luyện tập, nhóm trưởng quản lý nhóm mình luyện tậ, giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh Chú ý luyện tập cho học sinh yếu, có thể phân công cán

sự giúp đỡ những học sinh này luyện tập

Trang 5

+ Học: 2 động tác toàn thân, thăng bằng:

 Động tác toàn thân:

 Động tác thăng bằng:

+ Củng cố bài thể dục (7 động tác), trọng

tâm là động tác toàn thân và thăng bằng

- Chạy bền: Luyện tập sức bền bằng trò

chơi nhảy dây bền.Nam 5’, nữ 3’ tùy vào

tình trạng sức khỏe của học sinh, giáo viên

có thể tăng hoặc giảm lượng vận động

5-6’

2-3’

9-10’

5-6’

2-3’

1-2’

- Sau khi đã giảng dạy 2 động tác mới, tiến hành phân lớp thành 4 nhóm luyện tập 7 động tác, phân công nhóm trưởng quản lý tập luyện, giáo viên quản lý chung và chú ý sửa sai cho học sinh

x x x x x x x

x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x Đội hình nhóm tập luyện

- Gọi 3-4 học sinh lên thực hiện 9 động tác thể dục,GV nêu những lỗi học sinh còn mắc phải và cách khắc phục

GV

– CHẠY BỀN Ngày dạy: 6- 11/10/2014

Trang 6

I.MỤC TIÊU:

- Bài TD: + Ôn động tác Toàn thân, Thăng bằng

+ Học động tác Nhảy, Điều hòa

- Thực hiện thành thạo 5 động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng và làm được 2

động tác toàn thân, thăng bằng Nắm được 2 động tác mới Nhảy và Điều hoà

- Học sinh thực hiện tốt các động tác thể dục đã học ở tiết trước, nắm được kỹ thuật động tác nhảy và động tác điều hòa

1 Nhận lớp:

cho giáo viên

b Giáo viên: Kiểm tra sĩ số và tình

trạng sức khỏe của học sinh Phổ biến nội

dung, mục tiêu – yêu cầu của tiết học

Liên hệ thực tế cho học sinh biết về sự

cố gắng của VĐV Nguyễn Văn Lai

(HCV Seagame 27 cự ly 5000m và

10000m ) đạt được là do tập luyện sức

bền nghiêm túc và đúng phương pháp

hông

3 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nội dung 7

động tác thể dục

6-8’

1-2’

3-4’

2-3’

30-32’

20-22’

- Gọi 2 - 3 học sinh lên kiểm tra 7 động tác thể dục, giáo viên nhận xét và cho điểm

Đội hình ôn 7 động tác

- Giáo viên điều khiển luyện tập chung cho cả lớp 1-2 lần đồng thời sửa sai kỹ thuật cho học sinh sau đó phân lớp

Trang 7

+ Học: 2 động tác nhảy, điều hòa:

Động tác nhảy:

Động tác điều hòa:

+ Củng cố bài thể dục (9 động tác), trọng

tâm là động tác nhảy và điều hòa

hình tự nhiên Nam 1000m, nữ 800m

các động tác thả lỏng tay chân, đấm lưng

thả lỏng

5-6’

2-3’

9-10’

5-6’

2-3’

1-2’

thành bốn nhóm luyện tập, nhóm trưởng quản lý nhóm mình luyện tậ, giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh Chú ý luyện tập cho học sinh yếu,

có thể phân công cán sự giúp đỡ những học sinh này luyện tập

- Sau khi đã giảng dạy 2 động tác mới, tiến hành phân lớp thành 4 nhóm luyện tập 9 động tác, phân công nhóm trưởng quản lý tập luyện, giáo viên quản lý chung và chú ý sửa sai cho học sinh

- Gọi 3-4 học sinh lên thực hiện 9 động tác thể dục,Gv nêu những lỗi học sinh còn mắc phải và cách khắc phục

GV

– CHẠY BỀN Ngày dạy: 6 - 11/10/2014

I MỤC TIÊU:

- Bài TD: + Ôn tập 9 động tác.

- Học sinh thực hiện tương đối chính xác bài thể dục với cờ.

Trang 8

1 Nhận lớp:

cho giáo viên

trạng sức khỏe của học sinh Phổ biến

nội dung, mục tiêu – yêu cầu của tiết

học

2 Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ

tay, cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, khớp

vai, khớp hông Xoay gối hẹp, gối

rộng Ép dọc, ép ngang Gập thân đánh

tay xoay hông

3 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nội dung

9 động tác thể dục

6-8’

1-2’

3-4’

2-3’

30-32’

20-22’

19-20’

- Gọi nhóm 3- 4 học sinh lên kiểm tra

9 động tác thể dục, giáo viên nhận xét

và cho điểm

- Giáo viên điều khiển luyện tập chung cho cả lớp 1-2 lần đồng thời sửa sai kỹ thuật cho học sinh sau đó phân lớp thành bốn nhóm luyện tập, nhóm trưởng quản lý nhóm mình luyện tập, giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh Chú ý luyện tập cho học sinh yếu, có thể phân công cán sự giúp đỡ những học sinh này luyện tập Chú ý phân công cán sự giúp đỡ những học sinh còn yếu

Trang 9

+ Củng cố bài thể dục (9 động tác).

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên

địa hình tự nhiên Nam 1000m, nữ

800m Hiện tượng khi chạy bền do phải

gắng sức kéo dài – nên có thể xảy ra

hiện tượng choáng và ngất đặc biệt khi

rút về đích và sau khi qua đích để tránh

sau khi về đích tuyệt đối không dừng

lại đột ngột cần giảm dần tốc độ đi

hoặc chạy nhẹ nhàng, hít thở sâu thực

hiện thả lỏng để cơ thể về trạng thái

bình thường

1 Hồi tĩnh: Tại chỗ hít thở sâu phối

hợp các động tác thả lỏng cơ bắp

2 Nhận xét, đánh giá tiết dạy, phổ

biến nội dung tiết sau Tác dụng của

bài học

4 Xuống lớp: GV hô to: “Giải tán”,

học sinh đáp “Khỏe”

2-3’

9-10’

5-6’

2-3’

1-2’

- Giáo viên phát động thi đua giữa các nhóm để học sinh tích cực luyện tập

- Gọi 2 - 3 học sinh lên thực hiện 9 động tác thể dục,Gv nêu những lỗi học sinh còn mắc phải và cách khắc phục

Tổ chức 4 hàng ngang cự ly rộng

Giáo viên điều khiển cả lớp thả lỏng

GV

*Nhận xét sau tiết kiểm tra:

………

– CHẠY BỀN Ngày dạy: 13-18/10/2014

I MỤC TIÊU:

- Bài thể dục: Hoàn thiện bài thể dục (Có thể kiểm tra thử).

- Học sinh thực hiện chính xác bài thể dục với cờ

Trang 10

-Chuẩn bị của giáo viên: Phương án lên lớp, còi, sân bãi thoáng mát hợp vệ sinh

1 Nhận lớp:

cho giáo viên

trạng sức khỏe của học sinh Phổ biến nội

dung, mục tiêu – yêu cầu của tiết học

hông

+ Ôn tập, hoàn thiện bài thể dục (9

động tác):

4-6’

1-2’

3-4’

32-34’

20-22’

- Giáo viên điều khiển luyện tập chung cho cả lớp 1-2 lần đồng thời sửa sai kỹ thuật cho học sinh sau đó phân lớp thành bốn nhóm luyện tập, nhóm trưởng quản lý nhóm mình luyện tập, giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh Chú ý luyện tập cho học sinh yếu, có thể phân công cán sự giúp đỡ những học sinh này luyện tập

Chú ý phân công cán sự giúp đỡ những học sinh còn yếu

- Giáo viên phát động thi đua giữa

Trang 11

+ Củng cố bài thể dục (9 động tác).

hình tự nhiên Nam 1000m, nữ 800m Tùy

vào tình trạng sức khỏe của học sinh, giáo

viên có thể tăng hoặc giảm lượng vận

động Hiện tượng khi chạy bền do phải

gắng sức kéo dài – nên có thể xảy ra hiện

tượng choáng và ngất đặc biệt khi rút về

đích và sau khi qua đích để tránh sau khi

về đích tuyệt đối không dừng lại đột ngột

cần giảm dần tốc độ đi hoặc chạy nhẹ

nhàng, hít thở sâu thực hiện thả lỏng để cơ

thể về trạng thái bình thường

2-3’

9-10’

5-6’

2-3’

1-2’

các nhóm để học sinh tích cực luyện tập

- Gọi 3-4 học sinh lên thực hiện 9 động tác thể dục,Gv nêu những lỗi học sinh còn mắc phải và cách khắc phục

………

Tuần 8 Tiết 16: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC Ngày dạy: 13-18/10/2014

I MỤC TIÊU

- Nhằm đánh giá quá trình tập luyện bài thể dục cờ của học sinh

II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

Định dạng
Số trang	20
Dung lượng	1,43 MB